七窍连着五脏，看这里的变化，就知道有没有病！
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的养生常识是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《七窍连着五脏，看这里的变化，就知道有没有病！》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
从中医来讲，攻窍即眼、耳、鼻、口、舌。这些部位都有联系，是一个整体，七窍的变化，会直接反应出你是否生病了，下面小编的就一起来看一下吧！
心开窍于舌
心气通于舌，心和，则舌能知五味矣。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说，舌色红润即表示心之气血充足。
心主血脉，舌上血管最为丰富而浅表，因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。
七窍连着五脏，看这里的变化，就知道有没有病！
心阳不足，则舌胖嫩或紫暗；
心阴不足，则舌红绛；
心血虚，则舌暗淡；心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛；
心血瘀阻，则舌紫暗或有瘀斑；
心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话。
肾开窍于耳
肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣。也就是说，肾气足者，就会听力好。在病理方面，若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状，肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象。
另外，老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切。所以，听力较差的人，可以考虑是不是要补补肾气。
肝开窍于目
视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。中医讲，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以，肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。
若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不明，出现夜盲等问题；
若肝经火盛，可见眼红肿痛；
肝阴虚，可致眼糊干涩，或也可见眼珠不灵活、斜视等；
七窍连着五脏，看这里的变化，就知道有没有病！
肝气郁结过久，则能导致口苦目眩。
肺开窍于鼻
肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。
其实，肺主气的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用。
临床上，肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉；肺有燥热，则鼻孔干涩。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变。
脾开窍于口
口唇者，脾之官也。唇是口的组成部分，被认为是脾的外在表现之处，当脾气健运，气血充足时，口唇得养，则唇红润泽；若脾失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄无光。
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“五脏常内阅于上七窍也。”——《黄帝内经》著名武术气功家、中医学者 朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。
早上五分钟
通七窍、养五脏、祛百病
今天就介绍一个方法，只需要早上花上 5 分钟，就能打通七窍，进而滋养五脏，去除百病！1.开鼻窍
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。
两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。
2、护口腔
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。
两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推。
之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
3、养耳腔
冬季是调节耳病的重要季节。
如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳的耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看看是否有效。
4、揉眼部
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，呼气时揉眼睛。
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。
很多女性把患妇科病当做一件羞于启齿的事情，即使非常不舒服也不愿意就医。还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子女人的问题，和自己无关。其实，这些都是对妇科病的误解，多种妇科病即使不说，别人也能看出来。面色是身体健康的晴雨表，五脏六腑的放射区，都表现在面部，身体好不好，一般看一看面色就知道啦！下面就赶紧和小编一起了解一下吧。
脸色差
女性常出现脸色苍白、无光、灰暗等，这些不仅是贫血的表现，还有可能是功能失调性子宫出血、子宫内膜增生、子宫肌瘤等妇科病引起的出血所导致的。如果长期有黑眼圈，排除熬夜导致的黑眼圈，如果女性长期存在黑眼圈，多和痛经、月经不调等妇科病有关。
脸上长斑
女性脸上出现斑点不能盲目的去除，斑点的出现是一些疾病的信号。目前看来斑点的出现和多种因素有关，对女性而言，妇科病导致的体内雌激素不平衡是斑点出现的主要原因。
1、颧骨斑
卵巢疾病、乳腺疾病、脑垂体疾病会导致雌激素水平失衡，雌激素失衡是出现颧骨斑的最大因素。
2、后天性雀斑
后天性雀斑多和阳光的照射有关，但不排除经期和妊娠期激素水平紊乱因素。
3、蝴蝶斑
蝴蝶斑的出现同样和雌激素水平有关，一般是由妊娠、服用避孕药、月经紊乱引起。另外，当女性生殖器方面出现问题也会有蝴蝶斑。
4、眼角长斑
眼角处有胆经，如果长斑和胆经堵塞有关。另外，女性眼角长斑的最常见因素是内分泌失调、流产、子宫患病等引起。
腰痛
很多女性会长期出现腰痛现象，即使是非经期也会出现，这和四种妇科疾病有关。
1、宫颈炎
宫颈炎的发生除了会出现白带异常之外，如果炎症波及到盆腔，还会出腰酸、腰痛、小腹坠痛和排便不适等情况。
2、盆腔炎
女性的盆腔中有多个生殖器官，如卵巢、子宫、输卵管、盆腔腹膜等组织和器官。手术的感染、不良的卫生习惯和邻近器官的炎症等，都会导致盆腔炎。盆腔炎会导致精神不振、失眠、腰痛、经期延长、排尿困难等。
3、肿瘤
当女性盆腔中的生殖器发生肿瘤，如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌、卵巢囊肿等，同样会压迫神经系统，出现腰痛现象。
4、子宫下垂
分娩、营养不良、腹压大、发育不全和衰老等都有可能导致子宫下垂，当出现子宫下垂时，会有腰酸、腰痛、腹部下坠，同时伴随有异物排出现象。
脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前，一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗，往往早已出现。
对于这个问题，世界医学界早已经有所注意。
美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者，都曾发生过隐性脑梗塞。
有没有脑梗，画个圈就知道
如何知道自己有没有隐性的脑梗呢?有一个方法可以帮助我们自测：
方法：在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈(如图)。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。
测法：如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。
如果嫌这个方法麻烦，还有两个更简单的方法：
1.夹豆粒和豆腐：将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。
用筷子交替夹豆腐块或者豆粒，反复5次，需要30秒以上，就需要引起注意了。
2.走直线在地板上画一条5到10米长的直线：左右脚交替踩在直线上向前走，如果不能准确踩线或者身体摇晃，表明小脑或者脑干出现问题。
利用食物来影响机体各方面的功能是一种非常有效的方法，当你的身体五脏出现不适的时候不妨也考虑采用一下食物调养的方法，会取到不错的效果哦！
1、养肝最好的食物：
生吃绿色食品，特别是绿豆汤（把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记）晚上吃为好。
2、养心最好的食物：
红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3、养脾最好的食物：
黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4、养肺最好的食物：
白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
5、养肾最好的食物：
黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
味道和五脏的关系
1、酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。
2、苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。
3、甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。
4、辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。
5、咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。
大家在注意针对护养五脏的时候，切忌不可过度进补哦，一定要保持身体机能的整体平衡！
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。正确有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“五脏养生之心”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
今天咱们正式开启咱们的五脏养生之路。心、肺、脾、肝、肾是我们的五个主要脏器。五脏的共同生理特点是化生和储藏经期。今天呢，咱们主要介绍一下我们的五张之主：心在日常中的养生。
心主宰人体的整个生命活动，故称心为“君主之官”、“生之本”、“五脏六腑之主”。心在五行当中属火，为阳中之阳的太阳。心阳足了，才能推动全身的血脉运行；如果心阳不足，则不能很好的推动我们全身的气血，往往会形成瘀滞。
近几年，随着人们生活水平的提高，心脏方面的疾病发生率也日渐提高。为什么会这样，大多是属于在平时的生活中由“伤心”造成的。比如大量出汗，又不注意及时补充水分，往往就会出现的“伤心”的情况。因为中医认为“汗血同源”，出多了，就会造成动力不足。
另外，情绪波动过大，对心的伤害也是很大的。范进中举的故事我们都听说过，一听说自己中举人了，就“疯了”。前人认为心藏神，正常的喜乐，使精神愉快，心气舒畅。若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症。
那平时该怎么养心呢？
首先要让自己静下来。《素问·病机气宜保命集》云: “神太用则劳，其藏在心，静以养之。让自己做到，不受外界环境、人、物的干扰。使自己的心情始终处于平和状态当中。
其次养足心阳。心的动力来源于心阳，心阳足，则气顺。多运动，有助于对我们的心脏有很好的保护作用。每天可以走路半个小时，都能很好的提高我们心肺的耐氧量。
最后按摩我们的心经。经络通，则百病不生。经络通了，人体气血就足。就能滋养我们的五脏六腑。
肚脐，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。
肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。
从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。
1
看肚脐，寻找自己的长寿基因
肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。
肚脐的不同形状反应了人体不同的程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”
意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。
肚脐大：肾气足
肚脐圆：脾胃气足
肚脐深：心气足
如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。
▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐
捏四边，安五脏养神志
中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。
如果您自我“体检”发现了五脏的疾患，除了就医诊治外，还可以通过捏四边来调理身心。
另外，捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。
方法：食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。按肚脐，“测”出五脏健康
当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。
① 测心功能
心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。
② 测肝功能
肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛
③ 测脾功能
脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
④ 测肺功能
肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。
⑤ 测肾功能
肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
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古代神阙的养生之术
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。
令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。
金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
医学实验研究证明：通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。
3
名副其实的“吃药”大穴
当我们还没有来到这个世界之前，在妈妈肚子孕育的过程中，我们不是用嘴巴吃饭，不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着，得到补给，这跟小管子就是脐带。
当我们出生以后，我们开始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴来吃奶了，就不需要脐带了。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐，中医看来，神阙穴是名副其实的“吃药”大户，当婴儿在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带连接母体来供给营养的，所以没有神阙穴，生命将不复存在。正是利用同样的原理，通过神阙穴给药吸收率百分百。
按揉脐周
中医的养生妙招
肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法，功效各不同。
① 揉脐腹
“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。
动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。
功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。
② 推少腹
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
③ 摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。
按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
④ 揉腹侧
动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。
用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
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