孩子长牙期饮食吃什么
天下只有养生之道，没有长生之药。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的养生常识是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“孩子长牙期饮食吃什么”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
孩子长牙期的饮食要怎么吃呢？在宝宝不同的长牙阶段应该要选择不同的食物，这样才会对孩子长牙期有更大的帮助。接下来，为爸爸妈妈们介绍一下孩子长牙的食物应该如何选择，快来学两招吧。
根据孩子的长牙期选择食物
2颗牙牙阶段：婴儿在4-8个月时，会逐渐长出两颗牙齿。这两颗牙齿位于上下排牙床的中间。妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。炖得较烂的蔬菜、去核去茎的水果等，能有效帮助宝宝乳牙萌生及发育，并锻炼咀嚼肌，促进牙弓、颌骨的发育，从而促进宝宝牙龈、牙齿健康发育。
4颗牙牙阶段：婴儿在8-12个月时，会逐渐长出两颗或者更多的牙齿，这些牙齿位于已长出的上排牙的两侧。随着婴儿的逐渐长大，所需的营养也越来越多，母亲可以准备一些营养丰富的肉类食物，弄成肉末形式，并适当的增加硬度。肉泥、肉末、西红柿、豆腐等都是不错的选择。
6-8颗牙牙阶段：婴儿长到9-13个月时，上排牙的侧门牙基本已经长出。到13-16个月时，下排牙的侧门牙也会基本萌出。这个时期，婴儿的肠胃消化功能已经日渐成熟，可以适应固态食物的硬度。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，比如水蒸蛋，稍微磨烂的蔬菜。
8-12颗牙牙阶段：当婴儿长到一岁半的时候，破龈而出的牙齿已达8-12颗。这时，婴孩的牙齿更加有力，宝宝可以吃些有点嚼头的东西，减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
12-20颗牙牙阶段：当婴孩长到16到20个月的时候，20颗乳牙基本成功入世,完成了乳牙系列的全部复出。在这个时候，婴孩可以同大人一样吃主食如米饭、面条、大豆等。
除此之外，孩子长牙时还应该吃些什么呢？
孩子长牙期吃什么好
及时添加离乳食物。比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等糊状食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。
营养价值高的食物。肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物。可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿
普通稍偏软的食物。米饭、面条、大豆等等。
强化营养素。钙--奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；磷--肉、鱼、蛋、奶、谷类；氟--海鱼；优质蛋白质--奶、肉、蛋、鱼、豆制品；维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2--分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。
半固态的食物。比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
宝宝长牙期，选择食物时要慎重哦。
扩展阅读
遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。家长们应该掌握影响孩子增高的3大关键因素，从而达到孩子增强体质、促进长高的目的。
1、健康饮食
不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
2、睡眠锻炼多注意
熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
3、让孩子保持好心情
如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。
生活中做到补充钙是一件很重要的事，对于孩子来说，补充好钙还有助于长个子。今天就来给大家推荐几种有助于补钙的几种食物，一起看一看吧。
1.芝麻酱
说到钙含量最丰富的很多人第一个想到的是牛奶，但是错了，说牛奶含钙最多，那么芝麻酱就要“发脾气”了。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。而且，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。不仅如此，芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
2.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能够帮助蛋白质的合成，但是胡萝卜有股特殊的味道，孩子不爱吃，所以如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁，还可以把胡萝卜切成小丁，加入其他配料，做成炒饭或者是胡萝卜牛肉粥等。
3.鸡蛋
鸡蛋有很丰富的营养，蛋白质含量丰富，正在长身体的孩子可以多吃一点。新鲜的鸡蛋可以蒸也可以煮，还可以做成鸡蛋羹，尽管鸡蛋中蛋黄有一定的胆固醇含量，但是只要控制每天吃鸡蛋的数量就不怕。最好每天吃1到2个，对孩子的生长发育很有帮助。
4.菠菜
菠菜中富含铁、钙等元素，菠菜是正生长发育中的孩子一个很不错的选择。但是许多孩子不太喜欢吃菠菜，所以父母可以把菠菜切碎，混到饭里面。另外，用菠菜熬成米粥既可以让孩子吃饭香，也可以促进孩子骨骼的生长和发育，对孩子的长高是有帮助的。
5.乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
别担心孩子长不高，有了以上的补钙大全，还要担心孩子矮人一截吗？多吃补钙的食物之外还要多去运动，孩子的骨骼尚未发育完全，多运动能刺激骨骼的发育，让小孩更快长个。
俗话说:坐如钟。坐相要像钟一样端正。正确的坐姿是坐在腓骨头 (膝关节略下方) 高度的平面上, 双眼平视前方, 颈、胸、腰挺直, 双腿平行, 膝关节弯曲成直角, 足平放在地面上, 手轻放在大腿上。
正确的坐姿有这么几个特点:椅子 (座椅不能太软) , 高度的选择要大致等于小腿长度, 全身 (脊柱、骨盆及下肢) 保持放松, 挺直但不紧绷;双脚稳稳地踩在地上, 分担一部分脊柱坐骨的应力;最后就是坐的时间不能太长。
电子产品普及带来“姿势”问题
随着电子产品的普及, 家长、孩子都在用大量时间玩手机, 看ipad, 上网聊天和看电视等。由于家长疏于管教, 自控力差的小孩往往会长时间一动不动地使用电子产品, 如果此时孩子又处于“不良的坐姿”, 那么, 久而久之会对孩子们的身体发育造成很多危害。
在临床上, 因为发育迟缓或骨关节病来就诊的孩子不在少数, 笔者追问其日常习惯后, 总结了以下几个“问题”姿势, 并分析了它们对孩子的成长带来的危害。
虾米式坐姿
低头、驼背、弯腰, 整个身子都佝偻着, 只是程度有轻有重。长期处于这种坐姿, 主要会对脊柱产生不良影响, 特别是负重较大的颈椎和腰椎。由于这种坐姿脊柱前面后面受力不均, 代偿性地引起脊柱前后肌群力学不平衡。一些患儿来就诊年龄很小, 却出现脊柱生理曲度变直等退行性改变。
北京瘫式坐姿
这种坐姿就是坐着坐着, 身体就直接出溜到底下去了, 头颈、肩背、腰腿全部与座椅或沙发接触。这种坐姿貌似很解乏、很舒服, 而实际上长期采取这种坐姿会导致脊柱的自然曲度逐渐消失, 最直接的感觉就是腰部很容易酸痛。
托腮式坐姿
不论是否托腮, 身体长期习惯性地向一侧倾斜 (特别是颈部向一侧倾斜) 对脊柱非常不好。往往头颈部偏向一侧, 同侧的肩膀也可能出现向头颈部贴近, 有问题这一侧的颈部及肩背部肌肉十分紧张, 就有可能出现斜颈、双肩不对称。一般用手法矫正就可见效, 但是, 停止矫正后如果还是不注意姿势, 放任发展, 除了引发斜颈外, 还可能出现脊柱侧弯等问题。
二郎腿坐姿
一条腿搭坐在另一条腿上, 整个身体跟着向一侧倾斜。这种姿势使大腿血液循环受到影响, 导致下肢静脉曲张等问题;膝关节内韧带长期处于扭转牵拉的状态, 长时间不换姿势易造成膝关节疼痛;一条腿位置抬高使骨盆左右不等高, 骨盆两侧受力不对称, 进而使骨盆带动脊柱旋转, 时间长了, 肌肉易疲劳、酸痛, 也会出现脊柱侧弯等问题。
W型坐姿
这是一种跪坐的姿势, 髋关节和膝关节都屈曲, 大腿后面、膝关节内侧和小腿内侧同时着地, 两侧大腿和小腿构成“W”型, 因为支撑面积大, 坐时不费力还很稳当, 小孩子比较喜欢这种姿势。但是W型坐姿会让孩子出现走路脚尖内扣 (内八字) 以及X型腿, 走路平衡差甚至容易跌倒, 还有可能合并扁平足。
以上几种常见的不良坐姿, 主要会影响脊柱和下肢的正常发育。脊柱侧弯使人体中轴长度较正常变短, 生理曲度变直使椎间盘前后应力改变而发生压缩, 下肢关节畸形使下肢力线不良……这些都会对孩子身高产生不良影响。
中医功法帮助孩子矫正姿势
《黄帝内经》记载:“久视伤血, 久卧伤气, 久坐伤肉, 久立伤骨, 久行伤筋, 是谓五劳所伤。”长时间处于坐位、长时间瘫卧在软座中观看电子产品, 再加上缺乏运动, 以致周身气血运行凝滞, 全身肌肉松弛无力, 五脏功能偏盛偏衰。中医认为“阳气者, 精则养神, 柔则养筋”“动则生阳”, 祖先很早就通过练习导引、内丹术, 调整肢体活动及呼吸吐纳运行等方式调摄精神意识, 顺应骨骼筋肉的正常发育, 摄生防病。下面介绍中医功法中的几个动作来纠正不良坐姿, 以促进儿童正常的生长发育。
两手托天:两手自然垂立于身侧, 目视前方;两腿缓缓挺膝伸直, 两掌上托至胸前, 两臂内旋向上托起, 掌心向上, 抬头目视两掌;两臂继续上托, 肘关节伸直, 下颏内收, 目视前方;身体重心缓缓下降, 两腿膝关节微屈, 两臂分别向身体两侧下落, 两掌捧于腹前, 掌心向上, 目视前方。上托时深吸气, 收式时深呼气。共做6遍。
两臂单举:两腿徐徐挺膝伸直, 左掌上托、上举至头左上方, 肘关节微屈, 力达掌根, 掌心向上, 掌指向右;同时, 右掌下按至右腿旁, 肘关节微屈, 力达掌根, 掌心向下, 掌指向前, 目视前方。身体重心缓缓下降, 两腿膝关节微屈, 左掌经面前下落于腹前, 右掌向上捧于腹前, 两掌指尖相对, 相距约10厘米, 掌心向上, 目视前方。对侧动作同上述动作, 惟左右相反。单举时吸气, 还原时呼气。共做3遍。
背后颠足:两脚跟提起;头上顶, 动作略停;目视前方。两脚跟下落, 轻震地面, 目视前方;足跟提起时吸气, 落下时呼气。共做7遍。
有些孩子是家长和老师最不头疼的，无非是不听话，不安分，经常弄点乱子，这样的孩子真的不好吗？爱孩子也会爱他们的缺点，那么你的孩子就会有出息哦。
一、自制力较强的孩子
上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的棉花糖实验。他招募了600多名四岁的儿童参与这个实验，在实验开始时，他在每个孩子面前的桌上都放了一块棉花糖，并且告诉孩子们：
他需要离开房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那他就会再给孩子一块棉花糖，作为奖励。
有这类缺点的孩子，恭喜家长，孩子长大后可能大有出息
结果是，每三位孩子中就有两位吃了棉花糖，有的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了一分钟、有的等了五分钟、有的甚至等了十三分钟。
而1/3没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔上一口，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力。
14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍更具有竞争力, 可以进入好的大学，高考（SAT）成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。
至此，他提出了一个重大的发现：自制力，也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的重要关键。
二、厚脸皮的孩子
一个自卑、胆小的孩子很难交到好朋友，他们在学习上不敢勇于表现自己，可能连上课回答问题都会很小声，生活上更是遇到一点点挫折就打了退堂鼓，这样的孩子长大后怎么可能会取得成功呢？
只有乐观自信的孩子，长大后才能更好的在社会上立足。他们会交到更多朋友，更好的展现自己，达成自己的目标。
而孩子的性格大多受到父母的影响，所以，温馨和睦的家庭环境以及父母的长期鼓励和表扬，才能培养出更有出息的孩子。
三、有创新力的孩子
孩子的创新是他们发自内心的一种活动，各位父母，如果你认真观察一下孩子的日常活动，就会发现每个孩子都会有创新能力，只是在于你们是帮他们持续开发还是让它被扼杀在萌芽期。
因此，家长要认识到：
凡是孩子原先不会的而现在会了，就是一种创新；
凡是别人没有想到的而你的孩子想到了，就是一种创新；
凡是孩子在原先或别人基础上做的更好，就是一种创新。
四、话比较多的孩子
这样的孩子平时话比较多，走到哪里都会叽叽喳喳说个不停，讲起话来眉飞色舞的，甚至上课的时候也能悄悄话说个不停。一般这种孩子会让家长和老师很头疼。
虽是一个缺点，但是，这却恰恰说明孩子天生性格外向，语言表达能力强，有胆识，敢说敢做。
并且，由于爱说话，性格活泼，孩子平时的人际关系肯定不会很差。对此，家长千万不要对孩子过度批评责罚，以免使孩子丧失个性。
其实，若加以正确引导，孩子长大以后，说不定能凭借着这样的语言天赋，在记者、播音主持界有很好的成就。
家长可以告诫孩子要注意说话的场合和时机，该说的说，不该说的话不要说。或者，可以给孩子讲一些故事，教导他们说话的礼仪。
五、喜欢当领头羊的孩子
在学校里，总会碰到这样一种类型的孩子：没事在班里组织个小帮派，自己做小头目，然后到了放学后，组团撒欢做一些活动，比如去踢球，或者做一些其他游戏。
孩子爱做组织者，做什么事都能组成一个统一的团体。遇到同学被欺负的事儿，带头的孩子总能第一个站出来为同学两肋插刀，甚至号召其他同学一起帮忙。
当然，这在家长和老师严厉，都是很不好的印象。大家会觉得，这种爱做领导的孩子，不仅爱出风头，而且平时肯定没有好好学习，净整些乱七八糟的事儿。
有这类缺点的孩子，恭喜家长，孩子长大后可能大有出息
六、总是问为什么的孩子
经常见到一些孩子看见什么都会好奇地问爸爸妈妈：这是什么呀，那是什么呀，这是为什么呀？
刚开始，爸爸妈妈还都挺配合，但是问题多了，或者问的比较怪了，爸爸妈妈可能就没耐性了。有时候，干脆甩给孩子一句：哪有那么多为什么呀！你不懂就不要问
小时候说这些话可能是由于孩子天生的好奇心，但到了初中阶段还对这个世界刨根问底的孩子，说明他在主动地探索自己和这个世界的关系。
七、在家坐不住的孩子
对于这种在家里坐不住，总是要往外面跑的孩子，家长总会觉得他们不听话，因而十分头疼。原以为到了学校，有老师的管束会好些，哪成想依然如此，不仅坐不住，还特别好动，简直就跟有多动症似的。
对于多动症,大部分的家长都会觉得这不仅仅是一种缺点，更是一种病。但是，换个角度看，这又何尝不是孩子身上的优点呢！
一般这类孩子运动细胞都很发达，喜欢活蹦乱跳。在学习上，思维比较活跃，学习能力很强。
只要稍加引导和培养，适当锻炼下沉稳的心性，也能成为一个人才！
刚生产的女性身体比较虚弱，产后调理很关键，尤其是饮食方面的调理，可以通过饮食迅速恢复自身的生理机能，那么刚生完孩子的产妇吃什么好呢?下面这些食物适合产后调理吃。
刚生完孩子的产妇吃什么好?
营养汤
产妇生产后需要一定营养的补充，滋补的营养汤是不错的选择，易消化，吃起来也方便。推荐鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤、排骨汤等，鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复;而猪蹄汤、鲫鱼汤具有通经下乳的作用，也适合。
鸡蛋
产妇生产后是很需要补充足够的铁质和蛋白质的，鸡蛋是不错的选择，里面蛋白质及铁含量较高，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对产妇身体的挥恢复大有好处。不过建议产妇每天食用鸡蛋不宜超过2个。
新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜可以为产妇提供丰當的维生素和矿物质以及其它各类营养物质，能促进食欲，还有助于消化和排泄。
米粥类
产后身体虚弱，宜吃一些易消化类食物，米粥是非常好的选择，含有纤维素和较多水分，利于消化吸收及大便排泄，对产妇的肠胃健康非常友好。
刚出生不久的宝宝，有很多地方还未发育完全，比如牙齿?宝宝生下来是没有牙齿的，而是在几个月后开始长牙，家长应注意观察宝宝萌芽时间，若不正常应及时就医。那宝宝几个月长牙是正常的呢?关于宝宝萌牙的一些常识，各位家长一起来看看。
宝宝几个月长牙?
一般正常情况下，大多数的宝宝在6-8个月的时候就开始长牙了，最开始是两颗下门牙，也叫中切。不过也有个别宝宝长牙较早或者较为迟一点的情况，有的宝宝在4-5月的时候就开始长牙了，也有的宝宝在1周岁左右长牙，这都属于正常现象。
但要注意是，如果一个宝宝在12个月的时候才开始萌牙，一下子长出四颗，这也是不正常的。如果宝宝超过一岁半还没有开始萌牙，三岁前没有把所有的乳牙萌出，就属于异常情况。
为什么有的宝宝出牙晚?
宝宝出牙完受到下面几个因素影响：
1、遗传因素
如果家里的面爸爸妈妈小时候的出牙时晚的话，那么宝宝也会稍微晚点。
2、营养因素
我们知道牙齿的萌出需要很多营养物质的支持，如果宝宝摄入的营养不够，比如缺钙什么的，那么宝宝乳牙萌出自然要晚些。
3、疾病因素
某些疾病会引起宝宝非正常的萌芽，比如佝偻病、甲状腺功能低下等，会造成出牙时间晚的情况。这种需要早点发现疾病并治疗。
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