它们是癌细胞天敌 每天吃一点癌症绕道走
“活动有方，五脏自和。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“它们是癌细胞天敌 每天吃一点癌症绕道走”，相信能对大家有所帮助。
癌症是一种世界范围性疾病，几乎每天都有人死于癌症，对于癌症人人都避恐不及。那我们要如何远离癌症呢？下面就和小编一起来看看吧。
其实，我们癌细胞存在于每个人的身体内，潜藏在健康细胞周围，正常情况下它们是处于睡眠状态，这时我们身体是健康的，只有这些癌细胞出现癌变，我们才会患上癌症。一般抵抗力低下的人，癌细胞癌变的几率比较高。所以，想要远离癌症就要防止体内的癌细胞癌变，或者是发现癌细胞癌变是要及时扼制。
其实癌细胞的天敌大多存在于食物中，即便不能杀灭癌细胞，也会抑制癌细胞的发展速度，以下这几种食物，是癌细胞的最怕的，对身体无任何副作用，可以长期食用：
苦瓜--李时珍的一等瓜
苦瓜中的有效成分可抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，杀死癌细胞或其它异常细胞。苦瓜种子中还含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制癌细胞的侵袭和转移，有效阻止病情恶化。
菌类--被遗忘的抗癌佳品
科学研究发现，许多菌菇类食物都有防癌抗癌的作用。如蘑菇中的有效成分可增强T淋巴细胞的功能，提高机体抵御各种疾病的免疫功能，还可抑制癌细胞的生长，阻止癌细胞的蛋白合成。
山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
海带
根据最近的研究成果证明，海带所含有的食物纤维具有使癌细胞自杀的作用。一天吃3克-5克干海带煮的食物便能有效抑制癌症发展。还须注意海带的含碘量，如果碘的摄取量过多，会使甲状腺的机能降低。因此，海带的摄取量一天不宜超过20克。
茄子：
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素p的含量很高。每100克中即含维生素p 750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。
茄子富含一种独特的物质叫做龙葵碱。该物质有抑制肿瘤细胞增殖、诱导肿瘤细胞凋亡和增进红细胞免疫功能的作用，对胃癌、结肠癌和子宫癌都有抑制作用。
延伸阅读
世界上每分钟都会有癌症患者死亡的，这样的数据实在太恐怖了，为了健康的身体，不如吃些碱性食物，抗癌效果也是不错的，接下来小编为大家介绍一下抗癌碱性食物吧！
1、莲子
莲子性平、味甘，有养心、益肾、健脾作用。宋代图经本草中记载：莲子捣碎和米作粥饭食，轻身益气，令人强健。所以，凡癌症患者以及放疗化疗后体质衰弱时，均宜常食莲子。近代药理发现，莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用。对于妇女子宫癌赤白带下者，有人用莲子（去心）、芡实（去壳）各60克，以适量糯米煮粥，再加红糖服用。肺癌患者低热、干咳以及放疗化疗后体弱者，民间喜用莲子同百合、山药、银耳、冰糖煮食。
2、燕麦
膳食纤维可使粪便量增加，稀释结肠内致癌物质，不利于癌细胞的生长，从而减少了结肠癌的发生几率。
燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤的发生，因此经常食用可以预防癌症。特别是吸烟者可以多食用一些燕麦，燕麦可以减少因吸烟引起的癌症发生率。
抗癌食物中的状元，每天坚持吃一点就能杀死癌细胞
3、花椰菜
花椰菜为十字花科蔬菜，其含有的硫甙葡萄甙类化合物能够有效诱导人体内生成一种具有解毒作用的酶。有研究表明，经常食用花椰菜能有效降低胃癌、食道癌、肺癌的发生率，每天食用100克还可以降低患上前列腺癌的风险。
4、洋葱
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%.
5、猴头菇
猴头菇，不只可以抗衰老还能抗癌，猴头菇是一种高蛋白低脂肪，富含矿物资和多种维生素的优秀菌类的食物。猴头菇含有多糖类的抗癌活性物资，对大多数癌症，尤其是肝癌、淋巴癌、肠癌，有着很好的防备和抵御作用。
癌症已不再是什么新鲜的疾病，身边也有很多人因癌症而离去，致癌因素很多，癌症的种类也是纷繁复杂，常见的有肺癌，肝癌，乳腺癌等，健康的饮食可以有效预防癌症的发生，下面小编就为大家介绍几种抗癌食品。
南瓜子
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
平菇：
平菇营养价值：含蛋白质、脂肪、糖类、多糖类、D-甘露醇、D-山梨醇、纤维素、维生素B1、B2、C和烟酸、钙、磷、铁等；含18种氨基酸，包括人体必须的八种氨基酸。
平菇抗癌功效：平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性；
芦笋：
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
芦笋富含硒。该物质可以阻止癌细胞的分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。国际市场上享有蔬菜之王的美称。
花椰菜，从没有一种蔬菜的营养像它这样全面，也没有一种蔬菜像它这样对人体的好处这么大！它不仅能降脂降血压，还能瘦身，清理血管垃圾，增加体内免疫力，最最重要的还是他能够有效的抵抗癌症的入侵。癌细胞抵制率高达90.8%.绝对是即便宜又实用，是很多家庭都爱车的美食！
大蒜，很多人不喜欢吃它，也有很多人嫌弃它的味道。但是你绝对想不到大蒜对人体有这么大的好处，大蒜不需要过多的加工，只需拨皮生吃即可。当它进入人体血液时，便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒！
癌症死亡率很高，严重威胁到人们的生命健康。饮食不当易诱发癌症，常吃烟酒、腌制、霉变、刺激性的食物，容易致癌。下面就和小编一起来看看吧。
吃什么容易得癌症？
饮食不当是导致癌症发生的因素之一，腌制、霉变、刺激性、过冷、过热的食物，包括烟酒都是致癌的。
1、霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素---黄曲霉菌素。
2、咸鱼：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。
3、反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
4、火腿+乳酸饮料：三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝酸胺。
5、烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
6、熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
7、隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
8、槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
9、油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
如何预防癌症的发生？
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。
2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
4、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致癌症预防过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
5、加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。3.
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。
7、每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。
现在大家的生活条件都在不断地提升，火锅、烧烤以及各种小吃都随处可见，不良的饮食和生活方式会让身体出现健康问题。痔疮就是其中最容易出现的肛肠疾病，发作起来令人疼痛难忍，十分影响生活质量。那么得了痔疮我们该怎么办？
痔疮的“天敌”找到了！坚持每天吃一点，消除痔疮便血一身轻
柿饼木耳羹
黑木耳5克，柿饼30克，蜂蜜适量。将黑木耳泡发，柿饼切块，放入锅中加水煮烂，再放入适量蜂蜜即可。每日1～2次，可以在早晚服用，坚持10天能够缓解。此方具有有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血，效果良好。
地榆嫩苗
地榆嫩苗是一种纺锤形粗壮跟，短柄小叶，紫红色花瓣。也是中草药。性寒，味苦酸，无毒；归肝、肺、肾和大肠经。有凉血止血，清热解毒，培清养阴，消肿敛疮等功效。
紫菜汤。只需要紫菜10克，然后加入适量味精、香油、酱油，晚饭之前半小时喝一碗。紫菜含有柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。能促进肠胃运动，减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。
紫苏根 紫苏有解表的作用，药用价值丰富。而紫苏的根则可用来治疗痔疮。用开水冲泡紫苏根，每天喝两次，连续喝两个星期，对治疗痔疮有很好的疗效。
金银花是农村常见的一种食物，由于它的花、藤和根都可入药，也因此得名“三宝花”，还有人把它被誉为“药铺小神仙”，入秋后每次泡茶时扔2粒，早晚喝一杯既能宣散风热，还能够清解血毒，有效改善痔疮、便秘、便血等症状。
黑芝麻： 黑芝麻有非常有利于促进体内润肠通便的效果，有痔疮的人建议多吃一些芝麻，非常有利于通便，非常有利于减轻痔疮的出血，同时对于病情恢复也是有很大的帮助。
马兰：马兰的根作为药用来治疗痔疮，用春夏季节新鲜的马兰加上秋冬季节的干品，加上盐用白水煮，并连同汁一起饮用，同时用马兰加盐煎水，洗浴患处，有很好的效果。
癌症跟饮食是密不可分的，平时饮食上要注意防癌，今天小编来给大家讲讲，经过专家研究证明，每天坚持吃碱性食物可以减少癌细胸的物质，真下面就来看看是哪几种碱性食物吧！
蜂蜜
根据相关研究的结果显示，蜂乳酸对癌细胞有着显著的抑制作用。美国《癌症研究》杂志就曾报道，蜂蜜中的一种衍生物可以防止已经服用过致癌剂的小白鼠发生结肠癌前期的病变。对此，日本的学者从蜂巢中提取了一种抗癌物质叫二萜，经临床试用，有明显抗癌效果，可防止肝癌和宫颈癌。
芦笋
用芦笋提取物对抗小白鼠移植瘤的实验表明，它有明显的抑癌作用。临床观察140例癌症病人，发现芦笋的抗肿瘤作用高达62.7%.芦笋中含有丰富的组织蛋白、叶酸、核酸、多种氨基酸和微量元素，可增强机体免疫功能，对胃癌、肝癌、白血病等有一定的预防作用。
每天坚持吃碱性食物可以减少癌细胞
洋葱
是不是有不少人不喜欢洋葱让人狂流眼泪的这种属性？但是不可否认，它有抗癌能力也是扛扛的！因为它含有抗炎物质--槲皮素，不仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。
红薯
红薯营养价值极高，其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排毒通便，有良好的预防便秘的功效，红薯中有一种叫去氧表雄酮的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
食疗将成为未来十年乃至将来人们寻求健康保障的主要途径。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。下面这些常见的食物男女皆宜食用，每天吃一点，滋补肝肾，一天比一天长寿。赶紧和小编一起来看看吧。
芝麻
芝麻分为两种，一种是黑芝麻，一种是白芝麻。不管是黑芝麻还是白芝麻，他们的营养价值都是非常的丰富的。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
对于注重养生的人们来说，常吃芝麻是一个非常好的选择。因为芝麻的营养价值很高，常吃芝麻可以收到平衡体内营养、强壮心脑血管、补血、养发护发等效果。
干贝
很多人都知道干贝，干贝是海中江珧的柱头肉，搭名江珧柱,肉内含有丰富的蛋白质和少量碘质。它的效能和海藻、昆布相近，但味道更可口，用来做菜鲜美异常。
干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
选购指南
有的人喜欢食用干贝但不一定会挑选，干贝大都是进口产品，选购时，应注意：
（1）颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓；
（2）形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬
（3）不要有不完整的裂缝。
干贝中优质新鲜的，呈淡黄色，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好。
猪肉皮
猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
猪皮阿胶红枣汤
猪皮100克，阿胶15克，红枣10克，红糖20克。猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，洗净，切粗条；红枣洗净去核；阿胶捣成粉；将4碗水倒入瓦煲烧开，下猪皮、红枣大火烧沸，转用文火久炖至猪皮熟烂；下入阿胶原粉、红糖，用小火慢熬，至彻底融化，即可食用。
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