对于处在青春期阶段的女孩来说,此时其如果能够在饮食上稍作调整的话,就可以达到理想的丰胸效果,那么,青春期女孩丰胸吃什么食谱好呢?
一、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜,牛肉,料酒,酱油,油。
做法:1、牛肉拉薄片,放入酱油、料酒用手抓匀,腌渍半个钟。
2、木瓜削皮去籽,切成小丁。
3、烧热油锅,倒入牛肉用大火翻炒40秒。
4、将牛肉盛出,油汁留锅。
5、将木瓜丁倒入锅中,快速翻炒几下。起锅后将牛肉铺在上面即可。
二、百瓜海鲜
材料:木瓜,虾仁,鲜百合,西洋参,红枣,蟹肉,鲑鱼,大葱,姜,蒜,白糖,米酒,油,盐。
做法:1、将鲜百合一片片剥下洗净,参、枣洗净。
2、往锅中放入少量水,加入参、枣,用大火煮开后,改小火煮至汤汁约剩下半杯,取汁待用。
3、将虾仁、蟹肉、鱼片洗净利水,用米酒、盐腌15分钟。
4、木瓜洗净,去皮去籽,切成小块。
5、将油烧至五成热,将虾仁、蟹肉、鱼片浸至变色,捞起沥去油份。
6、锅内留少许油,爆香葱、姜、蒜,再放入上料、百合、木瓜及汤煮开,用盐调味淀粉勾芡即可。
三、对虾通草丝瓜汤
材料:对虾,丝瓜络,通草,葱段,姜丝,香油,精盐。
做法:1、将对虾洗净,去壳剔除虾线。
2、将通草、丝瓜络洗净,沥干备用。
3、往锅内加入适量清水烧开,将对虾、通草和丝瓜络放入沸水中煮。
4、煎煮片刻后放入葱段、姜丝和精盐,用小火煮至对虾将熟,加入适量香油,再次烧开即可。
血虚肾虚往往会让人们的身体变得越来越差,而面容也会越来越苍白,因此,有补肾补血作用的养生汤,就成为大家的首选。
1、双红南瓜汤
原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
2、归耆鸡汤
原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。
功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
在生活中,许多人在平时对肾脏进行滋补的时候,都会选择一些养生汤来进行饮用。因此,下面本文就为大家推荐三款补肾养生汤。
黄花菜海带牛尾汤
材料
原料:牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹,
调料:葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包,
做法
1、先把干的黄花菜用温水泡上半小时左右,然后取出清洗干净。
2、牛尾骨浸泡后洗净。
3、冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。
4、再将泡好的菜,海带,木耳等都一起放进砂锅中。
5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。
6、出锅装盘。
广东老火靓汤
材料
新鲜猪脚筋400克,杜仲50克,花生,核桃各50克,陈皮1/2个,蜜枣2个,
做法
1、将猪脚筋用开水汆水,陈皮浸透洗浄,各物分别洗净。
2、把核桃肉用开水烫干净,备用。
3、将全部用料放入锅内,加入适量的清水。
4、武火煮沸后,改文火煲2小时,调味即可。
辣土豆骨头汤
材料
主料:熟排骨4块,土豆1个,韭菜少许,骨汤(水)适量,
调料:韩式辣酱2勺,大蒜碎1勺,辣椒碎1勺,胡椒粉少许,清水2勺,芝士片1片,油少许,
做法
1、土豆切滚刀块,韭菜切小段。
2、除芝士片和油,所有材料混合均匀。
3、大火将锅烧热,倒入少许油转中小火,加入土豆翻炒至边缘透明。
4、加入排骨、骨头汤(水),大火烧开。
5、烧开后加入步骤(2)混合好的调料,搅匀转中小火。
6、炖至土豆酥烂后关火。
加入芝士片、奶酪片溶化后关火,撒上韭菜段即可
7、把土豆、排骨、汤一起倒入石锅,加热至沸腾后,加入芝士片、奶酪片溶化后关火,撒上韭菜段即可。
目前,人们在出现咳嗽不止的症状后,其对于有着润肺止咳作用的糖水,也是十分关注的。那么,润肺止咳喝什么糖水好呢?
1、双雪沙参玉竹糖水
材料:雪梨1个、雪耳半朵、南北杏各10克、桔梗10克、沙参12克、麦冬10克、陈皮一小块、冰糖适量。
做法:雪梨洗净,去心切块,雪耳泡开,去蒂撕块,各药材洗净,放入煲内,倒入4碗水,煲一个小时即成。
功效:养阴养胃,润肺生津。适宜于平素体阴虚易生燥火之人食用,秋天气候干燥之时食之尤宜。
2、红枣百合雪耳糖水
材料:红枣50克,银耳30克,百合20克。
做法:水发银耳摘成小碎片放入锅中,红枣去核;将全部原料加水共煲45-60分钟;食用时可加少许冰糖即可。
功能:补气养血、润肺、滋阴养颜。
3、枇杷糖水
材料:新鲜枇杷250克、冰糖适量。
做法:准备材料。枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。加没过枇杷的水。大火烧开后转小火煮十几分钟左右。煮至枇杷变软,加适量冰糖,煮至冰糖融化即可。
功效:枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。
在日常生活中,不同的食物类型,其所起到的功效作用也是不一样的,人们如果想要清热的话,其就可以在平时多吃一些有此作用的菜肴。
炒绿豆芽:
〔配料〕新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。
〔做法〕豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。
〔功效〕清热解毒,疗疮疡。
素炒豆皮:
〔配料〕豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。
〔做法〕豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。
〔功效〕补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
蚕豆炖牛肉:
〔配料〕鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。
〔做法〕牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。
〔功效〕健脾利湿,补虚强体。
对于体内有湿气的人来说,其在平时如果想要去除体内湿气的话,就需要对有清热祛湿作用的方法多多了解,其中,凉茶就是大家最常选择的。那么,哪些凉茶可清热祛湿呢?
双花饮
主料有五百克的金银花和菊花,还有五百克的山楂,五千克蜂蜜。金银花和菊花洗净后放在锅内,山楂洗净倒入锅中,加水文火烧开三十分钟后就可以,滤出煎液,蜂蜜倒入锅内,加热后炼至微黄,再倒入汁内。银花、菊花可以解暑热、清头目。
丝瓜花蜜茶
可以清肺化痰止咳,适合治疗肺热喘咳,痰黄,粘滞不爽及气急口干等病症。丝瓜花洗净放入杯中,加水冲泡后闷15分钟。再加入蜂蜜即可饮用。可以分2次饮用完,一天可以冲泡1-2剂量。
连蒡茶
可以清热解毒、祛风透疹。适合治疗风疹、麻疹患者。把药材研磨成粉末,加入沸水冲泡后温饮。每天可以饮用1剂。不过,麻疹逆证患者不适合饮用连蒡茶。
在平日里,有的人在根据体质养生的时候,其常常会选择一些有清热祛湿作用的汤饮进行饮用,那么,清热祛湿汤都有哪些呢?
1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。
做法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。
功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。
2、沙葛猪骨汤
材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。
做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:清热祛湿,健脾开胃。
3、枸杞菜猪肝汤
材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效:春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤,加入有补血养肝之效的猪肝,是电脑一族的护眼良方,也是女士们养阴美容的靓汤。
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