你有口臭吗？你还以为是简单上火吗？NO!
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“你有口臭吗？你还以为是简单上火吗？NO!”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生活有很多人被口臭问题所困然，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热……令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。那么口臭到底是怎么回事？
口臭是身体发出的预警：
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。
肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。
肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
自测口臭的小方法：
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
也可以用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
虽然很多人都有口臭，但多数自己都难以察觉，很多口臭者都是因为家人或朋友的“投诉”才发现自己有口臭。
这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子就闻不到口腔后部产生的气味。
所以，千万别等到恋人或朋友都不敢靠近时才发现这难闻的口气。最好经常做做测试，如果连续多次或长期都能检查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到医院进行专业检查了。
臭鸡蛋味提示口腔疾病
有些人嘴里常有一股臭鸡蛋味，有些人嘴里则是酸臭味，还有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同，气味也有所不同。一般来说，如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的徵兆。
臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的，80%以上的口臭患者都属于这一类型(口源性口臭)。
之所以会产生臭鸡蛋味，主要是因为一些人的舌苔、牙齿勾缝、残根残冠中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
Ys630.com相关知识
尿尿是生活中再平凡不过的事情，所以当尿尿出现什么问题的时候大家一下子就会发现。尤其对于男人而言，很多疾病都反映在尿尿上，因此男人对尿尿更加关注。那么尿黄到底是怎么一回事呢？
尿黄泡沫多?不是上火是病了!
通常我们判断这个人是不是上火的方法就是看这个人的尿液是不是呈黄色，所以很多人都把尿液黄的原因归结到上火上，但男科医生表示，男性如果出现尿黄泡沫多的情况可能是疾病的表现。尿道炎就是最常见的导致尿黄泡沫多的疾病，除此之外，还可能伴有尿频、尿急的症状;同时，膀胱炎也可能是导致尿黄泡沫多的罪魁祸首，男性也应当引起一定的重视;此外，男性一旦患上前列腺炎，尿液就会发黄并伴有泡沫，并出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状，当疾病严重的时候，还会伴有其他痛苦的症状，所以如果男性朋友出现尿黄，泡沫多的情况应当及时到医院进行全面的检查。
及时摆脱疾病，才能避免恶果
不管是尿道炎、膀胱炎还是前列腺炎，如果不积极接受治疗，都会给男性带来严重的危害，还有可能危害临近的器官，造成性功能障碍和不育的恶果，所以男性朋友应当积极治疗这些疾病。而当男性出现尿黄泡沫多的时候，可能症预示着这些疾病的到来，所以男性朋友在出现尿黄泡沫多的时候不应该当做简单的上火，应及时到医院进行全面的检查。
关注尿尿，关爱健康
尿尿能够反应出一个男人的健康情况，所以男性朋友在平时尿尿的时候应该多观察尿液的状况，不管是出现尿黄泡沫多，还是出现尿分叉尿不适的情况，都应该及时到医院进行检查和治疗，只有及早的治疗疾病，才能健康的迎接未来!
口臭是一种非常尴尬的问题。因为在生活中和别人进行交谈的时候，发现了口臭一定会非常尴尬。可是引起口臭的原因应该注意，平时的饮食习惯，或者是生活习惯。还有的是胃肠疾病问题引起的，所以都是需要特别的注意的。那么口臭是胃病吗_口臭是胃不好吗
哪种胃病会引起口臭
1、
口臭是指口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。口臭的病因有：病理性口臭和生理性口臭。其临床表现为单纯性口臭、嘴里有异味、舌苔厚腻黄、口干、口苦、唾液很臭。口臭的病程缓慢，反复发作而且难愈。2、
幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要原因，也是引起消化性溃疡的重要原因，如果胃中有幽门螺杆菌，口臭的发生率就会大大提高，这是因为，此菌会破坏胃黏膜的保护机制，可导致食物在胃肠中潴留时间过长，经胃肠道内其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。此外，胃内幽门螺杆菌产生的氨、挥发性硫化物可能通过返流进入口腔，产生口臭。口臭怎么治疗
1、
进餐不宜过饱，尤其是晚餐少吃辛辣刺激性食物;少饮酒，少抽烟，过量酒易生胃火;睡前不吃零食;饭后要漱口，睡前刷牙。2、
防治便秘，保持大便通畅。中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。口臭有很多愿意能导致，口轻疾病牙周病等都会引起口臭，有了口腔疾病要到医院治疗。生活中一定要多注意口腔卫生，大多暂时性口臭都和紧实过快有关系，所以进食宜细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜水果有助于清理肠胃，多补充维生素C,这些都能缓解口臭，必要时可以嚼些口香糖。
中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医认为火的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火与肝火的症状
中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
我们常称一些情绪容易激动的人为肝火大。其实，一般俗称肝火大的体质还有下列症状 口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
如何清肝火
郭美伶中医师说，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或降火。
郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注 以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
如果口臭有腥味，这种原因一般都是因为肝火比较旺盛造成的，因为肝火比较旺盛，往往会导致消化不良，肠胃当中的食物发酵的过程当中，产生的异味会通过口腔散发出来，既影响身体健康，又会影响平时的社交生活，所以说出现这种情况，一定要加强调养，首先要保持开朗乐观的心态，平时要注重饮食保健，要注意保持充分的休息等等。
肝火旺盛通常是由作息不规律，饮食太油腻，心情忧郁，睡眠质量差等因素引起的。我们应该从以下这些方面对肝火旺盛进行调理。
1.肝火旺盛的人要保持心态平和
我们知道，“怒伤肝”，太过于激烈的情绪会加重肝火旺盛的程度。因此患者应该以一种平和的心态去看待人生，尽量让自己保持愉悦的心境，这样才更有利于肝火旺盛的调理和治疗。
2.肝火旺盛的人要注意饮食均衡
我们知道，油腻和辛辣的食物都容易使人上火，所以肝火旺盛的人要改变饮食习惯，不能继续吃辛辣、油腻的食物了。他们应该按比例摄取各类食物，遵循营养的“金字塔”原则。尤其可以多吃不同颜色、不同种类的蔬菜。这些蔬菜都有养肝的作用：木瓜、佛手、韭菜、木耳等。
3.肝火旺盛的人要积极参加体育锻炼
任何疾病的康复都需要良好的身体素质，肝火旺盛的人也一样。坚持每天做适量的运动，慢慢使身体变得健康、强壮，同时也有利于排解不良的情绪和压力。
4.肝火旺盛的人应该提早入睡
肝脏的排毒从晚上11点开始，一直到凌晨3点。如果肝火旺盛的人能在晚上11点前进入睡眠状态，可以促进肝脏进行自我修复，宁可早起也不要晚睡。睡觉前不要看情节刺激的电影，也不要过度用脑，防止睡不着。
相信大家对于肝火旺盛怎么调理都有一定的了解。必要时可以到医院咨询医生，会收到更好的效果。
有黄鼻涕是上火吗
鼻涕是鼻腔黏膜分泌出来的液体,质地是滑而粘,主要是吸附呼吸时所吸入粉尘,鼻涕就是这些液体,感冒时刺激鼻腔黏膜分泌出大量液体,这就是为什么感冒的时候大量留鼻涕了。有黄鼻涕是上火吗?一起来看看。
1、为了湿润吸入的空气,正常情况下鼻粘膜有少量的粘涕分泌,但不会流出鼻腔,也不会有异常气味出现。鼻腔有炎症时,分泌增加。
2、鼻涕的性质常可用来鉴别各种不同的炎症,如果留意观察,可以从五颜六色的鼻涕中,找到某些疾病的信号。
3、清水样鼻涕:多见于伤风感冒初期和过敏性鼻炎发作的患者。但头颅外伤或鼻部手术后的患者,如突然流出水样液体,要谨防脑脊液鼻漏,需及时诊治处理。
4、白色粘液鼻涕:常见于慢性鼻炎,生活环境中某些物理和化学性物质的刺激,也可出现白色粘液鼻涕。
5、粘脓鼻涕:常见于伤风感冒后,随着感冒的好转,粘脓性鼻涕内的脓性成分会逐渐减少,如果病程超过10天,仍流粘脓鼻涕,应考虑患鼻窦炎的可能。
6、黄水鼻涕:当鼻内出现炎症时,鼻腔内可以分泌大量的鼻涕,并可以因感染而变成黄色,导致流黄鼻涕。
7、白渣样鼻涕:常由干酪性鼻炎引起,并有恶臭,如呈绿色而有特殊臭味,则是萎缩性鼻炎?臭鼻症?的特征。
8、黑色鼻涕:多由于吸入的大量黑色粉尘?如煤尘、烟尘、金属尘等?混在鼻涕内所致。
9、红色鼻涕:指鼻涕中带有血丝或小血块,常见于鼻外伤、手术、炎症、结石、异物,以及全身性疾病。另外,红色鼻涕还可能是鼻腔恶性肿瘤的早期症状。
常见流鼻涕的原因
1、感冒:初期为清水样或者粘液性,感冒后期可以出现脓涕。
2、慢性鼻炎:鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少。
3、过敏性鼻炎:为流清水样涕,量较多,伴有打喷嚏,鼻痒感,可常年性发作,也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘,尤其是小儿。
4、慢性鼻窦炎:多为粘液脓性分泌物,双侧或者单侧,伴有鼻塞,头昏,记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。
5、鼻息肉也可以出现流清水涕,感染时可以伴有流脓涕,可出现鼻塞,头昏,记忆力下降等。
6、小儿的分泌比较旺盛,如果没有其它不适,可能为冷空气刺激鼻腔引起,不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。
7、流黄水样分泌物,要考虑鼻窦内囊肿的可能,摄鼻窦X线片或者CT.
8、涕中带血可以参照鼻出血的常见原因。
9、其它原因还包括脑脊梁液鼻漏,萎缩性鼻炎等,后者以鼻干痂为主,鼻涕稠厚,少且臭。
如何正确擤鼻涕
有的时候擤鼻涕,耳朵会嗡嗡的响,甚至有的时候会感觉疼痛。如果擤鼻涕的方法不正确,就有可能引起不良的后果。如何正确擤鼻涕?一起来看看。
1、先擤一侧的鼻涕:如果同时擤两侧的鼻涕,容易增加鼻腔的气压,加重耳朵的负担。因此因先用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹起,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。
2、采用上身向前倾的姿势擤鼻涕:由于上颌窦的开口位置较高,不利于引流,而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。
一方面擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制,另一方面要及早治疗鼻病,使鼻涕多的症状得以控制。但是如果有鼻涕不擤,吸入呼吸道,也是同样有危害的,所以要掌握正确的擤鼻涕的方法。
一、口臭是胃火吗？
事实上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔异味都与饮食有关。随着生活条件改善，很多人天天大鱼大肉，喜欢在晚上聚会、吃大餐，殊不知，吃得太多 太杂，加上作息不规律，食物没有充分消化，很容易堆积在体内，导致中医所说的胃火炽盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯，都会助火生热，使邪热犯胃，轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔，重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。
因此，要想保持口气清新，首先要灭掉“胃火”。一方面，生活中要管住嘴，进餐不宜过饱，尤其是晚餐；少吃火锅、辣椒、胡椒等辛辣、过热的食物，以及高脂肪、高热量饮食；远离烟酒；适当食用一些润胃凉血的食物，如冬瓜、萝卜等。另一方面，保证生活规律和充足的睡眠，平常注意多喝水；坚持饭后漱口，早晚刷牙；睡前不要吃太多零食；积极防治便秘，保持大便通畅等。
二、清胃火去口臭的方法
1、改善作息
人如果在晚上十一点之后不休息，会导致人体内部的消化系统混乱；导致的内分泌失调，胃火旺盛，因此需要保证睡眠充足。同时不要吃一些难以消化的食物，像：咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用，防止胃火消化系统导致的不适。在吃饭前喝水有助于稀释胃液，吃饭的时候养成细嚼慢咽，吃到八分饱即可。多吃一些绿豆、莲藕、绿茶等食物，能够很好的调节身体。
2、膳食调理
膳食上一些粥类能够调节身体内部的热火，拿来生芦根30g，粳米50g。把生芦根洗净，加水煮取药汁；再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟；此粥不宜过久食用。最好是在早晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的疗效。干荔枝5～7枚，粳米或糯米50g。把干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的良好作用。特别适用于口臭、老人五更泻等症状的患者。而素体阴虚火旺的老人不可服用。取来鲜薄荷叶30g，粳米50g。把鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁；把将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。有很好的利咽喉、令人口香作用。
3、药物缓解
胃火旺盛，可以用牛黄清胃丸治疗胃火大。或是可以舌下含维生素C片治疗口臭，效果显著。最好是一天3次，一次两片。同时，必须忌口不要吃辛辣食物。多喝水，多运动，锻炼身体。
三、去口臭食疗粥
1、荔枝粥
干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻等。素体阴虚火旺的老年人忌食。
2、生芦根粥
生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用；再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。此粥不宜过久食用。
3、薄荷粥
鲜、薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用；再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。
4、藿香粥
藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。
经常口臭的人，要注意为自己的内脏降火，可以试试上面介绍的降胃火方法，也可以试试上面的食疗方，口臭患者要注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，少熬夜。
刮痧原理
是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。
刮痧的工具
刮痧的工具多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆。
刮痧的适应症
感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧的过程
先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。 刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。 一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。
1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
枸杞的保健效果是非常不错的，尤其是用枸杞来滋补身体，效果也是很好的，日常生活中，喜欢吃枸杞的人是非常多的，有些人喜欢用枸杞来泡水喝，有些人却喜欢用枸杞来煲汤喝，其实枸杞不管怎样食用，营养价值都是很高的，不过有些人担心枸杞食用之后会上火，枸杞会上火吗?
枸杞会上火吗?
适量的食用枸杞是不会上火的，但过度服用由于夏季炎热加上滋补药物的药性会引起上火等症状。通常情况下每天8-16颗就可以了，体热的体质相应的减去一些。枸杞是食药两用品，适合长期的服用，能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。
但枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。
枸杞子泡水喝的用量
虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。
枸杞子泡水喝的注意事项
1.在选用枸杞时一定要选择大小均匀，颜色暗红的枸杞。
2.泡水前，要先清洗一下枸杞，将上面的灰尘等脏物洗掉。
3.枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量，一小把即可，过多也可能会导致上火。
枸杞的降火吃法
1、枸杞菊花茶
材料：干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1个、冰糖20g、开水适量。
做法：将梨洗干净，切成小块，准备好菊花 枸杞 冰糖;把梨块放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖;冲入热开水用筷子搅拌一下，盖上盖子闷5-10分钟即可喝了。 功效：枸杞菊花茶的饮用主要就是起到疏风清热、解毒明目等功效，体虚、脾虚、胃寒病者是不适合饮用枸杞菊花茶。
2、枸杞八宝茶
材料：贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、胖大海1颗、莲子芯8粒、枸杞子5颗、西洋参1片、陈皮2片。 做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。
功效：八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
3、大米枸杞粥
材料：枸杞子10克、大米50克、水1000ml。
做法：枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟;锅中加入1000ml冷水，煮开，大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下(搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅)，大火煮开，小火猪25分钟即可。
功效：枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳，对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
4、银耳枸杞粥
材料：银耳30克，枸杞10克，稀粥1碗、白糖3克
做法：银耳泡发，洗净，择成小朵备用;枸杞用温水泡发至回软，洗净，捞起;锅置火上，加入适量开水，倒入稀粥搅匀。锅置火上，加入适量开水，倒入稀粥搅匀，放入银耳、枸杞同煮至各材料均熟，调入白糖搅匀即可。 功效：银耳具有生津润肺、滋阴养颜等功效，而且属于低脂肪、低热量食物，适宜减肥或是肥胖人士食用。
首段：都说“牙疼不是病，疼起来不要命”。其实，口腔溃疡所带来的折磨也让人们疼痛难忍。我为大家介绍几个民间治疗“口疮”的小妙招，让您尽快摆脱口腔溃疡的痛苦。
1、冰糖：长“口疮”时，在口里含几块冰糖，对“口疮”有一定疗效。
2、维生素C片：取维生素C药片适量，用一纸对折，把药片夹其中，用硬物对外挤压成面，把药面涂在"口疮"患处，一两次就有效。
3、云南白药：用云南白药涂患处，连续涂3天可痊愈。
4、二锅头酒：在口中含一口二锅头酒，用气将酒顶向“口疮”的部位，两三分钟后，咽下或吐掉都可以，一天2-3次，第二天疼痛消失，再治一两天“口疮”就会痊愈。
5、花椒香油：用香油炸的花椒油涂于患处可治“口疮”。
6、葱白皮：从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2-3次，三四天后可愈。
7、蜜糖：晚饭后用温开水漱口后，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷于溃疡面处，含1-2分钟后再咽下，连用2-3次，可减轻疼痛。连治两天基本可愈。
8、六味地黄丸：从六味地黄丸上取一小块放在患处，把嘴闭紧约10分钟，两三次后，“口疮”可减轻。
9、吃栗子：常食栗子，生的更好，可治口腔溃疡。
10、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
11、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
12、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。
13、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
14、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
15、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
尾段：中医认为，本病多由心脾积热、阴虚火旺引起。现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象频繁出现，也会造成机体免疫力下降，导致复发性口腔溃疡的频繁发作。在这个快节奏的是代里，即使再忙也要注意自己的身体。
现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现情绪中暑。
情绪中暑对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于发火会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。所以，老年人一定要注意以下几点来防止情绪中暑的发生：
第一，要静心养生。俗话说：心静自然凉。嵇康《养生论》中对炎炎夏季有其独到见解，认为夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。故越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等，平静一下心情。
第二，要保证睡眠。情绪与睡眠亦密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。故夏季应安排好足够的睡眠时间，有条件的，尤其是老人中午最好休息30～60分钟。
第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食清火的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等，这些都有良好的清火作用。尽量避免油炸、煎烤之品，甜食热量高的也要少吃，若大热天吃烤肉，更加速心火旺盛，令人焦躁不安。冰凉食物也要少吃，虽然冷饮或冰品在盛夏最受欢迎，却是最不妥的食物，因为过食寒凉之品易致冷热失调。
第四，居室要注意通风。通风可迅速散去人体周围的热气及减少室内空气污染，使人产生凉快的感觉。早晚室外气温低，打开门窗，以保持室内空气清新、凉爽。中午室外气温高，应将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调，阴凉的环境能使人心静神安。
第五，早晚外出活动。不要在封闭空间内待得太久，要因人制宜地加强体育锻炼，保持身心健康。运动量不要太大，尽量从事温和运动。早晨，可到公园等草木繁茂、空气新鲜的地方散步锻炼。傍晚，漫步徜徉于江边湖畔，习习的凉风会使你心静似水，心旷神怡。
第六，要注意养气。日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。中医养生注重气和，如果气的运行紊乱，不够自然流畅，身心都易致病。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，气自然就会和。气顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，心自然就平静了。
身上总是瘙痒难忍，涂抹一些止痒的药膏也不见效果。一段时间后患病部位起了疱疹，更痒了;另外传染速度也很快，几乎全身都布满了小水泡，这就是所谓的疥疮吗?
疥疮(皮肤性病科)，疥疮是由疥璊(疥虫)引起的传染性皮肤病。疥虫寄生于人体皮肤表皮内，在其中产卵、活动，引起好发部位发生丘泡疹或小水泡，伴有奇痒。本病全国各地均可发病，无性别差异;通过直接或间接接触传染，传染性大，蔓延迅速，常在家庭和集体中流行、传播，多人同时或先后患病。若治疗处理不当，病情可反复加重，呈慢性经过。
疥疮是由于疥虫感染皮肤(挖掘隧道的机械伤害及其分泌毒汁的刺激)引起的皮肤病，它是可以通过性传播的，尤其在青年男女性乱者中，本病传播迅速，故本病已经被世界卫生组织列入性传播性疾病之中。疥疮的体征是皮肤剧烈瘙痒，而且皮疹多发于皮肤皱折处，特别是阴部。疥疮是通过密切接触传播的疾病。疥疮的传染性很强，在一家人或集体宿舍中往往相互传染。疥虫离开人体能存活2～3天，因此，使用病人用过的衣服、被褥、鞋袜、帽子、枕巾也可间接传染。性生活无疑是传染的一个主要的途径。疥虫是一种肉眼看不到的微小虫子，疥虫的背部有无数横行的波状皱纹，躯干的后半部有几对杆状的刚毛和长鬃，腹部有足四对，躯干后缘中央是肛门。疥虫的腭体很小，位于躯干的前端，一半陷入躯干中，螯肢呈钳形，适宜于食用皮肤的角质蛋白。寄生于人体表皮层内。
疥虫的生活史分为卵、幼虫、若虫、成虫四个阶段。卵呈椭圆形，淡黄色，壳很薄，透亮，常4～6个卵聚集一处，产在雌虫所掘的隧道内。产卵时也排出大便，产卵后，成虫死在隧道盲端。幼虫自卵中孵出并生活在隧道内，不久即脱皮变成成虫，雌性成虫与雄性成虫交配后，雌虫即在隧道内产卵，一边排卵一边前进，每天掘隧道向前进0.5～5mm，移行的速度快，虫卵就疏散在隧道内，移行的速度慢，虫卵就密集在隧道内。疥虫的另一个特点是夜行昼伏，由于晚上疥虫的活动增加，皮肤往往瘙痒剧烈。
龟头痒是上火吗
1、龟头痒是上火吗
不少男性在生活中都遭遇过龟头瘙痒的困局,龟头痒不是上火。龟头痒的原因如下:
1.1、包皮龟头炎引起的。表现为龟头部位的红斑,表面通常都会有小脓疱或是小丘疹。也会表现为龟头黏膜的局部水肿,边缘轻度脱屑,并且还会有丘疹和小脓疱向周围扩大而形成龟头糜烂。
1.2、龟头红痒有可能是因为男性朋友包皮过长或是自身清洁不够,包皮和龟头之间的不洁之物,即包皮垢,便会堆积起来,刺激局部的包皮和粘膜发生炎症。
1.3、感染性的经常都是因为不洁性交,感染了白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、淋病双球菌或其他细菌所引起的。非感染因素大多都是由包皮过长,清洁不够,包皮和龟头之间的不洁之物,即包皮垢,便会堆积起来,刺激局部的包皮和粘膜发生炎症。
2、龟头痒之包皮龟头炎的症状
不同类型的包皮龟头火的症状分别如下:
2.1、滴虫性包皮龟头炎:男性的龟头会起红斑和丘疹,并且会逐渐的扩大,边缘较清楚,红斑上还可以看到针头大小的小水疱,最终形成糜烂面。
2.2、环状溃烂性包皮龟头炎:在男性的包皮和龟头上,可以看到红斑,红斑会逐渐的夸大,并会呈环状,可以形成浅表性溃疡面。
2.3、白色念珠菌性包皮龟头炎:龟头和包皮可以看见红斑,表面光滑,会出现包皮红肿,且红斑的边缘较清楚,在急性发作期会出现渗液、糜烂。
3、龟头痒怎么办
龟头痒时可用1/5000高锰酸钾液浸洗并敷以消炎软膏。如因包茎或包皮水肿不能翻转浸洗、引流不畅,经一般治疗炎症仍不能消退时,可行包皮背切开术,以利引流。待炎症完全消退后再行包皮环切术。然后要去除刺激因素。糜烂渗出时,用3%硼酸液,或0.05%黄莲素液湿敷。也可以进行抗感染治疗,针对不同病原体,采用抗真菌、抗滴虫等药物。
不过建议患者不要自行处理,最好是先看一下专科医生,在其指导下购买并使用药物,以做到针对性治疗。同时在用药期间要避免发生性生活,以免会发生交叉性的感染,带来不必要的麻烦。
龟头常见哪些疾病
1、增殖性红斑:表现龟头处出现单个或数个红斑,可为圆形、环形或不规则形,边界清晰,略高而硬,表面光亮。有时可有糜烂、结痂或乳头样增生。
2、珍珠状丘疹病:皮疹小米粒大小,与周围皮肤颜色相似,不痛不痒,虽然对排尿、性生活均无影响,但心理压力却非常大。
3、尖锐湿疣:尖锐湿疣常在性接触后3周-8个月发病,病变位于头、冠状沟、包皮系带、尿道口等处,呈柔软乳头状肉疙瘩,呈灰白、淡黄或粉红色,触之易出血。
如何清洗龟头
在洗澡时,用手把包皮退到龟头后,将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润,对化学清洁剂比较敏感,因此,在清洗包皮龟头时,只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗,又没有将泡沫冲洗干净,有不少人则会出现包皮龟头过敏反应,反觉不适。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症,可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了,严重时要请教专科医生。
如果是包茎,常常无法彻底清洗包皮垢,即使可以上翻包皮,也容易出现包皮嵌顿,建议尽早作包皮环切术。
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