男人经常尿黄是什么原因所导致？
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男人经常尿黄是什么原因所导致？，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
正常情况下，尿液的颜色是淡，呈透明状，无沉淀混浊现象。刚解出的小便有特殊的青草芳香味，久置后因分解，而出现氨气味。那么男人经常尿黄可能是由什么原因所致呢？
1、炎症刺激
膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿刺激症，俗称“三尿症”。
2、非炎症刺激
如尿结石、异物，通常以尿频为主要表现。
3、神经性尿频
尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
4、前列腺炎
长期尿黄有可能是前列腺炎，前列腺炎的症状除了长期尿黄外，还有排尿时尿道灼热感、疼痛并随着病情的加重放射性疼痛至周围器官。另外，有些男性朋友们还会出现性功能障碍疾病。
5、尿道炎
有些尿道炎也有长期尿黄的现象，因此应该予以重视。
6、肝病
当肝脏发生病变时，尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等，便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色，而且持续时间较长。
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男性的尿液状况往往在一定程度上反应了男性的健康状况，比如男性的尿液颜色。很多的男性朋友，出现尿液发黄的情况，起初没有及早的引起重视，导致症状加剧健康情况受到很大的影响。
尿黄引出前腺危机!专家提醒前列腺炎危害不可小觑!
尿道受损：除了常见的前列腺炎症状尿频、尿急外，还伴有尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿流细弱无力、尿分岔、血尿、脓尿，尿道瘙痒、灼痛，尿中滴白等排尿方面的障碍影响。
器官疼痛：前列腺炎引发的疼痛是一种缓慢的、持续时间较长、让人极不舒服的疼痛。通常表现有会阴胀痛、射精痛、阴囊湿冷坠胀、睾丸胀痛、腹股沟隐痛、下腹坠胀等。
性功能障碍：前列腺炎症导致男性患者出现性功能障碍问题，如阴茎异常勃起、阳痿、早泄、遗精、血精、男性不育等症状，这是一种比较严重的前列腺炎引发的危害症状。
神经紊乱：伴随前列腺炎症状的加剧，极易引发男性患者出现神经系统紊乱症状，如男性患者经常会出现的头痛、头晕、失眠、健忘以及神疲乏力症状等。
对于前列腺疾病男性朋友要重在预防，要注意生活起居，注意饮食习惯，平时加强身体锻炼，身体出现症状切忌不要忌医，在前列腺症状早期出现征兆时，应及时到正规男科医院找接受检查治疗，针对前列腺炎的不同类型采取合理有效的规范治疗，做到尽早康复。
尿道炎的危害
扰乱正常生活：虽然，尿道炎还称不上性病，但是由于尿道炎通常会反复发作且常常影响患者生活，对人体生理和心理的伤害也不小。无论是正常的排尿还是过性生活，都会因为炎症感染产生不便。
导致男性不育：在不育夫妇中，极高比例的原因指向男性患有尿道炎，由于尿道感染炎症，极大的影响了正常的夫妻性交，由于炎症感染导致男性精子质量偏低活力减弱，尿道炎极大程度的危及到男性生育。
造成射精障碍：因尿道炎导致男性尿道狭窄和射精功能障碍，尿道感染可以直接影响尿道的上皮，在感染的局部形成疤痕。这种情况严重时可造成尿道狭窄，产生排尿困难同时也造成男性出现射精障碍。
引发炎症感染：男性感染尿道炎极大可能会感染相关的炎症，如可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输卵管梗阻，导致男性精子数量质量都降低，甚至造成男性出现阳痿、早泄等疾病。
一、淡黄为尿液正常色
尿液源于肾脏的肾小球，经肾小管等集合系统的作用，再经肾盂、输尿管进入膀胱。尿液流出膀胱还需要经过一个闸门，这就是尿道括约肌，男性尿液还要经过前列腺段尿道才能排出体外。尿液所经的任何一个器官部位只要出现疾病，都会影响尿液的颜色。正常人的尿液颜色呈淡黄色，其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物质都是机体新陈代谢的产物。饮水少或出汗多时，尿量减少尿液浓缩，尿色变为深黄。大量饮水时尿量增加，尿液稀释，尿色变浅甚至透明。
二、尿色深黄肝脏或出问题
正常人的尿液都是淡黄色的，如果尿液颜色为深黄色，如茶叶水色，黄油色，要当心胆红素尿，尿中出现胆红素，可能是肝损害的征兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎，此外胆管结石、寄生虫性胆管阻塞等患者也可能有此情况。另外，正常人的尿液应该是清亮透明，不含杂质的。如果发现自己的尿液混浊，里面还有白色絮状物，则可能是尿路感染等疾病。一旦发现自己的尿液颜色有异，一定要及时到医院做检查，以免耽误疾病的最佳治疗期。
三、尿液发黄的原因
尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95%水和5%代谢物，因此完全可以通过尿液的颜色来辨别身体的健康情况。
1、
喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
2、泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况，而且小便还伴有很重的气味。不但如此，这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
3、滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄，如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
很多人都错误的认为嘴角起泡只是因为上火所引起，其实原因并没有那么简单，除了大多数人是因为上火所导致的之外，还有以下这些疾病因素同样是导致嘴角起泡的因素：
1.唇疱疹
这种疾病所导致的水泡一般都长在嘴唇及其周围，并且传染性非常的高，特别是在感冒、发烧、月经期等阶段发病率最高。这种情况下所导致的水泡，通常在几天之内就能消失，但其中的滋味以及过程却不好受。因此患有唇疱疹的人在发病初期，就应该立马采取治疗措施，比如用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，同时还要尽量的减少风吹日晒，这样就能帮助你更好的度过这个阶段了。
一定要注意，如果唇疱疹重复的发作的话，就需要去医院进行详细的检查以及治疗了。
2.口腔溃疡
嘴角长泡的原因也有可能是口腔溃疡所导致，而导致口腔溃疡的原因多半是因为过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等因素。这种情况下的水泡通常会持续一两周的时间才能自愈，这段过程说长也不长，但说短也不短，非常的影响日常生活。
因此在日常的生活中要注意一点，那就是尽量的多喝水，同时还要注意养成一个良好的生活习惯。当然，补充维生素也是非常有必要的，这样才能帮助你更好的治疗以及预防口腔溃疡。
3.鹅口疮
鹅口疮多半是由真菌感染引起，其主要特征以白色斑块最为明显，犹如雪花层层叠叠。这种情况多发于颊舌、软腭及口唇部的粘膜上。因此在面对嘴角起泡是什么原因的问题时，我们不能忽略了鹅口疮这个因素。而这种情况在婴幼儿的身上较为常见，因为婴幼儿自身的抵抗力较差，一旦细菌的稍微感染就会导致鹅口疮的出现。
4.口腔白斑
外界的各种刺激都会在口腔中直接反应出来，而口腔白斑就是刺激的反应，同时也是嘴角起泡是什么原因的答案。比如像假牙不合适，经常抽烟，长期风吹日晒等，这些都会导致出现口腔白斑。而这种情况多半发生于唇、舌、牙龈和舌底，早发病的早期并没有任何的不适感，一旦发生糜烂或溃疡就会有强烈的疼痛感。
如果任由其继续恶化的话，斑块就会快速的增大以及增厚，这个时候患者就要特别的注意以及小心了，这很有可能是癌前病变的信号。
5.地图舌
有些人的舌头表层陷下去一块，就像画了一块地图一样，这就是我们所说的地图舌。一般情况下，地图舌不需要治疗会自愈，但如果有疼痛感，可以吃一些止疼和消炎药。
在面对嘴角起泡是什么原因的问题时，我们还要注意一点，那就是千万不要熬夜，经常熬夜会让我们体内的激素水平紊乱，从而更容易导致口腔溃疡等各种病症。
尿液是人新陈代谢的产物，正常宝宝的尿液一般为无色、透明或者浅黄色且有一种特殊清新气味的液体，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。那么婴儿尿黄的原因有哪些？
初生婴儿尿黄的原因：
由于宝宝肾脏功能尚未发育成熟，所以他们吃了含草酸盐或磷酸盐的食物，比如香蕉、橘子、苹果等，冬天尿液排出后遇冷就会形成结晶，使尿液变得混浊，对此，家人不必惊慌。另外，新生宝宝在出生后2-3天，往往尿色发深，稍有混浊，放置冷却后会有红褐色或淡红色的沉淀，这是尿酸盐的结晶，数天后就会自行消失，这也是正常现象。
初生婴儿尿黄怎么办：
1、宝宝的尿液稍稍有点黄色是正常的。尿黄大多与宝宝缺少有水分的摄入有关。宝宝出汗多，生长发育旺盛，因而水分消耗量大，所需量也大，平时要注意多喝点儿水，这样尿黄的现象一般都会逐渐减轻。
母乳里含有大量水分，能满足宝宝身体所需，所以母乳喂养宝宝6个月前只要身体健康就不需要额外过多的补充水分。
需要特别注意的是水果和果汁不能代替水。另外，非母乳喂养的宝宝应注意补充水分，否则更容易造成尿黄现象。妈妈应该按照宝宝的年龄定时、定量进行喂养。一般三个月以内的宝宝，大约每3个小时喂养一次，以后随着宝宝月龄增加，可以适当延长喂养的间隔时间，期间别忘了给宝宝喝些水。
2、如果宝宝是食用了上述食物或者是服用了药物之后而出现的尿黄，那么一般情况下这是没有关系的。此时的尿黄常常是极为短暂的，停用之后很快就能自行恢复正常的尿色。
3、新生宝宝的尿黄，也会是因为生理性黄疸。因为血中的胆红素水平高，又可以通过尿排出体外，于是尿就黄了。生理性黄疸一般不需要治疗，只要注意新生宝宝的保暖，适当提早喂养，供给足够的水分和热能，及早排出胎便，减少胆红素的肠肝循环，就可以减轻生理性黄疸的程度。
如果较大宝宝的尿色一直都很黄，同时伴有疲乏无力、食欲不振、精神不好等症状，就应当及时到医院检查了。如果发现宝贝的“尿黄”不正常，那么就应当尽快带上宝宝新鲜的中段尿(除去开始和结尾的尿液)在1小时内送到医院进行检查，以便尽早明确诊断，及时治疗。
导读：如果长期尿黄，要引起注意了，因为短期内发生尿黄的情况一般多是因为体内缺水，或者药物的作用引起的。通常对身体健康没什么影响。但是如果长期尿黄男人们就应该提高警惕了。
长期尿黄可能会是一下原因引起的：
1、尿道炎：有些尿道炎也有长期尿黄的现象，因此应该予以重视。
2、肝病：当肝脏发生病变时，尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等，便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色，而且持续时间较长。
3、前列腺炎：长期尿黄有可能是前列腺炎，前列腺炎的症状除了长期尿黄外，还有排尿时尿道灼热感、疼痛并随着病情的加重放射性疼痛至周围器官。有些男性朋友们还会出现性功能障碍疾病。
男人长期尿黄这件事情不要大意，身体每一个不良的反应都会牵扯到整体的身体状况，我们要读懂人体发出的信号灯。男人长期尿黄，就是身体发出的预警号，提醒男性朋友要提高男性保健意识，及时去医院就诊，及早解除疾病困扰。
尿液是人新陈代谢的产物，正常宝宝的尿液一般为无色、透明或者浅黄色且有一种特殊清新气味的液体，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。如果宝宝颜色变得很黄，会是什么原因造成的呢?
影响宝宝尿液颜色的原因
小便的颜色也可以随着喝水多少、出汗多少以及饮食不同等而使尿色有深有淡。
◆喝水多或者出汗少，尿里的尿色素所占的比例小，尿色就淡;
◆喝水少或者出汗多，尿里的尿色素比例大，尿色就显得黄。
◆天冷时尿液一般多清澈;天热时尿液则一般多黄色;
◆摄入偏酸性食物时，尿色一般较深;
◆摄入偏碱性食物时，尿色往往较淡;
◆由于宝宝的肾脏功能尚未发育成熟，所以宝宝在吃了含草酸盐或磷酸盐的食物时，比如菠菜、苋菜、香蕉、橘子、苹果等，尿液排出后遇冷就会形成结晶，使尿液变得混浊，妈妈不必为此惊慌。
◆新生宝宝在出生后2～3天往往尿色发深，稍有混浊，放置冷却后会有红褐色或淡红色的沉淀，这是尿酸盐的结晶，数天后就会自行消失，这也是正常的现象。
宝宝尿黄的3种情况宝宝出现尿黄，有些情况是无大碍的，此时不需要治疗;有些情况则是病理性的，这时需要家长提高警惕，及时带宝宝去医院诊治。
通常宝宝“尿黄”一般有以下3种情况：
1、宝宝平时比较顽皮、好动，出汗多，加之喝水少，尿液就会相对浓缩。
2、宝宝平时爱吃橘子、芦柑、木瓜以及胡萝卜之类有色素的食物或者宝贝服用了以下药物时，尿色也会变成金黄或橘黄色，如复合维生素B、维生素B2、黄连素(盐酸小檗碱)、四环素、阿的平、利福平、痢特灵、灭水滴灵、一粒丹、大黄、磺胺嘧啶、呋喃坦啶、番泻叶等。
3、如果新生宝宝的尿液发黄，那么就要注意是否新生儿黄疸所致，如ABO溶血、Rh溶血、先天胆道闭锁等症，都可引起尿黄。如果较大宝宝尿色深黄，或呈酱油色或者浓茶色，一定要注意是否患了急性肝炎，肝炎前后期间，尿液中含有的胆红素样物质就会增多，因而出现尿黄现象。
人体在出现一些疾病的时候，药物治疗是最佳选择，不过对疾病治疗前，也是需要对疾病进行很好的了解，这样在药物选择上，都知道该如何进行，那尿黄是什么原因呢，很多人都有这样现象，一般出现这类问题，都是因为上火导致，所以想要治疗尿黄，就需要对自身身体进行了解。
很多人对尿黄是什么原因并不是很清楚，在治疗的时候，也不知道该选择什么样的方法，下面就详细的介绍下，它的原因，使得治疗的时候，也都知道该如何进行。
男性尿黄是什么原因:
临床发现很多前列腺炎患者会出现尿黄的症状，为此男人如果出现尿黄症状，要小心是前列腺炎的可能。前列腺炎的症状主要有尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄等。
1、食物对尿液的颜色会产生一定的影响。如尿液为深黄色则可能是食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂，这时尿液就会变深黄只要停食就会恢复正常。
2、喝水少也会导致男人尿黄，尿液浅黄是因为尿液里含有一种黄的尿色素的缘故，如果喝水少，尿里的尿色素比例大，就会使颜色就显得黄。
3、男人尿黄还有可能是因为服用药物导致的。如服用维生素B、利福平等药物时尿液的颜色就会变慌，停药后就会自然会好转。
通过以上介绍，对尿黄是什么原因呢，都是有着很好的了解，在出现这样情况后，也不用过于担心，这样问题都是有着很好的解决方法，那对长期有尿黄现象的人群，要注意及时对是改善，否则会使得问题变得更加严重。
磨牙不仅仅会打扰别人休息，磨牙者本身的牙齿也会受到磨损，其牙周组织、下颌骨关节也会受到一定程度的危害。那么导致磨牙的原因有哪些呢？
1：胃肠道膨胀
睡前吃了过多零食或食欲亢进，晚餐吃的过多，造成胃肠道晚上有膨胀感，会引发磨牙、说梦话等现象。
2：胃肠消化功能下降
如果胃肠功能下降，体内的乳酸代谢物未能及时得到处理与排泄，聚积在体内，致使身体肌肉呈紧张不规则地收缩，而人体的下颌关节运动肌最为敏感，在夜晚睡觉时便会反映出磨牙、睡不安稳等症状。
3：寄生虫
肠道滋生寄生虫时，寄生虫会分泌一种毒素，刺激肠道壁，影响消化系统的功能，在夜晚睡觉时即会出现磨牙的症状。
4：牙齿疾病
由于牙齿咬合的障碍，夜晚睡觉时会无意识地增加牙齿的磨动来去除咬合的障碍。牙齿出现蛀牙、牙周病、牙龈肿胀等异常病时，也会引发口腔不适，最直接的表现就是在夜晚以磨牙的症状反映出来。
5：精神不振
日常精神紧张，压力增加，在精神压力的作用下，人体下颌骨肌肉的紧张性也会随之提高，夜晚支配咬肌的三叉神经，就会在睡眠时逐渐减弱，失去支配的功能，使得咬肌不自主的运动，造成磨牙。
6：其他因素
营养缺乏，血糖血钙浓度、内分泌紊乱等都可能成为磨牙症的发病因素，另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等，也有可能会引起磨牙。
夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但长期下去，可能会引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发各种病症。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏]牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，又可引起咀嚼功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。
不知道大家平时在日常生活中有没有注意观察过自己的尿液问题，不过大部分人平时排泄的时候都是在自家的厕所，除了尿液的颜色，其他问题几乎很少发现，但是细心的人在排尿的时候发现自己的尿液不仅呈黄色，排出来后还有很多泡泡，那么尿黄起泡这究竟是什么原因引起呢？
在正常情况下,尿液大多呈现透明状,尿量多时呈浅黄色,尿量少时呈黄褐色,晨起后第一次尿颜色较深。当尿液颜色发生变化时,可能是因为喝水太少,服用药物或罹患某种疾病所致。
食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂时,尿液会变深黄,只要停食就会恢复正常;急性发烧或上吐下泻的病人,因水分会随汗或粪便排出,所以尿也会浓缩变黄。当肝或胆发生病变时,胆汁会从尿道排出,使尿液呈深黄色;肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时,也会排出黄色混浊的脓尿。一旦发现尿液颜色异常应该马上上医院检查如:尿常规、尿液培养、肝胆或者泌尿系统的辅助检查等(针对病因治疗)。
要是你发现自己的尿液有泡沫有三种可能
1.你时再憋尿憋太久了,尿液浓度太高所以起泡。 2.你可能有糖尿病,尿液中有糖份所以起泡。
3.你有肾脏病,肾功能不全所以起泡。要是有这样的情形要赶快去看医生,确定是什么造成的尿液有泡沫。
综上所述,人的尿液很黄还会带泡沫只是一个十分正常的生理现象,这很有可能和饮水的多少还有天气的阴晴状况有一些关系,所以如果没有感觉身体有什么不适，可以不用过于担心，但是除了排尿异常以外，伴有肾脏方面的不适，应该及时就医。
导致尿黄的原因是比较多的，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，生理方面的原因有平时喝水过少，比如说平时出汗过多，喝水过少，就容易引起这样的现象，尤其是早晨，第一次排尿的时候，最容易引起尿液发黄，比如说肝肾方面的疾病，下面我们来了解一下这方面的内容。
请问尿黄是什么原因
1、生理性因素的尿黄
晨尿发黄出现早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。食物导致吃了胡萝卜等，带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液变色。但是，这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
2、病理性的尿黄：肝肾方面的疾病
在临床的检查中，尿黄分为二类，一类是胆红素尿，第二类是尿胆元尿。胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。
从尿的颜色看健康
1、无色尿：可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，如果不是饮水太多的缘故，应注意鉴别。2、白色尿：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。3、酱油尿：是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。4、红色尿：说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
每个人每天都会进行排尿这个行为，而且一天还不止进行一次，但是我们的泌尿系统也经常会出现一些问题，比如说漏尿等等，这些问题大多都是因为长时间憋尿等原因造成的，但是还是有很多人没有重视漏尿这个问题，可能也没了解过漏尿这个问题，那么经常漏尿是什么原因？
属于压力性尿失禁即喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。体征是腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出。尿动力学检查表现为充盈性膀胱测压时，在腹压增加而无逼尿肌收缩的情况下出现不随意漏尿。
意见建议：
你可以通过一下训练来缓解恢复的第一阶段是凯格尔骨盆运动:
1.
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。2.
简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。第二阶段是有效率地每天自我训练:1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.
紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4.
保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。5.
运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。漏尿就是经常在夜间不知不觉的分泌尿液并排出体外，是一种病症，多数原因是因为营养不良或长期坐在阴凉处致使的一种肾病,可能是尿路感染 意见建议：建议您尽快去当地正规医院泌尿外科进行检查,可以服用左氧氟沙星片 ， 平时应注意个人卫生，治疗期间忌辛辣刺激性食物。
饮食养生
运动养生
