喉咙长期沙哑怎么办，中医食疗偏方疗效好
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“喉咙长期沙哑怎么办，中医食疗偏方疗效好”，希望对您的养生有所帮助。
很多人可能因为日常不注意用嗓的方法，或是感冒发烧等问题引起喉咙沙哑等问题，可能会出现喉咙长期沙哑的问题。喉咙沙哑对于我们的声带有一定的影响。那么喉咙长期沙哑可以怎么办呢？
一: 喝水治嗓子沙哑方法
1: 白开水是最好的选择，温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反，因为其中添加了大量的糖，对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将水含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下。不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。
二: 中医食疗
1: 拌吃银耳将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2: 拌吃芹菜把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3: 饮浓凉茶水将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4: 风油精吸入将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5: 冷敷脖颈用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6: 茶饮薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
三: 在大量喝水同时，日常活上也要注意：嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品，以清淡为主;避免饮酒，不要吸烟;不要过度用嗓，不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话，如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑，那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子，以免气流猛烈震动声带，从而造成声带损伤。
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宝宝由于在快速生长发育阶段，身体新陈代谢比较快，所以容易出现上火，宝宝上火常常表现为喉咙沙哑。这时候，妈妈可以通过给孩子多喝水，或是饮用一些润喉的汤水，帮助缓解宝宝嗓子哑的问题。
一: 避免果汁、汽水
1: 家长要让宝宝养成多喝水的习惯，通过喝水可以加快病毒的排出。避免果汁、汽水的饮料，最好是白开水。如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。宝宝嗓子哑了的时候不要吃花生、瓜子等容易引起嗓子干燥的食物。
二: 桔皮冰糖饮料
1: 鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
三: 白菜萝卜汤
1: 白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片。全部材料放入锅中，然后加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
四: 姜丝萝卜汤
1: 姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
五: 及时喝水
1: 喝水其实是万用的治病方案。当你的身体不舒服或者是头晕的时候，别人会建议你多喝热水。当你出现喉咙痛的时候，就更要喝水了。要是孩子的嗓子哑了主要是由于宝宝经常哭闹导致的，那么这个时候及时的补水是必须的一个步骤，让孩子的嗓子滋润滋润。
六: 葱蒜粥
1: 取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
七: 宝宝上火了，火气大导嗓子都哑了，说不出话来，该怎么办呢?面对宝宝的上火症状，家长要注意及时给孩子降火，除外，让孩子喝些润喉的汤水。
神经性耳鸣是一种比较常见的耳朵疾病，神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小，一般为持续的长音，如蝉鸣声或电话机的鸣声，也有像流水声、风声、机器声等声音。神经性耳鸣对于人们的生活有很大的影响，例如影响人们入眠。那么有什么好的方法可以治疗神经性耳鸣呢？
一: 神经性耳鸣吃什么食物好
1: 牛奶牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2: 豆制品营养专家认为，大豆里的含铁量较高，其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多，能填补耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体多吃含铁物质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液需求，可以有效地防止听力减退。
3: 鱼类食物老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。
4: 含锌食物缺锌会导致老年性耳聋，这也是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中最为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量往往高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显不高，影响耳蜗的功能从而使听力减退。那么耳鸣吃什么食物好呢?含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
5: 含铁食物机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。研究发现，45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
二: 中医偏方
1: 健脾补肾方治疗神经性耳鸣[处方组成] 桑寄生，枸杞子，仙鹤草，五味子，杜仲等。[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服。[功能主治] 益气健脾补肾，通窍醒神健脑。 主治：耳鸣。[处方加减] 夜间耳鸣加重，加酸枣仁等;头痛寐差，加石决明等;肾虚明显，加女贞子等;头昏椎动脉供血不足，加葛根等;年老有血瘀症状者，加路路通。
2: 养心宁神方治疗神经性耳鸣[处方组成] 磁石，酸枣仁，琥珀，珍珠母，龙骨，茯神，远志，黄连等。[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服，28日为1个疗程。[功能主治] 养心宁神，平肝镇惊，通窍聪耳。主治：神经性耳鸣。
3: 补肾活血通窍方治疗神经性耳鸣[处方组成] 葛根，黄芪克，黄精，熟地，山药，山茱萸，丹皮，桃仁，红花等。[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服。[功能主治] 补肾益气，活血通窍。主治：耳鸣耳聋。[处方加减] 失眠加酸枣仁、远志等。
三: 任何疾病都要做到早发、早预防、早治疗，才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的耳鼻喉医院治疗。
脂肪瘤已经很常见了，虽然是常见的良性肿瘤，大家也不能够忽视它的危害，要及时治疗，治疗脂肪瘤可以选择中医偏方，可以用冰块涂抹患处，平时保持好的心态，做好护理。
一、脂肪瘤的中医偏方：
1、用冰块在脂肪瘤的地方不停抹搽用不了多久脂肪瘤就会消失。
2、用磁灸或磁铁贴在脂肪瘤处。
3、用七个还未成熟的核桃，就是刚结果的那种青核桃，切成薄片泡入两斤蜂蜜中(因为青核桃的核桃皮里含有很多的单啉，此物质就有消除包块的作用)，泡了七天之后，就每天喝两次这种蜂糖冲水，坚持下去，就能把身上的脂肪瘤消除。
4、板兰根120g，银花9g，连翘9g，皂刺9g。每日1剂，煎2次分眼。疗效：按本方f台疗多例，疗效显著，1例服药2.5个月治愈。
5、蟾酥软膏：蟾酥10g，溶于30ml清洗液中，加磺胺软膏40g，配成20%蟾酥软膏外敷，一般用药3天，癌组织开始脱落，约18天基本愈合。
6、樟乳散：樟丹30g，乳香10g。研末以小麻油制成糊状，涂敷患处，每日1次。
7、白花蛇舌草30g，夏枯草30g;栖30g，蚤休15g，穿曲甲10g，甘草10g。水煎服，日服2次。
二、脂肪瘤病怎样预防
中医认为，本病多起于情志失和，所以正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要.饮食上应少食肥甘厚味及辛辣刺激之品，多吃新鲜蔬菜；平时应注意锻炼身体，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。
三、本病临床上怎样护理
在护理上，首先要做好病人的思想工作，解除忧虑、紧张情绪，使病人保持愉快的精神状态，积极配合治疗。脂肪瘤患者大多脾胃运化较差，食物宜新鲜，清淡可口而富于营养.注意休息。
对于准妈妈来说，感冒伤风是一件很严肃的事情，因为感冒病毒会对胎儿的生长发育产生影响。并且孕妇如果出现感冒症状要谨慎用药，以免对自己及胎儿造成伤害。那么有什么不吃药治疗孕妇感冒伤风的方法呢？
一: 苹果蜂蜜水1: 取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
二: 鸡汤1: 嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
三: 姜丝萝卜汤1: 姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
四: 萝卜汤1: 白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
五: 白菜葱根汤1: 大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
六: 米醋萝卜菜1: 萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
七: 葱蒜粥1: 取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
八: 感冒对于孕妇来说是一严肃的事情，感冒病毒还有感冒药都是对婴儿的成长造成伤害。因此孕妇感冒只能通过食疗快速治愈。
据世界女性孕前孕后调查报告，80%的女性在孕前孕后特别容易发生痔疮。由于是妇女产后由于长时间活动量少，长时间静卧床上，因此产妇容易发生痔疮。那么产妇产后出现痔疮，可以通过中医的方法进行调养。
一: 中药疗法
1: 材料：取皮硝30克，艾叶30克，莲蓬壳4只，加水2000毫升。做法：1)将所有的材料放入锅内一同煮沸，然后倒入洁净的搪瓷痰盂内，让产妇坐在痰盂上，使得药液蒸气薰到肛门口。2)待药液微温不汤时，将其倒入干净的小盆内，用毛巾清洗肛门周围，每日清洗二次。药液第二天再煎后可以重复使用一次，薰洗可以持续数天，待痔疮症状缓解后再熏几日。
二: 涂抹疗法
1: 食材：取麝香1.5克，制马钱子7.5克，冰片、白矾、铜绿各1.5克。做法：先将麝香、马钱子、铜绿、白矾分别研成极细的粉状，将所有粉末混合后再加入冰片粉末，搅拌均匀，装在干净的瓶子里备用。然后取少量的药面，撒于痔疮疮面即可，每日两到三次，也可在便后清洗干净后使用。
三: 保守食疗法
1: 红参汤食材：取红参10克、黄豆20克，红糖适量。做法：将红参和黄豆洗干净后一同放入锅中，加入适量的水大火煮沸，水开后再转小火慢炖，一直煮到黄豆软烂为止，食用时根据自己的口味放入适量的红糖即可。
2: 阿胶五味子糊食材：阿胶10克、五味子10克、大米粒30克做法：将所有的食材一同放入锅中，加适量的水煮成糊状即可食用，方便快捷，可以连续服用3-5天，每日一次，有助于产后排便，缓解产后痔疮的症状。
四: 熏洗疗法
1: 熏洗方法1：材料：鸽粪0.5公斤、水4公斤。做法：1)将鸽粪和水一同倒入陶罐里后，置炉火上烧开熬5分钟，将罐离火放置在室内靠墙处，坐罐口上熏蒸痔疮(以不烫伤皮肤为度)。2)每晚熏三十分钟，再用消毒棉蘸水洗患处，3天换一剂。熏治一周可见效、熏治两周左右可痊愈。
2: 熏洗方法2：材料：白矾20克、芒硝15克、五倍子25克、花椒15克、车前子15克、艾叶30克、白芷15克、银花15克、升麻6克。做法：1)将药放入盆中，加水5000毫升，文火煎煮至沸20—30分钟。2)将药液倒入稍大盆中，患者趁热气盛时，坐在盆上熏洗患处，当药液不烫时，再行坐浴或以纱布蘸药液熏洗患处20—30分钟，每日1剂，早、晚各熏洗1次。3)每次熏洗完毕后，侧卧位，用痔疮膏涂于嵌顿的痔核上，用手轻轻按摩，使嵌顿在肛门外的痔核全部进入肛门，必要时用纱布卷压迫、胶布固定，以免脱出。连续熏洗，直至症状消失。
五: 最后提醒“十女九痔”痔疮虽是一种高发的肛门疾病，但是不治疗对身心的危害极大，因此提醒所有的准妈妈产后一定要注意防治痔疮。
小孩疝气的发生比较常见，通常发生在婴儿时期，因为婴儿时期宝宝的体质一直都是比较弱的，因此一个不小心就很容易生病。小孩疝气对于儿童的生长发育有很大的影响，因此，小孩出现了疝气的问题要及时治疗。
一: 小儿疝气治疗方法
1: 方组成：田鸡(青蛙)4只(去头及内脏)黑豆120克。功能主治：小儿阴囊疝气。用法用量：炖服，每日一剂。附注：疝气指少腹附痛、牵引睾丸及睾丸偏大等病患。
2: 验方组成：松树蚂蚁窝1个 大枫叶 香茅草各240克。功能主治：疝气。用法用量：煎水外洗，每日二次。附注：泛指体腔内容物向外突出的病症，多伴有气痛症状，所以又称“小肠气”、“小肠气痛”。常见有腹股沟直疝、腹股沟斜疝、脐疝、股疝和切口疝，按临床表现可分可复性疝、难复性疝、嵌顿性疝。其中可复性和部份难复性疝通过内服药物配合手法复位可以治愈，如为嵌顿性疝甚至发展成绞窄性疝的，则应及时进行手术治疗。
3: 验方组成：龙眼核8克，荔枝核8克，黄皮果核6克，小茴香4克。功能主治：治小儿疝气。用法用量：上药为一剂量水煎，3岁以下儿童煎一次分3次服，日服2—3次。3剂为一疗程，轻者一疗程治愈，重者酌加艾炙，二疗程可能治愈。
4: 葱衣(系葱白的外衣)90克，稍加水煮，1次吃完，连服7次。本方用治疗疝气，具有解肌散寒之功效。
5: 用茴香15克，先煎后取其汁，加入粳米100克，煮成稀粥。每天分两次食之。有行气止痛功效。适用小肠疝气治疗。
6: 小茴香9克和无花果2个，煎熬成汤，每日服两次，治疗疝气病，有温中散寒功效。
二: 小孩子疝气是较常见的病，我们可以通过很多方法来预防。同时疝气患者是需要营养的，家长应该适当给一些具有补气功效的食物如鱼、鸡、山药等。
尿道结石是泌尿系统常见病之一。尿结石绝大多数是从肾脏或膀胱的结石下降而来的。尿结石对于人们的生活有很大的影响，临床表现为排尿困难和疼痛，或排尿不畅，有时也出现血尿等症状。那么，尿结石血尿可以怎么治疗呢？
一: 中医药膳法
1: 竹笋(去皮壳)120克，车前草120克。加水煎成汤剂，饮服。每次服250毫升，每2小时1次，每日3～4次。
2: 金钱草30克，薏苡仁90克。金钱草水煎取汁1碗，薏苡仁煮粥3碗，与药汁和匀，如饮茶般随意食之。冬天可装入保温瓶中，也可加入适量白糖。
3: 石苇30克，薏苡仁90克。石苇水煎取汁1碗，薏苡仁煮粥3碗，与药汁混匀，加适量红糖饮服。
4: 海金砂15克或海金砂草30克，薏苡仁90克。海金砂水煎取汁1碗，薏苡仁煮粥3碗，与药汁和匀，加适量白糖，食之。
5: 芦根60克，薏苡仁60克。芦根水煎取汁1碗，薏苡仁煮粥，与药汁和匀，加适量白糖，食之。
6: 葫芦壳30克，薏苡仁60克。葫芦壳水煎取汁1碗，惹苡仁煮粥2碗，与药汁和匀，加白糖适量，如饮茶般随意食之。
7: 鸡内金粉9克，薏苡仁60克。薏苡仁煮粥2碗，与鸡内金粉和匀，加入2匙红糖，和匀后随意食之。
二: 尿道结石的患者平时要饮水，适当运动，定期复查。有时较小的结石会随尿液排出体外，如有症状应及时到泌尿外科诊治。
脑鸣是我们人体心脑血管方面比较常见的一种疾病，脑鸣的常见症状一般为脑轰鸣、耳鸣、头疼、头发昏等等。脑鸣发作时我们容易出现精力难以集中、心烦意乱等症状。如何治疗脑鸣、耳鸣的问题呢？
一: 脑鸣的中药偏方
1: (1)夏枯草30克，水煎服，每日1剂。(2)白芷、菖蒲、甘草各6克，半夏、陈皮、茯苓各10克，水煎服，每日1剂。(3)当归、牛膝、川芎各20克，生地、桃仁、红花、桔梗各15克，甘草、枳壳、柴胡各10克，水煎服，每日1剂。
2: (4)熟地15克，细辛、五味子各3克，水煎服，每日1剂。(5)桑椹、生地各15克，水煎，可长期服。(6)僵蚕、远志各10克，姜黄、蝉蜕各6克，天竺黄3克，合欢皮15克，水煎服，每日1剂。
3: (7)核桃仁、黑芝麻、桑叶各等分，共捣泥为丸，每丸9克，每日2次，每次1丸。可长期服。(8)蝉衣10克，全蝎3个、菖蒲6克，荷叶6克，水煎服，每日1剂。
二: 脑鸣的食疗偏方
1: 猪肾粥。用人参3克，防风2克，葱白少许，俱捣为末，用粳米50克，同入锅中煮至半熟，将猪肾1对(去外膜及内层白筋膜，切薄片，淡盐腌片刻)，放入粥锅中，慢火煮良久，趁热服食。
2: 猪脊髓莲藕汤。猪脊髓、莲子、藕片适量，文火炖烂，趁热服食。
3: 肉苁蓉15克，羊肾1对(洗净)，二味共煮，喝汤吃肾，每日可吃1次。
4: 穿山甲肉50～100克，川芎6～9克，当归15克，瘦羊肉100克，加葱、姜等调料共煮，然后喝汤吃肉。
三: 不同的偏方对于脑鸣的疗效果也是不尽相同的，而且它们的治疗效果还和人体有关系，通常不同的人对于这些偏方的治疗效果是不同的。所以我们的患者朋友在使用这些偏方治疗自己脑鸣的同时，千万不要放弃医生的常规治疗。
现代生活中，人们由于长时间久坐不运动、排便时玩手机等不良的生活习惯，很多人都患有痔疮。痔疮会引起人们排便不畅、便秘等问题，从而引起肛裂的问题。如果痔疮患者同时出现肛裂的情况应该怎么治疗呢？
一: 肛裂治疗方法
1: 准备白及150克，蜂蜜40克。将白及入锅，加水适量，煮沸至汁稠，除去白及，用文火将药汁浓缩至糊状，离火，与煮沸的蜂蜜混合均匀，冷后入瓶制成白及膏。便后涂患处，敷料固定，每日1次。治肛裂。
2: 取生地、白芍各30克，槐花、汉防己、甘草各15克，大黄，延胡索各10克。每日1剂，水煎，分2次服。主治清热凉血，活血止痛。主治肛裂。
3: 乳香、没药膏乳香、没药各20克，丹参10克，冰片5克，蜂蜜30克。具体的制作方法是：先将前四味药研为极细粉末，用75%乙醇适量，浸泡5天左右后，加入蜂蜜调匀，即行煎熬加工成膏状，然后贮于消毒玻璃瓶备用。用时，先排尽大便，以1 :5000高锰酸钾溶液坐浴10分钟左右，再用过氧化氢溶液清洗裂口创面，并以干棉签吸干泡沫，将药膏适量敷于创面，然后覆盖无菌纱布，用胶布固定。每天换药1次，直至裂口愈合。
二: 内痔治疗方法
1: 大黄、鸡蛋的外治痔疮偏方准备大黄50克、鸡蛋2个。先把大黄放入200毫升的开水中煮一两分钟，随即放人鸡蛋再同煮20分钟。煮熟的鸡蛋，每天早晚各吃一个;煮过鸡蛋的水,晚上用来洗痔疮。
2: 牛脾粥牛脾1具，粳米100克。将牛脾洗净，每次用150克，细切，与米共煮粥。空腹食之。此方能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。
3: 桑仁糯米粥桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食用。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等症。
4: 荸荠糖水鲜荸荠500克，红糖90克。鲜荸荠洗净，加水适量，与红糖煮沸1小时。饮汤，也可吃荸荠，每日一次。此方有清热养阴的功效，适用于内痔。
三: 建立良好的排便习惯是防痔疮的有效措施，对于从事久坐的工作者，进行适当的体育锻炼也是预防痔疮的有效方法。
人食五谷杂粮，难免有偶染小恙的时候，感冒、咳嗽就是常会光临的小病，当这些它们出现时，不少人都会选择吃药来缓解症状。可常言道：“是病三分治，七分补”，药物并不是首选，日常的调理滋补才是关键。今天，就为大家推荐几种缓解感冒咳嗽的食疗方式。
雪梨蒸蜂蜜
雪梨是一种食药两用的水果，可以起到润肺清燥，祛痰止咳的作用;蜂蜜同样是清热补中，止咳润肺的佳品;两种食材相结合，调理效果将更为显著。
首先准备一只雪梨是适量蜂蜜，将雪梨顶部切除，梨核掏出;然后将蜂蜜倒入梨中;再把去除的梨顶盖在梨上;最后放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用。
糖水豆腐
将豆腐与红糖、白糖一起蒸制，具有清热润燥、化痰止咳的功效。做法也十分简便，只要再一块大小适中的豆腐上挖出一槽，倒入适量的红糖和白糖;再将豆腐放入锅中蒸制一段时间，等糖融化之后，即可食用。这对缓解咳嗽十分有效。
冰糖萝卜
萝卜，在中国被誉为滋补的佳品，自古就有“萝卜赛人参”的说法。在中医看来，萝卜性甘凉，可以起到润肺去燥、化痰止咳的功效，和冰糖一起食用，调理效果将更加显著。
首先将白萝卜洗净，在上顶部横切一刀，并从切面中将部分萝卜肉掏出;然后在留下的凹槽中填入适量的冰糖;再将切去的上顶部盖上去，并在连接处用牙签固定;最后，将萝卜放入锅中蒸至变变软，冰糖融化后即可取出食用。
姜枣茶
生姜不但是一种调味，同时它味辛性温，是散寒解毒、调理身体的一味良药，对因风寒导致的感冒、咳嗽等病症，能起到有效的缓解作用。同时加入红枣，还可以起到活血活络的作用。
首先准备适量的红糖、红枣和生姜;将大枣洗净、生姜洗净切片;再在锅中加适量清水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌均匀后，开小火煮制一段时间;然后将生姜切丝倒入锅中，再煮一段时间即可盛出饮用。
这四道食疗方式，对缓解感冒、咳嗽的问题有良好的效果，如果身体出现不适，不妨尝试一下。
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感冒发烧是人们常见病，虽然是小病但拖严重了就得去吃药挂水等。今天小编就为大家介绍一下预防感冒所要吃的食物以及感冒后吃哪些水果可以缓解。感兴趣的朋友，就请看以下内容吧。
预防感冒吃什么
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
大蒜
一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
在我们身边有很多人胃都不好，胃不好的原因有很多，可能是因为长期不吃早餐引起的胃痛，也有可能是疾病带来的胃痛等。那么胃痛吃什么食物好呢?胃痛时怎么缓解呢?相信很多朋友都想要了解吧，那就请看以下内容吧。
胃疼吃什么食物好
1、白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
胃疼怎么缓解
1、勿平躺
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高 10 — 15 厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
咽喉炎是一种由细菌或病毒引起的喉咙发炎的症状，咽喉炎可以分为慢性咽炎和急性咽炎。急性咽炎在治疗的时候除了可以采取药物治疗之外，也可以采用一些消炎的偏方进行辅助治疗。
一: 麝干麻黄汤
1: 射干9克(三两); 麻黄9克(四两); 生姜9克(四两); 细辛3克(三两); 紫菀6克(三两); 款冬花6克(三两); 大枣3枚(七枚);半夏9克(半升); 五味子3克(半升)。
二: 清喉宁肺汤
1: 苦桔梗，三钱(9克)，石膏煅，二钱五分(8克)，甘草一钱(3克)，人参七分(2克)，胡麻仁炒，一钱(3克)，真阿胶八分(3克)，麦门冬去心，一钱二分(4克)，杏仁泡，去皮尖，炒黄，七分(2克)，枇杷叶一片，刷去毛，蜜涂，炙黄(3克)。如痰多，高热、气急、胸闷、病情加重者，则以清热宣肺，化痰利咽为主。
三: 蒲公英煎
1: 蒲公英30克(鲜品量加倍)。用清水450毫升，煎10～15分钟，去渣温服。二煎再作一次服，每日1～2次，同时淡盐汤漱喉，每日3～4次。治咽肿如塞，恶寒发热较轻者。
四: 银菊芍药汤
1: 金银花12克，野菊花15克，赤芍药10克。用清水500毫升，小火煎5～10分钟。头二煎分两次服，每日1～2剂。治咽喉肿痛，恶寒发热明显者。
五: 偏方
1: 吹喉法将药物研成极细粉末，吹于咽部患处，以起到清热利咽、消肿止痛的作用，常用的药物如双料喉风散、喉康散、复方西瓜霜、冰硼散、锡类散等。
2: 含漱法将具有清热解毒作用的中药煎成汤剂或提取有效成分制水剂进行频频含漱，可起到消肿止痛的作用，如银连漱口液、漱口方。
3: 含服法将中药制成片剂含服，使药物能在咽部停留较长时间而发挥局部治疗使用，常用药如健民咽喉片、草珊瑚含片、薄荷喉片等。
4: 蒸气吸入或超声雾化法将具有清热解毒、消肿止痛作用的中药煎汤。反复过滤，取滤液行蒸气吸入或超声雾化，使药物直接作用于咽部而发挥治疗作用，方剂如银花、大青叶、黄芩、荆芥、牛蒡子、甘草。
六: 同时建议大家在日常生中一定要做好急性咽喉炎的护理工作，而且生活一定要有规律性，才可以保证对预防急性咽喉炎的预防起到帮助。
阳痿早泄想必是很多男性都不愿意发生的事情，这类性功能障碍如果不能尽早治疗，就会危害夫妻性生活和谐，影响家庭幸福。引起阳痿早泄的原因很多，常见的是肾虚。目前对于肾虚阳痿早泄最安全有效的治疗方法就是食疗法。
一: 当归牛尾汤
1: 配料：当归30g，牛尾巴1条。制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。功效：补血，益肾，强筋骨。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等。
2: 牛尾巴，味苦性平，人脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾。当归味甘、辛，性温，人心、肝、脾经，含挥发油、水溶性生物碱，及维生素B，z等，功能补血活血。《名医别录》说它能“补三脏，生肌肉”。《日华子本草》记载它“治一切风，一切血，补一切劳”。注意：本方宜用于冬春寒冷季节。
二: 肉苁蓉羊肾汤
1: 配料： 肉苁蓉20～30g，羊肾1对。制法：水适量，煮汤。调味服食。功效：补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。
2: 肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。注意：本方适用于冬春寒冷季节，用时羊肾要切开清洗干净，以除去异味。
三: 钟乳石煮牛奶
1: 配料：钟乳石30g，鲜牛奶350ml。制法：把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸片刻，去钟乳石，饮牛奶。功效：壮阳，补虚。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等。
2: 钟乳石煮牛奶源于古方。《本草述钩玄》记载“风虚劳损，腰脚无力，钟乳煎：用钟乳粉炼成者5两，以夹练袋盛之，牛奶一磅，煎减三分之一，去袋饮乳，分二服，日一剂”。钟乳石，为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石，味甘性温，人肺、肾经，功能温肺气，壮元阳。下乳汁。《名医别录》说它“益气，补虚损，疗脚弱疼冷，下焦伤竭，强阴”。牛奶，《本草纲目》记载它“补益劳损”。注意：本方适用于冬春季节。牛奶必须新鲜，用时可加白糖调味。
四: 身体虚弱，过度疲劳，眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
饮食养生
运动养生
