夏天小腿冰凉怎么回事
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏天小腿冰凉怎么回事，希望能为您提供更多的参考。
夏天的时候，如果小腿发凉，最明显的原因就是因为身体的血循环不好，这时候会导致小腿发凉的现象，引起血液循环变差的原因也比较多，比较常见的就是肾阳虚，平时如果出现肾阳虚的情况，不但容易导致小腿发凉，还容易引起冒虚汗，对于男性来说，可能还会引起性功能障碍，另外如果有关节炎，或者是静脉炎，也可能会引发这样的症状。
夏天小腿冰凉怎么回事
1、肾阳虚
肾阳虚是导致夏天腿怕冷的常见原因。导致肾阳虚的原因比较多，比如年纪大的人有肾亏的情况，易导致肾阳虚。比如房事过度的人，易导致肾阳虚。比如一直生病的人，也容易导致肾阳虚。肾阳虚的症状比较多，常见的有畏寒、怕冷、四肢冰凉、易疲倦、乏力、精神不振等。肾阳虚最明显的症状就是四肢冰凉和畏寒怕冷，所以，夏天腿怕冷多半和肾阳虚有关。2、关节炎
患有关节炎的人也会在夏天出现腿怕冷的现象，尤其是阴雨天，腿怕冷的现象会更严重。关节炎患者除了出现腿怕冷的症状以外，还会出现关节疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩等症状。关节炎的种类是非常多的，常见的有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。当出现关节炎的症状时，就应及时就医。夏天腿怕冷是怎么回事?一般来说，导致夏天腿怕冷的原因主要有两个，即肾阳虚和关节炎，所以，当出现夏天腿怕冷的情况时，应该及时去查明病因，这样才能对症治疗。需要注意的是，在平时不要太贪凉，并适当的吃一些补肾的食物，可以缓解四肢冰凉的症状。
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小腿和脚凉在生活当中也比较常见，最主要的原因就是血液循环不良引起脚凉腿凉的现象，而引起血液循环不良的原因比较多，和平时穿着过少有关，也可能是因为一些疾病的原因造成的，比如说腰椎间盘突出，下肢静脉炎等等，都可能会引起这样的症状表现，所以说如果症状比较严重，要及时到医院检查。
小腿和脚冰凉怎么回事
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
改善手脚冰凉的措施：
1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
想要缓解小腿寒凉的情况出现，可以多吃一些补气的食物，或者是中草药，西洋参就是很好的一种选择，或者也可以多吃一些芝麻和花生，这些食物里面都含有丰富的维生素e和多种的营养成分，可以加强我们身体对抗寒冷的能力，唱的时候也需要用热水多泡脚。
夏天腰部出现发凉的现象，在生活当中也比较常见，一般属于肾阳亏虚导致的，如果人出现肾阳亏虚，不但容易导致腰部发凉，还容易引起身体发冷的情况，即使天气比较热，也会出现这样的症状，这时候应该及时进行调养，可以吃一些温补肾阳的药物，平时要做好精神调养，做好饮食调养，当然适度的运动锻炼也是非常有好处的。
肾阳亏虚怎么调理？
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参；若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸；脾肾两虚者可用济生肾气丸。
夏天的时候小腿发凉，主要的原因还是血液循环不良的原因造成的，而引起血液循环不良的原因是比较多的，比如说有风湿病，常常会导致血液循环变差，另外如果有腿部的动脉硬化静脉血栓，都可能会导致小腿发凉的情况，平时要适度的运动锻炼，如果有疾病应该及时到医院进行检查。
夏天小腿发凉怎么回事
1、轻微风湿
从大部分情况上来说，人们出现小腿怕寒的情况都是因为轻微的风湿疾病所引起的。一般来说，出现这种情况都是因为患者在年轻时没有做好小腿的保暖，或者是生完孩子之后月子没坐好所造成的。因此，这一类的患者一定要注意腿部上的保暖。在冬天的时候，可以自己在腿部上面捆上厚厚的护膝，或者是多穿两条裤子，这样就能够起到治疗的功效。
2、阳气虚弱
其次，人体出现小腿怕冷也有可能是因为身体里面阳气太虚所引起的。当然，也有可能是因为患者自身原本就非常畏寒，从而导致下肢冰冷的现象。就这一类
夏天小腿发凉怎么办
3、食补的方法。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。
4、多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。您可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。
5、多晒太阳。晒太阳好处多多。这里就不一一详细介绍啦。总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。而且绝对的绿色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。这样可以大大提高小腿的温度。
有些人一到夏天的时候，就会出现小腿发痒的现象，引起这种现象的原因是比较多的，最常见的就是患者本身有湿热的体质，湿热的体质在西医也叫做过敏性的疾病，作为患者来说，如果经常出现这样的现象，应该到医院查一查过敏原到底是哪些，通过饮食达到排湿的作用，效果还是不错的。
湿热体质如何调理
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。自行按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎。
推荐药膳：绿豆藕
藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。
睾丸冰凉怎么回事
1、睾丸冰凉怎么回事
一般认为,睾丸发凉和性欲差有关系。睾丸冰凉说明血液循环不好,供血不好,说明你的性欲望很差,若你的性欲非常旺盛,阴茎经常充血,血是有温度的,起码是36.5度,如果长期的不充血,或者是血瘀积到那里,阴茎肯定发凉。此外,睾丸发凉也可能是生殖器感染所致。男性朋友还需要注意的是,前列腺炎会导致男性阴囊潮湿,使患者产生睾丸发凉的感觉。
2、睾丸的功能
从青春期到老年期,睾丸都有生成精子的作用,但45岁以后,生精能力逐渐减弱。一些先天的和后天的因素会降低睾丸的生精功能,甚至导致男性不育。
睾丸分泌的激素主要是雄性激素。在雄性激素中,睾酮的生物活性最强,也最重要。睾酮的主要作用是影响胚胎分化,促进内生殖器的发育、维持生精作用、刺激附性器官的生长和维持性欲,同时对代谢也有很大影响。
3、睾丸一样大吗
在正常男性中,双侧睾丸的大小不是完全相同的。据统计,右侧睾丸略大于左侧,以睾丸的长、宽、厚度计算,右侧平均为3.38cm X 2.37cm X 1.78cm,左侧平均为3.30cm X 2.27cm X 1.71cm。即使是同一个年龄组的人,男性两侧睾丸不一样大也很正常。但是在成年男性睾丸的体积在15ml以上,其功能都是正常的。
正常人的睾丸,男性两侧睾丸不一样大,但差别一般不太大。如果两侧睾丸过去大小基本相似,近期内突然出现一侧睾丸明显增大,应及时到医院进行检查。如睾丸增大不伴有任何症状,应考虑是否有睾丸肿瘤的可能,应及时检查,切不可粗心大意。
睾丸的疾病有哪些
1、“钻石”背后的红肿——附睾炎
睾丸的周围后缘即是附睾,精子生产后暂时贮存在这里。附睾炎,30岁左右的人多见,大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染,致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。
2、细菌侵蚀“钻石”——睾丸炎
多因附睾炎直接蔓延至睾丸所致,由细菌引起。而儿童急性睾丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。
3、多余的液体——阴囊水囊肿
由包在某一个或两个睾丸的薄膜层之间组织水制造过剩引起。有时会发生在一次睾丸受伤或睾丸炎之后,但大多数情况根本找不出任何原因。
4、肇事的外伤——睾丸瘀伤
睾丸发生损伤时,局部会有肿胀及瘀血。又因为阴囊皮肤松弛,睾丸血液回流丰富,损伤后极易引起血肿,感染。剧烈运动或性行为、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩,让睾丸“雪上加霜”。外伤之后,如果供应睾丸营养的血管损伤严重,它会萎缩、坏死,引起阳萎或性功能障碍。
5、向身体挑战的肿瘤——睾丸癌
睾丸癌是年轻男性高发的癌症之一,据统计显示,男性睾丸癌的发病率是十万分之七,且逐年增加,原因通常是恶性肿瘤转移造成。你的检查:在癌变之前无任何预兆的疼痛或者阴囊胀坠不适,大部分在洗澡的时候偶然摸到,若肿大硬实应立刻就诊。少数人可因为急性睾丸炎,使睾丸红肿热痛、全身畏寒。
睾丸该如何保养
1、金冷法
这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手按摩睾丸,促进其血液循环。然后在性交前,用冷水浸睾丸五到十分钟左右,就可以使睾丸得到锻炼,提高性的机能。
2、热冷法
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
3、空冷法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。
4、多走动
办公室男性应该注意睾丸的锻炼,多运动,切勿久坐。应该每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子,应穿宽松、纯棉的内裤,切勿穿过紧过小的内裤。上班族每天至少应该活动30分钟。
饮食养生
运动养生
