戴牙套牙龈肿了怎么办
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于中医养生，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“戴牙套牙龈肿了怎么办”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
对于很多牙齿不整齐，或者是有蛀牙的朋友，在进行治疗的时候，会选择佩戴牙套。牙套可以让我们的牙齿更加的整齐。同时对于一些蛀牙患者来说，也可以让残牙变得完整一些。但是很多的朋友发现，佩戴牙套之后，牙龈会出现一些红肿疼痛的情况。所以戴牙套牙龈肿了怎么办呢？
牙齿套上牙套后出现牙痛，我们要先清楚它疼痛的原因才能对症进行治疗，一般来说这种情况的原因有两种，一是套牙套前没有治好牙周炎.现在复发而牙痛；另一种情况是包牙套的那个牙齿牙髓发炎而致牙痛。
对于牙周炎引起的牙痛，要做根管治疗才能缓解，可以找牙医把牙钻开减压，把炎症消除掉，疼痛才能缓解。炎症疼痛消失后，如果牙根检查是好的，那么还是可以再套牙套的，不过可能要另做牙套才适合。
如果是牙髓发炎导致的牙龈疼痛，这种情况是直接找牙医进行消炎处理处理就可以了，炎症消失了牙也就不痛了。不过还是得时时注意口腔卫生，尤其是在刚戴牙套的短时间内，很有可能由于细菌入侵导致牙炎的，最好是每天早晚用盐水漱口。
注意事项：
戴牙套的患者要注意不能吃硬的食物，粘的食物饭后勤刷牙.保持口腔清洁卫生.要正确刷牙，如出现疼痛或别的不适症状，要及时就诊复查，针对原因来进行正确的处理。
最佳年龄
一是乳牙合期：出现的乳牙排列不齐或牙列反合(即地包天)和开合，就应该得到早期矫正，治疗的年龄是3～6岁左右，此时，患儿的恒牙还没有萌出，乳牙的牙根还没有吸收，较稳固，可以通过戴用口腔内活动矫正器进行矫治，疗程约6个月左右，早期治疗对患儿颌面部的正常发育是大有益处的。如果不能及时矫正，在这一快速生长期内就有可能加重畸形。
二是混牙合期：大约是在8～12岁，此时新生恒牙开始萌出，牙齿生长很快，咬合不稳定，是牙齿畸形的多发期。主要原因是乳牙早失，导致牙弓长度减少，进而引起牙齿排列不下，这类患儿应做间隙保持器;乳牙早失使间隙关闭，导致恒牙没有足够萌出空间引起牙齿畸形，要通过矫正器恢复间隙;不良口腔习惯或嗜好导致的牙齿畸形，在克服、改变不良习惯的同时根据不同情况，不同程度可以从轻至重分别采用活动或固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙列。
三是恒牙合期：乳牙已全部换完，第二颗大牙和第三颗大牙萌出时为又一个快速生长期，一般为12～18岁左右，这时牙齿畸形的诊断比较明确，在此快速生长期内矫正，速度快而且矫正效果稳定。
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有很多人牙齿会出现畸形，可能是牙齿整体都往外冒，或者只有个别几颗牙齿不整齐，牙齿畸形非常影响美观，如果情况严重的话还可能导致面部畸形或者咀嚼问题。因此牙齿正畸也就越来越普遍，通过戴牙套来矫正牙齿畸形是很常见的方法，那么如果戴牙套的牙齿疼该怎么办，哪些方法可以缓解疼痛呢。
一、头几天吃软性食物。
大部分矫正正畸的疼痛会发生在牙套的前24到72个小时。在开始的几天里，吃些非常软的食物，不需要太多的咀嚼，直到你习惯于用牙套进食。食物如汤、苹果酱和土豆泥都是不错的选择。
二、吃冷冻食品
吃冷的或冷冻的食物，比如冰淇淋。冰淇淋会给你带来舒服的安慰。你也可以吸冰块。在你最不舒服的区域旁边放一块冰块。冷冻立方体将有助于使你的嘴麻木，减少可能发生的炎症。许多牙套是热反应的，这意味着吃热食物会使牙套收紧，造成疼痛。或者，你可以将宝宝出牙环、咀嚼或在你的嘴巴休息。这也将提供一些救济。不要咀嚼冰块或冰块，硬的食物会损伤托槽，削弱牙齿的附着力。你也可以试着喝冰水。
三、避免酸性食物
避免酸性饮料和食物。例如，含柑橘类的酸性食物和饮料会加重口腔溃疡或口腔的其他不适。
四、避免粘硬食物
避免硬或粘的食物。不要吃某些种类的食物，这样你的牙套可能会破裂，造成一些刺激和额外的花费。硬的、粘的食物都要避免。
五、止痛药
采取非处方止痛药。
六、盐水漱口
盐水会使你的嘴平静下来，并治疗由于牙套摩擦脸颊而产生的任何疼痛。每天重复几次，尤其是在头几天，或者当你感到比平时更疼痛时。
七、使用正畸蜡
在口腔上涂上正畸蜡。正畸或牙科蜡被用作你的牙套和口腔之间的屏障。
八、敏感牙齿牙膏
选择敏感牙齿的牙膏。大多数牌子的牙膏为敏感的牙齿制造特殊的牙膏。这些含有硝酸钾的化学物质，通过保护牙龈神经来帮助降低敏感性。
九、软毛牙刷
使用软毛牙刷。牙刷上的刷毛从软到硬不等。刷毛越软，刷牙时对牙齿和牙龈就越温和。选择一种有软毛的牙刷。
十、使用牙线
每次饭后刷牙和使用牙线。如果不注意牙齿，你可能会患蛀牙、牙龈肿胀或其他牙齿问题。在你戴牙套的时候，你的牙齿需要格外小心。出门时随身携带旅行牙刷、迷你牙膏和一小包牙线，这样你就可以随时准备刷牙了。
十一、放松牙套
问问你的医生来放松你的牙套。如果你的牙套疼痛太强烈，可能是太紧了。具有紧支撑并不一定意味着他们会更好的工作。
大家丢牙套都比较熟悉的，尤其是牙齿长的不整齐的人群，更是会选择给牙齿带牙套啦矫正牙齿的状态。很多人在带了牙套之后会出现牙疼的现象，这属于是一种比较正常的现象。带牙套之后会如果给牙套调整的力量比较大或者牙套和牙床摩擦引起牙龈红肿，就会导致牙齿出现疼痛的现象，
戴了牙套牙疼怎么办
方法一
牙套是一种牙齿矫正的工具，他会给牙齿施加一个恒定的力，从而使牙齿慢慢的位移。如果施加的力度过大，就会造成患者出现疼痛的症状。所以当这种症状出现之后，我们应该及时的跟医生进行沟通，通过调整牙套的弓丝来缓解矫正的力度，以减轻患者的疼痛。
方法二
患者在刚刚戴牙套的时候，通常会出现口腔溃疡，牙龈红肿，嘴唇起泡等一系列的症状，这会给患者的生活带来非常大的不便。但是这是一种比较正常的情况，是由于口腔没有适应而导致的，一般在一个星期左右，这些症状即可自动消退。在戴牙套的过程中，如果出现了牙套崩落的状况，我们应该及时的去医院进行处理，以免影响了矫正的效果。
方法三
在戴牙套后一定要注意饮食禁忌。患者在日常生活中应该以清淡易消化的饮食为主，多喝果汁和汤类，这样既可以促进营养的均衡吸收，又不会残留食物残渣。患者要尽量少吃粘度过高或者容易碎成渣的食物，那样很容易导致食物残留在牙套和牙齿的缝隙之中，久而久之就会形成牙斑菌和牙垢，这样会对口腔健康造成非常大的影响。
带牙套注意事项
注意一
刚刚戴上牙套的时候，由于牙齿初次感受到持续的外力作用，会产生肿痛，酸软的感觉，一般来说会持续3-7天不等(持续时间因人而异)，只要不舒适感不是特别难接受，请坚持一下。如果疼痛感非常强烈，并伴有牙龈红肿(上火除外)的情况，建议尽快联系牙医核查并做调整。 (注意：由于牙齿会受力移动，建议不要用手去摇动牙齿。)
注意二
由于牙套有一定厚度，会引起嘴唇部分外翻而干裂脱皮，适时涂抹维E或润唇膏，多喝开水，不喜欢白开水的可以适当加点盐，能让嘴唇保持水润。保证睡眠时间和质量也是非常重要的。日常生活当中多吃蔬菜和蜂蜜也是特别有效的。
注意三
刚戴牙套的适应期，最好吃一些半流质或易吞服的食物。如粥、蛋羹、燕麦、面条等。食物方面的选择主要是不需要费劲去咀嚼，从而减轻牙齿的不舒服感。在不适感逐渐消失之后，一定要注意恢复日常的饮食，避免因为过少咀嚼而影响咬合肌的锻炼，出现明显的牙套脸现象。
注意四
恢复日常饮食后，请不要食用韧性太大及粘牙的食物(如牛皮糖、糯米糍等)，以免清洁不到位;太硬的食物(如排骨、扁桃仁等)，以免引起矫治器装置的脱落，影响治疗效果，延长治疗时间。同时注意不要长期吃辛辣上火的食物，以免引起口腔上火造成牙龈肿痛，也会造成牙套对口腔黏膜的损害。
注意五
戴上牙套之后，刷牙刷干净就没那么简单了。由于弓丝托槽的阻挡，增加刷牙的难度，同时更容易造成食物残渣的残留。因此只要吃过东西，就要及时清洁口腔。首先通过“45°倾斜”刷牙法先对牙齿进行清洁，牙刷的选择可以是正畸牙刷，细软毛牙刷，减少对牙肉的刺激。之后可以选择牙间刷/间隙刷，针对大的牙刷无法清洁的位置清洁。可视情况选择正畸牙线、漱口水、冲牙器等清洁工具。
注意六
要严格遵照医嘱，定期按时回去牙医那里复诊，让医生根据你矫正的进度和恢复情况进行具体地调整，并给出相应的建议。如有特殊原因不能按时复诊的，须提前重新预约。如果牙套装置脱落，尽快与医生联系，以确定是否需要提前复诊，并在复诊时把脱落的装置带回交给医生。
很多牙齿不整齐或其他牙齿问题造成要接受矫正疗程的爱美人士，都说不希望带麻烦丑陋的牙套，但又希望牙齿能够整整齐齐亮白眩人，可是牙医们普遍建议这一传统治疗方法，那么有什么办法让爱美的人们不带丑丑的牙套但又能矫正牙齿。那么就让我们一起看看这些治疗方案吧。
现在的牙套有以下三种都是隐形的。
第一种：隐形牙套。隐形牙套是以崭新的3D立体电脑技术，量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托来完成整个矫正疗程。它的材料是一种特殊生物陶瓷，远看过去成透明色，比起传统的金属牙槽，不仅美观，而且生物相溶性更好，佩戴起来摩擦力小，感觉更舒适。戴这种牙套在矫正时间上也有一定程度上的缩短。
第二种：舌侧牙套。舌侧牙套将正畸矫治器放牙齿的舌侧面，在整个治疗过程中让矫治器处于隐形的状态。所以，舌侧牙套矫正的一大优点就是比较美观。除此之外，由于舌侧正畸看不见托槽钢丝，也较少担心牙齿表面的脱钙景象，龋齿率就低很多。
第三种：无托槽牙套。无托槽隐形矫治技术，是采用高分子材料所制成的透明矫治器，改变了传统正畸过程中“钢丝铁牙”的局面，能在无钢丝、无托槽的状态下完成牙齿矫正。这种方法能在佩戴牙套矫正牙齿的同时不影响美观，并且可自行摘带，不影响社交、进食、运动等让治疗者在不知不觉中矫正牙齿，恢复正常的颌面形态，真正满足了人们既矫正牙齿又不影响美观的需求。
爱美的你们是否得到了帮助，能否接受这些治疗方案呢，当然爱美必须付出代价，好好接受牙医们为你们量身制作的各种美牙治疗方案。希望老天眷顾你们，你们自己也能够自己加油打气能够在接受治疗后有白白亮亮整齐可爱的牙齿，笑一笑让人感觉到了幸福那种神奇的力量你也能够拥有。
牙套可以说是一些人为了改变自己牙齿整齐程度的工具。但是大家都知道，大部分的牙套其实都是用钢丝制作而成的。所以有些时候，因为佩戴钢丝牙套后，牙套末端会出现不同长度的钢丝，不小心的话，就会扎到嘴。所以遇到牙套铁丝扎嘴的情况，我们该怎么解决这个问题呢？
戴上钢丝矫正器后都会扎嘴吗？
1、不一定扎嘴！一般医生装上后问你两侧的末端是否会不舒服，会磨嘴要第一时间调整过来，正畸期间要是出现对应的黏膜破损，很有可能是身体缺乏维生素B和C，或者某种微量元素，不过最主要还是体内免疫力下降。
2、虽然口腔溃疡病因还不清楚，但是有一点我们可以提高免疫力，一是可以多跑跑步锻炼身体，二是用维生素C片磨成粉后覆盖在溃疡面，三是蜂蜜或者蜂胶涂抹上去缩小创面逐渐愈合，四是口服口腔溃疡散或者华素片西地碘含片等，最好中医调理下体质。
除了钢丝矫正器，还有其它矫正方式吗？
1、比如有隐形牙套，外观上相对钢丝牙套并没那么显眼，一般人是看不出你有戴牙套。舒适度上钢丝固定会引起牙齿疼痛，而隐形牙套没有托槽和弓丝并没有不适感。清洁上隐形牙套方便摘戴，容易去除食物残渣，另外钢丝牙套只能在医生拆卸下清洗。
2、两者矫正时间长短也不一样，隐形牙套可能不到一年就能矫正完成，如果是钢丝牙套至少得一年以上，不过不变的是矫正后的效果是相同的，对于矫正过程要求较高可以选择隐形牙套，经济能力有限最好做钢丝牙套矫正。
所以牙套多出来的钢丝用镊子简单夹一下，要是戴上牙套还会口腔溃疡，长几次后继续治疗，后面适应了就不会长了，清洁的话可含有氯己定的漱口水消炎抑菌，比如最常见的KIN吉兰漱口水
许多人在输液后手会变得红肿，这是输液后的一种不良反应，也属于后遗症，在输液后注意调整，多做好运动，可以适当的按摩局部，用热敷的方法加快局部的血液循环，这是因为在打静脉的过程中，导致一部分液体在经脉里没有正常循环，所以会导致的日子。
一、打吊瓶水肿是怎么回事呢
要说明的是打吊瓶就是把液体注到身体里面，对于正在打吊瓶的人一般多是躺着不动的，有的长达好几小时。而当吊水注入体内时就会出现浮肿现象。接下来讲一讲除去水肿的生活小方法。
一、当出现药液外渗现象后，可以利用土豆切成薄薄的小片敷住患处。土豆片的厚度要掌握得当，一般常见为零点三厘米左右。 如果土豆片过薄会引起水分挥发，继而增加更换土豆片的次数。但是要是过厚的话，会对患部起到一定的限制作用。而且不会固定很牢。
二、当出现打吊瓶水肿现象时，最好第一时间去医院找专业医师进行确诊治疗。医师凭借多年的经验对于患者的治疗建议是很有参考价值的。家属和其病人本人要用心去听从医师的建议并尽力按医师的建议去做。
三、当出现打吊瓶水肿以后上肢部位是比较容易出现的。我们也可以选择利用局部热敷进行治疗。并且适量的增加一些身体的活动量，有时候需要进行必要的按摩处理。
二、打吊瓶水肿应该怎么办呢
生活当中由于感冒，或者是发烧需要进行打点滴那么这个时候由于每一个人的身体血液循环不一样，打点滴会出现手肿的现象，这个时候我们该如何进行治疗呢？一般来说打点滴手肿都是因为，血管没有流通和疏散而造成的。
打点滴手肿的消除方法
现在冷敷没有用的，当时在刚受伤的时候48小时内应该是冷敷，而后就是热敷，那是最好的，当时冷敷是为了促进毛细血管收缩，不至于大量的皮下出血造成瘀滞。而后热敷，把皮下的淤血加速吸收。就是这么个道理。
指导意见：
如果当时热敷啦，那么可能是加重啦它的出血，现在就该热敷、贴膏药等来促进淤血的吸收，促进循环。当时错啦就错啦吧，不要在忏悔啦，最多是加重当时的出血导致皮下淤血而已。
现在再热敷吧，促进吸收、循环，当然最好是用点活血化瘀的中草药，泡手较好啦。
再就是出啦肿外，没有其他的不适吧，如果除啦肿外还有不舒服的情况，那么就拍个手部的X线片，看看排除伤及骨头的可能。
这种现象在生活当中，对于打点滴手肿，大家可以在打完点滴之后进行按摩或者是适当的热敷，来让血管周围进行流通，冬天的时候在打点滴之前，放一个小暖水袋，来保持血液疏通。
爱美的朋友会非常关心自己的外貌。如果牙齿长的比较畸形的话，其实当我们微笑的时候，是很影响效果的。所以一些朋友就会通过佩戴牙套的方式，来矫正牙齿畸形。可是有些朋友发现，佩戴牙套之后，虽然牙齿会出现一些不适的情况，但是牙套掉下来了该怎么办呢？
牙套是用来矫正牙齿整齐度的辅助工具。牙齿是人们最想美化的身体部位。牙套在牙齿矫正中起着至关重要的作用，凭借着极为先进的牙齿矫正技术，人们都有机会对牙齿进行一些修护整改，让自己拥有灿烂的笑容。
患者如果发现牙套掉了，不要紧张，只需要立即去原来就诊的医院及时进行治疗，因为牙套掉了，牙齿就得不到固定，有些尖锐的材料会使舌头受伤。所以最好及时找当时治疗的医院进行复诊修复。如果短期时间内不能到医院复诊，必须到附近的口腔医院询问医生，让医生进行简单的磨除尖锐的牙套残物，先解决眼前的问题。有时间再去原来就诊的医院修复。
牙套掉的面积不大的话，不需要去医院进行修复。只要不影响美观，所掉的部位不尖锐，就可以正常吃东西。如果所掉部位尖锐的话，要及时去医院进行磨光打平。如果自己牙齿的门牙处有整块脱落的话，将自己的牙套保存好马上去医院进行粘贴，使牙套修复回去。如果牙套脱落的时候不是整块的，只好去医院找正规医生进行修补，在掉落牙套的部位再做一个与牙齿颜色相近的比较牢固稳定的牙套修补回去。
患者带牙套时，不要吃过于硬的食物，比如苹果，坚果，核桃等。特别是刚做上去的牙套吃东西要特别的注意哦。如果脱落的牙套面积较大，应该及时去正规的医院拆除原修复体，尽快重新做一个牙套。一般严格来说，牙套有的损坏就要马上重做，但是高额的费用并不是一般家庭能够支付的，很多患者接受不了，所以如果牙套掉的小的话不需要全部重做。
牙齿矫正，其实现在很多的人都会使用，因为自己的牙齿不整齐的话，也会影响被人对自己的评价和看法。牙齿矫正当中，最常见的方法就是佩戴牙套。但是很多的人在刚刚戴牙套的时候，会有很多的不适的感觉。尤其是一些朋友还会出现牙痛的情况。那么刚戴牙套如何缓解疼痛呢？
头几天吃软性食物。大部分矫正正畸的疼痛会发生在牙套的前24到72个小时。在开始的几天里，吃些非常软的食物，不需要太多的咀嚼，直到你习惯于用牙套进食。食物如汤、苹果酱和土豆泥都是不错的选择。
吃冷的或冷冻的食物，比如冰淇淋。冰淇淋会给你带来舒服的安慰。你也可以吸冰块。在你最不舒服的区域旁边放一块冰块。冷冻立方体将有助于使你的嘴麻木，减少可能发生的炎症。许多牙套是热反应的，这意味着吃热食物会使牙套收紧，造成疼痛。或者，你可以将宝宝出牙环、咀嚼或在你的嘴巴休息。这也将提供一些救济。不要咀嚼冰块或冰块，硬的食物会损伤托槽，削弱牙齿的附着力。你也可以试着喝冰水。
避免酸性饮料和食物。例如，含柑橘类的酸性食物和饮料会加重口腔溃疡或口腔的其他不适。
避免硬或粘的食物。不要吃某些种类的食物，这样你的牙套可能会破裂，造成一些刺激和额外的花费。硬的、粘的食物都要避免。
采取非处方止痛药。
用盐水漱口。盐水会使你的嘴平静下来，并治疗由于牙套摩擦脸颊而产生的任何疼痛。每天重复几次，尤其是在头几天，或者当你感到比平时更疼痛时。
在口腔上涂上正畸蜡。正畸或牙科蜡被用作你的牙套和口腔之间的屏障。
选择敏感牙齿的牙膏。大多数牌子的牙膏为敏感的牙齿制造特殊的牙膏。这些含有硝酸钾的化学物质，通过保护牙龈神经来帮助降低敏感性。
使用软毛牙刷。牙刷上的刷毛从软到硬不等。刷毛越软，刷牙时对牙齿和牙龈就越温和。选择一种有软毛的牙刷。
轻轻刷。如果你有刷牙的习惯，在你拿到牙套后的头几天，这对你来说尤其痛苦。要温和地刷牙，慢慢地仔细地做圆周运动。刷牙时要花时间，嘴巴张开时要小心。
每次饭后刷牙和使用牙线。如果不注意牙齿，你可能会患蛀牙、牙龈肿胀或其他牙齿问题。在你戴牙套的时候，你的牙齿需要格外小心。出门时随身携带旅行牙刷、迷你牙膏和一小包牙线，这样你就可以随时准备刷牙了。
给你的牙套矫正之前去试用一段时间。当牙套第一次放在牙齿上时，会有一些疼痛。如果到几周后还是难以忍受疼痛，你可能想访问你的医生检查和询问问题。
问问你的医生来放松你的牙套。如果你的牙套疼痛太强烈，可能是太紧了。具有紧支撑并不一定意味着他们会更好的工作。
身体的颈椎、腰椎支撑着整身体上半身的重量，人们应对这些关节做好保护，但是有的人却因习惯不良而导致的颈椎病也是常有的事，那么颈椎肿了怎么办呢？颈椎肿的原因要考虑多个方在，一个是因外伤而导致的，另一个就是因血管受压迫而导致的。不论是哪种原因，都应及时就医治疗。
颈椎的浮肿如果近期没有颈部的扭伤、拉扯就可以排除颈部项韧带的损伤，那么基本可以确定为是颈椎病造成的。首要的目标就是消除肿胀，现在各个医院都有康复医学科，颈椎病、腰椎间盘突出这类疾病药物只能是缓解疼痛的作用。所以去康复科配合理疗、悬吊、推拿等项目的治疗。
颈椎性浮肿是一种疑难顽症，是颈椎结构改变激压邻近的神经血管引起的浮肿，常伴头痛眩晕、颈肩痛、肢体疼痛麻木乏力等颈椎病症状。中医属“痹症”范畴，该病教材及杂志提及甚少，临床医生对该病缺乏认识，往往误诊误治，长期对症治疗无效、、
中药治疗：方药身痛逐瘀汤：秦艽5g,羌活5g,川芎15g,桃仁10g,红花10g,没药5g,五灵脂8g,牛膝10g,当归10g,香附5g,甘草5g。
方解：秦艽、羌活祛风湿，川芎、桃仁、红花、没药、五灵脂、牛膝活血化瘀是主药，配当归和血，使祛瘀不伤血，香附舒肝理气，甘草协调诸药是辅药。此外，颈肩痛重者加葛根10g，羌活10g，灵仙10g;头身紧束感者加楝子、小茴香;气血不足者加黄芪10g，熟地10g;阳虚者加肉桂10g,鹿角胶10g;肢体麻木者加木瓜10g,鸡血藤10g。上药每日1剂，水煎服5天为1个疗程。配合坚持抬头挺胸不勾头、头后伸缩颈活动、仰卧枕颈部、不枕头部;以恢复颈椎生理曲度及颈椎按摩、颈椎间盘突出复位、纠正错位。
椎间盘突出压迫脊髓导致的症状，这种情况平时多注意保暖，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，可以口服点活血化瘀药物及神经营养药物治疗一下。
平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素D。
是颈椎病的表现，大多与长期低头工作和久坐有关。对于现在的情况，可以使用营养神经的药物和脱水的药物进行治疗，同时配合中医牵引，烤电，封闭等方法进行治疗。要改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
牙床就是我们的牙龈这边，它起到了固定我们牙齿位置的一个作用，我们的牙齿对我们是特别重要的，是应该好好保护我们的牙齿的，但是牙齿也经常会出现很多的问题，其中就包括了牙床肿了这种情况，不过我们是可以通过一些方式来治疗这种情况的，那么牙床肿了怎么办呢？
牙龈红肿是指牙齿周围牙龈软组织充血发红、肿胀隆起。多见于牙菌斑生物膜引起的牙龈组织感染性疾病，也可见于局部异物刺激所致。
包括龈炎、青春期龈炎、妊娠期龈炎、牙周炎等疾病。牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等疾病引起牙龈红肿的同时多伴疼痛。
临床表现为红色，龈缘应为菲薄而紧贴牙面。牙龈红肿时，游离龈和龈乳头呈鲜红色或暗红色，重度龈炎和牙周炎患者的炎症充血范围可波及附着龈，与牙周袋的范围一致。同时龈缘变厚，牙龈乳头圆钝，与牙面分离，不再紧贴。牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出。
慢性龈炎患者，经过牙周基础治疗，如有效的自我菌斑控制、龈上洁治、龈下刮治后，炎症消退，牙龈组织可完全恢复健康。青春期龈炎通过洁治术去除菌斑、牙石，必要时可配合局部的药物治疗，如龈袋冲洗、局部上药、含漱等。对于个别伴牙龈肥大增生的患者，必要时可采取牙龈切除术。
慢性龈炎患者经过完善的治疗后，牙龈红肿应明显缓解，牙龈恢复或基本恢复健康状态。如果治疗不及时或治疗不当，牙龈红肿可能会持续存在，并且有可能进一步发展成为牙周炎。这可能是由于去除菌斑牙石不彻底，患者配合度差，自我菌斑控制不力，或其他菌斑滞留因素仍然存在有系统性疾病等因素导致。
青春期龈炎和妊娠期龈炎激素水平恢复正常后牙龈红肿可自行减轻或消退。但由于青春期龈炎和妊娠期龈炎都是由于激素水平的改变导致原有的慢性牙龈炎症加重，原有的慢性炎症不会自然消退。
牙周炎患者经过系统完善的治疗后，牙龈红肿消除，探诊深度减少在5mm以内，临床附着丧失停止或有附着获得，咬合关系逐渐稳定平衡，X检查可见骨吸收破坏停止或骨组织再生。如果治疗不及时或治疗不当，牙龈红肿可能会持续存在，这同样可能是由于去除菌斑牙石不彻底，患者配合度差，自我菌斑控制不力，或其他菌斑滞留因素仍然存在，患有系统性疾病等因素导致。
因此，仍需通过完善的牙周治疗，治疗原有的慢性牙龈炎症，使牙龈恢复或基本恢复健康状态。
导读：眼睛肿了怎么办？每当我们疲劳或是熬夜，睡眠不足时，常会出现眼睛红肿及黑眼圈的现象。那么眼睛肿了怎么办？下面一起来看看解决眼睛水肿的方法。
一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如喝水太多，睡眠不足，不当使用化妆品，皮肤病，心、肾功能不全，血管神经性水肿等。中医认为，常按摩身体四大养生穴位，可将这些眼部问题全部解决掉，胜过化妆品，从内而外解决。
眼睛肿了怎么办
1、按摩承泣穴消除眼周黑色素沉淀
电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤黑色素沉淀严重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促进黑色素分子之间相互撞击，并迅速代谢出体外。
按摩方法：食指用按揉方式按摩下眼睑，因在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间，便是承泣穴位置，按摩此处30次。
2、按摩太阳穴消眼袋
眼袋，说明眼周肌肤松弛，肌肤代谢出现问题。按摩太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3-5秒钟。
3、按摩瞳子髎穴消眼尾纹
眼周肌肤缺少水营养的滋润，眼周长期处在疲劳状态，眼尾细纹便会出现。按瞳子髎穴，可增强眼周肌肤的锁水能力，抚平眼尾纹。
按摩方法：瞳子髎穴，在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指在眼尾处，以轻揉提拉方式按摩15次，可有效预防细纹生成。
4、按摩鱼腰穴消眼部水肿
当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，易出现眼部浮肿。按摩鱼腰穴，可加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。
按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，用食指在眉毛处以画圈的方式，进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
以上提到的四大养生穴位，都在眼周围，中医提醒，按摩时一定要小心谨慎，千万别马虎大意，以防伤到眼睛。常按摩以上穴位，可解决眼部问题，但需长期坚持。
解决眼部水肿小妙招
1、用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。
2、用热的淡盐水敷眼好了，既能缩小毛孔又能控油同时眼睛肿，也能得到很好的缓解。
3、按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少眼部浮肿。
4、茶包配合按摩。将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。
5、用冰盐水敷眼。将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。
6、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳。民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除眼睛浮肿现象。
7、那不锈钢的勺子放在冰箱里，冷藏8-10分钟即可，如果需要快，也可以放在冷冻室3-5分钟；然后拿出来敷在眼睛上（建议用小毛巾包裹），可以快速去肿，操作此方法时，请小心冻伤。
眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。
饮食养生
运动养生
