女人爱美,没有原因,是天性。但只有拥有红润有光泽的皮肤,才能美起来。所以为了去掉自己脸上的一抹黄,很多人费尽心思,试用各种各样的化妆品。但是护肤不仅仅是表面工作,最佳的美容方法不是靠外在的化妆品,而是把身体内在调理好,只有五脏健康,容颜才美,才会有白里透红的水嫩皮肤。下面随小编一起来看看吧!
中医学认为,黄脸婆多跟脾虚有关。黄色与脾相对应,面色黄多因脾虚。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛,面色红润、肌肤弹性好,脾虚则气血生化无源,气血亏虚,面色蜡黄,精神萎靡。
所以要摆脱黄脸婆,就要补脾,益气,养血。调理内在,不一定要用药,其实美丽可以吃出来的,有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方。
白术陈皮党参煲鸡
材料:母鸡、白术15克,陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克
白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤,当归养血活血,龙眼肉补益气血,均能使面色红润有光泽,而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。
山药薏米茯苓煲排骨
材料:排骨,山药20克,薏米20克、茯苓15克
山药性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,历来就被众医家广为赞誉,薏米、茯苓,健脾而利水,补中有清。
红枣、黄芪、当归猪蹄汤
材料:猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中,注入清水,煲2小时以上。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血;黄芪可以益气固表,还可以利水,当归既能补血又能活血,猪蹄含有丰富的胶原蛋白。
红枣、黄芪、当归猪蹄汤
材料:猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中,注入清水,煲2小时以上。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血;黄芪可以益气固表,还可以利水,当归既能补血又能活血,猪蹄含有丰富的胶原蛋白。
薏米南瓜粥
材料:糯米15克、小米15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。
薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,大枣补血养颜,枸杞子性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下,更增加了美容养颜的效果。
洗脸是我们每天都要做的一件事,它更是保护面部皮肤的一种常用美容方式,如果不好好对待洗脸这个动作,涂再多护肤品效果也会大打折扣。那么我们应该怎么洗脸才会让皮肤更好呢?下面就和小编一起来看看吧。
凉开水洗脸,这里说的不是自来水,自来水中的漂白粉易使皮肤干燥,粗糙,长期使用自来水洗脸,会对皮肤造成伤害。而烧开晾凉的水,水质更温和,有亲和力,皮肤更容易吸收,这样使皮肤更有光泽。
水加啤酒,洗脸水里加一小杯啤酒,双手按摩至面部微微发红即可。啤酒中的酵素会使肌肤光泽、焕发光彩。
水加白醋,醋会改善皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,从而预防痘痘产生。把醋加到水里洗脸,可以祛痘美白,长期使用可以增加细胞的水分和营养,用量不需太多,在水中滴入6、7滴即可。
水加食盐,洗脸水中加入两勺盐,可以很好的清除面部毛孔聚积的油脂、粉刺以及皮肤表层的角质和污垢,从而达到深层清洁、杀菌的效果。
水加柠檬,可以美白肌肤、改善肌肤暗黄,减少色斑的产生。
木瓜不仅香甜爽口,而且具有丰富的维生素和微量元素,有效补充人体所需营养成分。特别是对于女性朋友来讲,还起到一定的丰胸效果。但是,就这样好处多多的木瓜,如果搭配不当的食材,也会对人体带来一定的危害,那么,木瓜不能和什么一起吃呢?下边跟随小编一起来看一下吧!
木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。
木瓜不能和南瓜一起吃,会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶,所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。
木瓜性寒味甘,虽有助消化、消暑解渴,但是胃寒、体虚者多吃易腹泻,切记适可而止。长期过多摄取维生素A会储存于脂肪组织,还能使皮肤变黄。即时木瓜对人体能发挥一定的积极作用,但也要注意饮食禁忌。
现在越来越重视养生了,告诉发展的城市生活也在吞噬着我们的健康,在我们日益焦躁的时候,我们甚至以药来平复我们焦躁的心情,现在农村的不要的东西也渐渐成了人们桌上的佳肴了,那些野花野草原来也是治病强身的好东西,慢慢的也会把这些菜重视起来,不再经常依靠药物了。
不知是不是越来越焦虑,人们一边在抱怨生活的快速发展的同时,一边人人争做第一,生怕被丢在后面,然后夜以继日,日复一日,加班加点,慢性病就慢慢显露出来了,所以,要想少生病,就必须加强锻炼,农村的好多人们曾经忽视的认为没有价值的东西,也渐渐为人们所重视。
马齿苋对于杀菌消炎,降血压,延缓衰老有着非常大的作用,可以晒干泡茶,也可以洗干净,去掉根部,然后做成小薄饼,放一些盐,也是非常的美味。小时候经常吃,当作主食吃,老少咸宜。
经常喝牛蒡茶可以调节血脂血糖,降低胆固醇,如果有糖尿病患者一定让他常喝,是非常的有好处的,还能够起到排毒养颜的效果,可与人参媲美,香味宜人,或炖或煮或涮或做汤,都是非常美味的,老少皆宜的保健品。
秋葵中的滑润不腻,香味独特,含有丰富的锌等微量元素,能够增强人们防癌抗癌,还有丰富的维生素C和可溶性纤维,对于皮肤有着美白,细嫩的作用,特殊的药效成分对于强肾补虚也是有着很好的效果的,是近年来非常受欢迎的植物。
鱼腥草产于长江流域以南,日本还有印度尼西亚爪哇岛也是有的,可以用来炒菜或者用来入药都是可以的,抗病毒,增加血液流量,还有利尿的作用,清热解毒,可用于痰热咳嗽的治疗,对于肠炎的治疗也是很好的,但是也不可多吃。
槐角茶有着凉血止血,清肝明目的作用,还有如果想要安全瘦身的,便秘痔疮不想吃药的,美容养颜的,想要软化血管的,都是可以常喝槐角茶的,但是对于那些脾胃虚寒者,食少便溏者,重点是孕妇都是不能喝的。
黑乌龙茶主要产自福建,广东,台湾三个省份,是中国特有的茶类,功效也是十分的显著,首先可以减肥美白,其次还可以降血脂,抗氧化,对人体具有双倍排毒的作用,缓解精神疲劳,还有消食的作用,非常适合女孩子吃哦。
有人说女人的美是天生的,其实不然,大多数还是靠后天的保养于调理,如果一个女的不懂的保养自己,那容颜也是衰老的很快的。所以女性应该由内而外的调理,才能让自己更美丽,才能让美丽更持久。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
温馨提示:鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示:食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示:花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。
双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
温馨提示:食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
女孩子只要年过二十,就要开始准备准备好好地保养自己了,不光是在化妆品或者护肤品上养护自己,更要是在食物上开始进行补身体,女孩子只要做好补气补血,其实就已经是很好的保养了,下面就和小编一起来看看吧。
薏米可以促进我们肠胃的吸收消化,消除水肿,长期服用还能瘦身,搭配上红枣让我们在消肿的时候还能有好气色
红豆有清心养神的功效,养生是女人一辈子要做的事,对女性来说,红豆和红枣都是滋补的好东西
女人多喝玫瑰茶只有好处没有坏处,坚持天天都喝,不光我们的经期稳定了,异味也会没有的,长时间的气色也变得好起来
桂圆红枣一年四季喝都没有问题,红枣历来都有补血养气的功能,能改善我们的心血管循环,桂圆含有丰富的葡萄糖,对于女性的身体用处可大了
桂圆红枣茶能帮助我们女性益气补血,调理景气,并且更能够让我们气血足,面色好看
喜欢甜口的小仙女们千万不要错过的一个产品,里面含有丰富的营养成分,而且里面的阿胶是非常好的补气补血的产品,加上一点枸杞和红枣,让你气色越来越好
阿胶中含有丰富的胶原蛋白和美白成分,搭配补血补气的红枣,长期喝不仅面色红润,更让你从内而外散发迷人女人味。
人参和红枣的组合能很大程度的帮助我们补气血,让女性有个好气色,枸杞也同样具有这样的效果。
人参红枣这样都是补气血的好东西,对于女性来说,这样的茶真应该多喝,不光对我们的经期好,气色也能变好了。
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