戒烟之后肺能恢复吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“戒烟之后肺能恢复吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
戒烟以后，肺会得到逐渐的好转，至于能不能恢复到最初的一种状态，这也要看吸烟人的年龄，吸烟的时间等等，但是不管怎么样，只要能够戒烟，就会逐渐的恢复健康，如果持续吸烟肺的健康就会受到更大的影响，吸烟对肺的最大的危害就是纤毛损伤，如果戒烟纤毛会逐渐的恢复原有的功能。
戒烟之后肺能恢复吗
吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏，肺部能否恢复，主要看纤毛的恢复情况。（纤毛是一些呼吸道内有过滤灰尘和杂质作用的类似毛发物质，能帮助肺清除黏液）其次，戒烟后的肺部能否恢复正常还取决于烟龄、吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等因素。再者，即使客观条件完全相同，基因也是导致个人恢复的因素。
个人的身体状况不同，恢复的状况也不一样。不过，戒烟之后，人的肺部状态都会有所恢复和改善，肯定是利大于弊的。吸烟者肺部正常恢复的情况是这样的：
01、戒烟一周后：肺部绒毛再生
肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，呼吸能力也会相应增加。
02、戒烟三月后：纤毛恢复正常
纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。
03、戒烟一年后：肺功能增强
身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复，肺功能逐渐增强。
我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。但据医学研究结果显示：在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56％。冠心病的死亡率下降93％。
ys630.COm精选阅读
熬夜是一种对身体伤害很大的行为，但是由于现在工作压力越来越大，或者生活习惯不健康，夜生活丰富等，熬夜之后就需要进行调理才能尽快的恢复。熬夜以后身体会出现虚弱的现象，记忆力下降等现象，所以要根据自己的实际情况来进行选择适合的恢复的方法。那么熬夜以后到底应该如何的进行恢复呢？
1、苹果
苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。
熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
2、葡萄
被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
3、柠檬
可说是水果美白的典范，jing常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
4、橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
5、杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
上文中介绍了一些饮食调理的方法，这些水果都是可以起到护肤的作用的。水果中含有很多的维生素C和微量元素，对于皮肤的滋润是很好的，熬夜对于皮肤的伤害是很大的，所以熬夜以后，应该要多吃点可以护理皮肤，润肺和滋养肝部的食物。
肾脏的健康一直以来都是我们需要关注的问题，所以大家在平时的时候还是需要注意，针对出现了肾功能不健全的情况以后，可以考虑是因为肿瘤或者是其他方面的疾病，平时可选择中医结合治疗或者是手术的方法进行治疗。
一、肾功能不全能恢复吗?关键点一肾功能不全的发病原因：
引起肾功能不全的原因可概括如下：
1.肾脏疾病：如急性、慢性肾小球肾炎，肾盂肾炎，肾结核，化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死，肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。
2.肾外疾病：如全身性血液循环障碍(休克、心力衰竭、高血压病)，全身代谢障碍(如糖尿病)以及尿路疾患(尿路结石、肿瘤压迫)等。
一般情况下，当肾病处于肾功能不全期，若治疗措施得当，肾功能不全就可以完全康复。但是如果是肿瘤和先天性肾病引发的肾功能不全(如多囊肾、肾囊肿)，目前医学上任何治疗方法都束手无策，只能控制囊肿生长，使其不复发，以免病情恶化，影响肾功能不全患者生存寿命。
二、肾功能不全能恢复吗?关键点是看肾功能不全病情严重程度及是否采取积有效治疗措施：
临床上肾功能不全分为四期：
1.肾功能不全代偿期：肌酐指数在120umol/L-133umol/L，肾单位减少约20~25%。此时肾对于排泄代谢产物，调节水、电解质及酸碱平衡能力尚好，血肌酐及血尿素氮正常或轻度升高。
2.肾功能不全失代偿期(氮质血症期)：肌酐指数在133umol/L-442umol/L，肾单位减少50~70%，肾浓缩功能障碍，出现夜尿或多尿，贫血，乏力、食欲减退、恶心及全身轻度不适等。常有氮质血症，血肌酐、尿素氮增高。
3.肾功能衰竭期：肌酐指数在442umol/L-707umol/L，肾单位减少约70~90%，肾功能严重受损，有明显贫血及胃肠道症状，如恶心、呕吐、食欲下降。血肌酐、尿素氮显著升高，酸中毒，水钠潴留，低钙，高磷，高钾。
4.尿毒症期：肌酐指数大于707umol/L，肾单位减少90%以上，此期就是慢性肾衰晚期，表现为全身多脏器功能衰竭，如恶心呕吐、烦躁不安、血压增高、心慌、胸闷、不能平卧、呼吸困难、严重贫血、抽搐，严重者昏迷，常有高血钾、低钠血症、低钙、高磷血症。
三、肾功能不全能恢复吗?关键点是看肾功能不全的治疗。
肾功能不全是发生在各种慢性肾实质疾病后期的一种临床综合征，以肾功能持久性减退，代谢产物潴留、水电解质酸碱平衡紊乱并产生各系统并发症状为主要表现。
本病依肾功能损害程度分为代偿期、失代偿期、肾衰竭期、尿毒症期四期。
所以在早期阶段是可以通过积极的治疗，达到临床好转的阶段的， 慢性肾功能不全肌酐的升高是由于肾脏固有细胞受损，肾脏发生纤维化，具有滤过功能正常肾单位被纤维组织所代替，失去排毒功能，使毒素在体内堆积不能排出体外。
懂得养生的朋友都知道，烟草中含有大量的尼古丁，对人体的肺和肝脏具有非常大的危害，不仅对自己不利，也对身边的人造成了不好的影响。然而很多朋友在年轻的时候因为各种各样的原因已经有了烟瘾，此时想要戒烟是难上加难，其实想要戒烟并非难事，只要方法得当下面小编可以给你几点建议。
补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
其实不难看出，想要戒烟无非两点最重要，饮食和心情。饮食上如果适当调理并且有所针对，那么久回在精神上抑制住想要抽烟的冲动，而心情更是戒烟与否的重要因素，要时刻保持心情舒畅，对所处的环境抱有乐观积极的态度，如此，就可以早早的戒烟成功了。
吸烟对于人体的伤害是非常大的，科学研究显示，经常吸烟的人患上癌症的概率是其他人的三倍之多，现在人们越来越重视自己的身体健康，想戒烟的人也多了起来，但很多人都没办法坚持下来，屡试屡败，现在有一种说法认为干南瓜藤可以起到戒烟的效果，这种说法有没有科学依据呢？下面我们一起来看看专家的介绍吧。
一 ：干南瓜藤并不能戒烟
南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。但对于戒烟却没有实质性的效果，戒烟成功的戒烟靠自己的意志力坚持不抽 就好了实在想抽的时候，通过其它的方式来得到满足也是一种戒烟的方法，想 抽烟的时候就吃口香糖之类的。
二：戒烟妙方
炙冬花、炙紫菀各15g，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12g，川贝母、射干各10g，干姜9g，橘红12g，肉桂6g，细辛3g。水煎服。每日服一剂，连续服不可间断。10年烟龄者，经1～2个疗程（1个疗程为2周）即可彻底戒掉烟瘾，使其闻到烟的气味就会感到恶心欲吐。
从上述文章中我们可以看出，干南瓜藤可以戒烟这种说法是没有科学依据的，现在网上和电视上流传着很多的养生节目，想要戒烟的朋友一定要擦亮眼睛仔细的加以甄别，不要盲从，以免对身体造成更大的伤害，另外，吸烟也会对家人造成伤害，在戒烟不能坚持下去的时候要为家人健康着想，努力的克服烟瘾。
随着社会的发展和时代的进步，现在的这些人也都没有老一辈的封建思想了，所以姓生活这个词大家都会陌生。众所周知，不管是男人还是女人在经历过性生活之后都会觉得身体很乏很累，的确，性生活是一件很耗费体力的一种运动，特别是对于男生来讲，他们往往在经历性生活之后都会感到特别的累，可能要需要很长的时间才能恢复过来，那么男人射精之后如何快速恢复呢？
1、喝杯温水
房事后会消耗一定的体力，在夏天还会消耗大量水分，夫妻双方会感到口渴，这个时候可以补充一杯温开水补充体力。
注意：同房时胃肠道处于充血扩张状态，同房后立即喝冷水容易损害胃肠道，如果喝点温开水可以缓解胃肠道紧张，修复胃粘膜。
2、淋浴5分钟
性生活沐浴是一件非常好的事情，不仅能够刺激细胞的心声，还能够提升性能力。
注意：性生活后休息一段时间再淋浴，更加不要选择泡浴，可以选择热冷水交替淋浴。
3、按摩皮肤
房后淋浴过后可以借助涂抹润肤乳的机会按摩皮肤，因为皮肤上分布着神经，轻轻抚摸皮肤能够提升好的心情，这样不仅有助于体内荷尔蒙的分泌，还能够提升性敏感度，使身体快速恢复。
4、抻拉背部
首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注重力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
这种运动可以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲惫感的消失。
饮食养生
运动养生
