皮肤干燥、雀斑、皱纹 说明你在衰老
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的皮肤干燥、雀斑、皱纹 说明你在衰老，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人体变老时会经历多种变化。通常，肌肉、血管和其他组织会丧失其弹性。心脏的效率变低，骨骼变弱，新陈代谢减缓。衰老影响着身体的每一部分。那么皮肤衰老迹象有哪些？
衰老迹象
皱纹：当一个人变老时，其皮肤内称为胶原质和弹性蛋白的纤维分解并丧失强度。阳光的照射也会促进这一过程。没有这些纤维，皮肤就不能保持良好形态。较老的皮肤保留的脂肪较少，使其看起来不太柔软。重力的牵引也使皮肤松垂。
皮肤干燥：年纪较大的人产生的汗和油脂较少，这使他们的皮肤较干燥。过度干燥的皮肤会使皱纹更明显。
雀斑：皮肤(尤其是手臂、手、脸和脚上的皮肤)上的暗斑，源于日积月累的日照。大多数人称这些斑为肝斑，但它们与肝功能无关。实际上它们源于日照最多的皮肤区域产生的过多的黑色素。
因素及解决
皮肤病学家强调，导致皮肤衰老的某些因素是可以防止的。
一、日照：科学家已证明，太阳中的紫外光会促进皮肤癌和白内障的产生。它对于皱纹和老人斑的出现也起作用。除了使用防晒剂之外，也可以通过以下途径减少日照：1.戴宽边帽2.戴镜片能防紫外光的太阳镜3.一天中阳光最强的时候避免日照4.避免故意日照
二、吸烟：吸烟者通常比不吸烟者皱纹多。医生和科学家尚未确定吸烟究竟是如何促进皱纹的。但他们相信吸烟可加速胶原质和弹性蛋白的自然老化过程。
Ys630.com相关知识
现代职场中的女性朋友们，普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。那么，我们应该怎样进行缓解皮肤干燥呢?治疗皮肤干燥有什么好用的偏方吗?赶紧来看看吧!
皮肤干燥者保养偏方
干燥皮肤由于缺乏水份及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。
不选用含碱性物质化妆品
在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
选择适当的面膜
可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15～30分钟即可。
用水蒸面
可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水份和油分。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。
选择适当的护肤品
早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品。纯天然配方的银杏叶极度滋润膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水份，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。
每天按摩面部
坚持每天按摩面部1-2次，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
多喝牛奶
饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
皮肤干燥宜吃食物
苹果
苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
结语：以上介绍的几种能够有效帮助皮肤缓解干燥的偏方，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己的皮肤缓解干燥的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
虽然现在已经是夏季，天气也较为潮湿，但一些干性皮肤的人也会出现皮肤干燥的情况，特别是一些经常熬夜的更为严重。夏季偏方干燥怎么保养呢?下面推荐一些有效的缓解皮肤干燥的方法。
干燥作为对皮肤的不利因素，把干燥排在阳光之下并不是没有道理的。皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分。我们常以润泽，来形容健美的皮肤，因为健康的皮肤会有90%以上的水份充满在皮肤细胞间，使皮肤柔软而富有弹性，而且平滑不易起皱纹。
1、适当使用保湿剂
在洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在皮肤潮湿时涂上护肤霜也可以，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。实际上我们常见的甘油就是一种效果很好的保湿剂。有些在皮肤保养方面卓有成效的人(如我国著名电影演员秦怡)，大部分时间并不在面部涂价格昂贵的营养霜，通常只涂些甘油来保持皮肤的湿润。
在干燥的环境中若有可能，你可以随时在脸上喷水，然后重新涂上增水剂。记住：从外部给皮肤补充水。应当明白，看起来年轻的皮肤等同于看起来湿润的皮肤这在你任何年龄都可能拥有的。如果你生活在北方，那么冬季房间里需要取暖，热量会使空气中的水分蒸发。这时应该设法将水份补充到空气中去，这会对你的皮肤及你整个家庭成员的健康都有益处。
如果你暂时还不想买可以自己做一个。办法再简单不过了：在暖气片上面或在其他热源上面放一盘水，它的作用几乎与商业增湿器一模一样。近来，市面上已见小型手持蒸汽美容器有售，每天用它蒸面补水1次，效果也很理想。
2、不要等到口渴了才喝水
内部保湿--每日喝6杯水，并请喝硬水仅有外部保湿是不够的，平常最好多喝水。你喝下的水将从内部注满你的体内细胞，而使你脸色鲜明看上去润泽。如果未喝足够的水，你的皮肤将起皱松弛。水不仅是肌肤最基本的、辅助剂，又是一种奇妙的清洁剂。几乎所有的美容医生都建议我们每天要喝6～8杯水，以便充分地给皮肤细胞补充失去的水分。那些美容师本人及在美肤方面很有造诣的世界明星们都十分注意遵循这一忠告。
世界著名影星索菲姬罗兰自述说她每天至少喝6杯水。而英国著名模特儿桑玛科丝则在公开她的美容秘诀时说，每日至少饮8杯水。国外许多模特儿公司在与新手签订合同时，往往同时告诉她们的第一个秘密是：亲近水。
3、喝硬水还是软水?
水也有讲究。水分为硬水和软水，软水虽然容易洗净你的衣服和碟子，但它对身体却不如硬水那样有利。硬水的含意是富矿水，多钙和镁。只有多喝硬水的人才看起来年轻，这是因为硬水中矿物质有助于防止动脉硬化、高血压、心脏病等心血管系统病。
一些老人问题研究专家指出，喜马拉雅山周围地区的百岁老人之所以那样多，同他们对高度矿物质化的水的依赖是紧紧相联的。在有些地区的生水很容易洗净油污，有些地区的生水则没有这个优点。从这里你就可以大致得出这样一个判断能轻易清洗碟子上油迹的生水一般是软水。一般说来，井水与河水多为硬水，自来水、雪水、雨水大都为软水。硬水煮开后便是软水。如果你生活的地区不是硬水地区，那你应该尽可能地多饮用瓶装矿泉水。条件允许是话，每日最好饮8杯。
4、皮肤也需要睡眠
充裕的睡眠使皮肤饱满润泽当你睡眠充足的时候，你的皮肤会呈现光泽，但不是说，凡睡够8小时就一定如此。对于你的肌肤来说，晚上11点至第二天凌晨4点钟，这一段时间必须睡得很甜才好。这一段时间的睡熟，对于肌肤的保养是十分宝贵的。正因为如此美容行家才说：美肤在夜晚诞生。不过，因为睡眠越充分越容易胖，这个要求又难为肥胖的人了。
睡眠充足对皮肤比任何化妆品都要好，这对中年女性尤其重要。因为人到中年往往是劳动最多的时候，况且女性中年是皮肤变化最大的时期。对于过度疲劳与睡眠不足是绝对必须避免的，否则长期疲劳会使你的皮肤失去光泽而老化，平添许多皱纹。相反，若是充分的睡眠消除了疲倦，皮肤也会缓过劲来，在你感到神清气爽的同时皮肤舒展润泽，暂时形成的皱纹也会消失。疲倦是皮肤衰老的加速剂。
5、蒸汽美肤可以缓解皮肤干燥
皮肤干燥是我们皮肤常见的一种症状，它的主要表现为皮肤出现发紧，局部会出现脱皮的现象，还有的人洗完澡之后会觉得全身发痒。这些情况的发生多半是因为长期处于睡眠不足，使用的
洗涤用品碱性强，还有的是因为长期的皮肤缺水的，所以在生活中需要经常喝水，不过有的人会去寻找偏方进行改善这样的情况。
皮肤干燥的偏方一：洁面毛巾洗脸法这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫垫子，对肌肤几乎没有任何负担，不妨一试。
皮肤干燥的偏方二：乳液、润肤油锁住水分不外散，油分补给不可缺肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。正如美容师提出的“肌肤的光彩并不单是来自水分”的观点所言，油分的补给十分必要，早晨是最好的“补油”时间。
皮肤干燥的偏方三：试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好
皮肤干燥的偏方四：西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
皮肤干燥的偏方五：吃薏仁百合粥。将薏米，百合洗净后温水侵泡20分钟，煮沸后微火再煮1小时即可，早晚空腹食用。薏仁能清热利湿，加上百合润泽养颜的美容效果，更有助于治疗扁平疣，痤疮，雀斑。
上面介绍了几种治疗改善皮肤干燥的偏方，按照上面介绍的这几种生活中可以使用到的方法治疗皮肤干燥的现象还是有效果的。不过什么样的病症治疗还是需要根据每个人的体质还有使用的反应才能够得到结论，所以还是需要常规的治疗方法，不能够单方面的依靠偏方。
本文导读：年龄的衰老不是真正的衰老，实际情况的衰老才是真正的衰老，下面我们就来了解一下中医上说明你已经衰老的12个症状。
中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：
（1）形容憔悴，行动迟缓。
（2）皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。
（3）精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。
（4）男性阴爱松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。
（5）视力、味觉均差.牙齿松动，消化吸收功能减退。
（6）尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。
（7）脉象微弱迟缓无力，舌质谈。
（8）思维迟钝，记忆力锐减丛极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。
（9）有的性情淡薄，与世无争；有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。
相信很多的爱美的人士都不想要仔细的脸上或者是身体上的某个部位长皱纹。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个除皮肤皱纹的小偏方以及这个皱纹的原因分析，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
方药
鲜黄瓜汁2调羹，鸡蛋1只。
用法
鲜黄瓜汁加入等量鸡蛋消(约1只蛋)搅匀。每晚睡前先洗脸。再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净。连用半个月至一个月。
功效
使皮肤逐渐收缩，消除皱纹。
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
原因分析
(1)体内及皮肤水分不足
我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。
一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。
(2)精神因素
经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。
结语：看完了这么多能够有效除皮肤皱纹的偏方，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行除皮肤皱纹的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
我们知道，皮肤是我们人体抵抗外面细菌病毒的第一道防线，它也充当起颜值担当，皮肤水润有光泽会让人更加有自信，那么皮肤干燥是由什么原因导致呢？
原因一：年龄增长
是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
原因二：气候的变化
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
原因三：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
原因四：用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂
另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
皮肤干燥按什么穴位
1、皮肤干燥按什么穴位之太溪穴
太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次,每次10分钟。天气干燥时,按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴,多揉一些时间,可补阴,又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
2、皮肤干燥按什么穴位之三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴,按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧,内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的。
3、皮肤干燥按什么穴位之照海穴
按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧,内踝尖下方凹陷处。人的肾水减少,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。所以,每天2次,每次10分钟按摩此补水穴位,有滋补肾阴的作用。
4、皮肤干燥的保湿方法
4.1、首先用磨砂型洗面乳仔细清理已经翘起死去的细胞,让皮肤重新回到嫩滑状态。
4.2、洗脸后,喷洒保湿喷雾,让暴露在上层的新生细胞领受水分的洗礼,同时尽快吸入水分,增加表皮含水量。
4.3、面巾纸吸干多余水分后,用含有保湿精华的化妆水轻轻擦拭全脸,确保每个角落的细胞都被润泽到。待1分钟稍适吸收与休息,将大量保湿霜在双手中对揉,大面积按压在脸颊、额头、下巴和鼻子周围,以敷面膜的分量,让保湿霜在脸上形成一个有厚度的膜,等待皮肤逐渐吸收。
4.4、约20分钟左右,皮肤表面可能再次出现干燥迹象,需要再少量补充一次保湿霜,让皮肤彻底喝饱后,用滋润日霜透气的油脂层锁住已经灌溉下去的水分,防止流失。
皮肤干燥吃什么好
1、吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
2、吃坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
3、吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。
皮肤干燥的原因
1、习惯饮用热水
其实,冬季补水,饮用冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
2、吃高糖的水果
水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
3、长时间看电脑
长时间呆在电脑前,你会觉得皮肤粗糙,还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
4、皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上,是保护皮肤滋润的存在,皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落,角质层就会暴露出来,这样,一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发,从而导致皮肤干燥。
饮食养生
运动养生
