阴毛是人重要的性征,无论是男性还是女性,等到了青春期发育期的时候,都会长出阴毛。女性的阴毛多不多,或者是长不长,这一般都是因为遗传因素而导致的。而阴毛是有着很重要的作用的,比如说可以保护泌尿系统和生殖系统不被感染,还能够在性生活中减少摩擦,所以女性朋友们一定要注意好好护理阴毛。
一、女人阴部为什么会长毛?
无论是男人还是女人,到一定的年龄(15~18岁之间)开始长毛,男的长阴毛,腋毛和胡须,女的长阴毛和腋毛,其中女人私处长毛很大程度取决了遗传基因。
如果女孩子出于青春期,荷尔蒙驱使雌性激素的增加,有利促进了下身私处毛发的生长。这一生理反应表示女性生理渐渐的成熟。由于毛发位置的特殊性,所以也有观点认为是性生理的需要,因为在房事摩擦中不会使皮肤损伤。
二、女性阴毛怎么护理
女性私处长毛也是需要护理的。由于女性私处特点,在护理的时候要求进行保温,私处的毛发能增加排汗能力,让下面不那么潮湿,有汗了能更好的散发,便于保持清洁,进而确保私处更加卫生,降低或减少了私处不洁导致的各种感染妇科疾病等方面的危害。
三、女性阴部毛发都有哪些形状?
女性阴部毛发又称耻毛,是女性外生殖器的表面部分,其中毛发的浓密、丰厚与稀疏者相差可以很大,但卷曲程度、多少、疏密、粗细及颜色,可因个体和种族而异,与发育无直接关系。以下为女人阴部毛发常见的形状:
1、碗型:阴毛呈横生向上弯曲。
2、葵扇型:阴毛像葵花分布。
3、碟型:阴毛呈横生到股关节。
4、稀薄型:比无毛型阴毛稍多。
5、稀毛心型:阴毛明显呈心型生长。
6、倒三角型:阴毛像扇型分布。
7、一字型:阴毛呈横生,生到髀罅。
8、喷火型:阴毛像火山爆发形状生长。
9、菱型:阴毛向上生,有时甚至生至肚脐。
10、无毛型:阴毛廖廖可数,俗称为“白虎”。
11、箭咀型:变相的倒三角型,多毛者生到肚脐。
阴毛的存在,有利有弊,利在于阴毛可以保护私密处的健康,弊端在于如果阴毛过长的话,不好清洁,容易有体味,还可能会在性爱的时候刮伤女性的阴道,所以如果在有需要的情况下,是可以将阴毛进行修剪的。当然,修剪阴毛也是有着一定的弊端的,下面就为大家详细介绍一下女性修剪阴毛的利弊。
一、女性修剪阴毛的好处
1、好清洁,预防阴虱,这点是经过了医学界明确证明的好处。
2、做爱的时候防止体毛带入刮伤阴道。
3、做爱的时候更方便,伴侣感觉更清爽。
4、减轻体味。尤其是夏天,毛发过盛很容易出现难闻的体味。
5、性爱时下体更敏感。那种肌肤相亲的感觉实在太爽了。
6、对于女性来说,可以防止来大姨妈的时候血块粘结或者粘在卫生巾背面一拽生疼。
二、女性修剪阴毛的坏处
1、性爱过程中会受伤
没有了阴毛的间隔作用,很可能会在磨擦过程中磨疼磨伤。具体要讲究一些技巧。
2、新长出来的毛发硬
和剃别的地方一样,剃不是问题,新长出来的毛发才是问题,因为新长出来的毛发会很扎,相当不舒服。除非永远就光着了,天天剃,但对女性来说,这样光着也不利于走路,尤其是天气热的时候,一样会磨到。
三、阴毛剃掉对健康有无影响
阴毛和身体一些部位的毛发一样,皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上,阴毛的存在可以减少性器官与衣物之间的摩擦,或者在走动及运动时所产生的剧烈接触,就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上,阴毛的存在也可让生殖器官保持通风,避免太过潮湿。
在与阴毛有关的疾病上,阴虱可说是较常见的一种。一般来说,不论是性行为、内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染阴虱。所以若要避免阴虱的感染,个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话,最好的方法还是把阴毛剃掉,以断绝阴虱生长的空间。另外,如果内裤选用不当,也会对阴毛产生不必要的牵扯,可能会造成毛囊发炎的症状,进而长出小硬结。
阴毛虽然身处隐密的部位,平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护,但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时,也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
性爱是人类生活的一种非常重要且正常的恋人之间的亲密活动,也是人类繁殖生育的基础。虽然现在可以取得人类生理和心理方面的愉悦感,但是也要注意性爱过程中的一些相关事项,避免怀孕和患上相关疾病的可能性。刚在做爱后,出现下体疼痛现象时,千万不可以掉以轻心,应该分清楚导致的原因再对症下药。
随着时代的发展,现代人越来越多人懂得正视性问题,不再像传统一样,对于性生活方面出现的问题难以启齿。性交的幸福是增进夫妻感情的桥梁,所以要过好夫妻生活,性爱的健康也是一个关键。很多女性会出现做完爱后阴道口疼,对于这种情况,很多女性变得紧张起来。
做完爱后阴道口疼正常吗?
一、
虽然仍然很多人对于性爱会感觉到害羞,甚至在别人在讨论性爱的问题,有部分人会觉得这是一种污浊的思想。但是性爱的满足确实是有利于男女们的身心健康,更有利于加深夫妻彼此的感情,这是无需置疑的。很多女性做完爱后阴道口疼,那么面对这样的问题,必须需要及时解决,否则会让女性对性爱产生恐惧,从而影响到夫妻感情。二、
做完爱后阴道口疼有的是属于正常的,有部分新婚夫妻,由于性爱的次数比较少,阴道口还是一种比较紧闭状态的,性爱时会产生较大的摩擦,容易导致阴道口皮肤受损,会让女性感到疼痛。特别对于只是第一次性爱的女性,做完爱后阴道口疼是一件很正常的事情。这种情况下一般会随着性爱的次数增多,女性的感觉就会好起来。但是做完爱后阴道口疼也有可能是因为妇科炎症,妇科炎症通常白带会异常,带有臭味,这种情况下需要到医院及时治疗。三、
健康的性爱,不仅可以健身减肥,还可以促进睡眠、缓解压力等好处。拥有健康的性爱生活,使夫妻双方更甜蜜更幸福。如果女性做完爱后阴道口疼,男性更需要多点抚慰和关心,女性要注意对阴部要做好护理工作,双方保持轻松愉快的心情,这都有利于性生活的进行。准妈妈在怀孕后,身体会出现很多的变化,其实恶心呕吐都属于怀孕期间的妊娠常见反应,根本没有人会特别关注,但是针对怀孕期间老是出现放屁的现象,确实会让人特别尴尬,甚至可能会当着家人的面控制不住,像这种情况又是怎么回事?
孕期胀气最常见的原因
1.怀孕初期:激素分泌改变所致。
2.怀孕中后期:子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。
提醒:
1.大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,还会并发一些恶心、呕吐的症状 ,过了这段时间就会慢慢减缓。
2.如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,或是肠胃炎、胃酸过高,甚至是胃溃疡等疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。
一、对孕妇的影响
黄体素 让肠蠕动变差
孕妇胀气最明显的时期,通常发生在第一孕期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高;此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成第一孕期胀气的最主要原因,正是激素分泌改变造成的。
进入第二孕期之后,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差。
提醒:
胃肠被压迫,只是怀孕后期出现胀气的原因之一,另外,由于胸腔被挤压、容易变小,有些人可能会出现呼吸较喘的情形,也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。
怀孕后期的胀气和周后 症状逐渐减轻前期的胀气不同,前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的;进入怀孕后期,子宫扩大,宝宝开始压迫到腹部上方,也就是上肠胃道,包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时),吃的食物太多或太油腻,就会有想吐、胃痛的症状;但是34周到36周,胎儿会逐渐下降,准妈妈则会有松了一口气的感觉。
孩子如果出现频繁的打嗝的现象,这时候应该有所注意,可能因为吃饭过快,这时候就可能会导致孩子出现打嗝的现象,另外要警惕一些肠胃疾病的原因造成的打嗝,比如说肝胆疾病,很容易引起胀打嗝的现象,可以通过一定的方法来缓解,比如说拍打孩子的后背,变换身体的位置等等都有助于缓解。
小孩为什么老打嗝
新生儿打嗝多为良性自限性打嗝,一会儿就会好的,但是这会让宝宝觉得难受,所以对新生儿打嗝也应该以预防为主。如小儿在啼哭气郁之时不宜进食;吃奶时要有正确的姿势体位;吃母乳的新生儿,如母乳很充足,进食时,应避免使乳汁流得过快;人工喂养的小儿,进食时也要避免急、快、冰、烫,吸吮时要少吞慢咽;新生儿在打嗝时可用玩具引逗或放轻柔的音乐以转移其情致,减少打嗝的频率。那么,宝宝老打嗝是什么原因?下面小编来给大家介绍。大部分妈妈以为新生儿打嗝是因为进食过急所引起的,但有些宝宝老是打嗝不止,其实引起宝宝打嗝的原因很多,那么,宝宝老打嗝是什么原因?下面小编来给大家介绍。1、常在刚喝完奶时发生,可能是宝宝常哭闹或在喂食时吃得太急,而吞入大量的空气造成的。2、有时肚子受寒,或是吃到生冷食物等也会出现打嗝症状。3、其他较少见的原因是与胃食道逆流及疾病如肺炎有关,或与对药物的不良反应有关。有些孕妇可能在怀孕第两三个月时就感觉到宝宝打嗝,或产前超声波检查时,看到宝宝在妈妈肚里打嗝。不过宝宝最常发生频繁打嗝的年龄,还是在刚出生在前几个月,而通常在1岁以后就会改善。
温馨提示
1、拍打时,五根手指头并拢靠紧,手心弯曲成接水状,确保拍打时不漏气,同时,注意拍打的力度,一般以引起宝宝背部震动,但不让宝宝感到疼痛为宜。2、每次拍打嗝,可以伴随着宝宝喝奶过程分2-3次来拍,不必等宝宝全部喝完。这样对宝宝的消化很有帮助,特别是容易胀气、溢奶、吐奶的宝宝,在开始喂食之后不久就要先帮他拍打嗝,这样可有效避免胀气或吐奶。3、拍打嗝关键是经常变换位置,拍打嗝的方式因人而异,各位妈妈可以进行多方面的尝试,拍背、抚触、按摩等都可以。但妈妈必须了解一点,经常变换位置、适度给宝宝腹部一些小压力,才是拍打嗝的关键,妈妈们只要多加练习,就会找到适合自己宝宝的拍打嗝小窍门。对于女性来说,导致私密部位流出黑色液体的原因有很多,其中盆腔炎就是导致这种症状最常见的原因。出现上述症状之后,女性患者一定要先根据症状,判断是不是盆腔炎,然后再去医院进行详细的检查和治疗,以早日康复。下面,就为大家详细介绍盆腔炎的症状以及治疗方式!
什么是盆腔炎?
盆腔炎性疾病指女性上生殖道的一组感染性疾病,主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位,也可同时累及几个部位,以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。
盆腔炎性疾病多发生在性活跃期、有月经的妇女,初潮前、无性生活和绝经后妇女很少发生盆腔炎性疾病,及时发生也常常是邻近器官炎症的扩散。盆腔炎性疾病若未能得到及时、彻底治疗,可导致不孕、输卵管妊娠、慢性盆腔痛,炎性反复发作,从而严重影响妇女的生殖健康,且增加家庭与社会经济负担。
盆腔炎有什么症状?
盆腔炎可因炎症轻重及范围大小而有不同的临床表现。轻者可无明显的盆腔炎症状,或妇科检查仅发现子宫颈抬举痛、子宫体压痛或附件区压痛。严重者面色潮红,体温升高,心率加快,下腹部有压痛、反跳痛及腹肌紧张,甚至出现腹胀,肠鸣音减弱或消失等。
盆腔炎怎么治疗?
盆腔炎性疾病主要为抗生素药物治疗,必要时手术治疗。抗生素治疗可清楚病原体,改善症状及体征,减少后遗症。经恰当的抗生素积极治疗,绝大多数盆腔炎性疾病能彻底治愈。
抗生素治疗的原则:经验性、广谱、及时及个体化。根据药敏试验选用抗生素较合理,但通常需在获得实验室结果前给予抗生素治疗,因此,初始治疗往往根据经验选择抗生素。
由于盆腔炎性疾病的病原体多为淋病奈瑟菌、衣原体以及需氧菌、厌氧菌的混合感染,需氧菌及厌氧菌又有革兰阴性及革兰阳性之分,故抗生素的选择应涵盖以上病原体,选择广谱抗生素以及联合用药。在盆腔炎性疾病诊断48小时内及时用药将明显降低后遗症的发生。具体的选用方案根据医院的条件、病人的接受程度、药物有效性及性价比等综合考虑。
说到生殖器,可能我们每个成年人都不会陌生。它在我们生活中扮演着不可缺少的角色。一方面我们需要和谐的性生活。另一方面我们只要它繁衍后代。同时我们每天都要上厕所,也会用到我们的生殖器。在这里,它就作为一个排泄系统。但有的人上厕所时下面会痛。这是为什么呢。今天带大家了解一下。
1、滴虫性阴道炎,
白带色灰黄,污浊,带泡沫,有臭味,有时为乳白色或黄白色稀薄液体,有时为黄绿色脓性泡沫白带。
2、霉菌性阴道炎
白带呈水样或凝乳样、软膏样,或有白色片状物和屑粒状,豆腐渣样。
3、老年性阴道炎
白带呈黄水样,感染严重时分泌物可转变为脓性并有臭味,偶有点滴出血症状。
怀疑自己因阴道炎而引发尿频、尿急、尿痛的女性,应及时到医院妇科检查,并在医生指导下治疗,不可自己乱服药。但事先我们如何进行自我判断呢?女性尿频尿急尿痛与急性膀胱炎的症状很相似。
4.急性膀胱炎症状:
发病急骤,常在过于劳累、受凉、长时间憋尿、性生活后发病,病程一般持续1~2周自行消退或治疗后消退。其特点是发病“急”、炎症反应“重”、病变部位“浅”。它常见的症状有尿频、尿急、尿痛、脓尿和终末血尿,甚至全程肉眼血尿。而由阴道炎引起的则不会有脓尿和血尿。
急性膀胱炎严重者,膀胱由于炎症刺激发生痉挛使膀胱不能贮存尿液,频频排尿无法计数,出现类似尿失禁的现象,如因阴道炎引起的也不会出现这些症状。急性炎症病变部位“浅”,膀胱粘膜吸收能力很弱,尿频使脓尿得以及时排出,所以单纯急性膀胱炎全身症状轻微,多不发热。而由阴道炎引起尿频尿急尿痛的症状时,还有可能伴有发烧症状。
针对患有阴道炎的人们还是建议应该及时就医,不要耽误病情。不仅要多卧床休息多喝水,更要避免刺激性食物。若有机会热水坐浴还能改善阴部血液循环。
如果是男性的话。
1.排尿不畅伴胀痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石。
2.排尿忽然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
3.排尿开始时尿痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。
4.排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
5.排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉空痛,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
一般西方国家的女性有剃除阴毛的习惯,作为东方人来说,一般没有剔除阴毛的,对于阴毛到底剃不剃的问题,可以说是各有利弊。比如说如果阴毛过长会影响美观,容易导致汗液滋生引起细菌的问题,但是如果把阴毛完全剃掉,这就失去了对私处的保护作用,对健康也会造成不良的影响。
阴毛有什么作用?
所谓“存在即合理”,阴毛的存在必然有着它的道理,长在私处的阴毛不仅可以抵御外来病菌、细菌、异物的侵扰,起到保卫阴道的作用;而且,在性爱过程中,女人阴毛还能减轻摩擦力,避免私处受到猛烈撞击而受到损伤。
私处的毛要不要剃掉
一般西方的女性都有剃阴毛的习惯,她们认为把阴毛剃掉,既清爽,又美观,不仅能避免外阴瘙痒的情况,还能减少妇科疾病感染的概率,减轻体味,对性爱也有好处。由此可知,女性阴毛是可以剃掉的。
而在我国,一般女孩都没有剃阴毛的习惯,然而,如果你的阴毛过多过于浓密,会使你的私处长期处于潮湿、不透气的环境中。我们都知道,女人阴道每天都会有分泌物排出,如果不注意卫生,私处会成为很多细菌繁衍的理想场所,久而久之,就容易感染妇科疾病。而此时如果能及时把阴毛修理一下,就能避免这种情况出现。
剃阴毛的好处:
1、阴毛浓密易使私处产生异味,剃阴毛能缓解私处异味;
2、阴毛浓密非常影响性爱体验,剃阴毛能提升性爱体验;
3、阴毛浓密的私处会成为细菌的培养基地,剃阴毛能避免得妇科炎症;
4、在女性经期,如果阴毛浓密会引起私处不卫生情况,剃阴毛则可以避免这种情况。
剃阴毛的坏处:
1、阴毛是阴道天然的保卫兵,剃掉阴毛可能会发生病菌感染的风险;
2、剃掉的阴毛很容易又会长出来,因此女人至少要一周一剃,非常麻烦;
3、新长出来的阴毛会很扎人,容易引起外阴瘙痒;
4、阴毛会越剃越硬,而且以后长出的阴毛也会越来越杂乱无章。
由上可知,女性剃阴毛有好有坏,女性不必过于纠结,只要做好私处的卫生工作,保障私处的健康,剃不剃阴毛影响其实不是很大。
秋季草木摇落变衰~人的头发在秋天也容易掉落~掉发真的是件让人很心痛的事儿~特别是每次洗完头发后看着地上掉落的一撮撮头发~感觉自己离秃已经不远了有木有~一起来看下掉发都是哪些原因引起的!
头发易掉的6个原因
1、天气干燥
秋天干燥的天气,肌肤丢失大量水分,导致头皮皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患者,秋天掉发也会更加明显。
2、频繁染发烫发
经常染发或者烫发,使用劣质染发剂或烫发药水,将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤,使头发内部结构处于无保护状态,内部的水分和营养成分流失,使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
3、头发扎得过紧
喜欢扎马尾的MM们注意了,扎马尾时如果头发扎得过紧,会对毛囊造成伤害,影响头发的生长,长期过度牵引头发,还会导致牵拉性脱发。毛发脱落与扎头发的发型有关,比如扎马尾脱发的部位主要在额头上方和两鬓。
4、减肥过度
头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成,如果节食减肥过度,会使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足,导致机体营养不良,新陈代谢异常因而导致脱发。
5、压力过大
人长期压力过大,会导致精神性脱发。这时人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多,皮脂腺过多分泌,产生头垢,降低头发生存环境的质量,导致脱发。
6、更年期
研究发现,掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性,内分泌发生着很大的变化,如卵巢功能减退,雌激素分泌水平下降,情绪波动大,失眠烦躁,压力大等都会导致掉发。
为什么老打哈欠
1、为什么老打哈欠之脑部缺氧
有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。
紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动,那就是打哈欠。
2、为什么老打哈欠之环境降温
专家指出,打哈欠会增加脑部血流量,但目的是降温,增加运作效率,而非增加脑部的供氧。
研究人员发现,打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时,最容易打哈欠。如果外部环境太冷,大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右),打哈欠降温效果不大,身体自然会减少打哈欠。
3、为什么老打哈欠之高血脂
人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足,如果持续的打哈欠,说明大脑严重的供氧不足,血脂升高会导致血液中的垃圾增多,会导致官腔变窄,血流缓慢,因此,会引起大脑的供血供氧不足,这样就会频繁的打哈欠。
4、为什么老打哈欠之颈椎疾病
颈椎是身体的一个重要的器官,因为是连接大脑于躯干的重要环节,所有的神经都是通过颈椎到躯干的,因此,如果颈椎出问题,就会直接影响神经的传到,同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的,颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄,会导致大脑的供血、供氧不足,而会经常的打哈欠。
老打哈欠吃什么食物
1、水:人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。
2、富含镁的食物:矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐,豆腐也是富含镁元素的。
3、瘦蛋白质:汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。
蛋白质是肌肉的基本组成成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。
日常打哈欠有哪些好处
打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制。研究人员花了几个月的时间观察44名学生,研究他们打哈欠的原因,以及他们在打哈欠的时候会发生什么事情。结果他们发现,打哈欠能够给大脑降温,从而提高大脑的工作效率。结果显示,当人们打哈欠的时候,他们所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降,从而使得较低温的血液输送到大脑。而大脑在低温的刺激下,能够保持清醒的状态和良好的运作功能。
你在紧张的学习之后,往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”,此时,你的胸腔中会有一种舒适感。紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动——打哈欠。
大部分人在运动的时候总会有这样的感受,特别是跑步的时候,胸部的下部左侧和腹部的右下侧经常疼痛,这些就是岔气的症状。岔气症状的出现让人在锻炼过程中不得不停下来休息。岔气对于运动员的影响最大,如果在比赛过程中出现岔气会对运动员的成绩产生影响。那么,为什么跑步老岔气,有什么办法可以改善这种状况,下面具体为大家介绍一下。
已知与岔气关系最紧密的因素是锻炼前的饮食种类及进食时间。人们在运动过程中横膈膜和内脏(尤其是肝脏)之间的韧带反复拉伸是引起岔气问题的原因。呼吸方式的不同导致了这一问题。跑步时人们一般每隔两步或四步换一次气。一般来说,多数人是在左脚踏出时呼气,但少数人是在右脚踏出时呼气。由于肝脏位于胸腔右侧下方,如果在右脚踏出的同时进行呼气,横膈膜会上移而同时肝脏会因右脚踏出而下坠。韧带的反复拉伸会引起横膈膜的痉挛,导致岔气的发生。
如果在跑步时岔气了,请立即停止跑步并把手放在右侧腹部,随着呼吸的频率揉搓。在跑步或游泳的过程中请注意尽量深呼吸。“韧带拉伸”理论倾向于认为短促的呼吸会提高岔气发生的几率,这是由于每次呼吸的过程中横膈膜仅仅轻微的上升下落,韧带一直处于紧张的状态无法得到放松,从而是岔气更容易发生。
为什么跑步老岔气,虽然现在仍未得出明确的定论,但是医学界的科学家给出了不少解释。我们也为大家搜集了解决跑步时岔气的方法,为了避免总是出现岔气的现象,建议大家锻炼前要做好充分的准备运动,锻炼之前避免进食过饱。如果经常发生岔气,希望大家到到医院接受专业的治疗。
饮食养生
运动养生