白天干活晚上手麻胀疼
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《白天干活晚上手麻胀疼》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
白天过度劳累会导致晚上特别的疲劳，尤其是手疼，还伴随着手麻。一般是由于神经受到压迫导致的，多注意休息，避免疲劳导致新的创伤。有很多原因可以导致这样子的症状，最好还是去医院检查一下。这样子才可以更加的安心，也要注意不要受凉。干完活之后，最好稍微放松一下，这样才能减少疼痛。
1、上肢神经卡压：
一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。2、颈椎病：
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。3、中风：
引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。4、更年期综合症：
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。相关阅读
痛风最明显的症状就是疼痛，一般体内嘌呤含量高就会引起痛风，痛风人群不要吃高蛋白、动物肝脏、刺激性食物，会加重病情，平常饮食要清淡，多吃蔬菜水果、膳食纤维的食物。有些痛风患者往往晚上比白天更痛，常常痛的睡不着，那么是怎么回事呢?
工具/原料
痛风
方法/步骤
第一，机体缺水
。睡梦中机体处于相对脱水状态，尿酸浓度身高，结晶沉淀，诱发痛风发作。
为避免起夜影响睡眠质量，痛风患者白天要多喝水，保持卧室湿润，还可在床头放杯水，以便感觉口渴时随时饮用。
第二，体温降低。
睡眠中机新陈代谢率进入低谷，体温相对较低，温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低。
更容易发生沉淀，因此，睡眠过程中注意保温。
尤其是肢体末端，盛夏时痛风患者切记贪凉。
第三，午夜激素分泌减少。
肾上腺皮质激素能有效预防痛风发作，改善发作时症状，但皮质激素的分泌量会规律的变化。
午夜0-2时最低，3-5时开始上升，至早晨6-8时达到高峰，以后逐渐下降。
午夜分泌减少，痛风发作有了可趁之机。
注意：
在夜间发生痛风，四因为机体调节能力减弱，而身体的嘌呤又无法代谢，进而产生尿酸引发痛风，痛风患者可以子啊床头备一杯饮用水，可随时取用个，也可稀释身体总的尿酸。治疗通风的话，可以选择山慈菇、葛根、大黄、土茯苓、金钱草等中药都可以治疗痛风。
白天不咳嗽晚上咳嗽呢主要是一种肺寒的现象非常的主要是阿主要是生活中的一种常见的病症，同时在患者的肢体寒冷同事那会发热程度的咳嗽以及一些面目哮喘以及面色苍白的现象，所以在日常生活中的一下的咳嗽的原因也是非常多的，在日常生活中一定要及时的进行治疗和诊断。一定要分清病因找准病因了才能进行治疗。
同时患者自我调理的也是受疾病的影响，所以在日常生活中可以吃一些清肺止咳化痰的一些药物以及一些饮食上一定要注意少吃一些垃圾辛辣禁忌的食物，在一些肺部的一定要进行良好的休息避免受凉。
肺寒汤
药物组成
款冬花2两，紫菀(去土)2两，甘草(炙)2两，桂(去粗皮)2两，麻黄(去节)2两，干姜(炮)2两，五味子2两，杏仁(汤浸，去皮尖，炒)2两，半夏(汤煮软，焙干)2两，细辛(去苗叶)1两。
处方来源
《圣济总录》卷六十五。
方剂主治
肺胃虚寒，咳嗽痰盛，呀呷有声，呕吐停饮，咽喉干痛，上气喘满，面目虚浮，自汗恶风，语声嘶破，背寒中冷，心下悸动，哕逆恶心，全不入食。
制备方法
上为粗末。
用法用量
每服3钱匕，水1盏，生姜5片，大枣2枚(擘破)，同煎至7分，去滓温服，不拘时候。
以上就是白天不咳嗽晚上咳嗽的常见症状，在日常生活中可以吃一些清肺止咳化痰的一些药物以及一些饮食上一定要注意少吃一些垃圾辛辣禁忌的食物，在一些肺部的一定要进行良好的休息避免受凉，一定不要喝一些寒冷的食物或者是一些其他类型的饮料加重咳嗽。
身体出现疼痛肯定是某种原因造成的，如果手腕关节本身有伤那么干活的时候疼痛是比较正常表现，但是如果并没有明显的碰触也没有伤痕却在干活的时候出现手腕疼的话，那么就更要注意了，因为可能是腱鞘炎造成的疼痛。建议出现在这样的症状可以去医院检查下，好对症治疗。
干活手腕疼的原因
1、手腕扭伤导致疼痛
很多人都是因为扭伤的原因。如果你有腕关节受伤的病史或者正在受伤状态中就有可能引起手腕疼。在日常劳动中，手腕需要经常用力，活动力度也不可以过大。发现手腕疼痛首先就要确定一下是否是腕部受伤的原因，如果是这个原因的话是需要及时进行治疗的。
2、手腕腱鞘炎导致疼痛
手腕腱鞘炎是导致手腕疼痛的原因之一。人体的双手在拿东西的时候，手指就会弯曲，如果恰巧患有腱鞘炎的话就会有痛感。在平常的生活当中要尽量避免提取重物，及时进行腱鞘炎的治疗。手腕疼究竟是不是因为腱鞘炎的原因导致的呢?其实很好判断，只要手指稍微活动一下腕部就能明显感觉到不舒服，那就是腱鞘炎的典型症状。
干活手腕疼怎么办
1、用姜治疗：姜敷布以排毒并加速伤口复原。用热水著姜汤，放副毛巾，冷却到你忍受的温度和手腕上15-20分钟，每隔一小时敷一次。
2、适当锻炼：适时的伸展手腕 手腕缺少活动会变得僵硬，温和伸展运动有助于恢复柔软性。可将手掌放在桌面，向上弯起手腕，以不痛为原则，每次做2分钟，每天3-4次。
3、经常休息：如果非用不可，也应常休息，每15分钟就应该休息一下。
4、举起你的手：将手举起高过心脏即可，这虽不像脚踝或膝盖伤害那样重要，但对消除肿胀仍有帮助。
5、锻炼肌肉：加强前臂肌肉强度可以避免手腕疼痛，可以手分别简单挤捏网球，每次捏5分钟然后放松，重复12-15次，或手拿番茄酱瓶，前后弯曲15-20次，都有帮助。
6、冰敷：冰块是一种血管收缩剂，这可以减少血流至手腕，有助于减轻肿胀。每天冰敷6次，每次20分钟。不要当个依靠者做着是用手肘靠着也会影响到手腕使其恶化。
7、加服维生素：维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。针对这些特点，大家不妨多进食水果和蔬菜这些富含上述维生素的食物。与此同时，大家还要注意适当地减少蛋白质的摄入，因为它会抑制维生素b6的吸收。
8、使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。
生活节奏越来越快，人们的脚步也越来越快，不停的工作，不停的干活，手疼，这也是一种职业病，特别是一些电脑工作人员、教师、或是司机叔叔等等，一天的工作下来，双手特别酸痛难忍，一般疼痛我们是可以自己治愈的，但是厉害的疼痛就要到医院检查，生活中有哪些办法可以帮助我们缓解都疼呢？
1.主要是劳累过度导致手软组织损伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，内服独一味胶囊，活血止痛片，安络痛片等药物治疗，注意休息，保持心情舒畅，饮食合理搭配
2.可以准备一盆热水（不要太烫），把手放在里面浸泡10分钟，注意水温尽量保持那个温度，这样有利于手的血液循环，人本身就有自愈功能，只是不太快罢了，这个方法就是加快自愈速度
3.你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。
4.崴手后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
5.注意休息，可用热毛巾热敷缓解疼痛， 建议您可以先查一些手部神经的传导情况，然后采用针刺、艾灸、拔罐等方法来治疗。平时需要注意休息，劳动时的姿势也很关键。
6.属于肌肉酸痛，这个可能由于你用力过多导致的韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大。建议注意保暖，不宜过多活动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的.
在晚上的时候如果出现手肿胀，这时候应该引起警惕，有可能是因为关节炎的原因造成的，当出现关节炎的时候，不但会引起肿胀，还会引起压痛疼痛，另外也有可能和肾功能有关，当肾功能不全的时候，往往会引起手指肿胀，全身浮肿等多种症状表现，这都需要引起警惕。
晚上手肿胀是怎么回事
(1)关节疼痛与压痛
绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。
(2)关节肿胀
凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀。关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋等大关节肿胀却不易发现。
(3)晨僵
95%以上的患者有关节晨僵。晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。起床后经活动或温暖后晨僵症状可减轻或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。
(4)、关节炎
引起的肿痛表现。可用青霉素V钾片，尼美舒利服用治疗注意保暖避风寒谢谢咨询。忌辛辣刺激性食品以清淡饮食，
肾功能不全,心功能不全,低蛋白血症等等都会出现浮肿，还是要注意是否属于白天疲劳劳累等导致的，所以还是要注意的，一般的情况下，还是要注意合理保养休息还是很不错的，所以还是要注意的，可以试试用一点苓桂术甘汤加减还是很不错的，一般的还是问题不大的。
许多人出现了白天头晕晚上反而清醒的情况，这个时候需要考虑是否是血液粘度出了问题，可以通过一些方法来判断，如果血液粘稠可以通过适量运动、多喝水、多吃豆类、控制饮食以及适量吃些大蒜和燕麦来改善这种情况，只要坚持一段时间就会有不错的效果。
一、原因分析
科普血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响。临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重， 所以说一定要控制好血液黏度哦。
二、教你如何判断血液粘度
① 晨起头晕，晚上清醒
休息了一整夜，本应该是精力充沛，神清气爽，可早上醒来还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的；晚餐过后，反而精神状态最好，没有睡意，浑身是劲没处使。那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠的表现。
②午饭后犯困
吃过午饭，想休息会儿，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。但如果有特殊情况，中午无法午睡，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血液粘度高的人，大脑供血不足导致。
③蹲下呼吸困难
血液粘度高的人蹲下干活，回到心脏的血液会骤减，加之血液过于粘稠，导致循环供血不足，氧气与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
④阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以，有时候视力会突然模糊起来，这个情况在老年人身上比较普遍。因为老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，影响视力。这种症状，医学上称阵发性视力模糊。
三、血液粘稠怎么办？
① 适量运动
血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去，而运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
② 多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，如能选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
③ 多吃豆类
豆类中含有卵磷脂，它具有乳化、分解油脂的作用，可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度。
④控制饮食
营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类就会变多，应该控制饮食，吃饭吃到七八分饱最合适。
⑤适量吃些大蒜
大蒜有一个外号是血管清道夫，就是说它能够降低血脂和血液的黏稠度，减少心脏病、脑血栓等疾病的发作危害。
⑥ 经常吃些燕麦
燕麦是粗粮，低糖又低脂，含有的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。
如果每天早晨出现腰疼的现象，这可能是腰肌劳损的原因造成的。我们知道腰肌劳损在生活当中是比较常见的，这属于一种退行性的病变，和平时腰部用力不当，或者是长期从事体力劳动有关，出现那种情况的时候，一方面积极的进行良好的治疗，另外一方面平时在生活当中也要加强预防，首先要避免潮湿，要预防着凉，平时要注意保暖。
日常家庭治疗
慢性腰肌劳损是一种动静力性损伤在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰慢性腰肌劳损痛的疾病非常多，但是总体来说，不外乎以下两类疾病：1，炎症性疾病，包括泌尿系统感染，生殖器系统感染，这类型疾病，积极通过消炎治疗即可取得痊愈。2，物理机械性损伤：这类疾病包括我们常见到的腰肌劳损，急慢性腰扭伤，风湿类风湿，肾虚，椎间盘突出，腰椎骨质增生等。这些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺钙，受凉，腰肌韧带纤维过度拉伸。或者椎间盘突出或者骨质增生引发腰部神经压迫，从而导致腰部肌肉无力，疼痛。所以，日常居家从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治疗关键在于坚持。大多人腰痛得不到有效的缓解，反复迁延，不能彻底治愈，就在于得不到对症的方法和自身无法坚持治疗。在这一方面，建议腰痛患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带，腰痛固定带等等，都属于日常居家的常用方法。
腰肌劳损日常预防
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
人每天的睡眠时间是一定的，如果是白天睡觉的时间过长的话，一般在晚上就很难睡好了，所以说最好在白天的时候少睡一点，这样才可以保证晚上有一个好的睡眠。不过有很多朋友却发现，自己白天总是特别的嗜睡，而晚上想要睡觉却总是睡不着，这其实是有一定的原因的。具体要晚上失眠白天睡觉怎么回事您可以在这里了解一下。
白天嗜睡夜间失眠病因：
1、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。
3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。
4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
白天嗜睡夜间失眠治疗护理：
对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
知道了晚上失眠白天睡觉怎么回事，也明白了要如何调理这种情况，建议各位患者朋友可以按照上述的方法来尝试一下，相信晚上失眠白天睡觉的情况一定会有所改善，不过如果是您想要通过服用安眠药来改善的话，一定要在医生的指导下用药。
腿麻有很多种原因导致，最主要的还是由于腰椎问题引起的。膝盖所能承受的力量特别大，所以损伤也更严重。最好还是先检查一下，这样才能对症下药。多补充一些钙，吃完钙之后要晒晒太阳。平时要多注意保暖，避免膝盖受凉。如果这样导致了关节炎，情况就会更加严重。
膝关节是们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
腿麻、脚麻、脚心发热难受的情况往往是和颈椎、坐骨神经痛的情况有关的。这种情况一般的情况是可以采用中药、针灸、按摩、营养神经药物等治疗的。此病的情况是需要注意保养的，不要劳累和着凉，适当的做功能活动，不要长时间一个姿势的。
应该到医院检查一下，拍片可以确诊骨质增生（骨关节炎），也可以化验一下风湿免疫方面的项目，确诊后再说治疗方案。
膝盖疼膝盖麻是膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸。
增生性关节炎也称骨性关节炎、肥大性或退行性关节炎，临床以休息痛、关节肿胀、关节活动受限及畸形为主要症状，是中老年人及重体力劳动者的常见病。其特征是关节软骨发生原发性或继发性退行性变，并在关节边缘有骨赘形成。病理变化以软骨变性及软骨下骨病变为主。增生性关节炎可分为原发性和继发性两种，我们这里重点介绍原发性。增生性关节炎多发于负重较大，活动较多的关节，如颈椎、腰椎、膝、髋等大关节。增生性关节炎就其临床特点，与中医之痹证相似，临床治疗多以“痹证”着手。
饮食养生
运动养生
