刚戴牙套如何缓解疼痛
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的刚戴牙套如何缓解疼痛，仅供您在养生参考。
牙齿矫正，其实现在很多的人都会使用，因为自己的牙齿不整齐的话，也会影响被人对自己的评价和看法。牙齿矫正当中，最常见的方法就是佩戴牙套。但是很多的人在刚刚戴牙套的时候，会有很多的不适的感觉。尤其是一些朋友还会出现牙痛的情况。那么刚戴牙套如何缓解疼痛呢？
头几天吃软性食物。大部分矫正正畸的疼痛会发生在牙套的前24到72个小时。在开始的几天里，吃些非常软的食物，不需要太多的咀嚼，直到你习惯于用牙套进食。食物如汤、苹果酱和土豆泥都是不错的选择。
吃冷的或冷冻的食物，比如冰淇淋。冰淇淋会给你带来舒服的安慰。你也可以吸冰块。在你最不舒服的区域旁边放一块冰块。冷冻立方体将有助于使你的嘴麻木，减少可能发生的炎症。许多牙套是热反应的，这意味着吃热食物会使牙套收紧，造成疼痛。或者，你可以将宝宝出牙环、咀嚼或在你的嘴巴休息。这也将提供一些救济。不要咀嚼冰块或冰块，硬的食物会损伤托槽，削弱牙齿的附着力。你也可以试着喝冰水。
避免酸性饮料和食物。例如，含柑橘类的酸性食物和饮料会加重口腔溃疡或口腔的其他不适。
避免硬或粘的食物。不要吃某些种类的食物，这样你的牙套可能会破裂，造成一些刺激和额外的花费。硬的、粘的食物都要避免。
采取非处方止痛药。
用盐水漱口。盐水会使你的嘴平静下来，并治疗由于牙套摩擦脸颊而产生的任何疼痛。每天重复几次，尤其是在头几天，或者当你感到比平时更疼痛时。
在口腔上涂上正畸蜡。正畸或牙科蜡被用作你的牙套和口腔之间的屏障。
选择敏感牙齿的牙膏。大多数牌子的牙膏为敏感的牙齿制造特殊的牙膏。这些含有硝酸钾的化学物质，通过保护牙龈神经来帮助降低敏感性。
使用软毛牙刷。牙刷上的刷毛从软到硬不等。刷毛越软，刷牙时对牙齿和牙龈就越温和。选择一种有软毛的牙刷。
轻轻刷。如果你有刷牙的习惯，在你拿到牙套后的头几天，这对你来说尤其痛苦。要温和地刷牙，慢慢地仔细地做圆周运动。刷牙时要花时间，嘴巴张开时要小心。
每次饭后刷牙和使用牙线。如果不注意牙齿，你可能会患蛀牙、牙龈肿胀或其他牙齿问题。在你戴牙套的时候，你的牙齿需要格外小心。出门时随身携带旅行牙刷、迷你牙膏和一小包牙线，这样你就可以随时准备刷牙了。
给你的牙套矫正之前去试用一段时间。当牙套第一次放在牙齿上时，会有一些疼痛。如果到几周后还是难以忍受疼痛，你可能想访问你的医生检查和询问问题。
问问你的医生来放松你的牙套。如果你的牙套疼痛太强烈，可能是太紧了。具有紧支撑并不一定意味着他们会更好的工作。
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现在需要牙齿纠正的朋友越来越多，因为大家的牙齿在发育的时候没有及时的进行纠正，会导致牙齿变得非常不急，甚至可能还会造成牙齿的整体看起来不好看的现象发生，戴套不仅可以改变脸型，还能让五官的整体看起来更加好看。
戴牙套会改变脸型吗
生长发育期的病人由于生长引起的脸形变化是牙科医院医生无法控制的，大部分矫正的病例，其牙齿移动的范围都是前后方向，所以脸部侧面的外观改变较大。例如龅牙的病例，嘴唇因为门齿往后移动会变得较容易闭牢，而门齿也就不容易外露，所以，无论从侧面或者是从正面来看，脸型都会比较好看。
为了瘦脸做牙齿矫正，达不到预期效果，因为矫正解决不了骨骼的问题。
牙齿矫正与脸型的关系
单纯的矫正牙齿改变不了骨骼的宽度，骨骼的宽度是由颌骨的宽度决定的，我们矫正牙齿不可能让整个颌骨变窄。有的病人会感觉牙齿矫正之后脸好像瘦点了，但其实他骨骼的宽度是没有变的。
还有人说，拔了智齿之后脸就不那么胖了，其实这个作用微乎其微。因为这个地方除了有下颌角这块骨骼，上面还有一块软组织，软组织也有一定的厚度。稍微突出一点它不会那么明显，稍微减少一点它也不会缩回去很多，所以其实这解决不了问题。
经常有人说牙套脸，其实牙套脸就是在矫正畸形的时候，发生了脸部面颊变瘦的情况，而且太阳穴的部位也凹陷了，导致人颧部突变，对人的影响是很大的，近几年，牙套脸的发病率是越来越高，因此很多人越来越重视正畸给人带来的伤害，那我们平时要怎样避免牙套脸的出现呢？
发生人群？发生几率？
“牙套脸” 多见于成人，青少年儿童较少见。无论拔牙还是不拔牙均可能出现。成人人群发生机率：个人临床初步统计约1-2%左右。常见的发生原因？
a）因较长期软食或者因正牙需要导致较多牙齿暂时不能咬合（如咬合垫高），这些多种因素使得面部肌肉功能运动减弱，导致肌肉萎缩。这种影响有时可在2-4周即导致较明显的“牙套脸”。b）节食、剧烈运动减肥、消化系统疾病等引起营养不良导致脸变瘦。c）拔牙：拔牙（如上下左右各拔一颗双尖牙）本身对面颊部影响很有限。网传拔智齿瘦脸其实是不靠谱的。但应注意到确实有人因拔牙导致脸颊部变瘦。如果确实有影响，更可能是因为拔牙后一段时间进食不便只能进软食或者咀嚼功能有一定程度减弱造成的肌肉萎缩。此外，拔牙矫治可导致牙弓横向宽度有很小程度的缩窄，但该因素对“牙套脸”的影响很小。根据个人临床经验，临床上较严重的“牙套脸”不少是a与b两因素同时存在导致的。预防与恢复方法？
临床实践表明，针对发生原因是可以进行比较有效的预防与恢复训练的。a) 虽然正畸期间不能啃食硬质食物，但不能长期只进软食。除了要啃的或坚硬的，一般的食物都可以吃。b) 如发现自己脸有变瘦，可早中晚三餐刷牙后咬口香糖15分钟左右，使面部肌肉得到充分的锻炼。个人发现这样训练1-2个月对于一些“牙套脸”即有明显的效果。无托槽隐形矫治器病人可采用咬胶（chewie）进行肌肉训练。参见[诊后必读]无托槽隐形矫治器佩戴的注意事项c) 如确实因为后牙垫高多数牙不能咬合（有时为粘接下牙托槽或者为避免前牙咬合创伤不得不垫高后牙咬合），或者因为正牙复诊加力导致有几天牙齿酸痛，可釆用面部肌肉操进行肌肉功能训练，早中晚三餐后各做一次。“牙套脸”的预防和补救措施
1. 注意人群
25岁以上、本身面部消瘦、颧骨本身比较突出、太阳穴欠丰满，符合这些情况的患者做矫正就要特别小心。2.“牙套脸”的预防措施
不同矫正器有差异，相对轻力的矫正方法让患者更舒适，比如现在流行的隐形矫治器，患者在吃饭咀嚼时候可以将牙套摘下，这样相对咬肌影响更小，易于避免“牙套脸”。切忌因为戴牙套就这个不吃那个不吃，正畸医生会要求患者不要咬硬物，以免托槽崩掉。但是正常的咀嚼还是要维持，比如可以经常吃些牛肉，橡皮糖这种较韧而不硬的食物，保证咀嚼肌正常工作。3.“牙套脸”出现的补救措施
如果“牙套脸”出现，也会在咀嚼功能逐渐恢复后慢慢自行缓解，但不一定能完全恢复到过去，毕竟还有增龄性变化的可能。所以对于面型要求高的患者，矫正后可以通过一些微整形。温馨提醒：牙齿矫正本身是一个治疗，治疗目标是牙齿整齐、调整咬合关系，同时改善侧面型，对于伴随的“牙套脸”问题，非常希望得到同行的正视和患者朋友们的正确理解，不要因为一些错误的认知，被困入“牙套脸”的怪圈。大家都知道，其实我们的牙齿是非常重要的。但是因为很多的原因，我们的牙齿会出现各种各样的问题。其中牙齿不整齐可以说是比较常见的了。一般来说，大家可以通过佩戴牙套进行矫正。但是有些人佩戴了牙套之后，会患有口腔溃疡这种疾病。这是为什么呢？下面我们就来了解一下吧!
为什么戴牙套容易口轻溃疡？
初次戴上矫治器时，由于口腔内的各种组织结构对这种新改变尚未适应，肌肉和粘膜没有达到新位置上的平衡，导致口腔在行使各种生理功能，如说话、进食等时，经常发生粘膜和矫治器之间的摩擦，使口腔粘膜破溃，产生溃疡。另外，刚戴上矫治器时，由于矫治力的作用，会觉得牙齿酸软，咬合无力，咀嚼效率较低，食欲不佳，从而使摄入的维生素不足，营养不均衡，也会导致口腔溃疡。
如何预防戴牙套时口腔溃疡？
1、预防这种口腔溃疡，首先要保证均衡的营养，摄入足量的维生素。
2、此外，还要保持口腔卫生，认真刷牙，防止细菌感染。
3、局部可以使用口腔粘膜保护蜡，涂抹在矫治器上，使矫治器边缘变得平滑，防止磨伤粘膜。
4、如果感觉矫治器附件有尖锐的边缘，或有损坏、脱落，应及时与医师联系，由医师处理。
5、在更换牙齿保持器时进行一次口腔洁治，即洁牙。
牙套是用来矫正牙齿整齐度的工具，在牙齿矫正中起着至关重要的作用。戴牙套不影响个人正常生活。矫正过后可拆除，带牙套易引发塞牙等问题。
牙齿矫正，由于矫牙器的原因，多数都会引起牙龈萎缩的后遗症。矫正不好多会引起牙齿松动、牙龈萎缩、牙缝加大等情况，所以要谨慎矫正。
分牙
有的分牙是在拔牙时候同时进行的，有的则是在拔牙后进行，用分牙圈套在上下左右的大牙之间，一般需要分1个礼拜左右。目的是为了使牙齿移出一点空隙，好在戴牙套的时候能够放进固定牙套的钢圈。分牙一般来说会有点酸软无力，上下牙齿碰到会有点痛。
上牙套
分牙完一般就可以直接上3M牙套了。（刚上牙套有点磨嘴，特别磨嘴的地方可以捏一点保护蜡按上去。保护蜡可以跟医生要，通常是免费的。第一个星期可能会有点酸软，以后就好了。如果有口腔溃疡，可以晚上睡觉前喷桂林西瓜霜，适量补充维生素B、锌等。
如果大家在进行牙齿矫正的时候，会发现医生在给患者佩戴牙套的时候，往往要打骨钉。其实骨钉也就是医生们常说的支抗钉。虽然骨钉看起来很小，或者说是非常的迷你了，但是很多的朋友在刚刚听说的时候，还是非常害怕的。那么，戴牙套为什么要打骨钉呢？下面就给大家解答一下。
因为牙齿在被牵引移动的过程中会有一个和正畸力方向相反的反作用力，就好像拔河一样。这个反作用力会使不该移动的牙齿产生移动，影响正畸效果。例如明明想将前牙内收，前牙却把后面的牙齿往前拉了，这样子后牙占据内收的间
隙。而打在骨头上的支抗钉具有稳定的支抗效果，能够承受矫治牙齿移动所造成的反作用力，所以打骨钉成了一种正畸中常用的辅助方式。
支抗钉常见的用途有：
一、辅助牙齿内收，收缝；二、压低上前牙，改善露龈笑或者减小深覆合；三、压低下前牙，减小反覆合，利于反颌（地包天）的改变。
我需不要打骨钉？
打骨钉只是正畸中的一种方式，正畸医生会根据你的具体情况为你选择最适合你的方案，建议在正畸前和医生沟通清楚。
什么时候打骨钉？
打骨钉没有确定的时间，一般医生会根据牙齿的进展去决定什么时候打骨钉。
打骨钉疼不疼？
植入骨钉后，麻药一般2小时左右消退，据个体反应不同，术区会出现不同程度的疼痛，偶有牵涉至面部软组织疼痛，痛时服用止痛药。
一般疼痛不超过24h，若疼痛持续，服止痛药无明显效果，或咬东西时疼痛加剧，需及时联系主管医生或者至口腔医院急诊科就诊。
另外，我们曾经在微博上做过一个小调查，大部分牙友的反馈是打骨钉不疼，所以不用太害怕打骨钉。
打骨钉之后如何保持口腔卫生？
术后24小时内，除骨钉附近外，口腔其他区域常规清洁。24h后，可以用软毛刷或牙缝刷仔细清洁骨钉的周围
打骨钉有什么风险？
打骨钉的风险很小，最大风险就是钉子松了脱落，这个时候只需要找医生重新弄就好了。
打骨钉多少钱？
我们之前也在微博上做了一个价格小调查，一个骨钉的价格大概在500-2000元之间，也有些是包含在正畸费用里，这个价格仅作为一个参考，具体要咨询医生。
有很多人牙齿会出现畸形，可能是牙齿整体都往外冒，或者只有个别几颗牙齿不整齐，牙齿畸形非常影响美观，如果情况严重的话还可能导致面部畸形或者咀嚼问题。因此牙齿正畸也就越来越普遍，通过戴牙套来矫正牙齿畸形是很常见的方法，那么如果戴牙套的牙齿疼该怎么办，哪些方法可以缓解疼痛呢。
一、头几天吃软性食物。
大部分矫正正畸的疼痛会发生在牙套的前24到72个小时。在开始的几天里，吃些非常软的食物，不需要太多的咀嚼，直到你习惯于用牙套进食。食物如汤、苹果酱和土豆泥都是不错的选择。
二、吃冷冻食品
吃冷的或冷冻的食物，比如冰淇淋。冰淇淋会给你带来舒服的安慰。你也可以吸冰块。在你最不舒服的区域旁边放一块冰块。冷冻立方体将有助于使你的嘴麻木，减少可能发生的炎症。许多牙套是热反应的，这意味着吃热食物会使牙套收紧，造成疼痛。或者，你可以将宝宝出牙环、咀嚼或在你的嘴巴休息。这也将提供一些救济。不要咀嚼冰块或冰块，硬的食物会损伤托槽，削弱牙齿的附着力。你也可以试着喝冰水。
三、避免酸性食物
避免酸性饮料和食物。例如，含柑橘类的酸性食物和饮料会加重口腔溃疡或口腔的其他不适。
四、避免粘硬食物
避免硬或粘的食物。不要吃某些种类的食物，这样你的牙套可能会破裂，造成一些刺激和额外的花费。硬的、粘的食物都要避免。
五、止痛药
采取非处方止痛药。
六、盐水漱口
盐水会使你的嘴平静下来，并治疗由于牙套摩擦脸颊而产生的任何疼痛。每天重复几次，尤其是在头几天，或者当你感到比平时更疼痛时。
七、使用正畸蜡
在口腔上涂上正畸蜡。正畸或牙科蜡被用作你的牙套和口腔之间的屏障。
八、敏感牙齿牙膏
选择敏感牙齿的牙膏。大多数牌子的牙膏为敏感的牙齿制造特殊的牙膏。这些含有硝酸钾的化学物质，通过保护牙龈神经来帮助降低敏感性。
九、软毛牙刷
使用软毛牙刷。牙刷上的刷毛从软到硬不等。刷毛越软，刷牙时对牙齿和牙龈就越温和。选择一种有软毛的牙刷。
十、使用牙线
每次饭后刷牙和使用牙线。如果不注意牙齿，你可能会患蛀牙、牙龈肿胀或其他牙齿问题。在你戴牙套的时候，你的牙齿需要格外小心。出门时随身携带旅行牙刷、迷你牙膏和一小包牙线，这样你就可以随时准备刷牙了。
十一、放松牙套
问问你的医生来放松你的牙套。如果你的牙套疼痛太强烈，可能是太紧了。具有紧支撑并不一定意味着他们会更好的工作。
对于很多牙齿不整齐，或者是有蛀牙的朋友，在进行治疗的时候，会选择佩戴牙套。牙套可以让我们的牙齿更加的整齐。同时对于一些蛀牙患者来说，也可以让残牙变得完整一些。但是很多的朋友发现，佩戴牙套之后，牙龈会出现一些红肿疼痛的情况。所以戴牙套牙龈肿了怎么办呢？
牙齿套上牙套后出现牙痛，我们要先清楚它疼痛的原因才能对症进行治疗，一般来说这种情况的原因有两种，一是套牙套前没有治好牙周炎.现在复发而牙痛；另一种情况是包牙套的那个牙齿牙髓发炎而致牙痛。
对于牙周炎引起的牙痛，要做根管治疗才能缓解，可以找牙医把牙钻开减压，把炎症消除掉，疼痛才能缓解。炎症疼痛消失后，如果牙根检查是好的，那么还是可以再套牙套的，不过可能要另做牙套才适合。
如果是牙髓发炎导致的牙龈疼痛，这种情况是直接找牙医进行消炎处理处理就可以了，炎症消失了牙也就不痛了。不过还是得时时注意口腔卫生，尤其是在刚戴牙套的短时间内，很有可能由于细菌入侵导致牙炎的，最好是每天早晚用盐水漱口。
注意事项：
戴牙套的患者要注意不能吃硬的食物，粘的食物饭后勤刷牙.保持口腔清洁卫生.要正确刷牙，如出现疼痛或别的不适症状，要及时就诊复查，针对原因来进行正确的处理。
最佳年龄
一是乳牙合期：出现的乳牙排列不齐或牙列反合(即地包天)和开合，就应该得到早期矫正，治疗的年龄是3～6岁左右，此时，患儿的恒牙还没有萌出，乳牙的牙根还没有吸收，较稳固，可以通过戴用口腔内活动矫正器进行矫治，疗程约6个月左右，早期治疗对患儿颌面部的正常发育是大有益处的。如果不能及时矫正，在这一快速生长期内就有可能加重畸形。
二是混牙合期：大约是在8～12岁，此时新生恒牙开始萌出，牙齿生长很快，咬合不稳定，是牙齿畸形的多发期。主要原因是乳牙早失，导致牙弓长度减少，进而引起牙齿排列不下，这类患儿应做间隙保持器;乳牙早失使间隙关闭，导致恒牙没有足够萌出空间引起牙齿畸形，要通过矫正器恢复间隙;不良口腔习惯或嗜好导致的牙齿畸形，在克服、改变不良习惯的同时根据不同情况，不同程度可以从轻至重分别采用活动或固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙列。
三是恒牙合期：乳牙已全部换完，第二颗大牙和第三颗大牙萌出时为又一个快速生长期，一般为12～18岁左右，这时牙齿畸形的诊断比较明确，在此快速生长期内矫正，速度快而且矫正效果稳定。
牙套的价格
1、牙套的价格
1.1、牙套价格要看具体的牙齿整齐情况。牙套与一般产品不同,它需要根据消费者的牙齿形状来制作,只有跟消费者牙齿的形状相吻合才能发挥矫正作用。而牙套的制作难度跟牙齿的歪斜情况直接相关。因此牙套价格要看具体的牙齿整齐情况。
1.2、牙套价格要看牙套的材料、种类。牙套的材料有很多种,比如有陶瓷牙套、机械牙套、无托槽隐形牙套、自锁式牙套,还有隐形牙套。不同材质的牙套机械性能、稳定性、舒适度、美观度都有所不同,价格也有明显差别。因此说,牙套价格要看牙套的材料、种类。
1.3、牙套价格要看所在地区。相对于内地落后地区,发达地区的消费更高,牙套价格也要高一些。不过,的技术通常都是由发达地区流入落后地区的,发达地区的牙套技术更效果更好。
1.4、牙套价格要看所选择的。不同的,服务质量不同,设备和技术都不同,专家经验也有所差别,因此牙套价格要看所选择的。
2、牙套是什么
据调查,美国人最想美化的身体部位就是牙齿。凭借极为先进的牙齿矫正技术,在美国,身体健康的40岁以下成年人都有机会通过漂白、镶饰、牙填充及矫正等手段,让自己拥有灿烂的笑容。
这种借助最新电脑科技制造出的透明矫正器为患者量身定做,运用3D影像科技来设计整个疗程计划。患者只要按照设计程序,在不同时期戴上不同的透明矫正器,便可使上颚或下颚的牙齿依照预定的设计移动,最终使牙齿变整齐。一般一个阶段的矫正器适用期为两周,两周后再换另一个,一直到全部程序走完。由于牙套采用的是透明弹性塑料,所以完全不影响患者的形象。患者还可以在治疗前就看到虚拟的治疗过程,预先了解矫正结果。
3、隐形牙套是什么
隐形牙套是以崭新的3D立体电脑技术,量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托来完成整个矫正疗程。不管是由于牙齿拥挤、有间隙,或者是传统治疗后又移位的牙齿,都绝对可以重新获得灿烂笑容。
隐形牙套创立于1997年。1999年首次介绍及推广于牙齿正畸专科医生,最初的隐形正畸技术只可以治疗较简单的病例。2001年这项技术被普及到一般牙科医生,通过这种治疗可矫正常规正畸适应症98%的病例。至今已治疗超过12万病例。
陶瓷牙套的优点
陶瓷牙套它具有较高的强度,其硬度接近于牙釉质。对咖啡、茶、烟、口红等有较强的抗染色力,是一种较理想的牙科修复材料。陶瓷冠可用于制作前牙、后牙的牙套。前牙缺损、折断、充填物过大、变色牙、四环素牙、氟斑牙、错位、扭转不宜正畸者,均可制作。
首先牙齿要经过适当的切磨,然后在模型上制作陶瓷牙套的蜡型,用磷酸盐包埋料包埋蜡型。把瓷料铸块放入特制的坍塌内,在1360℃时熔化,用离心铸造机铸造完成。铸造后的陶瓷牙套牙齿美容是一明净的玻璃状态,必须在瓷化炉内进行瓷化,在特定温度条件下,保持数小时形成结晶。陶瓷为白色半透明状,其物理性能随之发生显着变化,抗破碎性能大为提高。对瓷化后的牙套精修外形,在患牙上试戴合适后进行上色。按所配颜色,调拌颜料,均匀涂一薄层,慢慢吹干,然后烘,在比色满意后粘固于患牙上。由于铸造陶瓷具有透明性,故需用有色粘固剂粘固,可在粘固时选用不同的色泽,最后调整陶瓷牙套的颜色。
牙套的种类
1、金属牙套：传统的矫正器是在牙齿上粘结称为托槽的小铁片,将矫正弓丝结扎上去,使牙齿发生移动,达到矫正的目的。托槽需要用细钢丝(或橡皮圈)和矫正钢丝固定在一起,不仅显得笨重而繁琐,而且还必须根据需要,每月调整弓丝力度,重新结扎,给患者带来持续一两年的不适。
2、无托槽隐形矫正：由于牙齿上面有很多托槽小铁片,给人“铁嘴钢牙”的感觉。从而使不少患者,特别是成人患者望“矫正”而生畏。于是,无托槽隐形矫正技术及矫正器应运而生。无托槽隐形矫正是以崭新的3D立体电脑技术,量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托,牙托由安全的弹性透明高分子材料制成,厚度不到1mm,完全隐形,在别人毫无察觉之中完成牙齿矫正。
当我们的牙齿长的非常不整齐，并且会影响到日常咀嚼的话，那么我们就要通过戴牙套来改变这种情况。很多的人刚开始戴牙套的时候，是非常不习惯的，甚至也因为没有养成良好的习惯，导致牙齿出现一些问题。其实当我们佩戴牙套的第一天，我们就要注意很多的问题了。
1、医生装好牙套，
检查了之后，请务必自行体验检查一下牙套的位置。方法如下：首先，用手在嘴巴周围按压一下牙套的位置，感觉一下有没有刺嘴；其次，用力收紧嘴巴，通过口腔内壁自主感受一下牙套的存在；再次，闭嘴状态下，用力收紧脸颊的部分，感受一下磨牙位置的弓丝是否有刺嘴的情况。通过以上方式排查，如果发现刺嘴的情况，尽快告知医生处理。（注意：用舌头舔抹感觉到磨牙处弓丝的尾部尖钩，不属刺嘴的范畴哦。）2、刚刚戴上牙套的时候，
由于牙齿初次感受到持续的外力作用，会产生肿痛，酸软的感觉，一般来说会持续3-7天不等（持续时间因人而异），只要不舒适感不是特别难接受，请坚持一下。如果疼痛感非常强烈，并伴有牙龈红肿（上火除外）的情况，建议尽快联系牙医核查并做调整。（注意：由于牙齿会受力移动，建议不要用手去摇动牙齿。）3、由于牙套有一定厚度，
会引起嘴唇部分外翻而干裂脱皮，适时涂抹维E或润唇膏，多喝开水，不喜欢白开水的可以适当加点盐，能让嘴唇保持水润。保证睡眠时间和质量也是非常重要的。日常生活当中多吃蔬菜和蜂蜜也是特别有效的。4、刚戴牙套的适应期，
最好吃一些半流质或易吞服的食物。如粥、蛋羹、燕麦、面条等。食物方面的选择主要是不需要费劲去咀嚼，从而减轻牙齿的不舒服感。在不适感逐渐消失之后，一定要注意恢复日常的饮食，避免因为过少咀嚼而影响咬合肌的锻炼，出现明显的牙套脸现象。5、恢复日常饮食后，
请不要食用韧性太大及粘牙的食物（如牛皮糖、糯米糍等），以免清洁不到位；太硬的食物（如排骨、扁桃仁等），以免引起矫治器装置的脱落，影响治疗效果，延长治疗时间。同时注意不要长期吃辛辣上火的食物，以免引起口腔上火造成牙龈肿痛，也会造成牙套对口腔黏膜的损害。6、戴上牙套之后
，刷牙刷干净就没那么简单了。由于弓丝托槽的阻挡，增加刷牙的难度，同时更容易造成食物残渣的残留。因此只要吃过东西，就要及时清洁口腔。首先通过“45°倾斜”刷牙法先对牙齿进行清洁，牙刷的选择可以是正畸牙刷，细软毛牙刷，减少对牙肉的刺激。之后可以选择牙间刷/间隙刷，针对大的牙刷无法清洁的位置清洁。可视情况选择正畸牙线、漱口水、冲牙器等清洁工具。7、要严格遵照医嘱，
定期按时回去牙医那里复诊，让医生根据你矫正的进度和恢复情况进行具体地调整，并给出相应的建议。如有特殊原因不能按时复诊的，须提前重新预约。如果牙套装置脱落，尽快与医生联系，以确定是否需要提前复诊，并在复诊时把脱落的装置带回交给医生。
饮食养生
运动养生
