腰间盘突出腰下垫枕头行吗
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出现腰间盘突出的时候，患者喜欢在腰下垫枕头，暂时这样做没有问题，但是长期进行这样对于缓解腰间盘突出也没有太大的好处，其实，患者得了腰间盘突出以后，最好就是睡硬板床，然后进行理疗，比如说推拿，针灸按摩，都是比较好的缓解疼痛的方法，另外物理牵引疗法也非常不错。
1、推拿、按摩、针灸、理疗：
主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病的目的。对患者有一定的止痛效果，是应用广泛而比较有效的治疗方法。但是需要天天到医院治疗，很长时间才能奏效，治疗后如果不注意腰背肌锻炼和预防保护，仍时常复发。这就属于腰椎间盘突出的治疗方法。
2、物理牵引疗法：
主要是对腰椎间盘突出的患者，应用两个方法相反的力量，同时作用于有病部位，通过减弱或消除对病情不利的病理应力，以达到缓解疼痛的目的。不过物理牵引疗法，是通过外力强行作用于人体的发病部位，病人需要承受很大的痛苦。这种腰椎间盘突出的治疗比较常见。
3、打封闭针：
封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物，打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉，使血液循环、神经交换局部冻结，换取一段时期内止痛的效果，封闭期过去，麻醉药。这也是腰椎间盘突出的治疗方式。
4.保守治疗：
可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性，这一腰椎间盘突出的治疗方法的弊端主要是过程较繁杂、时间较长，一般要一个月左右，建议年龄较大者采用保守治疗。5.微创治疗：
无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上比较先进的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，一般3-7天就可以出院了，比较适用于上班族。6.手术治疗：
手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一，但不是最好的选择，要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大，创伤面比较大，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起腰部不稳定，复发的可能性较大，因此手术的并发症比较多，最好还是慎重考虑。这也是比较常见的腰椎间盘突出的治疗方法之一。ys630.COm精选阅读
长期弯腰、久坐不动、外伤等等都有可能会导致一种疾病的发生，就是腰间盘突出。而且随着现在人生活方式的改变，腰间盘突出已经不再是中老年人的专利，有很多年轻的朋友现在都已经患上了腰间盘突出。腰间盘突出在发病的时候非常痛苦，严重的话会直接的影响到患者的生活。
最重要的是腰间盘突出现在还没有一种特别有效的方法可以将其治愈。因此如果是想要保证疾病不再复发的话，就一定要注意在平时的时候做好腰间盘突出治疗的护理工作，注意做好疾病保健。
适度工作强度，劳逸结合
从事脑力劳动的人，容易将腰椎长期规定在一个异常体位(一般是坐位)，导致局部疲劳，时间长了腰椎就会出现问题。对于这类人群，就是适当增加工间休息，利用休息时间增强体育锻炼,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解腰椎的劳损。
保持良好的姿势
腰部部软组织慢性劳损，是发生腰椎病的病理基础，生活中的不良坐姿是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防腰椎病有十分重要的意义。例如，长时间伏案工作，在没有养成良好习惯的情况下，人们往往不自觉的就会形成弓腰驼背勾头的姿势，看电视时习惯性的蜷缩于沙发当中等，这些动作都使腰椎处于不正常的生理曲度，对腰椎是一种极大的损害，极易造成腰部肌肉、韧带等组织的劳损，养成良好的习惯，对于减少腰椎病的发生极为重要。
适度的体育锻炼
对于腰椎病的人群来说，适当的体育锻炼可改善腰椎椎间关节的功能，增强腰部肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，加强腰椎的稳定性，改善腰椎的血液循环，矫正不良的身体姿式，长期坚持有助于改善腰椎病的症状，巩固疗效，减少复发，故在腰椎病的防治中，医疗体育锻炼起着重要的作用。
腰部保暖，避免受寒
对于腰痛、腰椎病的人群来说，受寒往往也是诱发腰痛、腰椎病发作的一个重要因素，寒冷、潮湿的环境可影响腰背局部的血液循环，从而导致腰部劳损和腰背肌筋膜、韧带的无菌性炎症。故注意腰部保暖对预防腰痛的发生有重要的意义。如勤晒衣被，避免或尽量少洗冷水澡，避免睡卧当风，贪凉取冷，避免久处湿地等。
加强劳动时保护
在强体力劳动时，特别是抗、提、搬、抬重物时，应注意姿势(搬重物时应挺直上半身，保持腰椎前凸曲线，因为搬重物时椎间盘所受的压力要比挺直上身搬重物时大的多)，建议在重体力劳动时用腰围，在劳动过后解下腰围适度活动腰部，以调整腰部肌肉、韧带平衡。
如果是您在平时发现自己有类似腰间盘突出症状的时候，一定要注意到医院进行诊断，并且在平时做好腰间盘突出的自我保健，虽然不可能让您彻底的摆脱掉腰间盘突出疾病，但是却可以很好的预防它的复发，让您免收疾病之苦。
相信很多上了年纪的人都被腰椎间盘突出这个疾病折磨得痛不欲生，因为腰椎间盘突出一旦发作的话，就会引发腰椎疼痛和腰椎酸软，甚至让一个人无法正常走路，因为腰椎间盘突出还会对小腿造成一定的影响。但是在现代医学基础上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，那么关于腰椎间盘突出的治疗方法最新的是什么呢?
腰间盘突出早期症状
1、
腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。2、
腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。3、
有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛，这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。4、
腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，腰间盘突出患者可伴有麻木感。5、
单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。腰间盘突出的自我疗法
1.揉腰
我们将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。
2.擦腰
两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
体操锻炼方法
1.五点式
仰卧，下肢伸直，两脚后跟、两肘后部着地，尽力挺胸3~5秒，重復10次。
2.半桥式
仰卧，两腿弯曲九十度，上肢自然放鬆伸直，然后将髋、背抬起五到十秒，重復十次。
3.飞燕式
俯卧，两下肢及上肢伸直与头部一同抬起3~5秒，重復5次。
腰间盘突出症状
1、腰间盘突出症状
1.1、肌肉麻痹:因腰椎间盘突的症状造成瘫痪者十分罕见,而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。
1.2、肢体冷感:有少数腰间盘突出患者(约5%~10%)自觉肢体发冷、发凉,这是属于腰间盘突出的症状之一。
1.3、间歇性跛行:这主要原因是在腰间盘突出患者的髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。
1.4、肢体麻木:这类腰间盘突出的症状多与前者伴发,单纯表现为麻木,而无疼痛的腰间盘突出患者仅占5%左右。
2、腰间盘突出怎么引起的
2.1、腰椎间盘突出症的原因有遗传因素,本病有一定家族倾向,20岁以下的青少年腰椎间盘突出患者中大约有32%的阳性家族史。
2.2、汽车以及拖拉机驾驶员在工作中,长时间会处于坐位、颠波状况,腰椎间盘接受的压力很大,如此长时间重复的椎间盘压力会增高,还会加快椎间盘的退变或突出。
2.3、不良姿势,人在完结各种工作的时候,需求不断替换各种姿势,包坐、站、卧以及难以避免的各种非生理性的姿态,不良姿态时常诱发腰间盘突出的发作。
2.4、腰椎间盘突出的原因和损伤积累伤力有关,特别是扭转动作、反复弯腰,是腰椎间盘突出症的诱因,也往往是急性腰椎间盘突出发作诱因。
3、治疗腰椎间盘突出需要多少钱
3.1、病情程度、类型与费用有很大关系
腰椎间盘突出从病理分为早期、中期、晚期,其每一阶段的病情、症状不同,治疗难度不同,所采用的方法也就不同,因此治疗费用就有所差异。
3.2、医院不同、费用不同
治疗的费用还与具体的医院级别及技术水平有关。级别不同,技术材料成本不同,看腰椎间盘突出的费用也是会有差别的,正规医院经过物价局备案,不可能出现乱收费的现象。
3.3、不同治疗方法,费用则不同
对于腰椎间盘突出的发病率逐年上升,医学界也对应出现多种治疗方法,如药物、牵引、针灸的常见的保守疗法、开刀手术疗法以及新型的微创治疗。
腰间盘突出的锻炼方法
1、倒走锻炼
顾名思义就是倒退着走路,这种锻炼通过改变人们平时的运动习惯来锻炼脊柱周围的肌肉,尤其是对脊柱平衡稳定肌群起到很好的锻炼作用,同时还使平时运动不充分的肌肉得到充分的运动锻炼,使平时习惯于紧张的肌群得到放松调整,因此对腰椎的稳定起到较好的作用。
2、爬行走锻炼
就是手脚同时着地像猫一样在地面上行走。这种锻炼方法简单易行,没事在家里就可以爬几圈。由于在锻炼时腰椎由平时的直立状态变成水平状态,因此腰椎间盘几乎不再受力,并且还会自动向前形成一个弧度,再加上爬行过程对脊柱有一松一紧的牵引作用,因此对腰椎间盘突出症效果非常好。
腰间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出患者是不提倡长距离跑步的,但科学适量的跑步锻炼可以有效增强腰背肌力量,从而更好的防止腰椎的再次突出和退变,但跑前有些事项需要特别注意。
跑步时应选择底子厚,软一点的鞋子,以便有效地缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘的震荡。
跑前先做好热身运动,但不建议做过多弯腰、压腿的动作。跑步过程应循序渐进,最好先走再慢慢跑起来。以慢、舒适为主,不追求速度。
腰椎间盘突出症这样的疾病在发生的时候，其实属于是一种十分多见的疾病之一，这样对疾病发生之后，主要是因为患者身体上的腰椎间盘各部分收到了损伤造成的疾病发生，可是我们对于腰间盘突出症是该怎么去治疗呢，一起去看看下面的建议吧。
腰部活动障碍属于腰间盘突出症的症状之一，这样的疾病发生之后，因为患者的腰部活动在每一个方面都是会因此而受到了比较严重的影响的，尤其是这样的疾病在出现之后，会随着身体上的障碍发生最为明显。少数患者在前屈时明显受限。
下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
腰部疼痛;多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
在我们得了腰间盘突出症之后，这样的疾病对于患者的身体健康刺激很大。且疾病发生之后，身体上的症状比较明显。这样的疾病发生之后，我们只有及时的予以治疗，才能将身体上的疾病治疗痊愈的。这些知识我们要了解。
腰间盘突让人们的生活痛不欲生，所以，很多得了腰间盘突这样疾病的患者们，一定要注意到有关腰间盘突出的治疗方式才可以的。尤其是在平时的生活上，腰间盘突出偏方那么多，究竟使用这些腰间盘突出偏方对于治疗腰间盘突出是否有用呢，我们一起看看下面知识的建议如何。
腰间盘突出偏方之一，生汤加减是一种不错的腰间盘突出偏方，准备的材料其中包含了赤芍10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、独活10克、桑寄生10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂等等东西，按照房子熬药使用就可以了。
腰间盘突出偏方之二，跌伤筋脉，气滞血瘀，脉道受阻，腰部痛疼难忍，活动受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌质紫暗，脉涩或弦数，治疗时以活血化瘀，疏通经络，可选身痛逐瘀汤加减：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。
腰间盘突出偏方之三，肾散寒，化瘀通脉。患者无外伤史，腰部逐渐感到疼痛，转侧不利，遇天气变化时疼痛加重，苔白腻脉沉缓，治宜独活寄。
腰椎间盘突出对于人们来说，属于是一种发病比较多的顽疾，它这样的疾病主要是因为腰椎间盘劳损变性、还有就是纤维环破裂、髓核脱出等等的情况造成的，上面的一些腰间盘突出偏方虽然效果不错，但是患者最好在诊断出自己的疾病之后，在结合病情使用。
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