芡实茯苓山药莲子打粉
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“芡实茯苓山药莲子打粉”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多朋友在购买完芡实茯苓山药莲子后，会直接将其打粉，大多数人将芡实茯苓山药莲子打粉是为了更方便的食用，可以直接煮粥喝，不然坚硬的芡实要是未被打成粉，煮粥就需要煮很久，非常的不方便，芡实茯苓山药莲子研磨成粉后营养价值很高，可以起到祛湿、健脾的功效。
1.
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。2.
莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。3.
芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。了解了山药薏米芡实茯苓的功效，并学会了山药薏米芡实茯苓的做法。山药薏米芡实茯苓的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是山药薏米芡实茯苓打粉可以冲水吗？下面就由我们一起去了解一下吧。
4.
山药薏米芡实茯苓不要冲水，除湿的药，喝太多水不好。可以当作早餐吃。量的大小岁随自己的饭量以及饮食习惯，最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜，那就要生的，如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的，那就要是熟的。
5.
山药薏米芡实茯苓要在饭前吃。因为饭前空腹吃，这样可以让它最直接的消化。6.
薏米偏寒，脾胃不好的人注意。如果祛湿的话，薏米多一些，难吃是因为芡实的味道有的人无福消受。7.
由于把山药薏米芡实茯苓研成粉之后，味道不是很好，所以建议您将研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝，效果会跟好。ys630.COm精选阅读
茯苓粉是一种很常见的中草药，这主要是用中药茯苓磨成的粉末，常见的呈白色或是浅灰色，一般冲泡过后就呈现为深灰色，其性味平和甘甜有一股淡淡的清香味儿，这其中又含有丰富的微量元素，很适合我们的身体体质，一般都是加入使药材中调理的，那么茯苓如何打粉功效好呢?
茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。
【处方】茯苓(切片)。
【功能主治】补益。主
【用法用量】上药，以水浸去赤汁，又换水浸1日，如上法取粉，拌水煮粥。
白茯苓的食疗润肌功效
知道茯苓这个名字，多半是因为吃过茯苓夹饼。可是很多人却不知道，茯苓除了食用以外，还是一味珍贵的中药材，具有健脾和胃、宁心安神、润肌等功效。茯苓的美容功效 茯苓粉面膜 茯苓有祛斑作用吗
白茯苓
山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。
白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。①粳米淘洗干净。②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。
苡仁茯苓粥
苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。
本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。
茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。
用法;每日早晨空 腹服用，延缓衰老，健脾强身。
莲子茯苓糕
材料：茯苓、莲子、麦冬各等份
做法：茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用。
功效：宁心健脾，适宜于因心阴不足，脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。
新鲜的茯苓很多人喜欢买回家自己打粉，但这个时候我们要注意好可以用打粉机来大粉，用打好的茯苓粉做粥，或是做茯苓糕味道和营养价值都很高，同样用茯苓做奶茶的味道也是非常不错的。
你平时有了解过山药薏米芡实粥的功效吗?山药薏米芡实粥具有补气血、健脾胃的作用，把脾胃调养好是拥有一个健康身体的根本。喝粥的好处是增加食欲、便于吸收，熬煮软熟的稀饭入口即化，山药薏米芡实除了煮粥外还可以打成粉食用。打成粉和煮粥的效果一样吗，会不会上火？
一、芡实
又名鸡头、鸡头实、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁。据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。《本草纲目》认为芡实能“止渴益肾，治小便不禁，遗精、白浊、带下”。现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。
二、薏米
薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜
驻容、轻身延年”。可用于治疗脾胃虚弱、高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等，还有防癌抗癌、利尿、解热、强身健体等功效。
三、如何吃最补血
据现代医学研究，芡实是强壮滋养药，含有多种营养成分。如碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。芡实怎么吃最补血?有哪些关于芡实的食疗? 单单芡实是绝对起不了补血的作用,所以要搭配补血的食材来搭配,那么其中就有桂圆、红枣等等，这些都是既补血又养颜，所以想吃到芡实又想补血，那么加上红枣、桂圆、莲子都是不错的选择，也可以适当加上枸杞。
以下小编接受两款比较好的食疗，而且都是有芡实做主料：
香附芡实粥：香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。做法：芡实捣碎;粳米淘洗干净，将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥。具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。
莲子芡实粥：糯米100克，莲子50克，芡实米50克，冰糖15克。做法：糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心;锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸;再改用小火熬煮成粥。
功效与作用
健脾益胃
山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
补肾益精
肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
祛湿利水
健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。
芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
益寿延龄
山药被称为神仙之食，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为益寿的仙丹，芡实则在医书中记载久食延龄益寿。
原料
芡实、薏米、大米、山药。
做法
1、芡实提前一天用清水泡发;
2、薏米和大米提前泡发一个小时;
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;
5、电饭煲摁下粥键即可;煮熟后保温15分钟左右出锅效果更好。
茯苓粉的作用有哪些?茯苓粉作为我国传统的一味中药，不但可以用来治疗疾病，而且平时可以和一些食物相搭配，做成药膳，对于调理人体具有非常不错的效果，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，平时多服用一些茯苓粉，可以有效的健脾胃，消水肿，达到开胃助消化的效果。
不过要说起茯苓粉的作用，确实是有比较多的作用，它和不同的食物搭配，就可以达到不同的调理身体的目的，也正是因为这样，现如今很多朋友都将其作为药膳来进行食用。
具体茯苓粉的作用有：
(一)开胃汤。茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30 克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良， 不思饮食。
(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克， 粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。
(三)茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白 糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用， 有和脾胃之效。
(四)茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎， 饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐
茯苓粉的功效与作用及美容用法
◆◆茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
◆◆三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
所以说，茯苓粉的作用不单单是通过服用来实现的，对于女性而言，将茯苓粉和其他的中药粉末相结合来敷脸，还可以达到美容养颜的效果，是为数不多的既可以内服，也可以外敷的中药，如果是您感觉自己有需要的话，不妨尝试一下。
莲子淮山芡实汤，顾名思义，就是用莲子、淮山和芡实共同熬制而成的汤。而这几类食材，不仅有着比较好的口感，且都有着一定的食疗价值，经常食用的话，可以帮助人们解决多种健康问题，使人们能够免除病痛的困扰。下面，就为大家详细介绍莲子淮山芡实汤的功效和作用！
一、淮山的功效与作用
补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
生津止渴：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
保健养颜：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
控制进食欲望：山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。
二、莲子的功效及作用
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
三、芡实的作用
1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
2、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。
3、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
茯苓是一种比较常见的中药，在中医中，经一种常被用来治疗各种疾病。而山药也是人们比较常见的一种食物，经常吃山药，对于人体健康也是很有好处的。茯苓山药粉，就是一种用茯苓与山药制作而成的食物。那么，茯苓山药粉的作用有哪些呢？下面将为大家进行具体介绍。
一、茯苓的作用
1、利尿作用
茯苓用于小便不利，水肿等症。茯苓功能利水渗湿而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利和水湿停滞的症候，不论偏于寒湿或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。
2、抗菌作用
茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌以及变形杆菌等均有抑制作用。
3、对消化系统的影响
茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，使谷丙转氨酶活性明显降低防止肝细胞坏死。
4、降低血糖
茯苓能降低血糖，对于高血糖人士来说茯苓有一定的治疗作用。
5、心脏的作用
中医认为：茯苓可用于心悸和失眠等症。茯苓能养心安神，故可用于心神不安和心悸以及失眠等症，常与人参和远志以及酸枣仁等配伍。
6、抗肿瘤作用
茯苓多糖体在动物试验中呈现了强烈的抗肿瘤作用。茯苓具有抗胸腺萎缩及抗脾脏增大和抑制肿瘤生长的功能。
二、山药的功效
山药作为一种食物，它属于谷薯类食物，主要提供碳水化合物和少量的蛋白质脂肪它的碳水化合物是以淀粉为主，另外在山药当中还含有一定量的维生素矿物质和膳食纤维，从中药角度来说，山药它是属于一种补气的药物，它可以治疗气虚引起的头昏乏力、腰膝酸软，而起还可以有一定的补肾固色的作用。
三、茯苓山药粉的功效
山药主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、道精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用，还能抗肿瘤。 茯苓山药一起服用，能够有效祛湿健脾，调理肠胃功能。
茯苓，莲子，菟丝子都是中药，茯苓有利水渗湿宁心安神的功效，主要用于治疗脾虚引起的咳嗽痰多，水肿等症状。莲子，具有清热解毒，泄火祛脓的作用，菟丝子可补肾益精，滋补肾阴。茯苓莲子和菟丝子除了可以用药之外，也可以用来泡水喝，接下来我们就看一下他们泡水喝的具体功效。
1.茯苓泡水喝的功效如下
第一：利尿
如果身体出现了水肿以及小便不利等毛病，可以通过茯苓来促进身体健康。老中医告诉我们，茯苓的主要功能就是利水渗湿，并且药效平和，在利水的同时也不会伤害到身体中的正气，能够有效的保健身体健康。
第二：抗菌
现代科学研究发现，茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等，抑制效果都非常的不错。所以说，平时将茯苓泡水喝能够起到非常不错的抗菌作用，大大提高身体体质。
第三：保护肠胃以及肝脏健康
科学家在家兔身上进行了实验，发现服用茯苓能够有效的预防肠胃溃疡，还能够治疗肠管松弛的情况，并且对于胃酸也有一定的下降作用。除此之外，茯苓中所含有的一些物质对于肝脏也有一定的保护作用，防治肝细胞出现坏死的情况。所以说，茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，还能够保护肠胃以及肝脏健康。
第四：降低血糖
茯苓进入身体之后能够有效的降低血糖含量，适合高血糖患者服用。这些患者平时应该多将茯苓泡水喝，能够降低身体中的血糖含量，促进身体健康。
2.莲子心泡水喝的功效主要是去火清心，尤其是针对容易上火的朋友，平时在公司经常泡上莲子心茶，虽然莲子心苦味比较大，可是去火的功效很好。
3.菟丝子泡水功效
1.补肾壮阳
菟丝子味辛、甘，性平，可兼补肾阴、肾阳，可固肾强腰，适用于体弱老年人和儿童食用。可以用来治疗肾虚腰痛、腰膝酸软、阳痿等症。
2.固精缩尿
菟丝子能够补益肝肾，固精缩尿，如与枸杞子、杜仲等搭配同食，可发挥升阳、益精的作用，可用于治疗阳痿遗精、小便过多或者早泄等症。
3.安胎
菟丝子能够补肝肾而安胎，尤其适用于肝肾亏虚所致的胎动不安、滑胎等，有习惯性流产者服用是非常有好处的。
4.明目
菟丝子入肝经，补充肝血的同时更有利于提高视力，对于肝肾不足引起的视物模糊、目暗不明、老眼昏花等症有很好的改善效果。尤其适用于视力逐渐减退的老年人。
5.止泻
菟丝子入肾、脾经，可补肾阳和脾阳，可改善因脾阳虚所致的慢性腹泻、大便稀溏等症状。
6.增强免疫功能
菟丝子能通过使胸腺及脾脏免疫器官的湿重量增加，使腹腔巨噬细胞吞噬功能增强，促进脾淋巴细胞的增殖反应，诱导白介素产生等，有效增强机体免疫力。
7.降糖
菟丝子多糖灌胃糖尿病模型小鼠后血糖值明显下降、体质量增加、肝糖原的含量也增加，显示其有抗糖尿病的作用。另外，菟丝子多糖在体内还可通过提高超氧化物歧化酶的水平而降低血糖，而在体外通过抑制淀粉酶活性来降糖。
茯苓是我们常见的药物，吃茯苓的时候如果将茯苓做成药丸的话，那么很多人会将茯苓做成粉末，用粉末来直接兑水，或者是直接服用，那么就可以有治病的效果，茯苓粉如果用作药物来治疗的话效果很明显，选择茯苓粉还可以改善水肿的现象，如果有水肿，那么就该及时的给自己选择茯苓粉来食用，茯苓粉还有很多吃饭，下面我们来看看茯苓粉的相关吃法。
茯苓粉的吃法
(1)冲服
最好先用冷开水搅成糊状，泡水、热牛奶冲服。
(2)煮粥，或是做成面食
茯苓粉、大米各30克,红枣7枚。先煮米,沸后放入红枣,至粥将成时放入茯苓粉,用筷子搅匀即成。常食有健脾、益气、安神功效,可用于头晕、乏力、心悸、失眠等症。
(3)茯苓奶茶
茯苓粉十克,牛奶二百毫升,先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。
用法：每日早晨空 腹服用,延缓衰老,健脾强身。
(4)苡仁茯苓粥
苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。先将香菇泡发,切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉,再煮至稠为度。服食时可加调料。
(5)山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。
(6)白茯苓粥
白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、盐、味精少许。①粳米淘洗干净。②粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水肿,可用于老年性浮肿。
(7)茯苓糕
配方：茯苓50克 面粉450克
制作：
(1)把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。
(2)把茯苓、面粉混匀，加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。
(3)把茯苓糕上笼用武火大气蒸熟即成。
食法：每日1次，早餐食用。
功效：健脾渗湿，宁心安神。高血压气虚湿阻型患者食用。
上面内容中我们介绍了关于茯苓粉的各种吃法，吃茯苓粉的时候要选择合适的方法来利用，吃茯苓粉治病的时候还可以直接吃，不过在做成茯苓粉的时候必须要选对方法，最好是选择干净的机械来做茯苓粉，这样才能保证干净卫生，更加有效的获得茯苓粉的各种功效。
茯苓粉是指中药茯苓的粉末，茯苓一种深受很多人的喜爱，就算是现在，茯苓也是食补上一道重要的材料。茯苓味甘、淡，是很好的食材。并且茯苓里面含有很多营养物质，比如卵磷脂、三萜类、钾、镁等等元素。并且茯苓具有渗湿利水和宁心健脾的功效。找现在医学观点来看，茯苓也有着能够帮助人体增强免疫力的作用。适当的吃一点茯苓对身体很有好处。
茯苓具有抗菌作用。茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效。
美容作用。茯苓粉是中药茯苓的粉末，呈白色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显着提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
一般茯苓粉的作用很多，不管是吃还是用都可以，吃的话简单的方法就有冲水喝，这是非常简单而且有营养的方法，每天早上用水冲服就行。还有的如果想要美容的话也可以选择用茯苓粉来做面膜，根据不同的需要选择不同的配料来做面膜。
茯苓粉算是一种中药.茯苓粉是一种可以起到补养身体的人们可以食用的中药.茯苓多数生长在中国的一些原始森林里面,人们多拿茯苓用来入药.茯苓自身是有着可以帮助人们增强自身免疫力,还可以帮助女性朋友祛斑的一种中药.当然它的好处并不止这些,也因此被人们所喜爱.
不过大家都知道是药三分毒,药有好处就会有副作用,很多时候人们去买药的时候,说明书上没有标明副作用是什么,那只是因为还没有出现有副作用的人,但是并不代表此药就一定没有副作用,那么今天就跟大家说一下茯苓粉的副作用.
任何事物有好的方面,同样也会隐藏着不好的一面,所以人们应该对息息相关的事物,有所了解,这样才能将伤害降低到最低,那么茯苓有副作用吗?
我们都知道茯苓有利尿的作用,如果一旦过量服用,那么就会导致小便次数过多,从而伤了身体的根本,令人元气大伤.同时肾虚患者食用之后,会加重疾病症状,甚至出现滑精等情况,所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用.
同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用,否则会对身体造成危害.
服用茯苓应避免米醋,浓茶等物质,以及注意服用剂量,否则不仅仅影响药效,同时还会发生中毒过敏症状,比如腹痛,皮肤红肿,支气管哮喘发作等情况.
以上就是为大家介绍的茯苓粉的副作用.通过上述文章的介绍,大家可以看到虽然茯苓粉的好处很多,但是它还是存在一些副作用的.不过大家不必因此害怕,因为一般药物都有副作用,但是出现的几率很低.
茯苓粉大家一定并不陌生，这是一种很常见的中药，茯苓平时可以吃，也可以治疗许多疾病，随着现在工作压力越来越大，让很多人的身体已经变得不再健康，想通过一些药物来改善身体，除了西药以外，我们还可以通过一些食疗的方法来调理，比如对面色黄，黄褐斑是用茯苓粉有效果吗?
蜂蜜茯苓粉面膜是怎么做的?蜂蜜茯苓粉面膜有什么效果?蜂蜜茯苓粉面膜多长时间使用一次?制作蜂蜜茯苓粉面膜所需材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克;做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成.晚上睡前敷脸,翌晨用清水洗去即可.
蜂蜜茯苓粉面膜蜂蜜茯苓粉面膜的功效:本面膜有营养肌肤,消除老年斑黄褐斑的功效.茯苓为中药,它遇水后粘滑,它的作用为润滑作用,在面膜作用中起美白作用的为蜂蜜.蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用.蜂蜜茯苓粉面膜虽然有以上功效,但要有间隔时间,不可以每天都做.
蜂蜜茯苓粉面膜多长时间使用一次呢?百科告诉你,一般一周2到3次就可以,每次时间不可太长,15到20分钟即可.
也许大家的生活中因为第一次食用茯苓粉，大家也许会问茯苓粉苦吗?其实茯苓粉没有什么特殊的味道，也容易被人体吸收，其实新鲜的茯苓粉可以用来煲粥喝，或是调制蜂蜜做成的茯苓粉面膜，脸上半小时左右，每天一次排毒养颜，去掉黄褐斑和痘痘。
现在虽然西药在市场上的销售范围更大，但还是有很多人喜欢喝中药。中医文化博大精深，而且中药可以调理身体，而且由于都是药材，所以不会给人体带来副作用。很多人外出的时候都会携带一些中药打粉，这种打粉不仅可以充分发挥中药的效果，而且携带也方便。那么，中药打粉怎么服用呢?
1.有些药材打粉后更好吸收
不同的药材适合不同的剂型，有的药材需要浸泡煎煮才能发挥发挥药效，因此适合煎煮或泡水成汤剂后饮用；而有些药材药效则需要打成粉末，做成散剂后服用吸收更好，煎药时可能药效就不能全部发挥出来。
大部分中草药都是可以打粉使用的，有些中药作为保健食疗品来说，打粉吃的确效果比煎水、泡水吃更好。比如当归这味药材，在很多中药汤剂里都会用到，而医生一般在开药时，还会在药房后注明“打碎”，否则煎药时可能药效就不能全部发挥出来。而如果老百姓拿当归来熬汤或是做其它用途，光是颗粒都会比较硬，不仅难以发挥药效，口感也不是很好，这时候，打成药粉无疑就是一个很好的方法。打粉使用的效果，甚至比原药更优，不过打成粉有两点需要注意的。
尽量冲服
中药打成粉有制作简便，便于服用携带，吸收较快，节省药材的优点，但是千万不能为了图方便，干吃打出的粉剂。这样反而加重了胃肠的负担，把药物的吸收分解提取过程都交给了胃。
打粉的中药除了建议大家冲服外，还可以在煮粥和煲汤时用，但使用时要注意药性。例如黄芪，将药物放入汤中同煮服用，吸收就比吃粉剂要好得多。
3.干燥储存
打粉的药物在储存时，要保持干燥，可冷藏或冷冻，但时间一般不宜过长，以免药效打折扣。建议在低温、干燥的地方冷藏，一些名贵药材建议冷冻保存，但不要超过1~2年。
4.味道浓郁的中药打粉不适合久存
晋献春教授表示，比如当归、沉香、黄芩、薄荷、柴胡等有浓重气味的中药，其发挥药效靠的是浓烈的味道，存放久了药效就会发散掉，如果专门用来治疗的话，效果就没那么好。所以，这类有浓重气味的药不适合打粉久存。
除了味道浓郁的中药不宜打粉久存，还有哪些药物不适合打粉？中医认为花类的药物，如金银花、菊花等以及灵芝等药材不宜打粉。灵芝打成粉会像棉絮一样，含纤维素多的植物茎类药物也不适合打粉。虫草等贵重药材在做成粉的过程中，会流失一部分，不仅在经济上造成了损失，还会影响服用的剂量。
5.需煎煮中药不能随意打粉
广州中医药大学第一附属医院药学部唐洪梅主任药师提醒，需煎煮中药不能随意打粉。中药成分复杂，煎煮过程化学反应较多，医师开具的处方对煎煮都有特殊的要求：如先煎（质地坚硬的中药为了易于有效成分溶出；有毒中药降低毒性或消除毒性）、后下、包煎、另煎、冲服、烊化、泡服。只有按照这些特殊要求去操作，才能保证该方药的疗效。
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