什么鱼做汤比较好？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么鱼做汤比较好？”，希望对您的养生有所帮助。
日常生活中，经常吃鱼不但能滋补身体，还能补钙，因此，常吃鱼对我们的身体是非常好的，鱼最常见的做法便是喝汤，但是对于不经常做饭的人来说，不知道什么鱼能做汤，什么鱼做汤比较好，鲫鱼汤是我们生活中最常见的， 那除了鲫鱼还有什么鱼做汤比较好的，下面介绍什么鱼做汤好。
一.什么鱼做汤最好
黑鱼，鳅鱼，鲤鱼做汤最好
二.鱼汤食谱
莲藕煲黑鱼
处理鱼身：
黑鱼宰杀好后洗净控干，切断尾部，把中断部分的鱼肉沿脊背剔除下来。剔下的鱼肉在靠近肚皮的部分有少量鱼刺残留，用刀剔除。剩下的不带刺的鱼肉，沿鱼皮斜切成薄薄发鱼片。将剩余的鱼架切段，与鱼头、鱼尾、鱼皮一起留好备用。
做法:之前处理好的鱼架，在沸水中汆去血水，然后捞出控干。将汆好的鱼架放入盛好水的沙煲，加入姜片(多一点)、莲藕(去皮切成滚刀块状)、葱段。大火煮沸后，用小火煲2.5—3小时，然后调入适量盐和鸡精即可。
二.春笋黑鱼汤
做法：黑鱼收拾清洗干净后切段备用春笋拨皮清洗干净切块备用。红枣事先用清水泡1小时先用姜片将锅底擦匀(可防止煎鱼的时候破皮)。锅中油热后放入黑鱼段煎至两面金黄后倒入适量开水放入姜片红枣桂圆春笋(为了去腥可以多放些姜片或倒入少量黄酒)。将所有材料及汤水倒入汤煲中先大火煮开再转小火煲1小时就OK了pS:喝的时候再加盐调味因为鱼汤煲好后汤水很鲜美但是肉就没什么味道了所以偶觉得选小一些的鱼来煲汤比较合适。
木瓜煲鳅鱼汤
材料：木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油,盐各少许。
特色：此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
做法:将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
鲤鱼精汤
原料：鲤鱼1尾，老姜80克，枸杞1大匙。米酒2大匙，盐1小匙。
做法：鲤鱼去鳃、肚，不去鳞，洗净，也可以买料理好的鲤鱼回来更省事。姜去皮，洗净，切片。锅烧热后加油，放进鲤鱼，两面稍煎，加入水600毫升、米酒、盐、枸杞和姜片，盖好锅盖以慢火煮1小时即成。
看完上面所说的，鱼的爱好者们应该也了解到了什么鱼做汤最好。除此之外，上面还说了各种鱼汤的食谱，比如莲藕煲黑鱼、春笋黑鱼汤、木瓜煲鳅鱼汤、鲤鱼精汤等。这些鱼汤虽然步骤有些复杂，但是我相信对于鱼的爱好者来说，神马都是浮云。
Ys630.com相关知识
养生现在是全民都非常关心的问题，不同的季节养生的方式也具有哦很明显的不同，我们都知道冬天喝汤养生具有很好的效果，但是目前汤类的品种在逐渐的增加，导致人们都不知道怎么来进行选择，不知道哪种汤喝了比较好，那么冬季喝什么汤养身?
一锅好冬季养生汤不仅营养丰富，有利于人体消化吸收，而且热汤还可以祛除寒意，防止因寒冷产生更多的进食欲望。喝补汤，清淡油少才是最佳选择。那么冬季适合喝什么汤呢?下面是中国吃网为您收集的冬季煲汤食谱大全。
汤的主料尽量选择一些低棒点的食材，例如，与猪肉相比，牛肉、鸡肉以及鱼肉的棒点会更低、脂肪含量更低;尽量选择瘦肉，禽肉在处理的时候也尽量将肉眼可以看见的脂肪都去掉，这样也可以降低汤的棒点。
羊肉汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等都很适合冬天饮用，不妨轮着喝。冬季养生汤滋补煲的迷人之处在于那汤中的各种食材透过细火慢煮，让营养全都释放在冬季养生汤汁或是菜肴中，让这健康与营养满点的美食，顺着喉咙温暖到胃中，再循经络而向全身心每一个燥热的部位发散出滋润的感觉，好似美美地做了一次SpA。
冬天的时候天气非常的寒冷，很容易造成感冒等严重疾病的产生，因此我们不仅需要通过食疗来增强自身的免疫能力，运动也对于增强免疫能力和体质起到了非常重要的作用。因此我们最好每天坚持进行身体的锻炼，同时不能长时间的处于室内。
坐月子期间是产妇恢复身体的最好时期，产妇在坐月子的时候要注意休息，不能着凉，加强饮食营养，吃一些有利于下奶的食物，比如乌鸡汤，猪蹄汤，鸽子汤等一些温补的食物，有的产妇因为种种原因造成了晚上失眠，不知怎么睡觉才好，做月子怎么睡比较好？接下来我们来看看吧。
一.做月子怎么睡比较好？
1、舒适的被褥床是妈妈们呆的比较长的时间，所以一张舒适的睡床是很重要的。被褥要有一定的柔软度，太过于柔软的被褥，妈妈们很难翻身，不利于休息和睡眠。
2、最好采取右侧卧的姿势很多妈妈睡觉喜欢仰卧的姿势，如果是平常时候一般不会有什么影响。
3、不要和宝宝睡在同一个被窝。
4、提高睡眠质量。
二.月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？
1 忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
2 忌吃冷饭
有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
3 忌食麦乳精
有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
4 忌饮茶
产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。
三.注意事项
1.防止雀斑
多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息。
2.防止脱发
除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品。
3.防止皮肤粗糙
多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。
月经期间女性的身体都是偏虚弱的，由于流血过多，加上痛经的烦恼，身体就会气血不足，这个时候就需要吃些营养品进行调理，像一些补血补气的汤就不错，红枣桂圆汤，鱼汤，都是具有滋补的效果，既能提供身体的能量，又能补充营养，特别适合经期喝。
月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。【推荐食疗方】红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。机体湿热蕴结，往往会带来月经过多的问题。对此，可以摄入一些止血凉血的食材，如乌梅、黑木耳、莲藕、旱莲草、白萝卜等。
【推荐食疗方】黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。
中医认为痛经多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。大致有腹部受寒或气滞血瘀两种。温经散寒化瘀的食材包括：干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。
【推荐食疗方】姜枣红糖水：干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。温经散，适宜食疗寒性痛经等。
【推荐食疗方】花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味，可以理气、活血，适用于月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
注意事项
平时及经前应注意精神调养，解除思想顾虑，避免精神紧张，消除恐惧心理。经期应当保暖，防止寒邪入侵。如果腹痛又正好在经期，而且月经异常，面色苍白，甚至晕厥，疑似宫外孕者，应立即到正规大医院诊治。月经期不宜行房，否则细菌带入阴道可引起感染，使经血增多或经行腹痛。枕头是我们睡觉最主要的工具之一。没有好的枕头会让我们睡不好觉，严重的话还会导致失眠,枕头还能保护我们的颈部使我们的颈部能正常弯曲。枕头的分类也挺多的，冬天要冬枕夏天要夏枕,枕头种类不同功能也不同。那究竟用什么枕头好呢?下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
一是符合生理要：求仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。
二高度：现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都不利于人体健康。
三长度宽度：枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以15～20cm为宜。
四软硬度：枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适;枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳;枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。
通过上面的资料相必大家对枕头一定有进一步的了解了吧。枕头作为我们最主要的睡眠工具一定要好好挑选,枕头太硬不行这样会影响肌肉的放松,枕头太软也不行这样会难以保持枕头的高度，让我们有压迫感,严重的话还会出现打鼾的状况,所以枕头要选适合自己的。
什么时候做妇科检查比较好
1、什么时候做妇科检查比较好
一般来说,有过性生活的女性,都应该每年进行一次妇科检查,而妇科检查的时间应该安排在自己月经周期内最合适的时间里,尽量避开经期,通常最合适的时间,是在女性当月月经结束后的3-7天内,这样可以保证阴道内的分泌物不被感染,对检查结果没有干扰。
2、妇科检查时间安排
2.1、每次年度妇科检查,你应该安排在你月经周期的合适时间里,一般最合适时间是在当月月经结束之后的3-7天,此时是做宫颈刮片检查的最佳时间,因为你的子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候,而在除此之外的其它时间段中,却不是这样,而且由于体内激素变化,你的乳房也有可能会出现一些肿块和触痛。
2.2、如果精确的计划时间对你来说有困难的话,只需确保检查时你没有月经并且月经已经结束至少数天,这样你阴道中的分泌物就不会干扰检查效果。
2.3、如果你已年满20岁,就需要每年进行一次妇检。
3、妇科检查的重要性
3.1、妇科常见、多发病可以及早的发现,了解基本的卫生保健知识,可以一定程度的防止性传播疾病的传播和蔓延。
3.2、有利于降低癌肿死亡率,早期发现危害较大的恶性肿瘤如宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等,做到早诊断、早治疗,提高成功率较高和存活率,降低死亡率。
3.3、是贯彻优生优育,发现妊娠的一种重要形式。
3.4、有利于普及妇科疾病的健康卫生知识,增强妇女的自我保健意识。
3.5、疾病早发现、早诊断、早治疗,另一方面可降低治疗费用,节约卫生资 源。同时做到较大限度保全疾病器官,提高患者生活质量。
妇科检查的过程
1、内诊
对于有性经验的女性,妇产科医生就会采用内诊,也就是请女患者躺在检查台上,必须把内裤脱下,然后将脚跨在一个特定的支架上,医生再利用带着手套的食指和中指,轻轻插入你的阴道,触摸子宫颈的地方,同时利用另外一只手按压腹部,就可检查出到底子宫有无增大,或是输卵管、卵巢有无肿大或肿瘤的现象。
2、白带常规
白带是阴道粘膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成,其形成与雌激素的作用有关。
一般的白带常规化验单有如下检测项目:
2.1、pH值
青春期后由于卵巢性激素的刺激,使粘膜上皮细胞内含有丰富的动物淀粉,经阴道杆菌分解作用后变成乳酸,以致阴道内分泌物呈弱酸性,可防止致病菌在阴道内繁殖,这是阴道的自净作用。
2.2、阴道清洁度
可分为4级:Ⅰ度:显微镜下见到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌。
2.3、霉菌与滴虫
白带经过处理后在显微镜下可以根据其形态发现有无滴虫或霉菌。
2.4、胺试验
患细菌性阴道病的白带可发出鱼腥味,它是由存在于白带中的胺通过氢氧化钾碱化后挥发出来所致。
3、支原体衣原体检测
取宫颈黏液检测,可确诊支原体衣原体感染的非淋菌性阴道炎。如果有性生活,特别是性交疼痛者,小腹坠胀者,有2个以上性伴侣者,持续用药不好转或反复发作者,宫颈糜烂者,都需要检查。
妇科检查误区
1、误区一:刚做了体检,体检结果单不好好保留
检查结果较好留存,千万不要将检查结果一扔了之。在下一次体检的时候将结果进行对照,看是否发生了有意义的变化。
2、误区二:妇科体检太过繁琐
妇科检查的内容包括常规检查项目和选查的项目。很多医院都已经实现了一人一诊室,既保护了隐私,也大大节省了就诊时间。
3、误区三:体检的时候得暴露隐私部位,能免则免
究其原因,除了妇科检查要暴露隐私部位,以及回答一些令人尴尬的问题外,更担心这种检查会伤害自己。其实,妇科常规检查根本没有想象中那么可怕。
4、误区四:只有已婚女人才做妇科体检
不是只有已婚女人才做妇科体检,未婚女性去做妇科体检就会被认为做了难以启齿的事情,这是一种传统的观念误区。
肠胃是否健康是影响到大家身体健康的关键，很多朋友不知道自己的肠胃健康状况乱吃食物结果导致肠炎发生，让自己承受疾病的折磨，得了肠炎除了要采取积极地措施进行治疗之外，大家还要关注的就是要注意合理的饮食，接下来就为大家讲讲肠炎吃什么好，希望对大家有帮助作用.
肠炎的治疗不单单要依靠药物还要依靠食疗，在饮食上做到科学合理的饮食才能帮助大家更快治好疾病，下面就为大家讲讲肠炎病人应该吃什么，希望这样的内容对大家有帮助作用：
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用。
2、乳品：你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、补充蛋白质：食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。
4、自肪摄取量：结肠炎患者应采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
5、尝试婴儿食品：不妨试试婴儿食物加纤维(葡萄糖甘露醇)两周。葡萄糖甘露醇应该在餐前一个半小时到一小时之间使用，需配一大杯水。服用药物或其他补充品后的一小时内，勿使用葡萄糖甘露醇。
6、大量的液体：要维持肠子通畅，不仅需要纤维，还需要水分。一天应该喝，6-8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝莱汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。
肠炎吃什么好，相信上面的
现在的人们对所有东西要求都很高，比如在吃的方面、喝的方面等等，但是很多人还是很在乎自己的头发，都说看头发能看出人的健康，人们每天都需要梳头都会用很好的梳子梳头，当然梳子有好用的也有不好用的，那么哪些梳子用起来好一些，下面小编就跟大家说一下。
梳头最好选择使用角梳，角梳子即牛角制作而成的梳子，牛角自古就是一种中药。用角梳梳头，可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发，还有加速头皮血液循环，能增强免疫力，清炎凉血，镇痛止痒，防止静电，不脱发，祛屑护发，舒筋活血，安神健脑，促进头发生长等独特的保健作用。
俗话说“千过梳头，头不白”。每天早晚用牛角梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍。要用力平均，长年用角梳梳头，可疏经通络，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致长白发坚硬，香气芬芳永恒，色彩绚丽多变且百毒不侵，万古不朽，又能避邪，故又称圣檀。
世界上仅存有沈檀、檀香、绿檀、紫檀、黑檀、红檀等，而且数量极其有限。其质地紧密坚硬、色彩绚丽多变、香气芬芳永恒，且百毒不侵，又能避邪治病，所以人们常常把它作为吉祥物，以保平安吉祥。
绿檀因其特性高贵，在中国古代宫廷极为流行，大官贵族都普遍佩戴。
看了以上内容，大家知道什么样子的梳子比较好用了吗?圣檀木梳是很好的，可以疏通经络，能让头上的血液流通，不仅色彩绚丽还有诸多用处。此梳子虽然很好，但是在使用梳子的过程中一定要用力均匀，否则会出现脑袋疼痛。
对于男人来说最重要的面子无非就是有一头黑发，如果有着一头黑发不但看起来活力，而且让人感觉整个人健康。那么对于脱发的男人就没有一点办法了么?答案是否定的，只要我们在日常饮食中进行一个调整，就可以很好的治理脱发症状的发展，让我们在日常更自信。
饮食的调理可以很好的调理我们的五脏，对于身体功能的恢复是有一个很好的效果。那么在日常应该食用哪些呢?下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于脱发应该吃些什么好。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对ldquo;虚不受补rdquo;者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
我们通过本篇文章可以了解到关于脱发的一些方法，这些食疗的方法可以很好的缓解患者身体上的不适，可以很好的解决脱发问题。如果在日常生活中发现了不良的症状，应该及时的就医并听取医师的建议。
很多人都喜欢红酒的香醇，红酒的味道非常醇厚，但又和白酒有着非常明显的区别。红酒的酒精含量比较低，味道也多种多样，无论男女老少都可以喝。喝红酒的时候最好搭配一些菜食用，而红酒搭配的菜肴也是有讲究的。有些菜会和红酒相克。那么，喝红酒搭配什么菜比较好呢？
1. 6种主要的味道
我们可以辨别成千上百的香气，但是我们只能辨识几种味道：甜味、酸味、咸味、苦味、油腻、鲜味。鲜味是我们舌头感觉到的一种叫谷氨酸盐的物质，最好的例子就是味精。很多食物鲜味很明显，如酱油、西红柿、菠菜、蘑菇、冷盘和肉类等。鲜味在葡萄酒配餐中真的是一大难题，非常具有挑战性。
2. 准备食物
为了更全面地体现葡萄酒和食物的搭配效果，需要准备8种不同口味的食物，2个酱类和4款不同的葡萄酒。在准备食物时，最好选择最基础、最能代表该类口味的食物，如用咸味薯片代表咸味菜。青菜可以根据个人的爱好进行选择。下面是我们推荐的8类食物，仅供参考。
（1
）
鲜味：薯片。确保薯片只有咸味，并且保存得当，未过期。（2）
酸味：醋。可以细细品味一道简单的红葡萄酒配醋味沙拉。（3）
苦味：核桃。核桃是品鉴会上经常出现的食物。（4）
油腻：奶酪。（5）
甜味：果冻。用甜甜的果冻做一道甜点与葡萄酒试试。（6）
鲜味：牛排。在牛排上涂上红酒酱和蛋黄酱。（7）
青菜：菠菜。炒菠菜时，放点黄油和盐。（8）
辣味：用薯片沾点辣酱。3. 准备葡萄酒
最好准备不同类型和风格的葡萄酒，红葡萄酒、白葡萄酒、起泡酒和甜酒，可以选择相应比较有代表的葡萄酒，如马尔贝克（Malbec）、霞多丽（Chardonnay）、桃红起泡酒（能产生泡泡的起泡酒都行）、晚收白诗南（Chenin Blanc），主要是这种类型的葡萄酒超市比较常见，所以才推荐的。当然，最终选择什么葡萄酒，完全取决你的爱好，没有硬性标准。
感冒的时候常常会食欲不良，不能吃油腻的食物，这时候可以吃一些清淡的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这对于清咽利肺，提高患者的免疫力都有很好的作用，在饮食方面可以多吃一些大白菜，胡萝卜，喝一些米粥，喝一些汤，这样都具有一定的调理和保健的功效。
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用
7、生姜
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
饮食养生
运动养生
