黄豆中含有一种植物雌激素，可以有明显的增加女生体内的雌激素水平。所以经常喝豆浆的女生是不是皮肤都很好呢。另外黄豆中的蛋白质和多种营养物质，这些都是胸部发育的必要营养元素。所以平时多吃黄豆有丰胸效果说，还能够延缓衰老。黄豆怎么吃才能有好的丰胸效果呢？想要吃黄豆有丰胸效果，就把下面这几样菜品的做法小编学学吧。
1.丰胸美颜-水煮黄豆
材料：黄豆250克、葱姜丝、酱油、白糖、红酒、食油。
做法：黄豆提前浸泡12小时后煮熟捞出。锅中加油、葱姜丝、黄豆翻炒后依次加白糖、红酒、酱油翻炒，小火收汁后就可以食用了。
2.补气通络-黄豆煮猪排骨
材料：猪排1斤、黄豆、红枣、通草、姜片、食盐。
做法：猪排洗净剁块，其他食材洗净。通草单独用纱布做成药包。锅中烧沸水，放入所有食材，小火炖2小时。将通草药包拿掉，加食盐调味即可。
3.丰胸润肤-黄豆花生丰胸酥
材料：黄豆、花生、红枣、白糖。
做法：黄豆、花生连皮清洗烘干磨成粉。红枣洗净去核切碎。黄豆花生粉和红枣碎加白糖、清水（少量）混合搅拌，分别揉成饼干大小。烤箱预热10分钟，150℃烤15分钟即可。
这三款黄豆的做法与吃法都可以起到很好的丰胸效果，要坚持才可以达到自己想要的size哦，加油吧！
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孩子们的成长，是爸爸妈妈们最操心却又乐在其中的事情。其中补钙也是爸爸妈妈们很关注的问题。那么孩子们如何有效补钙呢?小编这里就告诉大家一些注意事项，通过这些事项，爸爸妈妈们会对孩子们成长期补钙方式有个大致的了解，帮助孩子们更好地发育，成就健康人生。
1、提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙;人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。
2、怎样选择富含钙的食物?地球上各类生物所处的钙环境差异较大，海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位，因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外，虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。
3、钙在体内转运过程中，必须有维生素D的协助。维生素D通过一系列复杂的转化，才能够调节钙、磷代谢，从而促进骨骼形成，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等。同时要注意让孩子多进行户外活动，接受阳光的照射，以促进体内维生素D的合成。
4、钙在碱性环境中不溶解，从而使钙的吸收利用率降低;而酸性环境可以使钙保持溶解状态，利于钙的吸收。维生素C、柠檬酸等可以使肠道pH下降，有利子肠道对钙的吸收。
以上就是小编整理出来的内容了，看到这里，爸爸妈妈们是不是有恍然大悟的感觉。其实，孩子们的健康成长需要爸爸妈妈们的共同努力，平时多烧烧饭，吃一些含钙的食物。帮助孩子纠正不良饮食习惯等都是促进孩子健康发育的有效途径。
好身材是人人都想要的。然而， 你对好身材的定义是什么呢?好身材的真正定义又是什么 呢?小编做了一个小小的调查，据了解，男女朋友对于想要的好身材可是不一致的。女性朋友想要健康瘦小的身材，至于男性朋友嘛，他们则大多数想要强壮的，可以让人依靠的身材!!!那么，你有一个好身材吗?如果没有，想知道怎样才能练出好身材吗?与小编一起去看看、
女性练就的好身材
姿势改变身材
走路的姿势非常重要，无论你有多累，记得一定要在走路时将身体摆正，要让你需要塑形的部位尽可能地保持标准姿势。要挺胸、吸气、收小腹，夹紧臀部，千万不要弓腰驼背。这样强迫自己保持
姿态，虽然会很累，但是一定可以使你多余的脂肪被慢慢挤压掉。想象一下一边走一边燃烧脂肪的状态吧，再累心情也会很好。
态度造就完美
需要瘦身的人，应在内心将瘦身的目标强迫性地牢记，并不断对自己重复，在心理上给足暗示。将走路作为一种减肥运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，这样能运动你的大腿肌肉
癌症是人们最不愿意看到的疾病，因为目前医疗上对癌症还没有很好的治愈方法。胃癌很多都是由于不好的饮食习惯所产生的，比如经常大吃大喝、三餐不规律、吃了变质的食物等等，对胃产生了刺激，使细胞产生了病变。
1、健康的饮食习惯
现在生活工作压力大、节奏快，很多年轻人不吃早饭、三餐不规律、暴饮暴食等，这些都会对胃产生极大地负担。因此为了预防胃癌，一定要注意养成健康的饮食习惯。尤其是现在炎热的三伏天，饮食上不能贪凉，少吃辛辣刺激的食物，减少对胃的刺激，加强保护。尤其是要少喝冷饮，不仅可能会导致患上胃癌，还可能会致使体内湿邪积聚，产生其他的疾病。
2、戒烟戒酒
香烟中含有大量的有毒有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质可能会引起细胞的癌变。同样，酒精进入胃之后，会对胃粘膜产生刺激，如果长期酗酒，便会致使胃粘膜的细胞受到损伤，产生癌变。而边抽烟边喝酒是最忌讳的，酒精会加速身体对香烟中有毒有害物质的吸收，而且酒精会破坏人的自身免疫系统，加速吸收有毒有害物质。
3、不吃腌制的食物
食物在腌制的过程中，会产生一种化学物质--亚硝酸盐，这种物质能够诱使细胞发生癌变。因此必须要远离或者尽量的少吃。同样的，油炸食物和熏烤类的食物也要尽量少吃。而且这些食物中油和盐的含量过高，严重超过了人身体所需，还可能会导致高血压和高血脂。
4、多吃水果蔬菜
相关数据显示，很多长寿的老人大多都只吃蔬菜水果不吃肉。因为蔬菜水果中维生素的含量相当丰富，有助于细胞的再生和修复。而过多的肉类摄入只会对人体造成负担，增加血压和血脂。
5、喝牛奶
奶制品不仅可以补充身体所需的营养和钙质，同时，对胃粘膜也能起到一定的保护作用，因此在喝酒之前，最好先喝一杯牛奶。
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