古人云——百病皆因六邪(寒/风/湿/暑/燥/火),三伏前是祛除百病的最佳时机!
6大食物三伏前吃,轻松去百病
绿豆
1、农药残留:夏天吃瓜果比较多,有些瓜果虽然洗的很干净,但是还会有一些农药残留,经常喝点绿豆汤可以起到解毒的作用。
2、偏食厌食:夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良,绿豆能提高肠胃蠕动能力,增进食欲。
3、夏季发烧:夏天无论是感冒还是胃肠疾病,容易引起发烧,这时吃药并不一定是最佳选择,不如先喝点绿豆汤,不仅解毒还能快速退烧。
【百合绿豆汤】
做法:
1.将绿豆洗净,百合掰开去皮
2.同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸
3.煮沸后改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。
苦瓜
1、降低血糖:夏季吃水果和甜食的机会比较多,人体血糖量很不稳定,容易引起高血糖,吃苦瓜就能很好的预防高血糖。
2、防手足口:夏季是儿童手足口病毒高发季节,一不小