吃核桃能治肾结石吗
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃核桃能治肾结石吗》，相信能对大家有所帮助。
核桃是干果里的一种，它有很强的滋补功效，特别是对于孕妇来说，在怀孕期间多吃一些核桃，有利于提高宝宝的智力，而且核桃还能用来治疗腰酸疼痛等症状，经常吃核桃还可以使自己的头发黑亮滋润，有些肾脏患者听说吃核桃能治疗肾病，那么吃核桃能治疗肾结石吗？
由于对肾结石的病因目前还不太明确，所以应该在饮食中注意以下几点：
①
大量饮水，每天2000－3000毫升，尽可能使尿量达到2000毫升以上。②
应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏。③有些食物应少吃，如菠菜、土豆、芦笋、胡萝卜、榨菜、带鱼、浓茶、速溶咖啡等。肾结石在治疗的期间应该注意在饮食方面坚持五少一多的原则。1、
少吃牛肉、羊肉：因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。2、
少吃富含维生素C类的食品：因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。3、
少吃含钙的食物：因为钙是结石的主要成分之一。4、
少吃食盐：因为盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。5、
少吃含有草酸盐的蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高，因此肾结石病人应少吃菠菜阿胶可以服用。肾结石中的成分一般是草酸钙肾结石所以含有草酸的蔬菜：菠菜、甜菜、空心菜、茶叶、桔子、番茄、土豆、甘蓝菜科、竹笋、芹菜等都不能吃。特别是菠菜，里面含有丰富的草酸，容易导致肾结石的快速生长，所以肾结石患者最好还是不要吃菠菜。
指导意见：
可以吃核桃。吃核桃有很多益处，特别是针对老年人，核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等
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肾结石是临床上比较常见的疾病，男性朋友患上肾结石的几率比较高，而且这个病不分年龄，很多年轻人都可能患上肾结石，一般很多人患肾结石初期并没有什么症状，对自己的正常生活也没有什么影响，但是由于结石病的特殊性，很多男性渐渐的会感觉不舒服，甚至出现严重的腹痛，现在很多人都用艾灸的方法治疗肾结石，不知道效果怎么样，那么，艾灸能治肾结石吗？我来告诉大家。
肾结石和可以通过艾灸来治疗，艾灸治疗肾结石可以取穴：中脘、神阙、肾俞、命门、八髎穴、足三里、涌泉穴，关键是肾区疼痛部位，阿是穴的艾灸也很重要。
1.灸中脘、神阙
中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
神阙穴：任脉穴。在腹中部，脐中央。
灸这两个穴位可以用一个随身灸上下轮流施灸。
2.灸肾俞、命门
命门穴：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。
肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。
灸这两个穴位可以用一个双联随身灸绑缚施灸。
3.灸八髎穴
八髎穴：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
灸此穴位可以用一个四联双排随身灸覆盖施灸，
4.灸足三里
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。
灸此穴位可以绑一个随身灸施灸，也可以用两个随身灸两腿同时绑缚施灸，
5.灸涌泉穴
涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，左右腿各一穴。
灸此穴位可以绑一个随身灸施灸，也可以用两个随身灸两腿同时绑缚施灸，
6.灸阿是穴
阿是穴就是疼痛部位，灸阿是穴可以根据实际具体位置自由选择相应的灸器施灸，也可以用艾条直接点燃熏疗。
根据以上的了解我们知道，艾灸在治疗肾结石方面还是有一定效果的，肾结石是常见的泌尿系统疾病，如果一旦患上肾结石，一定要引起我们的高度重视，不能不管不顾，任其发展，这样会造成更严重的后果，相信在艾灸的帮助下，你的肾结石会有明显的改善的。
随着现实社会的生活水平不断的提高，很多人经常会因为工作的忙碌忽略了自己的身体健康，加上长期久坐饮食不规律就会容易导致肾结石的发生，而身体患有肾结石会容易导致出现腹痛，或者是身体发热的情况，而消石素是属于一种药物，可以起到辅助治疗肾结石的功效，但是效果并不明显。
消石素可以治疗肾结石吗?
消石素的效果并不是很好的，基本上是没有多大效果的，建议通过大量的饮水来预防结石的增大，效果是很明显的，肾结石可以采用超声波碎石配合中药排石来治疗的，相当一部分是可以治好的 建议：消石素效果一般
肾结石的治疗方法
1、碎石治疗
适应症体外震波碎石术目前已广泛应用于临床并取得满意疗效，特别是对直径在1.5cm左右的单个结石。随着体外震波碎石术经验成熟，目前已试用于鹿角结石及一些特殊结石，如肾小盏结石、蹄铁肾结石、多发性大结石等治疗。
2、开放式手术治疗
适应症
非开放性手术取石新技术：如通过输尿管肾盂镜、经皮肾镜取石等，逐渐在临床上广泛使用，取得较好疗效。对经上述非开放性手术、药物治疗及体外超声碎石无效或有禁忌症者，以及一些复杂的结石，如大鹿角状结石、某些多发性结石或有肾盂肾盏内腔狭窄的结石，合并严重梗阻造成急性尿闭，严重感染时，仍以开放性手术治疗为宜。
3、运动治疗
肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者：15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃。
肾脏中极结石：宜侧卧，取患侧向上卧位。
肾脏下极、下盏结石：不能应用以上方法，病友应当经常采用倒立或臀膝位(俯卧于床，臀部抬高，头低位)。有的医师为些类结石的治疗专门发明了倒立床。
注意：肾绞痛剧烈时应暂停运动疗法，并及时至当地医院治疗。碎石治疗后一般多卧床休息2天后再开始实施运动疗法。
其实，不良的生活方式会大大诱发疾病的发病率。所以我们要多多注意调节生活规律，保持良好的作息时间，适当的运动，注意饮食，从小事做起，这样就能远离疾病了。
肾结石大家都比较熟悉，一般肾结石不会对人的生命有多大的危害，但是对于患者的日常生活和工作就会带来很大的影响，而治疗肾结石的方法有很多。那么目前治疗肾结石最好的方法是什么呢?下面我们一起来看看。
微创经皮肾镜取石术的原理：
微创经皮肾镜取石术又称“取石打洞”即经患者要不开0.8—1cm的切口，用一根纤细的穿刺针从腰部切口进入肾脏(肾盂内)，建立取石通道。置入肾镜，将肾内的结石取出，必要时配合超声/气压弹道碎石机或钕激光碎石机将结石击碎后再取出。
微创经皮肾镜取石术的优势：
1、 体表微造瘘，生理干扰少。
2、 准确引导，手术视野清晰。
3、 技术全面，善于处理复杂性结石。
4、 镜体灵活，清除结石彻底。
5、 恢复快，术后并发症少。
如今，好多人体内都有结石，只是有些大有些小的，但是体内有结石对我们身体没什么好处的，我们一定要当心好自己的身体的。那么，比较严重地就是肾结石了，肾对我们作用很大，在肾里面有结石可不好。那么，大家去看一下吧。
肾结石饮食
肾结石的药膳方
核桃粥
配方：核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。
制作
1.将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。
2.把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
食法：每日3次，当主食。
功效：补肺肾，排结石。
竹笋炒鸭肫
配方：鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克。
制作
1.将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。
2.将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
功效：消食积，通石淋。
苡仁粥
配方：苡仁50克、大米150克、白糖30克。
制作
1.将苡仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升。
2.将锅置武火上烧沸，再用中火煮50分钟即成，食用时加入白糖拌匀。
食法：每日2次，当早晚餐食用。
功效：除湿健脾，利水消肿。
红枣苡仁鱼翅汤
配方：红枣10枚、苡仁30克、莲子30克、鱼翅50克。
制作
1.将鱼翅发透、洗净，撕成丝状;苡仁洗净，莲子去心，红枣去核。
2.将莲子、苡仁、红枣先炖，加水500毫升，炖约30分钟，加入鱼翅，再炖20分钟即成。
食法：每日1次，单食。
功效：补益气血，通淋利尿。
蜂蜜二汁饮
制作：把空心菜和荸荠洗干净以后，捣烂取汁，放进适量的蜂蜜以后，在服用，效果很明显。
功效：通淋排石。
核桃茶核桃肉
制作：先把核桃肉磨成粉末，越细腻越好，然后放进容器里，加进适量的水，调成豆浆的样式。铝锅内放水1大碗，加入白糖，置火上烧至糖溶于水，放入核桃肉浆拌匀，烧至微滚即成。
功效：代茶饮，每日1次。可排出结石，用于治疗各种尿路结石。
石苇茶
制作：车前子各60克，栀子30克，甘草15克。将上药共捣粗末，每日一剂，水煎代茶饮。
功效：可治疗肾结石、尿路结石、肾盂肾炎，小便短赤者为佳。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于肾结石饮食的相关知识了吧，还是挺重要的，大家可以好好学习一下，肾结石饮食的方法，还是相当不错的。随时注意自己的身体，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
本文导读：核桃是四大干果之一，它既可以当零食吃，也可用于治疗疾病，可谓药食两用，核桃研磨加糖食用可以治疗肾结石，下面我们来看看具体的介绍。
核桃治疗肾结石
核桃是人们熟知的坚果类食物，它很有丰富的营养素，能够补脑强肾，同时它还有药用价值，中医认为，核桃研磨加糖食用可以治疗肾结石。
现代医学还证明，核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素、维生素和磷、铁、镁。有资料说，500克核桃的营养价值等于2500克鸡蛋，或4750克牛奶，或1500克猪肉，故称之为 营养库 。
唐代医书《海上集验方》就有吃核桃排结石的记载：胡桃肉一升，细米煮浆粥一升服用。后来黄文东教授主编的《实用中医内科学》问世，书中有了生吃核桃肉防治结石的报道，并认为其机理是酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁胺结石、草酸钙结石之类在酸性环境中无以生存。
另外也有文献认为，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。1986年6月出版的《中药大辞典》有了更详细记载：胡桃仁120克，用食油炸酥，加糖适量混合研磨，1-2天服完（儿童酌减），一般在服后数天，即能1次或多次排石，连续服药至结石排出后，症状消失为止。
其实排石仅是核桃的 副业 ，核桃的主要功能是补肾固精，温肺定喘，能治疗肾虚咳嗽，腰痛脚软，大便秘结。《本草纲目》记载，用核桃仁、杏仁、人参研匀，作成丸药，能治疗肾虚久咳不止。核桃煨熟，卧时嚼之，用温酒送下，可以治疗小便频数，有前列腺增生的老年人，不妨一试。
中药治肾结石其他方剂
方剂1
金钱草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麦生地、甘草梢、鸡内金（研磨吞服）各15克，车前子12克，石苇、大黄、栀子各10克，牛膝9克，琥珀末（冲服）8克。用法：水煎，日1剂，服2次，服药后1小时做跳跃运动30分钟。
方剂2
木通5克，车前子10克，扁蓄5克，大黄1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麦5克，栀子5克，灯心0.2克。你配7剂，每天用开水泡一剂当茶饮。尽量每天喝多些。一个星期后石头自然就会小或是没了。此方有效率高达百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。
方剂3
取鲜地锦草（潮汕地区称小飞扬草，常见）100-200g，洗净捣烂，置大碗中，上盖一较小碗，倒进沸糯米酒约250-300毫升（焗十分钟以上），待其温热适当时服用。每日1-2次，7-10天为1疗程。治疗泌尿系结石23例，排出结石者16例，余7例中，5例服药后症状消失，2例因结石过大而手术。
方剂4
此药方为两条方子组成（全部份量单位为克）：
甲方：内金20，伏苓15，扁蓄10，海金沙15，石韦10，金钱草15，麦冬10，生地20，甘草6，车前子15，白芍10。
乙方：海金沙20，元胡15，滑石30，金钱草20，乌药15，枳实60，车前子20，鸡内金20，留行草10，怀牛膝20，大黄15，甘草5。
先连服甲方两日（一日一剂），再服乙方一日（一日一剂），然后又连服甲方两剂，乙方一剂。
上面为大家介绍了核桃治疗肾结石的方法、中药治疗肾结石的方剂，肾结石患者可以在医师指导下服用。
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病。这种病非常容易发生，而且男性发病多于女性。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗肾结石的偏方又有什么?肾结石应该怎么检查？赶紧跟着小编一起来看看吧!
治疗肾结石的偏方
1：处方
金钱草50克，冬葵子24克，海藻、菟丝子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，乌药、硝石各10克。
用法：水煎，日1剂，服2次，10天为1疗程。
疗效：服药1-2疗程，有效率81%。
2：处方
金钱草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麦生地、甘草梢、鸡内金(研磨吞服)各15克，车前子12克，石苇、大黄、栀子各10克，牛膝9克，琥珀末(冲服)8克。
用法：水煎，日1剂，服2次，服药后1小时做跳跃运动30分钟。
疗效：服药10天，有效率大94.4%。
3：吊南瓜
吊南瓜秧煮水，当茶饮，病情天天有好转。
4：玉米须
取玉米须50克，车前子20克(布包)，生甘草10克，加水500毫升，煎后去渣温服，一日三次。
5：鲜竹叶
取鲜竹叶、白茅根各10克，放在保温杯中，用沸水冲泡，加盖30分钟，代茶频饮。
6：香菇肉饼
材料：新鲜香菇几个，猪肉2两，盐和油少许。
做法：香菇切碎，猪肉剁碎;把两种材料一起拌均匀，放上盐和油;隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸)。
7：核桃
核桃性温，味甘，无毒，有健胃补血之功效。食用核桃仁对肾虚引起的肾结石或失眠有治疗作用。
方法是：先将菜油500克倒入锅内，用文火烧热，再将碎至米粒大小的核桃仁500克与冰糖500克一起倒入锅内，搅拌均匀后食用。每天早晚各服一次，连服3个疗程便可治愈。
肾结石的检查
1.尿化验
可以看到有无尿糖、尿蛋白、红细胞、白细胞、结晶物、细菌等。
2.血液检查
血常规若发现白细胞数过高表示可能有感染，也可抽血检查肾功能和血中的钙浓度。
3.X线检查
X线检查是诊断尿路结石最重要的方法。包括尿路平片、排泄性尿路造影、逆行肾盂造影、或作经皮肾穿刺造影等。
4.B超检查
可对肾内有无结石及有无其他合并病变作出诊断，确定肾脏有无积水。尤其能发现X线透光的结石，还能对结石造成的肾损害和某些结石的病因提供一定的证据。但B超也有一定的局限性，它不能鉴别肾脏的钙化与结石、不能直观地了解结石与肾之间的关系、也不能看出结石对肾的具体影响，更重要的是B超不能对如何治疗结石提供足够的证据。
结语：看完了这么多关于治疗肾结石的偏方以及肾结石的检查，相信大家对这个治疗肾结石偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗肾结石的话!那请在请教医师后进行治疗!
对于肾结石患者来说，是不能喝酒的，无论是啤酒还是白酒，都应该戒除，尤其是白酒，白酒会加重肾脏的负担，会加重患者的肾结石的病症，会导致尿液浓缩，形成新的结石，加重结石这种疾病，所以说对于患者来说，平时生活当中一定不能喝酒，也不能喝啤酒，也不能喝白酒。
肾结石能喝白酒吗
肾结石患者中80%是草酸钙结石，而酒精可以加重草酸钙结晶的形成，还可导致嘌呤代谢紊乱，容易形成肾结石。肾结石患者喝酒后可能会引起病情发作，表现为腰腹剧烈疼痛，全身出冷汗，恶心偶等症状。要是经常喝酒特别是啤酒，可能还会诱发痛风。
虽然水、饮料、啤酒都是液体，但是有本质上有非常大的区别。水能够稀释尿液，帮助结石更快的排出体外，而啤酒经过人体吸收后会分解成为尿酸，经常喝啤酒的人，体内尿酸浓度高，非常容易得肾结石。这就是为什么喝酒和喝水不同了，虽然都会产生一定的尿量，但这喝酒产生的尿酸就是不利于结石病患者的。
肾结石跟喝酒有关系吗
那么患者可以喝吗?对肾结石患者来说，是不能喝酒的。因为肾结石中65%是草酸钙结石，而酒精可以加重草酸钙结晶的形成，还可导致嘌呤代谢杂乱，轻易形成肾结石。肾结石患者喝酒后会有腰腹剧烈疼痛，全身出冷汗，恶心偶等症状。要是经常喝酒分外是啤酒，可能还会诱发痛风。
所以，生活中尽量少饮酒，特别是对于肾结石患者而言，更应该戒除饮酒的嗜好。
温馨提醒：
夏季是肾结石的高发期，它的发生人群多集中在中壮年，男性多于女性。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石，较小的结石因为活动范围大。当小结石进入肾孟输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿的临床症状。
医生建议：在正常饮食外应多补充1000毫升的水，出汗特别多的人可以在清水中加少许盐，以补充出汗流失的大量盐分，另外已经有肾结石症状的市民，及早积极的治疗才是最好的对策。
此外，医生还提醒，现在夏季很多人都以饮料甚至啤酒替代喝水，这是极不科学的。啤酒含嘌呤高，啤酒经过人体吸收后分解成为尿酸，经常喝啤酒的人尿酸浓度高，易得结石。
肾结石是一种对人会造成比较大影响的一种结石。一般患有肾结石的患者一般都会在排尿时，感到剧烈的疼痛。此外有可能尿出血尿。而鸡内金作为一种能够帮助化解人体结石的药材，但是仅仅是一种中药药材并不能起到很明显的效果，因此需要多种药材一起使用。
一、鸡内金治疗肾结石偏方
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以“金”命名。鸡内金有一定的作用,但任何一味中药,都很难治愈一种疾病,需要和其他药物组方才能发挥其作用。
治疗肾结石建议您选用纯中药提取的口服液,溶石效果非常好,结石引起的不良症状,服用1-3天症状就会缓解或消失,继续服用结石会被慢慢溶解排出。
胆、肾、尿道结石:用鸡内金、玉米须50克,煎一碗汤一次服下,一日2-3次,连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
二、肾结石有哪些基本症状
肾脏在人体中的功能特殊,需要好好保护。肾结石是人类肾脏疾病中最常见的一种,多发生在中壮年,男性多于女性。那么,肾结石的症状如何呢?怎样才能判断您患了肾结石?请看下面的介绍。
1、疼痛
肾结石可能长期存在而无症状,特别是较大的结石。较小的结石活动范围大,当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时,引起输尿管剧烈的蠕动,以促使结石排出,于是出现绞痛和血尿。肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛。40%-50%的病人都有间隙发作的疼痛史。疼痛常位于腰部和腹部,多数呈阵发性,亦可为持续疼痛。有的疼痛可能仅表现为腰部酸胀不适,活动或劳动可促使疼痛发作或加重。肾结石绞痛呈严重刀割样痛,常突然发作,疼痛常放射至下腹部、腹股沟或股内侧,女性则放射至阴唇。肾绞痛发作时,患者呈急性病容,蜷曲在床,两手紧压腹部或腰部,甚至在床上翻滚,呻吟不已。发作常持续数小时,亦可数分钟即缓解。肾绞痛严重时,面色苍白,全身出冷汗,脉细而速,甚至血压下降,呈虚脱状态,同时伴有恶心、呕吐、腹胀。绞痛发作时,尿量减少,绞痛缓解后,可有多尿现象。
2、血尿
是肾结石的另一主要症状。疼痛时,往往伴发肉眼血尿或镜下血尿,以后者居多,大量肉眼血尿并不多见,体力活动后血尿可加重。肾结石患者尿中可排出沙石,特别在疼痛和血尿发作时,尿内混有沙粒或小结石。结石通过尿道时,发生阻塞或刺痛。
三、肾结石治疗方法
肾结石在生活中式最常见的,主要原因就是以上的不均衡搭配,使得饮食中导致结石的成分摄入过量,从而引来了结石,今天小编就给大家详细的介绍一下肾结石的饮食治疗方法,希望能够帮助到大家。
1.补充维生素B6及非必需胺基酸的氨基乙酸glycine,使草酸性结晶溶解。
2.补充镁magnesium及维生素B2能提高草酸的被吸收利用,改善结石状况。
3.适当的补充钙磷食物,多饮鲜乳及优酪乳等食物,鲜乳每天要喝1,000西西以上;磷质可由优酪乳或酵母菌来补充。
4.注意每天补充维生素A营养素,每天要10,000单位左右。
5.多摄食含钾多的食物,较不会造成硷性尿液,也较不易造能结石。要多吃蔬菜、水果、香蕉等含钾离子多的食物。另外不要吃精制食品,其维生素及矿物质均缺乏,也容易造成结石。
核桃是我们常吃的一种坚果，它的营养价值比较高，具有提高免疫力，具有健脑等作用，它的营养价值比较多，吃核桃能够减少抑郁，能够降低心理压力，所以说，吃核桃一定程度上对于白发也有一定的治疗效果，他有一定的生发护发的效果，有很好的补肾健脑的作用，所以说出现白发，平时可以适当的多吃一点核桃。
吃核桃治白发吗
吃核桃对白发有治疗作用。核桃本身有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
怎么治疗白发
1、大蒜擦头皮
听起来有点重口味，但是效果很值得保障。取大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
2、常吃黑芝麻
首先，准备黑芝麻、核桃仁、何首乌，把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了，每天吃一次，连续吃三个月，我们就可以明显的看到黑发长出来了。也可用黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此方法适用于身体虚弱、头发早白者。
3、生姜皮治疗
把刮下来的老生姜皮放在铛内，然后用文火煎熬，不要过沸，也不需要洗刮，密封用小火继续煎，然后放在瓷碗当中即可。使用的时候取一点点生姜皮，放在手里搓一下，然后按摩头皮就可以了，坚持一段时间我们就能长出新的黑发，远离白发烦恼。
4、桑白皮抹发
首先准备好干净的桑白皮，然后把桑白皮挫细煮沸之后去渣，再直接抹在我们的头发上。这个方法老少皆宜，对于治疗白头发生长有很好的用处。嫌麻烦的也可以采取吃的方式，取鲜桑椹100克或干品50克，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
饮食养生
运动养生
