虽然我们说,你如果太介意男朋友的前女友的存在,那只会让自己整日不安,疑神疑鬼,还会让男朋友觉得你心胸狭窄,只是若你的怀疑根本不是假的,而是他的确心里就还有前女友,你会不会想发疯,你要注意一些细节,来确定他还爱着前女友。
1、他们在社交网络上畅聊
他还爱着前女友!社交网络最能泄露他的内心!如果他仍然喜欢光顾前女友社交网络,而且频繁留言,说明他并没有斩断和前任的情丝。
2、他不断回忆起和前任相处的时刻
他还沉溺在对过去的回忆里吗?总是提到和前任相处的瞬间?这只能证明他还没有做好角色转换、想要和你建立难忘的时刻。
3、他经常诋毁前女友
别高兴他这样做,他不是有多讨厌前女友,就因为还念念不忘,才会觉得不甘心,所以希望借着这样的诋毁,让自己淡忘爱意。
4、他拿你和前任比较
如果他经常拿你和前女友比较,那他心里肯定还有前女友,正常的男朋友应该专注于现在的女友,而不是怀念过去。
5、他还留着前任送的礼物
他还穿着跟前女友去买的情侣衣舍不得扔,钱包里放着跟前女友看电影的电影票,这些都说明他还忘不了前女友。
1、生姜缓解肌肉疼痛
生姜除了是烹调中用到的调料之外,其实还有很多的功效,例如驱寒、防止晕船晕车和恶心。感冒初起的时候姜片煲水饮用可以将身体内的寒气驱出体外,预防感冒恶化;有晕车问题的人,可以取一片生姜贴在肚脐上就可以防止晕车问题。
此外生姜还是一种 自然阿司匹林和抗炎药,每天1/4茶匙有缓解肌肉疼痛的作用,生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。
2、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼缓解背颈疼痛
每周食用三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼60~80克有缓解背痛、颈脖疼痛及类风湿性关节炎、偏头痛的效果。因为这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
3、酸奶减少腹痛
每天饮用1~2杯酸奶可以缓解肠易激。因为酸奶是牛奶经过发酵而成,不但保留了牛奶中的所有营养物质,还含有有益菌。有助于缓解肠易激综合征所导致的腹痛,并可减少炎症和胀气的问题,让你的肠胃更加的健康。
4、咖啡缓解头痛
每天饮用两杯咖啡可以缓解头痛问题。因为咖啡可以收缩过于扩张的血管,进而达到缓解头痛的问题。但需要注意每天饮用不宜超过2杯,否则对身体健康会产生一定的影响,另外添加了植脂末等物质的速溶咖啡过量饮用还会引起肥胖的问题。所以要注意控制好分量。
5、毛豆缓解关节炎
每天食用1/4杯的毛豆可以有效的缓解关节炎。每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。除了毛豆之外,其他富含豆类蛋白的豆类也有相同的功效。
6、樱桃类及莓类的水果和阿司匹林一样有效
樱桃类及莓类的水果在一些研究中展现出惊人的抗发炎效果,它们的作用好比阿司匹林一类的止痛药。另一种减少发炎伤害的方法是加强身体修复能力。而富含强力抗氧化物的蓝莓就是高手,能帮助细胞修复那些因为氧化压力、发炎及中毒造成的损害。
7、洋葱的自然汁液可以缓解牙痛
它的威力真的不可小觑,切下一片,把它放在疼痛的牙上,或者把里面的汁液挤到碗中,使用滴管把它点在牙痛的地方,能够缓解你几个小时的疼痛。
此外青柠汁也可止牙痛,因为青柠汁含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。用滴管将汁液滴在牙齿上,它不仅会处理掉引发传染的有害细菌,还能够清洁你的牙齿,不过,若你口腔中有溃疡或者伤口,就要尽量避免使用这一方法了。
8、辣椒具有阿斯匹林的成分
研究发现辣椒中的辣椒素可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。辣椒素现在被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛,只是以外贴膏剂治疗为主,而不是内服。此外,辣椒里本来就存在一种物质--柳酸盐,它正是止痛药阿斯匹林的一种成分。
最后还需要提醒的是,在用天然食物止痛的同时,还要注意避免一些引发疼痛的危险分子,比如加工肉品,如香肠、火腿等;巧克力、红酒和乳制品,尤其是奶酪、烟熏的鱼和肉类,加酵母的食物,比如面包、蛋糕以及坚果等。
哪些疾病是吃出来的
1.酒精肝、胰腺炎:喝酒过量
酒精肝顾名思义,多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。小酒怡情,大酒伤身,一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
饮酒能刺激胃酸分泌,使十二指肠呈酸性环境,刺激促胰液素分泌增多,使胰液分泌增加。而且酒精同时也会破坏胰腺导管开口,导致胰腺水肿,这样胰腺液聚集,排不到肠里,结果高浓度的胰酶可使胰腺组织受到破坏,引起炎症、纤维化。据报道,每周摄入酒精》420克,发生急性胰腺炎的风险明显增加。
2.寄生虫病:消毒不当
不少人都爱吃生食,如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜,但如果清洗、消毒不当,或食品本身就被污染,很容易造成各种寄生虫病。建议尽可能少吃鱼生,做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗。
3.心脏病:喝咖啡过量
咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高,增加患上各种心脏疾病的几率。
4.肥胖、失眠:晚餐吃太饱
晚餐离睡觉的时间不远,同时晚间消耗不多,加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间,如果晚餐持续过于丰盛,不仅容易让人失眠,久而久之还会造成肥胖。
5.肠胃疾病:不吃早餐
不吃早餐不仅让你早上缺乏精力,还会对胃部造成极大的伤害。还有研究表明,吃丰盛早餐的人寿命会比不吃早餐的人要长。早餐食物尽量做到可口、开胃,在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
6.肝、肾、心、脑损害:油腻饮食
油腻的东西刺激胰液过量分泌,使胰管内压短时间内迅速升高,胰液排泄不通便会往外溢出,大量的胰酶被激活后通过腹膜吸收入血液,这些胰液导致肝、肾、心、脑等器官的损害。
7.心慌:嗜饮咖啡
嗜饮咖啡容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高,所以大家为了健康还是少喝咖啡为好。
8.脑老化:不喝水
饮水不足会导致脑老化,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢功能,所以建议大家每天喝8杯水(即1.5升的水)。
9.癌症:吃霉变食物
霉变食物所含的有害物质不仅能引起人体的急性中毒,还可能会导致癌症的发生,比如霉变甘蔗中的节菱孢霉菌产生的3-6肖基丙酸、霉变米面中的黄曲霉毒素等。
10.高血压:盐摄入过多
有些人口味偏重,吃菜爱吃咸的,却不知盐的摄入量过多,会导致血压升高。
孕晚期要注意些什么?女性怀孕期间有很多注意事项,而对于孕晚期来说就更不言而喻了。怀孕期间的很多行为对宝宝的影响是非常大的。下面就来看看孕晚期要重视的八种疾病是哪些。
1、腿部痉挛
一般而言,怀孕的最后几个星期,孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛,是缺钙所致),你可为其按摩腿部,将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉,可以解除之。
2、晨呕
大约怀孕第二个月(或更早些),可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失,但如果症状持续时,你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐,食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。
3、脚踝浮肿
怀孕后半期,胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力,此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高,可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时,请立即前往医院就诊。
4、头痛
缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。
5、胃部烧灼感
通常在怀孕后半期,胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉,且常上升至喉咙。如果这种症状严重,医生会推荐一些药物帮你排解。
6、排便问题
怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食,包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题,医生可能会开轻泻剂。此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮,可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。
7、腹部疼痛
腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈,这也许是严重的征象,应立即卧床并请医生诊查。
8、出血
阴道出血或有大量的分泌物,这是严重的征象,应立即卧床并通知医生诊治。
女人在生完宝宝后,要注意休息,如果体质得不到改善,那会让你沾染一些小疾病,这个月子病会让你痛苦不堪,接下来就看看月子病有哪些?如何坐月子才能避免生病吧!
月子没坐好,6种病会轮流找上门
女性产后最为虚弱,一定要得到精心照顾,否则这些常见月子病就会找上来:
1.产褥热
产妇在生产之后的1-2天内体温会比正常体温高一些,但是如果超出这个时间了还是处于发烧超过38C的情况,就可能是产褥热。
女人产后体虚气虚,月子里不休息好,小心6病甩都甩不掉
这是产后的伤口发炎、泌尿系统感染或是乳腺炎引起来的发烧。一般产褥热会发生在产后的1-10天内。
2.子宫脱垂
子宫脱垂是说在产后产妇的子宫韧带和肌肉由于生产的时候用力过多、生产时间过长而变得松弛。
这样会容易让子宫发生移位,沿着阴道的方向向下移动的时候,产妇也会产生小腹下垂、小腹坠痛或是腰痛的感觉。
3.乳腺炎
女性产后一个月是乳腺炎多发时期,这个时期的产妇会出现乳房胀痛,有的还会伴有发烧情况,这是由于产后产妇乳汁没有顺利的排出来,乳汁淤积在乳房内,就会滋生细菌,造成了感染。
4.尿潴留
产后产妇由于害怕排尿伤口疼痛或是排尿时候被细菌感染,强行憋尿,膀胱受到很大压力、功能减退,就会出现排尿不畅、排不尽、点点滴滴等情况,这就是尿潴留。
5.腰疼
产后产妇的子宫韧带松弛,骨盆盆底肌肉无力,腰腹肌肉软弱,子宫下移也没有完全恢复,这个时候久坐、下蹲的时候身体不能得到很好的控制,会感到腰部酸软无力。
6.妈妈手
产后身体亏损严重,一些小的事情或是动作完成起来都非常困难。产妇可能会感到手指发麻、无力、疼痛的情况,这是因为产后的身体代谢水平降低,血液循环变慢。这个时期在需要手指或是手腕的时候要小心,避免肌腱炎。
6招助你避开月子病
产后身体调理不好就会招惹月子病,那么如何坐月子才能避免月子病呢?
1.室内温度要适宜
产后产妇所在的室内要温度适宜,保持在18-20C为宜。要记得开窗增加室内新鲜空气,但是避免直接吹风。产妇盖得被褥、穿的衣物也适当薄厚,舒适为主。
2.注意饮食调理
产后的最初几天应该吃一下容易消化的有营养的食物,不能太油腻,且产妇的食量应该根据食欲增加。
女人产后体虚气虚,月子里不休息好,小心6病甩都甩不掉
在食物方面要选择高蛋白质、高维生素的食物,饮食搭配要得当,尽量保证多样化。荤素搭配,多喝汤水,保证乳汁分泌。
3.活动
正常分娩的产妇需要在24小时内卧床休息,之后再起床活动,在三天后或是分娩伤口拆线之后可是适度的做一些产后保健操,帮助排便排尿,恢复体力,同时也可以减少静脉血栓。
注意在产褥6周之内避免重体力劳动,防止子宫因此产生脱垂。
4.清洁卫生
产后的卫生清洁需要注意保持外阴清洁。每天可以用温开水或是千分之一的高锰酸钾溶液清洗外阴。若有肿胀疼痛感觉或是有水肿,可以用50%硫酸镁或是75%酒精纱布外敷。大小便也要注意避免污染伤口。若是伤口有感染化脓,需要及时找医生进行诊治。
5.乳房护理
一般产妇分娩的第二天就可以让婴儿吮吸乳头,促进乳汁分泌。一般初产的产妇3天、经产产妇是2天后就开始分泌乳汁。
产妇每天需要用肥皂和温水擦洗乳房和乳头,喂奶前也要清洗双手。养成定时喂奶的习惯,每3-4小时1次,每次喂奶不超过20分钟。喂奶时两侧乳房交替哺乳。
6.检查身体情况
产后6-8周,需要带着婴儿一起到医院进行健康检查。产妇也需要检查子宫收缩情况和子宫的位置以及全身器官与组织的恢复情况。
【导读】八种食物预防心血管疾病,生活水平提高,心血管疾病高发,如何预防心血管疾病是现代人们生活常识,一起来了解下八种食物预防心血管疾病。
八种食物预防心血管疾病
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。
2、菠菜
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。
3、木耳
抗凝血。研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用水泡开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
4、黄豆
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。
5、薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。
6、海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。
7、芹菜
降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。
8、玉米和玉米须
降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《盘点男人永远甩不掉的八种疾病 你注意到了?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“立夏养生八注意”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生