麦片的功效与作用 能解便秘之忧
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。就养生常识话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“麦片的功效与作用 能解便秘之忧”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
麦片的功效与作用。中医认为燕麦片燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。下面小编向大家介绍，麦片的功效与作用。
麦片的功效与作用：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；YS630.COM
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
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应社会的需求，日常的应酬是不少的，喝酒就是避免不了的事，但是过多酒往往会给身体各个器官带来负担，这时候就需要来一杯解酒茶了。秋冬季节最火热的茶饮莫过于蜂蜜柚子茶了，那么蜂蜜柚子茶能解酒吗?蜂蜜柚子茶的功效与作用都有哪些呢?一起来看看。
蜂蜜柚子茶能解酒吗?
蜂蜜柚子茶可以解酒。
柚子茶中真正起到解酒作用的是果糖和维生素C，因为果糖可以不经消化系统就能直接被人体吸收，加上维生素c的作用，可以一起加速酒精的代谢，加快酒精从人体的血液中清除使其不被吸收。所以蜂蜜柚子茶是可以解酒。
蜂蜜柚子茶怎么喝解酒?
方法一：就是边喝酒时的时候边喝点柚子茶，这样不仅增加人的酒量，还及时减少了酒精对人体的作用，避免酒后难受。
方法二：在喝酒应酬之前可以来一杯蜂蜜柚子茶，能起到保护胃与肠道粘膜的作用;然后在喝完酒后也来一杯蜂蜜柚子茶，有效缓解大量饮酒所带来的头痛不适。
【蜂蜜柚子茶的功效与作用】
1、美容祛斑
蜂蜜柚子茶中的柚子含有丰富的维生素C，可以防止黑色素沉着，较少皮肤黑色斑点的形成，让皮肤更加白皙。另外，蜂蜜的胱氨酸能够深入肌肤深层，阻止皮肤细胞变黑，根源上杜绝了长斑问题。女人经常喝蜂蜜柚子茶可以排毒养颜，美容祛斑哦。
2、润肠通便
蜂蜜具有润肠的作用，而柚子中的膳食纤维也能调节肠胃功能，促进肠道蠕动，蜂蜜和柚子搭配可以缓解便秘所引起的排便困难症状，加速有害物质从人体内排出，改善便秘问题。
3、止咳化痰
柚子皮有一定的医用作用，它可以止咳化痰、理气平喘，而蜂蜜亦有润肺养肺、祛痰止咳作用，两者搭配，非常适合秋冬季节的感冒咳嗽、喉咙不舒服等症状。平常饮用蜂蜜柚子茶可以有效预防流行感冒哦。
4、快速解渴
平时我们在街上购买的蜂蜜柚子茶虽然好喝，由于太甜并不是很解渴，但自己做的蜂蜜柚子茶就不一样了，少加点糖，不仅口感更清爽，还能生津解渴，简直不要太美味。
了解了蜂蜜柚子茶的功效与作用，我们也知道蜂蜜柚子茶可以解酒，所以家里常备蜂蜜柚子茶可以及时解酒。
导语：冬枣不仅吃起来非常可口，而且含有丰富的营养价值，但是冬枣虽好确是不易消化之物，那么冬枣吃多了会便秘吗?冬枣的功效与作用都有哪些呢?下面我们一起来看看冬枣的功效与作用。
冬枣吃多了会便秘吗?
吃冬枣多了就有可能会便秘，适量或者少量应该不用担心便秘的问题。
冬枣中含有一定量的纤维素和维生素，过多食用的话就会引起消化不良导致便秘，反正要避免吃冬枣引起的便秘的话，劝你少吃点。
冬枣的功效与作用
1、防治心血管病
冬枣中含有丰富的维生素，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，这些对血管的健康非常有益，能维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化。
冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。所以高血压、冠心病患者适当吃点冬枣还有防治作用。
2、抵抗肌肤衰老
冬枣是含维生素C较高的水果，而维生素c是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以淡化斑点，改善肌肤情况。所以说女人多吃点冬枣可以美肤一点都不假，秋冬美容水果当然选冬枣啦。
3、防治骨质疏松、贫血
冬枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年预防骨质疏松的话，吃冬枣是不错的食疗。病后体虚也可以吃点冬枣，有极好的恢复作用。
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的。
4、调节免疫
近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(camp)等物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
5、保护肝脏
生病了要常吃药，而化学药物会对肝脏造成损害，冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
在临床上，冬枣还可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
以上这些就是冬枣的功效与作用，了解这些之后还要注意，一次性不能过量食用，否则会引起腹泻等问题。
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阿胶是补血止血的佳品，是具有很高的营养价值和功效的滋补品，那么阿胶的功效与作用有哪些呢？
1、补血止血
阿胶味甘质粘，补血作用特别强，还有很好的止血作用。可以很有效的治疗由出血导致的血虚的症状，很多都用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、劳咳咯血、吐血等症状。
2、滋阴润燥
阿胶可以养阴用来滋养肾水，适用于阴液亏虚等症状。一般用于治疗热病伤阴，肾虚而引起的心火亢盛，心烦不眠等症状;还可以用于治疗热病后期，真阴欲竭，虚风内动等症状。
3、美容养颜
阿胶中含有丰富的骨胶原、蛋白质等多种微量元素和多种氨基酸等。这些物质都是人体营养需要的重要物质，通过补血，可以滋润皮肤，使皮肤更加细腻有光泽，还有显著的抗衰老、延年益寿的作用。
4、提高免疫力
阿胶对体弱年老、体虚多病着有提高身体素质、增强免疫力的功效。
当然，有些人群是不建议吃阿胶的，比如月经期的女生，有前列腺炎的男性，咳嗽的时候会产生很多痰的人，患荨麻疹的人，中风病人，和三高人群等等，这些人在服用阿胶前一定一定要谨慎，咨询医生的建议是否能够吃阿胶。
为什么说醋有这么多的功效与作用呢？醋到底有为什么具备这些作用效果？接下来就为大家详细的介绍一下醋是什么，作用功效有什么吧！
醋其实是中国各大菜系中传统的调味品。据现有文字记载，中国古代劳动人民以酒作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少也在三千年以上。“醋”中国古称“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同时把“醋”称之为“苦酒”，也同样说明“醋”是起源于“酒”的。醋是一种发酵的酸味液态调味品，多由糯米、高梁、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成。
醋又称苦酒，既是常用的烹调佐料，又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用，日益受到人们的重视。日本民间有长寿十训，其中“少盐多醋”列为第二条。有人总结醋有四大保健功效：一是降血压，防止动脉硬化;二是杀菌;三是防止和消除疲劳;四是滋润皮肤。
米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，消除疲劳，降低胆固醇，防止动脉硬化。实验证明，一般细菌在醋中浸泡10分钟即死亡，餐具用醋浸泡130分钟可杀死引起食物中毒的细菌，用醋水溶液可洗净蔬菜水果上残留的农药和放射性尘埃。检测结果表明，醋可保护蔬菜所含维生素免遭碱性介质和氧化破坏。我国的老年人队伍中骨质疏松症患者逐渐增多，已引起科学家的极度重视。而补钙则成为当务之急。食醋最重要的保健作用恰好在于有利身体对钙的吸收。
桃胶，又叫桃花泪，它是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。杏树、樱桃树等植物分泌的胶状物也可以叫桃胶。将这些分泌物从树皮上剥下来晾干就是原桃胶，可以入中药，也可以简单加工后食用。那么，桃胶有什么功效与作用呢？我们一起来了解一下吧。
一、清热凉血、清利湿热。平时喜欢吃油腻食物的人，会导致湿热蕴结体内，从而出现乏力、食欲不振、腹胀的症状。桃胶清热利湿作用可以使血脂、血糖排出体外，使血管恢复原有弹性，人体精神倍增而免疫力得到增强。湿热尽去，容颜自然年轻，这是桃胶能养颜的道理所在。
二、紧致皮肤、美容养颜。它含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、能够增加皮肤弹性，抗衰老，抗氧化，清除体内自由基，抑制黑色素的形成，防止皱纹的发生，起到美容养颜的作用。
三、服用桃胶，还可以起到生津止渴，镇痛止痛的作用。桃胶能够产生津液，补充人体失去的水分，具有止渴的功效，其中，桃胶主要成分为半乳糖、α葡萄糖、醛酸等，可以缓解产后疼痛的症状，包括痢疾所造成的里急后重的疼痛症状。
桃胶还可以与其他食物搭配，制作成汤粥进行服用。总的来说，桃胶作为一种非常好的保健食材，有着清热凉血、清利湿热、紧致皮肤、美容养颜的功效。服用桃胶，还可以起到生津止渴，镇痛止痛的作用，因此它对人体是非常有益的。
麦片和燕麦片的区别
1、麦片和燕麦片的区别
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。
2、肝性脑病可以吃麦片吗
首先肝性脑病可以吃麦片。毕竟麦片是高营养杂粮,所以每天适当的吃对自己的身体是没有好处的,希望患者重视这些方面的问题,从而让自己更好的生活起来,希望患重视起来吧。
另外还要说的就是患者的饮食方面,多吃新鲜的食物,少吃辛辣等刺激性的食物,不要让自己每餐吃太饱,只会造成自己的病情加重,应该少量多餐,适当让自己吃一些营养性的食物。
3、慢性胃炎喝麦片好吗
慢性胃炎也不是一天就能形成的,所以想要治疗平时就要好好的保养,特别是在饮食方面的,麦片平时而已适当的食用一些搭配一些温热的牛奶,容易被肠胃吸收,但是也要注意量。
麦片的营养价值
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求,麦片作为谷物中最好的全价营养食品,恰恰能满足这两方面的需要。美国着名谷物学家罗伯特(1985)在第二届国际麦片会上指出:“与其他谷物相比,燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质,它对提高人类健康水平有着异常重要的价值”。
根据中国医学科学院营养与食品卫生研究所对食物成份的分析结果:裸麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位(见表),尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位。特别值得提出的是具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上。防止贫血和毛发脱落的色氨酸也高于大米和小麦面。脂肪含量尤为丰富,并富含大量的不饱和脂肪酸。
另据中国农科院分析中心等单位的分析结果,裸麦中的亚油酸含量占脂肪总量的38.1%~52.0%.50g裸麦相当于10~15丸益寿宁与脉通的主要成份。油酸占不饱和脂肪酸的30%~40%.释放的热量和钙的含量也高于其他粮食。此外,磷、铁、维生素B2也较为丰富。
吃麦片上火吗
一般来说,吃纯天然无添加的麦片并不会上火,这一类麦片中含有较多的蛋白质和纤维素,有助于帮助肠胃蠕动,帮助消化。
个别人之所以吃麦片上火,是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片,这类麦片中是即溶型,冲泡方便,其中添加不少糖以及其他物质,因此口感更佳,但也提高了热量。吃多了这一类麦片,容易使人上火、发胖。
尽量选购纯燕麦片作为早餐的粮食来源,其蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都是最高的。此外,原味麦片不含白砂糖和盐,更适合老年人和糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。市场上出售的大部分速溶燕麦片,由于在加工中都经过高温熟化过程,维生素含量有所减少。购买时要注意,味道过浓的原味麦片,很可能是加了香味添加剂。另外,避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。生燕麦片需要煮20-30分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次。
建议害怕吃麦片上火的朋友,选购一些不含添加成分的裸麦片。
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