青春是需要激情的,更是活力四射的,可是有些朋友却是整天精神萎靡的样子,有办法治疗吗?其实,要想改变这种现状,自身的努力尤其重要,一定要有信心,多参加一些同学聚会等。
一、病因
人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时,产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的,可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上,抑郁表现能持续很久,有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪,便构成了所谓抑郁症状,精神萎靡。再者,自己给自己的压力过大,睡眠不足,用脑过度,休息时间不规律,性生活过于频繁,不规律也有可能导致精神萎靡。
二、临床表现:
(一)、生理方面的表现:胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡。
(二)、心理方面的表现:忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意。
(三)、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现:功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣。
(四)、严重的忧郁症患者则因伴随:无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状,常易使医师误诊为精神分裂症。
三、治疗及预防方法
1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
2、凡事循序渐进,将大事分割成小块,一次只做一件。
4、多参加有益的活动,多和朋友聚会、聊天。
5、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战。
6、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他。
7、挑战消极观念,建立新的行为模式,对挫折与失败做好充分的心理准备。
突然发现面部浮肿了,很是影响外观,总想着要将其治愈。从临床效果来看,夜间少喝水、饮食清单,多吃排水食物、坚持适量运动等都是不错的治疗面部浮肿的方法。
1.夜间少喝水
有些人到了夜间就特别容易口渴,然后就喝大量的水,这样子,到了第二天就会发现脸和眼睛都肿起来了。这主要是因为夜间水分吸收较慢导致脸部水肿。因此,夜间要少喝水,喝水时候,要小口抿而不是牛饮,这样有利于水分吸收,避免水肿。
2.饮食清淡,多吃排水食物
饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。除了注意饮食以清淡为主之外,还要多吃一些利于排水的食物,如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。这一方法虽然不能马上就见效,但方法安全,健康持久,只要坚持一定能看到效果,
3.洗脸按摩法
洁面时,需要做按摩来舒缓肌肤,同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈,顺时针逆时针都可以。
4.喝黑咖啡
在吃完早饭之后,喝一杯纯黑咖啡,大约30分钟到1个小时之后,就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
5.坚持适量运动
脸部浮肿,很多人就以为只有作用于脸部的动作才能浮肿。这一想法是错误。不管是哪个部分肥胖浮肿,全身运动对其均有好处,都是必须的。通过运动排汗,排除身体多余水分和毒素,能够有效缓解身体浮肿,当然脸部也不例外。
辣椒是很多人喜爱吃调味品,辣辣的味道吃起来很过瘾,特别是对于年轻人来说,辣椒吃起来香辣劲爽,那滋味真是刺激,但辣椒如果吃多了不免可能呛到气管,辣椒呛到气管可能会出现细菌感染,还可以发生感染。那么辣椒呛到气管怎么办好呢?下面让我们具体来看看吧。
一.辣椒呛到气管怎么办?
主要表现有高热、咳嗽、大量脓痰、胸痛。很多人在吃辣椒的时候,都会容易呛到气管,这是很常见的一种现象。辣椒吸入气道,会造成细菌感染,脓肿形成,发生严重感染气管异物多见于儿童,但成年人也可能发生,但也有少数成年人由于饮食不注意,把辣椒呛到了气管形成了地狱辣肺这种疾病。当成人出现气管异物阻塞,而身边又没有其他人时,趁自己还有意识前,应马上将腹部趴伏在椅背上,向下快速挤压上腹部,同样通过产生气压使异物排出。或者一只手握空心拳,拳眼置于脐上2厘米处,另一只手紧握此拳,快速向上冲击腹部,至异物排出。如果不能及时取出异物,一定要积极就医,尤其是辣椒类刺激性食物呛到气管。二.辣椒呛到气管有什么后果
如果发现鱼刺、枣核、骨头、辣椒等异物吸入气道,异物阻塞气道或误吸后,会造成细菌感染,脓肿形成,发生严重感染。三.什么人气管容易呛到异物
老年人也是气管异物的高发群体,因牙齿脱落或使用义齿,咀嚼功能差,口内感觉欠灵敏,食管入口较松弛,易发生牙齿或大型食物如鱼刺等误咽,形成咽部或食管异物。四.进食怎么避免呛到异物
进食不宜过于匆忙,进食带有骨刺类食物时,不要饭菜混吃,应仔细咀嚼将骨刺吐出;老年人有义齿时,应避免食用黏性强的食物,义齿松动或有损坏时应及时修整,睡眠前取下。冬虫夏草是一家老小都可以食用的营养价值极高的保健品。冬虫夏草可以混合其他药材煲粥,爱喝汤的朋友也可以将冬虫夏草放到汤里面煲,常识过的朋友都会觉得这味道超赞。那么,很多人会因为保存冬虫夏草不当,结果冬虫夏草都发霉了,那这些冬虫夏草怎么处理好,我们给大家一些补救方法。
首先大家应该检验冬虫夏草的发霉程度,方法为从中部折断观察断面的颜色:
1断面颜色越白,表明品质受损越小
补救方法:如出现发霉现象不太严重,你可以通过洗净晒干的方式对冬虫夏草进行处理,最后再尽快吃掉,做到物尽其用。
2、断面颜色越黄,表明品质受损越大
食用断面颜色已经为黄色的冬虫夏草是否对人体有害,目前无权威性临床实验告知,因此,建议丢弃掉处理。冬虫夏草发霉,并不仅仅是效果降低或者没有效果,还有可能因为发霉导致各种副作用或致病。
3、冬虫夏草发霉很严重的话,就用酒精兑烧开冷却下来的热水洗涤,然后稍微沥干,放在通风处吹干,吹干后尽快食用。
4、发霉程度不是特别严重的话可以用白酒洗涤,然后再用密封袋封好。虽然效果可能不明显,但通过用白酒清洗,可达到消毒和杀菌的效果。同样,清洗过后应尽快食用。
总而言之,对于冬虫夏草我们会建议大家快点吃完,要是吃不完的话,大家可以在网上查询保存冬虫夏草的方法。如果家里的冬虫夏草发霉了也不用着急,可以根据我们上面给大家的提示方法补救,而且要尽早吃掉,否则吃了还会损害身体健康。
腰椎突出是常见的腰椎疾病,有明显的疼痛症状,腰椎突出后期还可能出现压迫圣经,间接导致腿疼的症状,这些都是腰椎突出的典型症状,要及时治疗。那么腰椎突出压迫神经腿疼应该怎么办?
1、先去专科医院检查确诊严重程度
腰间盘突出导致腿疼腿麻时,可能比较严重了,已经出现坐骨神经受压迫的症状了,要尽早治疗,尽快恢复神经水肿的症状。建议去专科医院进行检查,以确诊腰间盘突出的严重程度。请专科医师来判断该腰间盘突出,是否需要进行专项治疗,并请专科医师提出针对性的意见和建议。
2、尽量卧床休息
尽量保持卧床休息是首要的缓解方法,一般很多患者早期严格卧床一个月的效果会非常好,比药物的效果要好。不过要严格卧床,这个很难坚持,也就说大小便都要在床上。 另外,卧床休息时选择平卧,要尽可能枕较低的枕头,腿的腘窝处垫一个枕头,有利于脊椎的放松,对缓解腿疼腿麻很有帮助。
3、热水泡脚或泡澡
泡热水脚或者泡澡,加强身体及腿部血液循环,能暂时止痛。
4、艾灸缓解
腰椎间盘突出的腰腿痛症状在中医上主要因为风寒湿阻、气滞血瘀、经络不通引起,而灸法能温通经络、祛散寒邪、行气活血、散结消肿,对于腰椎间盘突出的腰腿痛症状有较好的治疗作用,所以患者是可以进行艾灸的。
饮食养生
运动养生