人每天都需要走路,膝盖作为人体一个承重量巨大的关节,是非常容易出现一些不良状况的。有些老年人由于年龄大了,会出现膝盖疼痛,这就导致日常生活受到严重的影响。还有一些年轻人,也会出现膝盖经常疼痛的状况。膝盖疼痛虽然不是严重的病,但是疼起来很要命,那么膝盖疼痛应该怎么办呢?
1、年龄问题。膝盖关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。
2、膝关节这地方血管很少,它受损一般都是磨损、干涩导致的,不会淤血。所以内服药物很难解决问题。
3、每天10分钟,膝盖不再痛!
动作要领:
足与肩部同宽,缓缓下蹲,不要过深,坚持两分钟。
这个动作蹲深了就变成蹲马步了,这是运动员做的,中老年人不需要太低。
4、上面的动作每天3~5分钟,休息三十秒,做十分钟。慢慢时长可以增加。
1.你注意到,坚持一分钟的时候开始变酸;
2.坚持两分钟的时候膝关节酸得忍受不住;
3.坚持到3~5分钟的时候,就开始发抖,但是膝关节开始变热了。
变酸→变胀→变热,这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。这膝关节液体就是缓解关节疼痛的润滑液。
5、特别提醒:
当你坚持这个动作坚持三五分钟,之后休息三十秒,这样一共做10分钟,这样你的膝关节会有大量的关节液进去。
记住,这样做有两个好处:
1:润滑关节
关节液体进到关节腔可以润滑关节。走路就不痛了,上下楼梯就顺了。
2:修复关节
膝关节这地方血管很少,疼一般都是受损了、积水了,不会淤血。
人每天都需要走路,膝盖作为人体一个承重量巨大的关节,是非常容易出现一些不良状况的。有些老年人由于年龄大了,会出现膝盖疼痛,这就导致日常生活中的活动受到严重的影响。还有一些年轻人由于缺钙膝盖疼痛,甚至会导致以后不长个子,非常影响身材。那么,膝盖疼应该如何应对呢?
膝关节痛治疗:
1视乎病症的起因,治疗通常都包括止痛治疗和针对病因的治疗。若患者感觉疼痛,可适当地服用消炎或止痛药。若患者能够忍受,不宜服食太多止痛药。消炎止痛药 能引起胃炎、胃痛、且会伤害肝脏。疼痛期间,患者可冷敷患处和减少下蹲、跑跳和上落楼梯和斜路的活动。
2针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻练大腿内侧的肌肉。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学。急性期过后,患者宜锻练大腿内侧肌肉和作伸展运动,改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的。
3膝盖痛时少爬楼梯。有好多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼痛,其实不是这样的,膝盖疼痛是因为膝关节受损严重,如果多磨擦只会引起更大的损伤和更大的立疼痛。
4多补钙。有的一部分人膝盖疼痛,比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的,所以补盖可以增加骨头的柔韧性。
在某一天莫名其妙的,大腿根部有异响,感觉很不舒服。出现这种状况真的是会影响大家的生活,而且会去很在意到底是什么原因才产生这种声音的。大腿根部响会不会可能是自己运动的时候弄伤的呢,还是身体出现了其他毛病,让小编我为大家解析一下为什么会出现这种声音。
一般人两种情况,活动过少或者运动过度!!
正常人都有关键弹响..如果运动过少,关键没有打开,突然运动幅度加大,会有响声.....如果运动过度,会导致关节囊空虚,这样你来回运动关节都会咔咔的响...这个不需要治疗!
关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,对身体危害不大,不需要特别处理.一部分人在关节弹响,还会伴有酸疼、肿胀等感觉.可能就预示着关节出现问题了。临床常见;半月板损伤、髌股关节骨关节病等.年轻人生理性的原因为主.年纪大的人要考虑局部是否有病变,如韧带劳损、骨刺等。要尽早到正规医院检查,找出真正
原因,积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗.
缺乏运动或者久坐起身会出现关节咔咔响,再有就是关节有炎症、水肿、积液等情况,或者肌肉韧带拉伤、痉挛等等情况,都有一定可能会关节发出响声,这个还要综合其他症状来辩证分析。不过有问题还是要及时就诊,以免延误诊治导致情况恶化。
大腿根部响这个问题在你看完这些分析,心里会不会有点底了。要是不舒服到医院里面做一下全面的诊断,毕竟医生的专业就是解决身体这些毛病的。希望这些的问题大家都能够解决,不会被这响声所困扰,祝大家身体健健康康。
大腿长冻疮怎么办
1、大腿长冻疮怎么办
1.1、生萝卜法
取萝卜或青萝卜切成大块(片),放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位,冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
1.2、生姜(片)法
用生姜片轻擦冻疮处,待有发热时止,或用鲜生姜一块,在炉旁煨热后切成片,涂擦患处。或将生姜50克捣烂后,放入白酒一两浸泡,搅匀后外涂患处,一日三次。
2、冻疮怎么引起的
2.1、寒冷天气
冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。
2.2、习惯因素
如果长时间坐着或站着不动,以及长时间浸在水中都是导致局部血液循环不畅,热量减少引发冻伤。
2.3、皮肤的原因
皮肤组织的含水量较高,这也是容易发生冻疮的一个原因。
3、冻疮症状有哪些
3.1、冻疮的症状看形态
皮下血管收缩,血液不循环导致静脉淤血,才产生的冻疮,所以冻疮出现后,由于内部淤血,局部皮肤会肿起,形成一个肿块或者硬结。而且这个肿块通常摸上去是冰凉的,这时因为内部没有血液流通的缘故。
3.2、冻疮的症状看颜色
根据冻疮的严重程度不同,呈现出来的颜色也会有所不同。较轻的冻疮刚开始皮肤会很苍白,肿块出现后,边缘会呈现出鲜红色,肿块的中央呈青紫色。而比较严重的冻疮刚开始皮肤呈淡白色或者暗红色,后慢慢转变为紫色,局部肌肤还可能有暗红的血疱出现。
3.3、冻疮的症状看感觉
冻疮在长出来以前,通常都会感到局部皮肤发痒,比较轻度的冻疮出现以后会感到局部皮肤有灼痛和麻木感,在温暖的环境下会感到灼热,还会有发痒发痛的感觉。但是重度的冻疮一般疼痛会比较剧烈,也可能致使感觉消失。
冻疮食疗方法有哪些
1、熟附煨姜狗肉煲
材料:熟附片6克,生姜100克(煨熟切片),桂枝3克,狗肉200克,佐料适量。制作:先将狗肉用油微炒,待皮色转黄,加水适量,以武火烧开后,放入熟附片、桂枝、生姜,改用文火把狗肉熬烂,调味即可食用。
2、仲枸杞丹参雀肉汤
材料:麻雀4只,杜仲9克,枸杞15克,菟丝子10克,丹参15克,葱、姜、蒜、黄酒等佐料适量。制作:将麻雀宰杀干净,把杜仲、枸杞、菟丝子、丹参放入麻雀腹中,将麻雀放入锅中,加水适量,用武火煮沸后,再用文火煮半小时,去药,加葱、姜、蒜、黄酒、食盐,再用小火煮片刻,即可。不过此方孕妇慎用。
冻疮的危害有哪些
1、冻疮刚开始发生时很难被发觉,等到觉得手脚等部位有瘙痒、肿胀感时,已经形成轻微冻疮。
2、若是忽视冻疮的危害,不及时进行有效的护理治疗,会加重冻疮程度,而且还很可能会延伸引发皮肤病,比如皮炎、湿疹等等,让人防不慎防。倘若进行有效及时的护理,加强宝宝易受冻部位的保暖措施,就很容易使冻疮部位转好、愈合。等冻疮的程度加重时,就不容易治疗了。
3、孩子身体的部分组织,在低于十摄氏度的温度下,很容易形成冻疮。最轻程度的冻疮,只是皮肤表层受损,易痊愈;最为严重的症状,受损的皮肤会变紫甚至变黑,痛感丧失,甚至会造成局部组织的坏死。
在现在的社会养宠物的人是越来越多了,还有就是在农村,我们会看到几乎家家都会养狗,出现人被狗咬伤的现象也已经很常见了,如果被狗咬了一定要能够及时的去打针,疯狗病大家都知道吧,我们会听到,如果被狗咬了,如果不能够及时的处理的话就可能会得这样的病,那么被狗咬了怎么办呢?
到了春天是狗和猫的发情季节,因此大家就要警惕狂犬病的出现,特别是有的狗是爱咬人的,一不小心被狗咬了就要特别的重视起来了,要能够及时的对伤口进行处理,下面我们来看看被狗咬了怎么办?
冲洗伤口。要马上用流动的水冲洗伤口,尽可能把病毒冲走,把血挤出去。如果有条件,最好用20%的肥皂水进行冲洗,连续冲上20分钟-30分钟。接着用碘酒消毒,再用酒精洗掉碘酒,如此反复3次。
如果伤口被咬得严重,一定要注射抗病毒血清,与疫苗同时使用。抗病毒血清必须在医生的指导下先试针。
狂犬病恐惧症是中国特有的现象。世界上再没有第二个国家像中国这样,举国上下对狂犬病如此“重视”。有关狂犬病的偏见和谬论流传得如此广泛,是造成中国目前狂犬病疫苗大量滥用的重要原因之一。
马上到当地防疫部门注射疫苗,绝不能拖几天才去注射。狂犬病潜伏期短的10天左右就发病,长的则可能要好几年。
一,狂犬病的潜伏期通常是1-3个月,少数头面部严重咬伤的潜伏期可能短至7天,只有不到总数的1%的潜伏期可能大于一年。
二,健康犬不传播狂犬病。简单实用的鉴定方法是“十日观察法”。WHO认为,如果犬(或猫)伤人后,在10天的观察期内保持健康,则伤者不会被传染。
三,如果是在狂犬病流行的疫区,如果以前未接种过疫苗者,在开始“十日观察法”的同时,应立即注射疫苗(不能傻等10天,如果被观察的动物10天内真的挂了,那就绿了),然后根据观察结果确定是否需要打后面的几针疫苗。
四,没有严格的科学证明鼠和兔会传染狂犬病。鸟类、爬行类、鱼类和昆虫不传染狂犬病。
五,正确的伤口冲洗可减少50%以上的发病率。
六,假设狂犬病毒已进入中枢神经系统,此时的疫苗仍可能有效。狂犬病毒进入中枢神经系统后,在3-5天内,要么被清除,要么发病。在任何情况下,狂犬病毒都不可能在中枢神经系统(包括脑和脊髓)中长期潜伏。
七,人的狂犬病一旦发作,十天内必死无疑。有人长期怀疑自己有狂犬病症状,一定不是狂犬病。
八,只要在发病前全程接种疫苗,产生了有效抗体(注意:免疫失败不算),体内就不可能再有狂犬病毒“潜伏”,就不会再发病。
九,如果全程免疫过3-5针,保护作用可持续数十年。如果再次被咬伤,强化2针足矣。这一观点,比卫生部的规范标准低了很多。
十,我们目前的国家标准与WHO相比,明显疫苗滥用。这不但是严重的资源浪费,而且官方口径引导了全民的“恐狂证”。
被狗咬了怎么办,大家应该要正确的去对待这件事,被狗咬了,也不要认为没事,不知道大家看没看到一个报告,一个人被狗咬了,过了几十年才发作,得了狂犬病对我们的伤害是很大的,如果被狗咬了,要能够及时的对伤口进行清洗。
意外无处不在,日常生活中我们可能干活的时候手被弄破了,可能走路的时候脚崴了,也可能在做饭的时候因为电源插座漏电被电了,很多意外发生的让我们措手不及。人们都知道,电流会产生热量,如果发生意外触电被电烫伤怎么办呢?给大家介绍几种电烧伤的急救办法。
生活总若是发生漏电、
触电等现象发生之后就可能会导致手被电烧伤等现象发生,因为电流在组织中会产生热力,造成组织蛋白损害,因此,将这种现象称为是电烧伤。一般来说,电烧伤患者的病情都比较严重,只有合理的进行治疗才能减轻电烧伤对身体的伤害。可以通过以下的方式处理。1、现场急救
。一旦出现了电烧伤现象,应该立即使用绝缘物体将病人与电源隔离。若是患者出现了呼吸和心跳骤停的情况,需要立即的实施心肺复苏术。2、全面检查
。应该多了解患者的病史,检查患者是否存在无脑损伤、内脏损伤和骨折现象。对于出现了心律紊乱的患者,应该进行ICU监护。3、液体复苏
。根据患者电烧伤的面积需要进行体液的补充,避免出现严重的肾脏损害。输液量需要根据患者的情况来全面权衡,密切监护。4、预防厌氧菌感染。
由于电烧伤是开放性损伤,患者可能会出现深层组织广泛坏死,极容易出现感染情况。患者应该适当的服用抗炎药物,如头孢、罗红霉素、阿莫西林舒巴坦皮酯片等,请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。5、卧床休养:
不管是严重还是不严重的烧伤疾病,都应该注意卧床休养,并观察患者的病情进展,并应该对伤口采取暴露疗法治疗,同时应该注意伤口消毒,一般以,每次消毒2~3次为数。6、手术治疗:
若是患者手烧伤较为严重,则应该在确定坏死组织范围,以及焦痂范围后,采取手术治疗疾病。将失去活性的组织完全切除,并纱布包扎伤口。隔2~3日应该再行手术治疗,彻底清除患者坏死组织,并缝合伤口,或者植皮。7、引流:
若是患者伤口发生感染,就应该注意伤口引流,后逐渐检出伤口坏死组织以及焦痂,直至伤口生长出肉芽组织后在采用植皮修复。8、抗生素:
若是患者有严重感染现象,则应该应用抗生素治疗疾病,病情若是非常严重则应该考虑截肢。很多的家庭主妇,在厨房做饭的时候总会出现一些意外,不是被刀切伤,就是被火烧伤,这都是要能够及时的进行科学的处理的,怎么能够进行科学的处理,这就源于我们平时对于这方面的知识的了解,一些生活的小知识都是我们应该去掌握的,下面我们看看被火烧伤怎么办?
被火烧伤怎么办,很多人应该都不了解这样的常识,因此出现了这样的现象的时候不能够及时的进行更好的处理,自己就会受到一些不应该的伤害,大家平时多了解生活方面的一些经验。
用冷水冲洗患部用大量冷水冲刷患部,约15—30分钟或直到伤处不再灼热。勿使用冰块或冰水,以免使烧伤部位更糟。如果是被热油、热汤或电池酸溅到,先将被沾湿的衣服脱下,洗去皮肤上的油脂,然后将伤部浸入冷水中。降低患部温度后,你已复原一半了。冲冷水可阻止创伤蔓延,且可充当临时的止痛剂。
不要用醋来治疗不要用醋、酱油、马铃薯皮或蜂蜜等物治疗患部,这些物质会妨碍烫伤组织散热,使情况更严重。同时也可能引发感染。尝试用酒精散热止痛民间有用酒精(或白酒)治疗烫伤的方法,据说颇为有效。如果您的烫伤不太严重,不妨尝试用酒精涂抹患处。
检查烧伤范围轻微的一级及二级烧伤(面积小于硬币),通常可以自行处理。较大型的烧伤或婴儿、老年人烧伤,应到医院处理。盖住伤部当你处理好患部后,轻轻地用一块干净的纱布覆盖。你可以不去理会它,患部将自行复原。
日常护理24小时以后,用肥皂及清水轻轻地清洗烧伤部位,一天一次,洗后仍以纱布覆盖,并保持干爽。千万不要刺破水泡,那样会引起感染。
如果水泡已破用消毒药水清洗创口,涂抹抗菌软膏,并保证伤口的透气性,以利于伤口的修复和结痂。用新鲜芦荟汁涂患部烧伤后2—3天,可用新鲜的芦荟汁抹患处,会起到止痛的功效,使你的伤部舒服些。但如果你的心脏有问题,请不要使用芦荟。
使用维生素E胶囊当你的烧伤部位正逐渐复原,可把维生素E胶囊涂在受伤的皮肤上。可起到缓解不适、预防疤痕的作用。
被火烧伤怎么办,大家是要能够重视这样的问题的,上面介绍的一些小的方法是适合被火烧而且是不怎么严重的,如果严重的情况,一定要能够及时的去医院进行处理,如果处理不当的话,就会留下伤疤,希望大家多了解一下。
猫是很常见的动物,猫是很对女性最爱,不过在对这样动物养的时候,也是需要一些方式方法,猫身体的细菌也是比较多的,尤其是对一些抓老鼠的猫了,更是要注意这点,那这类猫在每天也是要打一些疫苗,以防自身患有一些疾病,那被猫咬了怎么办呢,也是很多人不太了解的。
很多人都不知道被猫咬了怎么办呢,都不知道该怎么做,出现这样情况后,需要对伤口进行消毒,以防身体有细菌侵入,对身体健康造成不必要的伤害。
被猫咬了怎么办:
1.冲洗伤口
一旦被猫咬伤,重要的是做好现场救护工作。凡是猫咬伤,不管是野猫、病猫、还是正常的猫(据文献报告,有相当多的一部分正常的狗、猫的唾液中带有狂犬病毒),千万不要急着去医院找医生诊治,而是应该立即、就地、彻底冲洗伤口。万一找不到水源,甚至可以用人尿代替清水冲洗,随后再设法找水源。
一是要快。分秒必争,以最快速度把沾染在伤口上的狂犬病毒冲洗掉。因为时间一长病毒就进入人体组织,沿着神经侵犯中枢神经,置人于死地。
二是要彻底。由于猫咬的伤口往往外口小,里面深,这就要求冲洗时,尽量把伤口扩大,让其充分暴露,并用力挤压伤口周围软组织,而且冲洗的水量要大,水流要急,最好是对着自来水龙头急水冲洗。
三是伤口不可包扎。除了个别伤口大,又伤及血管需要止血外,一般不上任何药物,也不要包扎,因为狂犬病毒是厌氧的,在缺乏氧气的情况下,狂犬病病毒会大量生长。
被猫咬伤或抓伤后出现出血时,只要不是大出血,可不急于止血,让血适当流掉一些。通过流血可将进入伤口的致病菌带出。若伤口不大而较浅时,可用75%酒精或2%碘配涂擦,消毒2~3次,待其自然止血后即可。若伤口较深、面积较大,可用灭菌生理盐水或用20%的肥皂水反复彻底冲洗伤口。为了防止狂犬病,至少对伤口冲洗半小时,再涂以76%酒精或2%碘配。伤口反复冲洗后,再送医院作进一步伤口冲洗处理,(牢记到医院伤口还要认真冲洗),接着应接种预防狂犬病疫苗。
2.注射狂犬疫苗
咬伤后,应尽快注射狂犬病疫苗,原则上以24小时内接种最宜,但实际临床上对于潜在发病前的人群,进行狂犬病疫苗都是具有积极的预防作用。狂犬病疫苗需要在暴露后第0(就是第一针当天)、3、7、14、及28天各于肌肉接种一次。剂量每人次一毫升。
伤势严重者,医生会先给您注射1支狂犬病血清或狂犬免疫球蛋白(但注射前先做过敏试验,然后再注射一个疗程狂犬疫苗),使您产生被动免疫,直接杀死可能已经感染上的狂犬病毒。然后,您需要按要求定期到医院注射狂犬疫苗进行主动免疫,使机体在1周左右时间内产生抗狂犬病毒抗体。
打过破伤风疫苗吗?5年之内没有注射过破伤风疫苗的孩子,还要注射1支破伤风抗毒素,预防可能感染的破伤风杆菌。然后,再服用阿莫西林抗生素3天左右。
通过以上介绍,对被猫咬了怎么办呢,也是有着很好的了解,因此在对养猫的时候,如果有这样情况,需要及时的改善,不过要注意的是,在平时也不要过于的逗猫,否则很容易引发它咬伤你的现象,这些都是要注意的。
饮食养生
运动养生