【导读】很多家庭都喜欢把一些蔬菜制作成腌菜,不仅味道好,还能长时间储存。但是,好吃的腌菜有一点需要注意的是,放错一物很容易产生致癌物质。那么腌菜应该怎么样做才比较好呢。
腌菜属于致癌物
需要注意的是
腌菜盐水浓度不应低于12%,腌制时间不能少于8天,也不宜过长,以免腌菜变质。对于腌制时间短就取出吃鲜的方法是不提倡的。
新鲜蔬菜都含有一种硝酸盐的物质,如果腌渍的时间不够,蔬菜中的硝酸盐会被细菌转化为亚硝酸盐。人食用这类腌菜过量后,会出现头昏、眩晕、气短、胸闷等一系列中毒症状。
日常生活中
人们常将雪里蕻、圆白菜、大白菜等经腌制
加入适量辣椒、蒜头、花椒佐料,改变菜的风味,吃起来清新爽口,别有风味。现在天气渐凉,是腌菜的好时节。
腌制的菜虽好吃,其中的亚硝胺却是造成消化系统癌症的元凶之一。
那么,怎样防止腌制菜产生致癌物质呢?可以在腌菜的同时放入维生素C片剂,由于维生素C有阻止亚硝酸盐的合成,从而也降低了亚硝酸盐的含量。美国国立癌症研究所早在1978年就正式宣布维生素C对癌有预防作用。
研究表明每公斤的腌菜中加入400毫克维生素C
这时亚硝酸盐在胃内细菌作用下产生亚硝胺的阻断率为75.9%.提倡腌菜在腌制过程中加入适量维生素C,确实是解决腌菜致癌物的好法。
此外要注意的是,腌菜盐水浓度不应低于12%,腌制时间不能少于8天,也不宜过长,以免腌菜变质。对于腌制时间短就取出吃鲜的方法是不提倡的。
新鲜蔬菜都含有一种硝酸盐的物质,如果腌渍的时间不够,蔬菜中的硝酸盐会被细菌转化为亚硝酸盐。人食用这类腌菜过量后,会出现头昏、眩晕、气短、胸闷等一系列中毒症状。
现在餐桌上吃的鸡大部分是饲养鸡,吃的饲料不好,导致鸡存在了激素病毒等等,而这些不好部位就是大家所爱吃的部位,那该怎么办呢?鸡身上的哪些部位是不能吃的?
1、鸡胗
鸡胗负责储存和磨碎食物,因此鸡被宰杀之后,有害物质可能会在此残留。另外,鸡胗子中的胆固醇含量最高,如果爱吃鸡胗的话容易造成胆固醇的堆积,对引起心脑血管疾病,对心脏和血管都是非常不健康的。
2、鸡头
就拿鸡来说,民谚道:十年的鸡头赛砒霜。意思是说,鸡越老,鸡头毒性就越大。用现代的医学观点来析,其原因是鸡在啄食中会吃进含有害重金属的物质,这些重金属主要储存于脑组织中,鸡龄越大,储存量就越多,毒性就越强。
鸡身上的这些部位还是少吃,因为有致癌物
食用者在享受鸡头美味的同时,也摄入了重金属毒物,如果食用过多,可能会引起中毒反应。所以,鸡头不宜多吃。鸭头、鹅头等也不宜多吃,其道理大同小异。
3、鸡皮
鸡皮尽管美味,但不利身体健康 .一般来说鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,形成胆固醇氧化产物,对人体造成较大危害。若温度控制不当,还有可能产生致癌物。因此,吃鸡时最好去掉鸡皮,更不要用鸡皮来做菜。
4、鸡脖
这个部位肉很少,但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的,吃时最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪,这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。
5、鸡尖
又称鸡屁股、鸡臀尖,指鸡屁股上端长尾羽的部位,肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,甚至还有致癌物质,但不能分解,因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长,鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。
宝宝长到2-3个月时正处于口的敏感期,这个时期的很多宝宝喜欢含着妈妈的乳头或是咬着小手睡觉。有个东西放在嘴里对他们来说会多些安全感,而一旦吸吮、舔啃的需要得不到满足就会让他不安,并产生暴躁、抑郁的不良情绪。
着名心理学家弗洛伊德和埃里克森认为,在宝宝吃手的活动中还包含了人类性快感需要的自然反映。这里的性快感只是一种近似于成人快感的情绪,吃手可以消除宝宝的不安、烦躁、紧张,具有镇静作用。强制性的让宝宝停止吃手,会使得宝宝产生逆反心理或是心理上的阴影。据国外研究发现,在这个时期若宝宝的行为受到强制约束、口的敏感期没有得到正确对待的话,当他长大后将更易形成具攻击力的性格。男孩易具有暴力倾向,女孩则会更爱说闲话,讽刺挖苦人。
两周岁以前的宝宝有吃手的行为,爸爸妈妈不用特别担心,没有必要去阻止它。吃手是宝宝成长过程中正常的发展阶段和心理需求。大部分是一种一贯性的行为,长大后也不大会养成吃手的习惯。爸爸妈妈要做的只是经常帮宝宝洗手,保持宝宝的手部卫生,以防细菌入侵引起宝宝的胃肠道感染。
现在的生活条件越来越好了所以大多数人吃饭的时候都以肉食为主,很少吃菜,其实吃肉太多是会致癌的,对身体很不好。
吃肉太多会得癌
像是肉类这种动物性食品,吃多了患病风险是很高的,患癌风险则是摄入较少人群的四倍还要多,动物蛋白会加大肿瘤的风险,刺激激素分泌从而导致人体细胞的老化。
人的一生中,总有一个时期体内是会有癌细胞或者是癌前细胞的,至于癌细胞会不会扩散,那么就和蛋白质的摄入量有很大的关系了。
动物性蛋白摄入太多,会刺激体内激素,加快人体老化,降低人体免疫力,这样就容易增大患癌风险。
哪些肉容易致癌
1.腊肉
一般自己家晾制的腊肉是不会致癌的,因为晾制过程中只是自然风干的过程,而市场上卖的腊肉是属于工业生产的腊肉,为了提高生产效率,通常采用高温熏烤的方式。
用这种方法熏烤出来的腊肉,制作的过程中会出现一种叫做苯并芘的强致癌物,所以说工业腊肉吃多了很容易致癌。
2.肥肉
肥肉所含有的脂肪比较高,如果肥肉吃多了,就等于摄入了较高的脂肪在,这样我们的身体内积存大量的脂肪,会产生脂肪肝等不适症状,时间长了很容易患上肝癌。
3.反复蒸煮的肉
肉类是饮食均衡的一种必需品,含有丰富的蛋白质,能被我们的身体完全吸收和利用。但是吃肉还是有讲究的,吃肉的方法不当,比如蒸煮的太烂,不仅吸收不到营养,反而对身体有害,甚至是还会致癌。
如何健康吃肉
1.少吃肥肉
肥肉当中脂肪和油特别多,过度吃肉容易造成营养过剩,容易患上肥胖症等疾病,所以吃肉的时候尽量拒绝肥肉,合理进食。
2.合理搭配
吃肉的时候尽量搭配其他的蔬菜,不至于太过油腻,这样能避免肉食的油性引起的皮肤出油等症状。
3.选购好肉
买肉的时候要自己看是否新鲜,如果肉不新鲜就容易导致腹泻等,还要检查肉是否是注水肉、是否加瘦肉精等。
我们在吃肉的时候,一定要精挑细选,合理搭配,这样才能放心吃,而且还要注意吃肉的一些事项,以免被癌症敲门。
在我们的生活中有很多不好的饮食习惯,长期食用某种食物还有可能会造成致癌,那么生活中的致癌物大家知道多少呢?平时饮食禁忌大家有去关注吗?哪些食物致癌不能吃呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧
据报道,青岛的一位市民,在便民市场买了份水煮花生吃,没吃完,就随手放在一边,也没放冰箱,后来就忘了,两天后当他再次想起那份水煮花生时,想着肯定坏了,准备扔掉,可让他十分奇怪的是,这份水煮花生居然跟买来时差不多,这么热的天气,又没放冰箱,水煮的花生放两天居然没有坏,他寻思着这里面是不是放了什么东西,不敢再吃。
饭店里这道菜里竟加了强致癌物
于是,他向记者报料反映这事,这水煮花生久放不坏,当中到底有什么秘密?
水蒸蛋、茶叶蛋、煮蛋,相信对于鸡蛋的吃法,大家要讲出好多种,但是鸡蛋虽然好吃,你是否知道有些鸡蛋其实是含毒的。如果不知道的话,下面不妨跟随文章一起看看,以下内容将为大家介绍毒鸡蛋及吃鸡蛋的注意事项,希望能够引起大家的足够重视。
毒鸡蛋有哪些
鸡蛋是美味兼营养的家常菜,它最大的营养价值就是蛋白质丰富,尤其女人在坐月子时,每天都要吃鸡蛋来补充营养。但是,吃鸡蛋也有注意事项的,有6种鸡蛋就一定不能吃!
1. 散黄蛋
鸡蛋散黄有两个原因:一是激烈振荡导致蛋黄膜破裂;二是存放时间过长,被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内,而破坏了蛋白质结构造成散黄,蛋液稀混浊。但也不是说散黄就不能吃了,如果无发现异味,经煎煮等高温处理后仍可食用,但如细菌在蛋体内繁殖,蛋白质已变性,有臭味就不能吃了。
2. 死胎蛋
鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染,加上温度、湿度条件不好等原因,导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养已发生变化,如死亡较久,蛋白质被分解会产生多种有毒物质,故不宜食用。
3. 发霉蛋
如果发现鸡蛋壳上有黑色的斑点并且已经发霉,那么千万就不要再吃了。这样的鸡蛋多数是因为被雨淋过受潮,而细菌早已经进入到鸡蛋里面。
4. 裂纹蛋
蛋壳有裂纹是因为过度的振荡,这样的鸡蛋里面也是含有细菌毒素,不宜食用。
5. 粘壳蛋
这种鸡蛋通常是因为存储时间过长,很多朋友会觉得鸡蛋没有保质期,其实这样的想法是错误的。蛋黄膜由韧变弱,紧贴在鸡蛋壳上,若成红色还是可以食用的,但是如果贴皮是黑色的,并且有明显异味,那么鸡蛋多半有毒,不要再吃了。
6. 臭鸡蛋
这种蛋很明显,一打开就能闻到难闻的臭味,这是因为细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色。而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味,如果吃了这种蛋,容易引起细菌中毒。
吃鸡蛋注意事项
1、教你如何挑鸡蛋
把蛋拿在手上,轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击,细听其声;或是手握摇动,听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆,手握蛋摇动无声。
2、水煮鸡蛋:最营养但不宜过熟
在烹调上,对成年人而言,煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟,鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。
吊白块的毒性与其分解时产生的甲醛有关。甲醛易与体内多种化学结构的受体发生反应,如与氨基化合物可以发生缩合,与巯基化合物加成,使蛋白质变性。
甲醛在体内还可还原为醇,故可表现出甲醇的毒理作用。对人体的肾、肝、中枢神经、免疫功能、消化系统等均有损害。国际癌症研究机构(IARC)于2004年6月在其153号出版物中,将甲醛上升为第1类致癌物质——对人致癌物质。
结语:通过上文分析,大家应该能够认识到原来,在我们的身边致癌食物还挺多,所以在平时的饮食中一定要注意,特别是对于那些常见但是含致癌物的食物应该少吃或者不吃,这样才能够保证能够拥有一个健康好身体。
记者通过调查,并请权威人士检测,买来的水煮花生“更保鲜”,秘密原来在于它添加了一种叫做吊白块的东西。
事实上,不只是水煮花生,街头的有些加工漂白的粉丝、米粉、面粉、豆腐、豆皮、米粉、鱼翅、糍粑、腐竹等等,也可能有不法商贩添加这种吊白块。
很多人在喝酒时喜欢叫:老板,来份水煮花生。这水煮花生下酒真不错,不过,我要说,小心!
据专家介绍,吊白块是一种强致癌物质,对人体的肺、肝脏和肾脏损害极大,普通人经口摄入纯吊白块10克就会中毒致死,国家明文规定严禁在食品加工中使用。
既然如此,这些不法商贩为什么还敢如此胆大包天添加吊白块到食品中?无知者无畏,让他们敢于如此胆大包天添加这种违禁品的最重要动力当然是:这种吊白块可以起到食物漂白、防腐、增强韧性的作用。
你们不是喜欢吃好看的东西吗?新鲜的东西吗?有韧性的东西吗?好,我添加吊白块就可以做到,完全不管人的死活,这种人简直可以直接拉去枪毙!
那么吊白块到底是个什么东西?吊白块又称雕白粉,系以福尔马林(甲醛)结合亚硫酸氢钠再还原制得,学名甲醛次硫磺氢钠。
这种东西有多毒?前面说了,它是一种致癌物质,进入人体后,可能导致细胞变异,基因突变,损害人体多个重要脏器,最终可能导致癌症的发生。
如果一次吃纯的吊白块,只要10克就能中毒致死,这正是为什么国家明文规定严禁在食品加工中使用。
你还明白是什么回事?好,再说清楚一点,甲醛就是福尔马林,举一个它常见的用途例子吧,医院是用它来泡组织标本,福尔马林(甲醛)还用来泡尸体以防尸体腐烂。现在有不法商贩为了保持食物的新鲜度,用它来泡食物,你现在是不是马上要吐了?
所以,对那些卖相好的食物或久放不坏的食物,要提高警惕!别以为看着好看,或放着不容易坏,就认为品质好。
豆腐、豆皮、馒头、鱼翅、糍粑、粉丝、米粉、面粉、白糖、腐竹、白木耳等,还有刚才说的水煮花生,还有很多食物,特别是街头小摊小贩的食品,要提高警惕。
为什么会在食品中添加使用吊白块
部分违法者将吊白块掺入腐竹、粉丝、面粉、竹笋等食品中,主要起到增白、保鲜、增加口感、防腐的效果。
使用吊白块可以掩盖劣质食品的变质的外观。
吊白块有哪些危害
如今街边的小吃越来越多,很多人也会受不了这些美食的诱惑经常会去吃。但是你知道吗?看似好吃的它们,其实隐藏着一些安全隐患,想要健康饮食,我们就要知道这些食物是否是安全的,那么你知道什么食物不该多吃,什么食物致癌吗?人们应该注意哪些饮食禁忌呢?八种常见菜竟含强力致癌物
关于食品卫生安全问题,很多人都比较关注,以下是卫生组织公布的垃圾食品排行榜,你中招了吗?
油炸食品
上榜理由 营养杀手,癌症先锋
1、热量高,导致肥胖。
2、诱发心血管疾病。
3、破坏食物的蛋白质和维生素。
4、含大量致癌物质。
腌制类食品
上榜理由 埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹
1、含亚硝胺,诱发鼻咽癌。
2、诱发胃肠炎症和溃疡。
3、加重肾脏负担,导致高血压。
加工类肉食品
上榜理由 肝肾疾病导火索
1、含大量防腐剂、增色剂和保色剂,加重肝脏负担。
2、含过多钠盐,损害肾功能,造成血压不稳定。
3、致癌物质亚硝酸盐导致癌症。
饼干类食品
上榜理由 谋杀身材,破坏营养
1、过多香精和色素,损害肝脏。
我们都知道喝羊肉汤、吃羊肉对我们的身体是有好处的,所以羊身上的所有能吃的东西都受到我们的喜爱,其实吃羊肉我们也是要正确对待的,在羊身上有一种食物是不能吃的,虽然长得很像大补的食物,但却是有毒性的,我们在吃的时候一定要认真分辨好以免造成不必要的麻烦,这种物质就是羊悬筋。
羊悬筋和羊蹄筋很像
羊蹄筋又称为羊筋,是羊小腿部位的韧带,在宰杀的季节,经过剔取、拉直、阴干之后,扎成小把,可以长期保存,久藏不坏。
羊蹄筋主要分为前筋、后筋,后筋要比前筋长一些,质量也比较高。羊筋主要就是由胶质组成的,与海参、鱼翅相比价廉味美,是烹饪佳肴的很重要的原料。
用羊蹄筋做出来的美味菜肴有很多,并且在羊蹄筋当中含有非常丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也很低,并且不含有胆固醇,所以这是非常适合女性朋友食用的。
羊蹄筋还能有效的增强细胞生理代谢,使皮肤变的更有弹性和韧性,从而延缓皮肤的衰老,是美容养颜的佳品。
除此之外,羊蹄筋还能养肾补肾、排毒解毒、清热、提高身体代谢、抵抗衰老,有助于我们身体的生长发育。
青少年吃羊蹄筋,还有强筋壮骨的功效,对于腰膝酸软、身体瘦弱的患者都有着很不错的食疗作用,有助于青少年的生长发育,减缓中老年人骨质疏松的速度。
羊蹄筋对我们的身体健康来说有这么多的好处,所以很多人都是很喜欢羊蹄筋的,但是羊悬筋跟羊蹄筋长的非常相似,一不小心就容易识别错误,一旦吃错了,那么会给我们的身体健康带来不小的伤害。
羊悬筋毒性大
羊悬筋又名蹄白珠,一般就是圆柱形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种病毒组织,如果我们误食的话,就会感染病毒而生病,因此我们在食用之前必须要摘除。
羊的蹄白珠其实就是羊平时走路走多了,脚底的娇嫩部位受到了创伤,感染以后结出的类似老茧状的物质。
这些物质大多都是呈现出星点状的,大小直径是五毫米居多,在羊角丫处居多,不过一半在食用羊蹄的时候大多是被刮除干净的。
话梅蜜饯类食品
上榜理由 癌症助手
1、含香精,有损肝脏。
2、高盐,加重肾脏负担,升高血压。
3、话梅蜜饯类食品含亚硝酸盐致癌。
烧烤类食品
上榜理由 诱发肝肾疾病和癌症
1、含有大量的三大致癌物质之首——“三苯四丙吡”。
2、导致蛋白质变性,加重肾脏、肝脏负担。
如何做到健康饮食
维持低油、低盐的饮食习惯
尽量以蒸或煮的方式来烹调,以减少油脂摄取。如果是在外面用餐,可要一杯白开水将菜稍微过一下,选掉多余的油分与盐分。少吃淀粉过油的东西,因为淀粉太容易吸油了,像炒面、炒饭、水煎包、葱油饼等等。
尽量多摄取高纤维的食物
如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含有丰富的纤维,每天都应摄取(但不要太油)。纤维能帮助油脂的吸附,如有纤维在肚子里,吃进去的油脂就容易被纤维卡住,随着排泄一起出来。
睡前3小时,别再进食了
早餐、中餐吃得饱,晚餐吃得少,是减少体内脂肪增加的最佳方式。晚上八九点后,别再吃东西了。如果实在饿得不行,就用这些东西充饥。低脂鲜奶一小杯/烫至八成熟的青菜1小碗/小点的水果,比如梨1只,橙子1只,蕃茄1只。
有规律地定时进餐
三餐一定要定时,不可以这餐不吃下餐补。就算忙,随便吃一点都比完全不吃强。还有,千万别用节食这种激烈方式来减肥,建议用“低卡均衡饮食”来试试。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于一些食物的
2、热量高,营养低。
3、加重心脏负担。
4、维生素破坏殆尽。
汽水可乐类食品
上榜理由 带来高糖和肥胖,带走食欲和钙质
1、含过量的磷酸和碳酸,带走体内大量的钙。
2、汽水可乐类食品含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
3、导致肥胖。
方便类食品
上榜理由 破坏肝肾和心血管的健康
1、高盐,加重肾脏负担。
2、人造脂肪影响心血管。
3、热量高,营养低。
4、含香精和防腐剂,有损肝脏。
罐头类食品
上榜理由 不利于营养和身材
1、破坏食物的蛋白质与维生素。
2、罐头类食品能量高,导致肥胖。
3、升高血糖,加重胰腺负荷。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《美味的腊肉该不该吃?它是健康的食物还是致癌物?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“男性吃哪些食物是健康养生”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生