泡脚是一种对于身体健康来说非常好的事情。如果能经常的泡脚,那么身体就会特别的健康。泡脚能让身体的血液得到更好的流通,对于一些身体经络不畅的情况,也能有很好的缓解和治疗的作用。在平常的时候我们就可以采用泡脚的方法来养生。那么用白醋泡脚有什么好处?下面我们就来介绍下。
一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境,故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发,又可强身健体。用9度酿造白醋,每天补充少量新醋,重复用7-10天后换新醋,前年坚持泡脚2月有余,治愈多年脚气,至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚,即可防止脚气复发,又可强身健体。
三、睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
用白醋泡脚有什么好处的问题,看过上面的介绍后,就能有非常好的了解了。泡脚的习惯就是非常好的,如果还能配合一些其他对身体有帮助的药物等进行泡脚,那么对身体的好处就更多了。另外在生活习惯和饮食习惯上注意的话,身体就会更加的健康。
泡脚是人们熟悉的一种养生方法,因其简单易行,深受人们欢迎。白醋和生姜,人们也并不陌生,都是日常生活中常见的调味品。生姜能够活血驱寒,白醋可以美白软化皮肤。在泡脚时,把白醋和生姜加入水中,会跟你带来意想不到的效果。那他们到底有什么效果呢?现在我就给大家介绍一下。
强身健体
中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用白醋生姜泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
减压
经常用白醋生姜泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用白醋生姜泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用白醋生姜泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用白醋生姜泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损的情况下用白醋生姜伤泡脚,可以改善脚气情况哦。
足部不仅仅是我们行走的工具,在足底部位,还包含着75个反射区。它们都是具有重要的治疗价值的。每次泡脚时,在水里加入一些醋和一些生姜,不仅具有促进血液循环的作用,还可以帮助我们有良好的睡眠。但是一定要长期坚持哟。
花椒和白醋是厨房中觉的食材,花椒可以去除体内寒湿气,白醋有杀菌的功效,两者放在一起煮水泡脚,可以促进血液循环,除湿消炎,对于怕冷的人、体内有湿气的人或有脚气的人都是有很好的治疗效果的。但是注意泡脚的时间不要太长,水温也不要太高,有高血压或心脏病的人是不适合这样泡脚的。
花椒白醋泡脚的作用
花椒和醋进行泡脚,每天坚持,可起到延长寿命的作用,还可防止出现感冒发烧的情况,有提高抵抗力的作用,花椒和醋一起进行泡脚的话,有助于舒缓人的神经,有解乏促进睡眠的作用,使身体的寒气被逼出,如果有脚痒的话,也是有消炎止痒的效果。
花椒能除各种肉类的腥气;促进唾液分泌,增加食欲;使血管扩张,从而起到降低血压的作用;服花椒水能去除寄生虫;有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
花椒白醋泡脚的做法
醋泡花椒泡脚的作用在中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单,用一个棉布包50克花椒(1 斤分 10 份),用绳系紧,加醋煮开后,用这个水泡脚。即可。可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用醋泡花椒泡脚还能帮助治疗脚气。
有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不舒适,再增加浸泡时间。浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。
泡脚的注意事项
1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
饮食养生
运动养生