肾结石会给患者造成身体上的病痛,而且会导致患者出现排尿困难的情况,不爱喝水容易得肾结石,对肾脏的影响非常大,会影响肝脏的排毒,脂肪摄取太多也会影响肾脏健康,会增加肾结石的发病几率,肾结石的诱因你知道吗?
肾结石的诱因你知道吗?
1、不爱喝水易得肾结石:不爱喝水对肾脏的影响非常大,会影响肾脏正常排毒,也会影响肝脏的排毒功能,大家要养成勤喝水的习惯,多喝水能促进人体新陈代谢,可以排出体内的废物和毒素,勤喝水对肾脏是有利的。
2、脂肪摄取太多:尽量控制动物脂肪的摄入量,少吃肥猪肉,肥猪肉会影响肾脏健康,而且容易导致人体肥胖,长期不良饮食结构会影响肾脏的健康,容易导致肾结石的发病,大家要限制脂肪和热量的摄入量。
3、糖分摄入过量:经常吃糖对人体影响大,经常吃糖会导致身体呈现酸性酸性体质的人群更易得病,而且经常吃糖会对肾脏造成负担,也会影响肝脏的健康,尽量控制糖分的摄入,不要吃太甜的食物,否则会增加肾结石的发病率。
如何预防肾结石发生?
1、多喝水加快人体新陈代谢,排出体内的废物和毒素,多喝水,多排尿,能降低肾结石的发病几率,有利于肾脏的健康,而且有利于肝脏的排毒,可以预防肾结石的发病,大家要养成勤喝水的习惯,避免久坐不活动。
2、控制体重能预防肾结石,将体重控制在正常的范围内,避免身体肥胖,肥胖是导致疾病的主要原因,坚持体育锻炼能够控制体重,限制脂肪和甜食的摄入量,在饮食方面要做好调整工作,能降低肾结石的发病几率。
3、多吃些新鲜的瓜果蔬菜,多吃些谷类食物,能起到预防肾结石的作用,良好的饮食习惯能降低肾结石的发病几率,并且要注意情绪的调节,好的情绪能预防肾结石的发生,大家尽量关注肾脏的健康,做好预防肾病的措施。
肾结石的诱因你知道吗?不爱喝水容易诱发肾结石,脂肪摄取太多会诱发肾结石,在饮食方面要控制脂肪和热量的摄入量,并且要控制糖分的摄入,多喝水能促进人体新陈代谢,可排出体内的废物和毒素,尽量将体重控制住避免身体肥胖。
如果经常出现腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等情况,那么你很有可能患上了肾结石。为什么会得肾结石?其实原因有很多,而饮食习惯就是比较重要的一项。经常吃高草酸、高蛋白食物容易导致肾结石。下面就和小编详细了解一下吧。
4大食物易致肾结石
肾结石和饮食习惯的关系很大,但是绝非是草酸和钙在一起就会生成结石,因为它们在肠道结合反而会降低肾结石的发病率,只有它们进入血液循环到肾脏里,达到一定浓度,才会导致肾结石。以下食物都容易导致肾结石,要警惕:
1、高草酸食物
高草酸的食物会增加血液和肾脏中草酸的浓度,进而增加肾结石的发病率,高草酸的食物除了我们熟知的菠菜,还有其它涩味的蔬菜,例如芥兰、马齿苋、竹笋、茭白等蔬菜和野菜,此外,豆类、可可、坚果、杏、茶叶等食物中也含有草酸。
对策:涩味蔬菜焯水后烹饪,限量喝豆浆,适当补充复合B族维生素,尤其是维生素B6有利于草酸的代谢脱除。
2、高蛋白食物
膳食中高蛋白的食物,尤其是动物蛋白,会增加尿钙的排泄,导致肾脏中钙的浓度增加进而导致肾结石。
对策:控制每日蛋白质摄入量在1-1.2(克/千克体重),适当控制动物性食物的摄入。
3、高糖食物
高糖饮食也会增加尿钙的排泄增加尿路结石和肾结石的风险,尤其是乳糖,会促进钙的吸收,导致草酸钙在肾脏的浓度增加而引发肾结石。此外,摄入过多的糖会导致肥胖,而肥胖又会增加罹患肾结石的风险。
对策:控制游离糖的摄入,主要是控制零食点心和饮料,包括红糖、黑糖、冰糖、蜂蜜等所谓的健康糖,主食做到粗细搭配,粗粮占到至少三分之一。
4、高钠食物
高钠食物也会增加尿钙的排泄,进而增加肾结石的发病风险。此外,高钠饮食也容易导致高血压、肥胖等疾病,也是肾结石的不利因素。
对策:每日吃盐控制在6克以内,高血压、糖尿病患者最好控制在3克,当心耗油、鸡精、挂面、面包、饼干、腐乳等食物中的隐形盐。
预防肾结石多吃这些食物
由上可知,很多食物对肾结石的危害很大,应该少吃或者积极应对。其实,还有不少食物对于预防肾结石是很有好处的,比如黑豆可促进肾脏排毒、柠檬可抑制结石形成。
黑豆:促进肾脏排毒
黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。
最佳吃法:将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。
柠檬:抑制结石形成
柠檬中含有大量的柠檬酸,它可以有效的帮助人体消化系统,促进身体造血功能,并且其中含有的钙、维生素p、铁及维生素B1、B2、C和烟酸、柠檬酸等多种营养成分,能够有效的抑制钙盐的结晶化,有效的防治肾结石的产生。用柠檬泡水喝能够使得营养更易被身体吸收,坚持每天一杯。
核桃:让肾结石有名无石
核桃并不仅仅是健脑美食,对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。所以,你可以将核桃仁研磨成粉,每日清晨,将核桃粉以1 : 2的比例放入白粥中,核桃中的营养就会被身体吸收,不给肾结石任何生存空间。
黑木耳:结石终结者
黑木耳是结石不折不扣的终结者,因为它富含多种矿物质和微量元素,不但会阻碍结石的产生,还会对已产生的结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。可以犒劳自己一顿丰盛的双耳汤--将银耳、黑木耳、红枣放入锅中 慢炖至汤水黏稠,再根据个人口味放入红糖调味即可!
吃富含维生素A的食物
含维生素A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高剂量的维生素A有毒,服用前最好请教医生。
多喝水
每天应喝水2000-3000毫升,相当于10-12杯水。在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水,避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。
如果不想患上肾结石,大家最好多吃上述食物哦!
结石在早期都很难发现,等它们在体内长大一定大的时候,就会让我们的疼痛难受。肾结石是人体比较高发的结石病,肾结石对身体的危害有哪些?肾结石对身体主要影响包括下列几点:
肾、输尿管结石可引起肾、输尿管黏膜上皮细胞脱落、输尿管息肉、肾组织溃疡及纤维增生,甚至出现肾钙化。
尿路结石造成尿路不同程度的梗阻,阻塞严重时可引起肾积水,有时即使是较小的输尿管结石也可能填塞管腔而造成严重梗阻,从而不同程度地影响肾功能,有的结石可能因为无明显临床症状而被忽视,逐渐形成巨大的肾积水,使肾功能完全丧失。
局部损伤:
小的结石,容易磨伤尿路粘膜引起出血、肾绞痛;大的肾结石,可长期压迫尿路粘膜,使上皮脱落、组织溃疡,以至结石与输尿管管壁形成粘连,甚至引发癌变。
影响肾功能甚至尿毒症:
肾结石较容易在肾盂输尿管连接处停留,引起尿路梗阻。尿路梗阻后,梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水,影响肾功能,严重者可使整个肾脏功能丧失,甚至导致尿毒症。
尿路感染:
尿路感染长并发细菌感染,肾积水继发感染后可形成肾积脓,严重的尿路感染还可能造成败血病,威胁人的生命。另外,尿路感染又促进结石的形成,使结石迅速增加。人们要重视肾结石的危害,尤其当患有肾结石后及时治疗。
肾结石是泌尿系统中最为常见的疾病,一旦肾结石大到一定程度,对身体健康会带来极大的影响,那得了肾结石怎么办?肾结石最好的治疗方法是什么?一起来看看。
肾结石是什么?
肾结石又叫泌尿系结石,其实就是字面上的意思,存在于泌尿系管道里的小“石头”。当人体尿液中的草酸、胱氨酸以及钙质等浓度过高时,很容易形成结石,当结石还较小时,可以通过大量饮水来排出,不过结石的直径若达到2cm以上的话,一般需要采取医疗手段。
【肾结石最好的治疗方法】
遇上肾结石该怎么办?肾结石最好的治疗方法是根据患者的病情程度来的,常见的有效治疗方法如下:
1、大量饮水。
此方法只适用于结石较小的患者,此时大量饮水的话可以增长尿量,冲洗尿路、增进结石向下移动,稀释尿液并减少晶体类物质的产生,既可以有助于小结石的排出,还能控制病情恶化。
2、药物治疗。
当患者结石不大不小的时候,光饮水是起不到作用的,应服用药物来化解结石,促进结石的排出。服用的药物可以是西药,也可以是中药,吃药的好处是能将结石变小以至于排出。
3、手术治疗。
当结石的直径大于2厘米的时候,光药物治疗也不顶用了,需要采取手术治疗将大的结石取出,同时服用药物,多喝水,注重日常调理方可治好疾病。
1.多运动
众所周知,经常进行体育锻炼能够显著提高患者的体质,促进免疫力以及抵抗力的提高,对于肾结石患者而言也不例外,经常做一些理所能力的运动,能够加快体内结石的排出,从而尽快达到康复的目标。
2.多喝水
对于肾结石患者而言,在平时的生活中应注意加大饮水量,每天摄取的水分应在2000ml以上,充足的饮水才能达到尽快稀释尿液,从而加快结晶排出的速度,对于患者身体的康复有着较为显著的作用。
3.注意饮食
临床上的相关研究显示,肾结石的发病在很大程度上与患者的饮食之间存在着较大的关联,因此患者在平时的饮食中应该尤为注意,什么该吃,什么不该吃,什么该多吃,什么该少吃,养成良好的饮食习惯,从而有效的避免体内结石的发展壮大,对于自身的康复有着较大的促进作用。
4.科学的治疗
对于长期经受肾结石困扰的患者而言,没有什么能够比得上尽快、彻底的治疗来的重要。对于肾结石的治疗,一定要坚持科学、正规的原则,从而实现在根源上彻底清除肾结石的目的,进而达到迅速治愈的目的。
肾结石是一种患病率比较高的泌尿系统疾病,各个年龄层都有,肾结石与日常习惯息息相关,那么怎么发现自己是否患了肾结石呢?你需要了解肾结石的早期症状,当你的身体都有以下症状表现的时候,应警惕肾结石的可能。
【肾结石的早期症状】
1、血尿。
如果肾结石的大小到一定程度时,它会容易划伤组织或刺激组织,导致出血,而这些血会伴随尿液排出体外,如果发现自己排尿有肉眼可见的血色,那么要小心了。
2、排尿量很少。
肾结石会影响人的排尿顺畅感,一旦患有不小的结石,它会刺激你的膀胱,然后总是想上厕所,但每次的排尿量就非常的少,浑身不适。
3、背、腹疼痛。
尿液要想排出体外,要通过肾脏送到膀胱的小管子,这个时候就容易被结石给阻塞,导致肾脏周围造成剧烈疼痛,这种疼痛还会辐射,有时候小腹和大腿处也会感受到疼痛。
4、排尿痛苦。
肾结石在尿液冲刷下还会移动,有些肾结石会离开你的输尿管进入膀胱,而这个过程会大大刺激到的膀胱,会让你干身体感觉不舒服,在排尿的时候会有灼烧的刺痛感。
5、恶心和呕吐。
一旦患有肾结石表明你的肾脏受阻,你的输尿管会呈现部分或者完全堵塞的情况,这样就无法导致尿液正常进入膀胱,这样的刺激会使人恶心和呕吐。
6、发烧
当肾结石堆积较多的时候还会引起急性肾盂肾炎,这个时候人会出现发热、寒战等情况。当然光发烧并不能说明肾结石的可能,应结合肾结石的其它伴随症状。
以上症状就是肾结石的一些表现,当身体都出现了以上情况时,说明你的肾结石情况还是比较严重的,应立马就医。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《肾结石可能引发癌变! 教你几招预防肾结石》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“冬季养生肾”专题供您欣赏!
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