孕育生命是每个新婚家庭的重中之重,可是迟迟不见动静的现象困扰了不少家庭。那么,想要快速怀孕,就要知道影响生育能力的原因有哪些!
影响生育能力的原因
1、年龄是生育能力最大的祸首。卵子是从一出生就相伴女性朋友的,年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量,年龄越大,剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
女性接近更年期时,月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。随着年龄增大,女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(pCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重,致使胎儿宫内生长发育迟缓,死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高,并且胎儿畸形率也增高。
2、盲目减肥同样也会导致不孕症。盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。
过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。
肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,例如:高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
3、生殖器官炎症影响生育能力。患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,官颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过官颈管,从而导致不孕。
盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或官外孕。
4、人工流产是女性不孕的第二大原因。医生发现,流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。
人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。
而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、自行流产。
大量研究发现,身体缺硒与包括男女不育不孕、流产、先兆子痫、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。而猪肉是硒的极佳食物来源。下面就和小编一起来看看吧。
英国营养学专家最新研究发现,红肉在提高生育力方面具有重要作用,育龄夫妇常吃红肉猪肉可改善总体健康。
英国保健专家组织肉食顾问团专家卡瑞鲁克斯顿表示,研究发现,红肉中的多种营养成分对保持正常生育能力起到关键作用,其中一大重要营养素是硒。由于土壤中硒水平偏低,全球大多数成年人长期处于硒摄入量不足状态。大量研究发现,身体缺硒与包括男女不育不孕、流产、先兆子痫、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。猪肉是硒的极佳食物来源,准备要孩子的夫妇多吃猪肉有助于补足微量元素硒,进而提高受孕几率。
维生素B6有助于人体调节激素水平,是影响受孕和生育的最重要的维生素。红肉中富含维生素B6.英国卫生部表示,成年人一星期最多只能吃500克(每周吃红肉4~5次),红肉包括:猪肉、火腿、牛肉、羊肉和培根等。
食用豆腐过量可能有以下危害:
影响男性生育能力
据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。
损害肾功能
豆腐等豆制品富含植物蛋白,如果摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能衰退,不利于身体健康。
易消化不良
其实所有事物吃多了都容易消化不良,而且豆腐富含蛋白质,吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状。
加重痛风
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。
促使动脉硬化形成
豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。
综上所述,任何东西都需要有度,合理食用才对健康有益。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
生育这件事,不仅对女性来说是重大的,对于男性朋友来说也是很严重的。有些夫妻备孕了很久都没有如愿,而其中很多是男性的生育能力有问题。而在生活中,很多男性生育能力受影响主要是跟职业有关系。
哪些职业男性易发不育症?
一、驾驶员。由于男性的睾丸怕高温,所以是裸露在身体外的。而驾驶员每天需要坐在驾驶座上开车,就会让睾丸长时间的被困在一个地方,而且久坐会让睾丸周围的温度上升,就会让精子的生成降低,而且还会影响精子的质量,有些还会造成死精的出现。
二、久坐的人。现在很多男性天天接触电脑,而且有些是专门做电脑前编程的。有的人几乎每天都坐在凳子上一动不动,久坐会降低精子的质量。另外久坐在电脑前会让睾丸温度上升,会让精子的质量和数量都受到影响,久而久之就会影响到生育。
三、跑业务的人员。经常跑业务的男性需要不断的应酬,而且作息也不规律,而应酬上免不了吸烟喝酒,并且需要经常熬夜,这样就会影响到身体。而且烟酒对精子的伤害是很大的,它会导致精子出现死精,而且还会对男性睾丸的的生精能力造成很大的影响。
这些人群如何预防生育能力被影响?
首先、要多走动。对于驾驶员以及经常坐在电脑前的男性朋友来说,适当的起身运动可以帮助睾丸通风散热,另外从事驾驶的男性要注意不能憋尿,由于有时候一段路不到突然有尿意,他们会选择憋尿到站,如果有尿意,要尽快选择就近的站点小便,千万不能憋尿,长期的憋尿容易导致前列腺出现问题,而前列腺也是容易影响生育能力的。
其次、穿宽松的裤子。现在很多男性都喜欢穿牛仔裤,而进身的牛仔裤是精子的敌人,牛仔裤会让男性睾丸温度上升,而且不利于通风透气,所以长期久坐的朋友要尽量选择宽松的裤子。
最后、保持足够的休息。对于经常需要应酬的男性朋友来说,要保持足够的休息,最好能够按时入睡,另外尽量避免烟酒的摄入,如果没办法,在备孕期间注意就可以。
食用豆腐过量可能有以下危害:
影响男性生育能力
据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。
损害肾功能
豆腐等豆制品富含植物蛋白,如果摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能衰退,不利于身体健康。
易消化不良
其实所有事物吃多了都容易消化不良,而且豆腐富含蛋白质,吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状。
加重痛风
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。
促使动脉硬化形成
豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。
综上所述,任何东西都需要有度,合理食用才对健康有益。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
在日常的餐桌上,你是如何吃黑芝麻的呢?有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃,然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡,就不能少了黑芝麻哦。在这里,小编就来告诉你大家黑芝麻4大意想不到的好处,一起来看看吧。
黑芝麻的4大好处
补钙:市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。
降血压:高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发:现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。
养颜润肤:研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,因为当人体缺乏亚油酸时,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有美肌酸之称。
那么,要如何挑选黑芝麻呢?
黑芝麻的选购方法
正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象,但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程,因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色,但陈年黑芝麻除外。
将生黑芝麻放入冷水中,如掉色快,很有可能是被染色。此外,由于黑芝麻只有种皮是黑的,胚乳部分仍是白的,可以用刀切开黑芝麻,看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心,如果手心很快出现黑色,说明黑芝麻很有可能是被染色了。
避免染色的黑芝麻,要谨记以上两点哦。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《备孕多吃黑芝麻可提高生育能力》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生多吃”专题供您欣赏!
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