年轻人突然舌头发硬
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行中医养生呢？下面是小编为大家整理的“年轻人突然舌头发硬”，供您参考，希望能够帮助到大家。
舌头发硬是一种比较常见的症状，在年轻人中出现的概率尤其高。舌头发硬，一般都是因为饮食不当，作息不规律，长期熬夜等行为而导致的上火所引起的，所以想要缓解舌头发硬的症状，需要先改变自己的生活方式，要有充足的休息，避免上火现象的出现。下面就为大家介绍年轻人舌头发硬的相关知识！
一、概述
舌头发硬，是大家常见的一种症状，引起这种症状的原因有很多种，如果是饮食不当，休息不好，睡眠质量严重下降，或者是长时间的熬夜，引起体内上火，或者是因为感冒发烧，都会引起舌头发硬的症状，所以引起舌头发硬的症状原因不同，治疗方法也就不同，有时候舌头发干还会引起干燥症，由于引起这种症状的原因非常复杂，所以患者必须早发现早治疗。干舌燥是口腔黏膜疾病属于口腔粘膜科，口干舌燥也是干燥症，要根据自身的原因进行，对于干燥综合症我们一定要及早治疗，以免由口干影响到眼部和皮肤。口腔干燥综合症是唾液腺受侵导致的病症，由于病因不同，要想治疗有效果，必须因人而宜辨证治疗。大家来看看是怎么一回事
二、舌头发硬是怎么回事？
第一：特别是现在的年轻人，生活没有规律性，长时间的熬夜，不注意休息，有时候经常的十二点以后才休息，早上不起床，不吃早起饭，这样就会容易引起体内上火，出现舌头干燥的现象，如果是这种原因引起的，一定要改善自己的生活习惯。
第二：舌头发硬发苦，有可能是因为感冒发烧引起的，如果感冒发烧最容易这个头发硬发苦，舌苔变白变厚，并且食欲减退，吃什么就没有味道，这时候患者要注意多喝开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充水分，同时也要注意用药物来调理。
第三：舌头发硬，可能是因为干燥症引起的，所以当患者感觉到舌头发干的时候，一定要及时的到正规医院接受治疗，让医生查明原因之后，然后再做针对性的治疗，这样才能避免发生意外，才能很快的康复。
三、注意事项
引起舌头发硬的原因有很多种，所以大家在治疗这种疾病的时候，不能盲目的乱用药物，一定要经过正规医院的检查，经过检查的结果，
按照医生的嘱咐去用药，这样才能避免发生意外。
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说起白头发相信我们的第一反应应该是只有老年人才会有，但是现在也有很多的年轻人长了白头发，这已经不是什么稀奇的事情了，在我们周围的人，也有很多的年轻的长了白头发，更可怕的是还有一些年龄很小的孩子长了白头发，年轻人长白头发要找到是什么原因引起的白头发。
在现在的年轻人中长白头发已经不是什么新鲜的事情了，现在有很多20多岁的人长了白头发，出现这样的情况你就要警惕身体潜在的一些疾病了，年轻人长白头发的病因也是很多的，下面我们来了解一下。
年轻人长白头发的病因
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
现在大家对年轻人长白头发的原因知道了吗，年轻人长了白头发就一定要引起重视了，脾胃失调，肝火旺盛上，肾气的病因都是很常见的，对照一下自己长白头发的部位，找到病因，再做针对性的治疗，特别是在饮食上要多注意。
在生活中，人的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官，我们需要时刻要爱护它，当我们手指感到不适或者出现发麻的情况，要高度重视，因为指尖发麻的情况有很多种，可能是因为其它病情而起，也可能是与患者的接触物和末梢神经炎有关系，或者自身血液循环不良的影响等。鉴于年轻人会手指尖发麻，这是为什么呢?常见的病因，有以下三种，下面由我来为大家介绍一下这三种原因:
一般最常见的原因是颈椎病变而压迫到神经所导致的手指发麻，大概的症状有:只有几根手指发麻，或者双手都发麻，发麻时如针刺、蚁咬、电颤。对于这种情况，建议大家改掉生活中的一些坏习惯，调整枕头到适当的高度，调整睡觉的姿势，有时间去做一下理疗，比如像针灸、推拿等。
末梢神经发炎也会引起手指发麻，建议大家可以服用维生素b1和甲钴铵等可以营养神经的产品，从而改善当前的症状，尽量去做一些适当的理疗，修复已受损的神经。
糖尿病性神经病变也可以引起手指发麻，这个时候就要注意控制血糖，在正常范围内，波动幅度不要太大，最好去医院进行全方面的治疗。
当出现指尖发麻时，不要忽视早起手指发麻，因为各种病情都有可能导致手指发麻，所以当连续出现早起手指发麻的情况时，不要不以为然，一定要及时到医院进行检查治疗。
年轻人脱发原因
1、年轻人脱发原因之染发
染发,是现在的年轻人追求潮流的一个途径,但是,他们不知道在追赶潮流的同时,也在伤害自己的毛囊。因为多数的染发剂里都含有了一些有害化学物质,这些物质对头皮组织、毛囊细胞的损害都导致脱发。
2、年轻人脱发原因之精神紧绷
精神长期处在紧绷的状态,也是会导致脱发。因为中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经会出现紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使血供减少,造成毛囊营养不良,导致脱发现象的出现。
3、年轻人脱发原因之生活不规律
现代人熬夜是常事,尤其是一些年轻人,半夜熬到十二点是经常的事,一些学生也有熬夜的习惯,根据一项2000多人的调查中发现,有八成人比较经常晚睡,而七成人都会因此而出现各样的身体健康问题,不仅如此,熬夜也极容易导致脱发。睡眠是人体调整代谢以及身体正常的行为,常常熬夜容易导致身体器官的运作收到影响,导致气虚,气血运送不佳,从而引起脱发。
预防脱发的方法
1、大家在饮食上要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。
2、大家要多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,将黑芝麻捣碎,加粳米熬粥食用,黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能"治肝肾不足,病后虚弱、须发早白","皮燥发枯、大便燥结","腰膝酸痛、四肢乏力","言语蹇塞、步履迟缓","头晕耳鸣"等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。
3、由于充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑,从而容易使头部的局部微循环发生障碍,长期如此,则会造成头发的病态性脱落。大家想要改善脱发的情况,还是要尽量的放松心情,不要给自己太大的压力。
4、过量的油脂分泌容易和皮肤死亡的角质细胞混合形成污垢聚集并堵塞毛孔,阻碍头发的生长,容易形成脱发,因此大家想要避免出现脱发的情况,那就要多注意头皮的清洁护理。
治疗脱发掉发的方法
1、激光治疗脱发是治疗大面积斑秃或全秃患者的物理方法之一,激光照射可以调节头部皮肤的免疫功能,促进毛囊的细胞活性与新陈代谢,激活处于休止期的毛基质细胞,从而加快毛发的生长。激光治疗是国内最流行的治疗方法,激光治疗是通过激光的原理,使人的头皮起到血液循环的作用,目前激光治疗脱发的好处还是很多的。
2、患者可以选择植发手术来治疗脱发,植发是可以根治脱发的一项微创外科手术,它是通过移植自身后枕部健康毛囊组织,经过一定的加工和处理之后,再将其种植到脱发的部位,等移植的毛囊成活之后,脱发问题就可以得到彻底解决,毛囊不会再次出现坏死的现象。
3、治疗脱发的方法,患者朋友可以根据医生的要求选择适合的食疗方案来调理治疗,脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关,在饮食方面预防脂溢性脱发,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。
谁说只有老年人才能长白头发，事实上现在也有很多年轻人头上生出了白头发，这和遗传因素有关，还有就是长期的营养不良，用脑过度，经常喝酒精饮料，一些慢性疾病都会导致白头发。
1、遗传性长白头发
年轻人白头发多的一个先天性原因就是遗传因素。如果是家庭中父母有一方或者是双方头发都白的早的话，很容易遗传给孩子白发。2、用脑过度长白头发
年轻人如果是长期处于过度用脑的状态也容易使脑部高度紧张、精神紧绷而加速头发由黑变白。这种情况是很多年轻人白头发多的原因，长时间高强度的工作以及生活的压力都使得年纪轻轻长白发。
3、营养不足长白头发
现在很多年轻人因为工作、学习等原因，经常是三餐无规律或者是喜欢进食无营养的食物，这很容易导致身体摄入营养不足，没办法给毛囊提供足够的营养而导致头发缺乏蛋白质、维生素、微量元素等等而使头发变白。
4、慢性疾病长白头发
如果是年轻人身体患有像结核病、慢性结肠炎、肝炎等疾病的话，很容易造成身体营养不足而使头发缺乏营养，白的也比其他人要早一些，出现年纪轻轻就长白头发的情况。
除了慢性疾病会使人头发白得快之外，还有像会使皮肤变白的白癜风，发生在头皮上，头发也会变得;甲状腺疾病会影响色素细胞的正常红嫩而导致头发变白等等。
5、 饮用酒精饮料
年轻人白头发多还可能是与喜欢饮用酒精性饮料、喜欢进食糕点等原因有关。这些食物很容易加速人体出现脱发、皱纹、白发等衰老现象的出现。特别是酒精类食物不仅会影响到头发的正常生长还会加速白头发的出现。
根据科学研究表明，每个人每天的睡眠时间至少要达到八个小时，但是众所周知，不少年轻人由于忙于工作每天晚上加班，很少有人的睡眠有达到八个小时，所以说我们要通过午睡来弥补，那么午睡习惯好吗？对于这个问题的答案是肯定的，并且它的好处不仅仅只有一个方面，接下来让我们一起来了解一下。
消除乏困:许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
预防冠心病：午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。
需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。
调节心情:免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
如果我们的睡眠时间很少，我们的身体就会处于负能量的运转中，久而久之就会出现这样的或者那样的身体上的疾病，由此可以看出午睡是非常有必须要，所以说对于午睡习惯好吗这个问题也很容易被解答出来，总而言之，为了我们的身体健康，养成午睡的习惯还是好的。
阳痿是性功能障碍疾病中很常见的一种了，现在的阳痿患者也已经是越来越多了，引起阳痿的原因是很多的，平时工作和生活中过大的压力，饮食习惯不好等等都会造成阳痿，阳痿对男性的自尊有很大的打击，也会影响到家庭的和睦，特别是年轻人阳痿，我们来看看年轻人阳痿治疗方法。
现在的年轻人是很容易出现阳痿的，阳痿对患者的危害是很大的，特别是心里上受到的打击是很大的，出现阳痿的现象要能够及时的去治疗，下面我们就来看看年轻人阳痿治疗方法，尽早的避免危害。
治疗
1.专项检测，明确病因
针对阳痿复杂的病因，运用高科技尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，准确查明导致性功能障碍的病因，采取针对性的治疗措施。
2.针对病因，心理治疗
全面了解患者的发病过程，从中寻找诱发原因，积极进行心理引导，帮助患者消除思想障碍，增加恢复的信心。
3.电子通络，穴位治疗
运用尖端性功能障碍诊断治疗仪，通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位，调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，激活海绵体动力、增粗阴茎海绵体的体积等整体治疗。
4.真空负压，抽吸训练
通过真空负压、抽吸训练，兴奋脊髓性功能中枢，帮助阴茎勃起，增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间，增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。同时，利用模拟阴道温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效地调节阴茎的被动勃起功能。
5.中西结合，辨症施治
针对内分泌问题、生殖系统炎症、血管供血不足等引起的性功能障碍进行辨症施治、分类诊治。中西结合，科学组方，调理气血，疏通经脉，消除炎症，提高免疫力，促进疾病康复。
6.康复检查，杜绝复发
通过了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，从而巩固和增强患者对性生活的信心。并根据病情的不同，对康复患者进行定期康复检查，彻底排除复发可能。
现在的年轻人出现阳痿的现象已经是很常见了，阳痿对年轻人的打击是很大的，正是血气方刚的时候怎么能够被阳痿打垮呢，因此大家对于年轻人阳痿治疗方法都应该去积极的了解，出现阳痿也不要不好意思去治疗。
年轻人能吃鹿茸吗
1、年轻人能吃鹿茸
怕冷者的年轻人可以吃鹿茸。怕冷的人往往阳虚,鹿茸正是对症的温性滋补品。
中老年人。40岁以上的中年男性及体质较差的老年人,食用鹿茸可补益气血,强心复脉,化淤生肌,强筋壮骨。
性功能衰退者。鹿茸可恢复并促进精力与性功能,主治肾阳不足,腰酸背痛,遗精滑泄,小便频繁等症。
疲劳过度的中青年。鹿茸具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
有溃烂者。鹿茸具极佳的生肌消炎功效。
中年妇女。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。 即使你属于适宜服用的人群,也应该注意食用鹿茸的禁忌。
2、鲜鹿茸如何泡酒
新鲜鹿茸一支有800克左右,1支800克左右的鹿茸可以配白酒15-20斤左右,可配(枸杞200克、人参1支等)。
3、鹿茸的保存方式
虽然传统的干茸加工方法可以脱水防腐,有效延长了鹿茸、血保存的时间,但在加工过程中相当一部分营养成分经过水煮、烘烤不可避免地流失掉了,特别是大量珍贵的活性蛋白酶,如:硫酸软骨素、6-磷酸葡萄糖脱氢酶、磷酸葡萄糖异构酶、碱性磷酸酶等都被破坏,而这些成分正是对人体的疾病治疗和营养保健极有帮助的成分。而采用真空冷冻的技术来保鲜的鹿茸就大不一样了。
在真空条件下可以有效地防止鹿茸、血的变质,同时通过超低温急速冷冻可以完整保存活性酶,并且脱去部分水分。因此有条件的使用新鲜茸、血,将更有利于营养的获得,最大地发挥鹿茸、鹿血的功效。相对来说鲜茸的营养价值要远远高于干茸片。 近代医学家曹丙章提出“用分少、服日多”的原则,即“大虚缓补”,坚持少吃常吃、循序渐进,凡使用者切记。
鹿茸的功效有哪些
对神经系统的影响,鹿茸能增强副交感神经末梢的紧张性,促进恢复神经系统和改善神经、肌肉系统之功能,同时对交感神经亦有兴奋作用。
对心血管系统的影响,大剂量的鹿茸可降低血压,使心脏收缩振幅变小,心率减慢,外周血管扩张。中等剂量能引起心脏收缩显着增强,收缩幅度变大,心率加快,从而使心输出量增加;鹿茸特别对已疲劳的心脏作用尤为显着。
对性功能的影响,鹿茸提取物既能增加血浆睾酮浓度,又能使促黄体生成素(LH)浓度增加。因此,鹿茸对青春期的性功能障碍,壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效;对治疗女性更年期障碍效果良好。
强壮作用,鹿茸精具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳。
服用鹿茸的注意事项有哪些
鹿茸虽然是含有丰富的营养物质,是中国的三大补品,但是鹿茸鹿茸虽补,也有副作用。第一种,有“五心烦热”症状,阴虚的人;第二种,小便黄赤、咽喉干燥或干痛,不时感到烦渴而具有内热症状的人;第三种,经常流鼻血,或女子行经量多,血色鲜红,舌红脉细,表现是血热的人;第四种,正逢伤风感冒,出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等症状的人;第五种,有高血压症,头晕、走路不稳,易动怒而肝火旺的人。总结起来,就是凡是阴虚阳亢,血分有热,胃火盛或肺有痰热,以及外感热病未愈者,均应忌服。
鹿茸服用不当会刺激胃黏膜,鹿茸服用不当或者过量也会存在副作用,一般的不良反应是刺激胃黏膜,引起胃肠道的不适,轻者上腹疼痛、恶心、出冷汗,严重时可引起上消化道出血。还会因过敏、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、休克而死。一旦出现不良反应时,上消化道出血时可以适当的应用止血药,如西咪替丁,也可口服云南白药。
人的身体主要是由人的身体上的骨骼支撑起来的，而不知道大家有没有经历过这样一种状况，就是自己在动身体的时候，身上的骨骼老是会响，但是这种想对身体造成的影响又不是很大，所以很多人都会选择性忽视这种状况。而其实如果人的身体上的骨头响的话，也是表明人的身体出现了某些问题，今天就为大家解答一下为什么年轻人的骨头老是响吧。
对于很多久坐的白领人士来讲，骨头发出声音是很正常的，因为长期的坐姿导致身体运动太少，稍微有一个大动作就可能导致骨头的响声了。此外，运动时常能听到有人发出嘎嘎的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的嘎嘎声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音这些声音人们通常称之为弹响。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
中医内科专家认为关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。
现代医学研究证明，少白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思想高度紧张、恐慌惊吓、精神创伤等因素都可能导致头发早白。精神高度紧张、思虑过度会造成发根乳头色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。另外，饮食中长期缺乏维生素、蛋白质，铜、铁等微量元素，也会出现白发。
下面一些方药对调理、治疗须发早白有一定辅助治疗效果，有此困扰的读者不妨一试。
1、芝麻首乌散：取芝麻、何首乌等量研末，每次服6克，每天2~3次，饭后温开水冲服。
2、乌发黑豆方：取大核桃12个，去壳，肉上一层衣不要剥去，炒香切碎，枸杞子60克，小黑豆或大黑豆240克，何首乌60克，熟地、山萸肉各50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煮，煎取浓汁后去渣，再将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的浓汁中再煎，直到核桃稀烂，全部被黑豆吸收为止。取出后晾干或烘干，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。
3、乌发茶：每次用何首乌10克、生地10克、当归10克，用开水泡，当茶饮。
如果你出现了长白发的情况，建议不妨试试以上的偏方。另外，还应注意调节饮食。平时多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果蔬菜及动物肝脏、海带、黑木耳等含B族维生素、铁等元素较多的食物。
年轻人长白头发，不仅影响形象，增加心理负担，而且还说明身体出现了问题。
人参是人们在日常生活中经常会见到的一款中草药材，它对于人们的身体有着很好的滋补效果，因此特别适合中老年人和身体极度虚弱的人士们来食用。可是，现今社会，由于人们工作和学习的压力逐渐增大，让很多年轻人都出现了体虚的状态，那么年轻人可以吃人参进补吗？
1、20岁左右年轻人是可以吃的。人参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。补而不燥是人参的特别之处。
2、强化心肌及增强心脏之活动能力。
3、强壮中枢神经,安定身心并恢复疲劳,有镇静及解酒作用,增强记忆能力,对老人痴呆症有显着功效。
4、对血压有调整作用,使暂时性或持久性血压下降。抑制动脉硬化并促进红血球生长,增加血色素的份量。
5、能调节胰岛之分泌,因此对糖尿病有功效。
6、对肝脏有调节毒素之分泌,促进新陈代谢的作用。
7、能增强体力并对运动员具极大助益。
8、抑制癌细胞生长,增加免疫功能。
9、助长消化,对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。
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