石榴是秋季成熟的水果,其果实看起来晶莹剔透,吃起来味道甜美,非常的惹人喜爱。日常适当吃些石榴对身体蛮有好处的,那你知道石榴的功效与作用都有哪些吗?一起来看看。
【石榴的功效与作用】
1、抗衰老
石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老,女人常吃可以抵抗皮肤甩来哦,让人看起来更年轻。
2、消炎抗菌作用
石榴有很好的抑菌杀菌作用,尤其是对志贺氏痢疾杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用,另外,对种皮肤真菌、口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是一种很好的抑菌食物,平时多吃有好处。
3、促进消化
石榴还有促进消化等作用。如果平时吃的饮食不那么容易被消化,石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌,也能开胃消食。
4、美白滋养肌肤
石榴中富含了维生素c,它可以抑制黑色素生成,也能消除皮肤表层的原状,能淡化色斑,美白肌肤。同时,石榴中所含的铁质也比很多水果要高,是很好的补铁食物,常吃可以防治缺铁性贫血。
另外,石榴的籽的抗氧化功效比石榴果实更强,偶尔吃几颗石榴籽也无妨。
石榴是什么季节的
1、石榴是什么季节的
石榴花期是5-6月,石榴果期9—10月。
成熟后变成大型而多室、多子的浆果,每室内有多数子粒;外种皮肉质,呈鲜红、淡红或白色,多汁,甜而带酸,即为可食用的部分;内种皮为角质,也有退化变软的,即软籽石榴。
石榴前期的水分要多一些糖度不高、籽稍硬、后期水分少了、糖分稍多、籽稍软、但是、石榴保存得当的话、还是很耐储存的、春节都可以吃到石榴的。
2、石榴的保存方法
2.1、挂藏:用于挂藏的果实,在采收时就应留一段果梗,用细绳绑缚成串,悬挂于阴凉的房屋里。或者用报纸、塑料薄膜包果,挂在温、温度变化小的室内,可贮至春节前后。
2.2、堆藏:选择通风阴凉的空房子,打扫干净,适当洒水,以保持室内清洁湿润,然后在地上铺5—6厘米厚的稻草(或者鲜马尾松松针),其上按一层石榴一层松针全部覆盖。贮藏期间每隔15—20天翻堆检查一次,剔除烂果并更换一次松针。耐贮品种用这种堆藏方法可贮至次年四五月份。
3、石榴的营养价值
3.1、石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。
3.2、石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。
3.3、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,有明显的抑菌和收敛功能。
3.4、红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份:红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。
3.5、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。
石榴的挑选方法
1、看颜色:很多人都认为石榴要红红的才是最甜的,但是买回家后却发现并不如想象那般。其实,石榴的颜色要是黄色的才是最甜最好吃的。如果是买回家打算存放很久就可以挑选绿色未熟的石榴。
2、看光泽:石榴表皮光滑,挑选石榴的时候也可以根据石榴的表皮光泽度来判断石榴的好坏。
如果石榴的表皮是光滑发亮的,那这个石榴就是新鲜的,反之如果石榴的表皮不太光滑且有黑斑,说明这个石榴已经存放很久不再新鲜了。
3、看硬度:我们挑选石榴时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮,成熟饱满的石榴皮肉紧绷,按下去会有硬实感,但是不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去则会软软的比较松弛。
4、看开口:正常生长成熟的石榴开口也是自然开裂的,这样的开口不会影响石榴的品质及口感。但也有一些石榴是因为雨水和日晒而导致的非自然开口,这样的开口会影响石榴的口感,果粒也不够饱满。
石榴不能和什么一起吃
1、西红柿。西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话,容易造成营养的吸收不足,同时可以对胃部有一定的伤害的,除此之外没有太大的异常的,但是最好还是可以分开服用,这样就不会造成这个不良影响的。
2、螃蟹。螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙,石榴富含鞣酸。二者如果同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
3、西瓜。石榴是温性水果,但西瓜则是寒性水果,二者一温一寒,功能相反,最好不要同吃。
4、土豆。石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
石榴营养丰富、酸甜可口,深受大家的喜爱。石榴不仅好吃,而且对身体有特别多的好处,那大家知道女人吃石榴好吗?女性吃石榴有哪些好处呢?下面就跟着本文一起来了解一下吧。
女性吃石榴有哪些好处?
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质,并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C,以及钙、镁、锌等矿物质,能补充肌肤所失水份,对美容养颜具有一定功效。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、改善贫血症状,预防偏头痛
女性较易贫血,患病时身体会出现倦怠,易感寒冷,有心悸或呼吸困难等症状。如果常饮用石榴汁,可以减轻贫血症状。另外,不少女性患有偏头痛,有实践证明,石榴可以预防偏头痛。
4、能帮助女性平稳度过更年期
当女性开始老化时,会出现卵巢机能衰退,分泌的雌激素量会减少,月经周期紊乱,引起更年期障碍。这时候可以利用石榴中所含的雌激素来治疗女性更年期障碍,帮助女性平稳度过更年期,减少更年期会出现的失眠、焦躁、头痛等症状。
5、消除生理不顺
随着年龄增长,雌激素分泌量减少,以及现代社会忙碌的生活,使得女性面临各种身体的、精神的压力,容易瓦解荷尔蒙分泌的平衡。石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙,可以调理女性生理不顺等症状,在遥远的古代希腊、印度和中国,就开始采用石榴来治疗生理不顺,子宫出血或白带等的症状。同时,常吃石榴还可以补充女性荷尔蒙,增加女性的魅力。同时,石榴还有防止女性智能衰退的功能。
看完本文,你应该知道女性吃石榴有哪些好处了吧,秋天的时候可以多买点石榴来吃哦。
女人吃石榴可以美容养颜,那么男人吃石榴有什么好处呢?有听说石榴是天然的伟哥,吃了能壮阳,这是真的吗?石榴能壮阳吗?下面我们一起来看看石榴的功效,看看男人吃石榴是否能壮阳呢?
石榴能壮阳吗?
关于石榴能壮阳吗的这个说法并不是空穴来风。有专家专门研究了,因为石榴之所以有壮阳的功效,是因为石榴中含有丰富的抗氧化物质,可以提高人体内一氧化碳的浓度,放松血管壁,从而令性器官大量充血勃起,这就是石榴的壮阳效果。
石榴不仅可以壮阳,男人如果时常饮用石榴汁的话,还可以预防前列腺癌等疾病,对于男性来说是不错的水果哦。
男人吃石榴有什么好处?
既然了解到石榴有壮阳的功效,我们不妨再多一些了解,看看男人吃石榴有什么好处。
男人吃石榴的好处1:补肾精、强腰膝
男人补肾不妨吃点石榴,因为石榴入肾,有补肾精、强腰膝的作用,石榴中含有丰富的微量元素,像镁啊、锌啊等。另外,石榴还能促进身体生长发育,青春期的男孩可以吃点石榴,还能促进智力发育,简直不要太棒。
男人吃石榴的好处2:强身健体
石榴可以健脾提神,食欲不好,来点石榴开开胃很不错。石榴还有助消化、降低胆固醇的功效。
男人吃石榴的好处3:良好的抑菌作用
石榴味酸甜,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,如果你肚子腹泻的话,可以适当吃点石榴,对腹泻有不错的治疗效果。
男人吃石榴的好处4:良好的活血功能
上面说到石榴有收敛的作用,但这并不和活血的功能有所矛盾。石榴在人体内可以活血化瘀,对心脑血管疾病患者极其有益。所以,日常也可以适当吃石榴来预防心血管疾病。
从本文中,我们了解到了男人吃石榴有什么好处,当然石榴的壮阳功效简直是男人的福音,那么还等什么呢,赶紧买点石榴吃起来啊。
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秋天正是吃石榴的季节,石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养极其丰富,维生素C含量比其他水果要高出好几倍。秋天吃石榴有什么好处呢?下面一起来看看。
秋季吃石榴的5大好处
吃石榴好处1、防治动脉硬化引起的心脏病
石榴汁比红葡萄酒更佳,通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病,阿维拉姆的研究证实,如果每天饮用2-3盅石榴汁,连用两周固可将氧化过程减缓40%,并可减少己沉积的氧化胆固醇,即使停止使用,这种神奇的功效仍可持续一个月。
吃石榴好处2、抗氧化、防衰老
石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂,石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。研究人员称,动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁,有益于自身的健康与长寿。
吃石榴好处3、涩肠止泻
石榴味酸,其中含有的生物碱、熊果酸等有明显的收敛作用,能够涩肠止血。再加上石榴的广谱抗菌作用,食用后可辅助治疗痢疾、泄泻、便血、遗精、脱肛等病症。
吃石榴好处4、安神
石榴中含有丰富的锌、镁等微量元素,不但能促进身体、智力发育,还能调节人体内的电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,起到安神的作用。
吃石榴好处5、美容养颜
石榴中含有花青素和红石榴多酚,都是具有很强的抗氧化能力的,能清除体内的自由基,起到延缓衰老的作用,而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多,水分含量也多,能帮助补充肌肤所丢失的水分,让肌肤明亮柔润,起到美容养颜作用。
温馨提示:石榴虽好,吃东西都要注意适可而止,再好的东西,吃太多反而给身体带来不适可就得不偿失。
秋季是石榴成熟的季节,这个时候石榴也开始大量上市了,面对颗粒饱满,吃起来又酸甜可口的石榴怎么能经得住诱惑了呢?很多女性也爱吃石榴,但对于特殊时期的女性来说,石榴是否还适合呢?比如孕妇,那孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴有好处吗?一起来看看。
孕妇可以吃石榴吗?
孕妇是可以吃石榴的,石榴的中所含的物质对孕妇和胎儿都不会造成负面的影响,适量吃可以促进健康。
石榴的营养价值很高,含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,蛋白质有机酸、糖类、、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。这些营养都是孕妇必需的营养物质,孕妇吃石榴不仅对自身有好处,还能促进胎儿的健康成长。
【孕妇吃石榴的好处】
1、促进铁吸收
女性在怀孕期间容易发生贫血现象,主要是对铁质的需求会被平时更高,孕妈妈摄取一定量的瓜果,瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收,帮助孕妇防止缺铁性贫血。
2、缓解孕期疲劳
孕妇怀孕期间人很容易疲劳,吃些石榴或者喝石榴汁,可以有效缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
3、缓解妊娠反应
石榴口感酸甜,里面所含的多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,非常有助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。怀孕初期的孕妇有的会面临比较严重的妊娠反应,比如恶心呕吐等情况,适当吃石榴是缓解孕吐症状。
4、减低胎儿大脑受损几率
据研究发现,怀孕期间吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率。怀孕期间,有的胎儿可能会有脑部缺氧不足而造成脑组织损伤的情况,为了避免这种情况的发生,孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。另外石榴中所含的丰富的多酚化合物有保护神经系统稳定情绪的作用。
提醒:孕妇是可以吃石榴,但是在合理摄入的情况下,平时吃石榴一天不要超过一个。
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