来月经的时候,如果出现阴部瘙痒的症状,这种情况属于不正常的,有可能是因为一些炎症的原因,最常见的就是阴道炎,这个时候一定要注意个人的卫生,平时要穿着纯棉的内裤,要经常更换,每天要仔细的清洗私处,如果瘙痒比较严重,应该及时到医院检查,然后采用一定的方法来治疗。
经期清洗阴道注意事项
1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。
2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
3、阴部与足部要分开洗。
4、不要洗冷水浴。
5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口张开,因此不要坐浴。
平时私处的护理
切勿过度清洗阴道
在正常的情况下,我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡,尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道,甚至过度刷洗,这样不仅可能破坏阴道环境的平衡,也有可能造成阴道伤害,所以平时只要以温水冲洗即可。
另外,如果你觉得自己可能感染了阴道炎,也不要在看医生前,清洗阴道,以免将阴道中的原虫或是分泌物清洗掉,这样会让医生无法正确判断你所感染的菌种。
穿著棉质通气的裤子
平时尽量穿著棉质通风的内外裤,保持干爽,平时如果分泌物不多也可尽量不要用卫生护垫,如果使用就一定要勤更换,以免孳生细菌。
少吃刺激性食物
正常情况之下,我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种,所以我们平时就要有健康均衡的饮食,少吃刺激性的食物,让免疫系统正常运动。
切勿滥用抗生素
使用抗生素一定要经过医师的同意与处方,因为抗生素虽然可以杀死细菌,却会助长霉菌的孳生,所以千万不要滥用抗生素。
月经是女性每个月都要经历的,由于在这一时期,女性体内的激素有所变化,所以不少女性在经前或者月经期或出现各种各样的问题,长痘就是一种比较普遍的经前反应。虽然说这是一种正常的生理反应,但为了保护自己的皮肤健康,在痘痘出现的时候,还是要好好护理自己皮肤的好!
一、为什么来月经前长痘
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。有不少对于荷尔蒙反应明显的女性,肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是第一、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退。
二、经期前后大痘痘如何照护?
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周,要格外注重清洁保养,可针对易出油T 字局部,加强控油,两颊则轻度保湿。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段,即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失,因此不必过分担心,更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压,因此这期间的皮肤自愈能力差,很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救,若是发炎面积大、数量众多,则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清肝火的作用。另外,在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”,是改善经期综和症,舒肝清热健脾胃,预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
外阴骚痒是让人困扰的一件事情,阴道瘙痒经常会出现在大姨妈期间,因为大姨妈期间总是会用一些物垫卫生巾,长时间盖住局部,密不透风会导致局部很痒,这个时候尽量不要用手去抓,可以用水冲洗,但是尽量不要坐浴,避免会进入水分。
经期瘙痒不可胡乱挠痒
专家指出,经期瘙痒其实往往是由于私处分泌物多,潮湿加上不透气所致。如果选用的卫生巾厚实,又不勤于更换,再加上身体的抵抗力下降,很容易发生局部炎症引起经期外阴瘙痒,如果经期中使用了不洁卫生巾及阴道内藏式卫生棉条的纽带也可成为原因之一,因此注意经期对私处的爱护是必不可少的。
需要注意的是,对于瘙痒的部位,如果选择用手抓或用卫生纸等用力擦拭阴部,或以肥皂用力清洗等动作,都可能使症状恶化。那么,到底月经期间瘙痒怎么办呢?
经期瘙痒应该如何处理?
专家指出,对付月经期间外阴瘙痒最好的办法是保持身体清洁、干燥,比如使用干爽网面、透气性好的卫生巾,常清洗外阴,避免瘙痒肆虐、细菌滋生,引发炎症。
当女性出现月经期间瘙痒的问题时,还应注意不能穿紧身衣裤,因为经期封闭得越紧,体味越不容易散发,长久聚积,怪味越来越大,且长久的密封状态还会造成外阴瘙痒。
温馨提示:注意经期卫生,保持外阴清洁干燥,切忌搔抓。不要用热水洗烫,忌用肥皂。有感染时可用高锰酸钾溶液坐浴,但严禁局部擦洗。衣着特别是内裤要宽适透气。忌酒及辛辣或过敏食物。
为什么来月经时头晕恶心
1、专家指出,如果在月经期间都出现头晕恶心呕吐的现象,那么,可以考虑是因为经期综合症引起的病症,所以,女性朋友不用多度的担心,可以采用一些药物作用的方法进行缓解症状。
2、而此外,对于“月经期头晕恶心呕吐”的现象,还可能是因为女性患者的紧张情绪造成的,所以,女性朋友在此间就要注意放松心态,注意保证健康的休息,不可过度劳累,同时,可以采用分散注意力的方法减缓紧张气氛。
3、出现这类情况,除了考虑到是经期综合症外,还要考虑到消化道异常的问题,患者可以多加留意,如果经期过后病症减退,那么,可以断定是经期的一种生理反应,而如果经期过去,但是症状还没有变化,那就要考虑消化道的问题。
缓解经期头痛头晕
平时不想吃饭,肚子胀,月经一来就头晕犯恶心,头很重,胸闷,经量少、色淡,周期变长了,37~38天一次,舌苔厚腻。这是体内有痰浊,影响了冲任气血运行。
如果住所偏潮,喜欢吃甜食或者油腻的东西,这些都能使体内有痰浊。痰浊就是身体里的“雾”,会阻碍气的流通。月经前,冲脉正是血气方刚的时候,而痰浊管得紧紧的,不让气血出去,从而使更多气血聚积在一起,该升不升,该降不降。清气不升,头少了支撑,所以头晕头重;胃气不降,食物没法消化,所以肚子发胀。冲脉气血被锁住了,月经来源不足,所以量少颜色淡,周期长。
改善的办法就是除“雾”。雾怕两样东西,太阳和风,空气的流通即为风,所以要使用阳经或者调气的穴位,也就是丰隆、百会和膻中。
丰隆是足阳明胃经的络穴,能使脾气升胃气降,一升一降,气就流通了,所以丰隆是化痰第一穴,有“凡有痰聚,必补丰隆”之说。它在外脚踝和膝盖的中间,距离小腿胫骨两横指,要每天早上7~9点艾灸3分钟。
百会是督脉的穴位,名字看起来像“一百条经交会”,其实是三阳五会,三条阳经外加督脉和肝经的交会穴,是阳、气的大本营,能同时调动太阳和风。它在头顶,是两耳尖往头顶联机的中点。每天起床后,用两食指重迭起来按压百会2分钟,力量要大。
膻中是任脉的穴位,也是气会、心包经募穴,能调整全身的气,正如《普济》所说:“膻中主气。”它在身体的前正中,两乳之间。气不顺时,手指按下去会很疼,要坚持每天按揉1分钟。三个穴位齐心协力,各展所长,一个月就能改变痰湿体质。
操作方法:早上起床后,按压百会穴2分钟,振奋阳气;早上7~9点艾灸两侧丰隆3分钟,化痰浊;晚上7~9点,按揉膻中穴2分钟,因为此时心包经最旺,作为心包募的膻中经气最旺。
经期保健中医养生5大秘诀
1、保持清洁
行经期间,血室正开,邪毒易于入侵致病,必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁,勤洗勤换内裤、月经带,并置于日光下晒干,月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴,不可盆浴、游泳,严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者,应在消毒情况下进行。
2、寒温适宜
《女科经论》说:“寒温乖适,经脉则虚,如有风冷,虚则乘之。邪搏于血,或寒或温,寒则血结,温则血消,故月经乍多乍少,为不调也”。指出经期宜加强寒温调摄,尤当注意保暧,避免受寒,切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严禁游泳、冷水浴,忌在烈日高温下劳动。否则,每致月经失调.痛经、闭经等证。
3、饮食宜忌
月经期间,经血溢泄,多有乳房胀痛,少腹堕胀,纳少便溏等肝强脾弱现象,应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。多食酸辣辛热香燥之品,每助阳耗阴,致血分蕴热,迫血妄行,令月经过多。过食生冷则经脉凝涩,血行受阻,致使经行不畅、痛经、闭经。也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,扰动气血,影响经血的正常进行。
4、活动适量
经期以溢泻经血为主,需要气血调畅。适当活动,有利于经行畅利,减少腹痛,但不宜过劳、要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。若劳倦过度则耗气动血,可致月经过多,经期延长、崩漏等证。
5、调和情志
《校注妇人良方》指出:“积想在心,思虑过度,多致劳损……盖忧愁思虑则伤心,而血逆竭,神色失散,月经先闭……若五脏伤遍则死。自能改易心志,用药扶持,庶可保生”,强调情志因素对月经的影响极大。经期,经血下泄,阴血偏虚,肝失濡养,不得正常疏泄,每产生紧张忧郁、烦闷易怒之心理,出现乳房胀痛、腰酸疲乏、少腹堕胀等症。因此,在经前和经期都应保持心情舒畅,避免七情过度。否则,会引起脏腑功能失调,气血运行逆乱,轻则加重经间不适感,导致月经失调,重则闭经、患痨瘵等症。
蛇胆疮也就是我们平时说的带状疱疹,蛇胆疮逐渐治疗好以后有些患者发现,总是出现瘙痒的症状,出现瘙痒和过敏有关,可能也是皮炎的关系造成的,另外如果蛇胆疮没有彻底的治愈,可能也会发生这样的现象,这时候可以用一些治疗的软膏来进行涂抹,另外可以及时到皮肤科进行检查,平时要注意卫生,注重饮食调理。
日常生活中如何预防带状疱疹:
带状疱疹是一种很痛苦的疾病,会对皮肤造成一种爆发皮疹或水泡。带状疱疹是由同一种水痘-带状疱疹病毒传染的。也就是年幼时患过水痘(或鸡痘)留在体内的病毒。那么,如何预防带状疱疹?
增强体质,提高抗病能力。
老年人应坚持适当的户外活动或参加体育运动,以增强体质,提高机体历御疾病的能力。
预防感染。
感染是诱发本病的原因之一。老年患者应预防各种疾病的感染,尤其是在看秋季节,寒暖交替,要适时增减衣服,避免受寒引起上呼吸眉感染。此外,口腔、鼻腔的炎症应积极给予治疗。
防止外伤。
外伤易降低机体的抗病能力,容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。避免接触毒性物质。尽呈避免接触化学品及毒性药物,以防伤害皮肤,影响身体健康,降低机体抵抗力。
增进营养。
老年人应注意饮食的营养,多食豆制品,鱼、蛋、瘦肉等富自蛋白质的宝物及新鲜的瓜果蔬菜,使体格健壮,预防发生与本病有直接或间接关系的各种疾病。
以上就是关于日常生活中如何预防带状疱疹的介绍了,相信通过以上的介绍,您对于日常生活中如何预防带状疱疹也有了更多的了解了吧,那么,在日常生活中就要多加注意预防了,避免疾病的产生,希望以上内容能对您有所帮助,最后祝您身体健康!
导读:拔罐后为什么皮肤会痒?拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒,所以深受大家的喜爱。但是有些患者在拔罐后皮肤会出现血点、瘀血、水泡、皮肤刺痒等现象。那么拔罐后为什么皮肤会痒呢?下面一起来了解下吧。
拔罐后为什么皮肤会痒
拔罐后,边缘会由于局部罐口的刺激和充血而发生紧缩瘙痒感,这是正常的现象。中医表示有风邪和湿气,先痛后痒表示体内有火毒。遇到皮肤痒不必惊慌,是病气外排的必然现象。连续治疗,坚持一段时间,反应自然消失,一般不会很长,有的1--2天,个别严重的需要1--2周左右。
但有一部分是对于罐子材质的过敏而导致的,多数是瓷罐或竹罐,尤其是竹药罐,由于药物的熏蒸会有部分患者出现过敏现象。一般的玻璃管是不会出现过敏现象的,但如果拔的时候罐口太烫或拔得时间长了,会导致局部血液循环不佳,出现红肿、水疱甚至破溃现象。
拔罐后,一般火罐的印子会在3-5天消退,很多在第二天就会出现痒痒的,这是很正常的,这是末梢破坏组织的修复的过程,不用担心。如果症状持续,建议皮肤科就诊,用点外用药物。
拔罐常见的6种方法
1、留罐法:是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。
2、闪罐法:是指把罐吸附于相应位置后,用一只手压住皮肤,另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次,直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。
3、走罐法:指拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油后,再拔罐。然后,医者用手握住罐子,在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推动。当所拔部位的皮肤红润、充血、甚至淤血时,将罐起下。此法适用于治疗肌肉丰厚,皮肤平坦部位的病症,如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等病症
4、刺络拔罐法:即将皮肤消毒后,用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后,再行拔罐,以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。
5、投火法:将薄纸卷成纸卷,或裁成薄纸条,燃着到1/3时,投入罐里,将火罐迅速叩在选定的部位上。投火时,不论使用纸卷和纸条,都必须高出罐口一寸多,等到燃烧一寸左右后,纸卷和纸条,都能斜立罐里一边,火焰不会烧着皮肤。初学投火法,还可在被拔地方,放一层湿纸,或涂点水,让其吸收热力,可以保护皮肤。
6、滴酒法:向罐子内壁中部,少滴1~2滴酒精,将罐子转动一周,使酒精均匀地附着于罐子的内壁上(不要沾罐口),然后用火柴将酒精燃着,将罐口朝下,迅速将罐子叩在选定的部位上。
拔罐后,凡肌体及内脏功能失调者,均会出现不同颜色的火罐印迹,对于诊断和指导保健有一定的参考价值。那么拔罐后的皮肤颜色要怎么鉴别呢?下面的内容会详细告诉大家拔罐后皮肤颜色鉴别的方法。
拔罐后皮肤颜色鉴别
1、罐印紧黑而黯,一般表示体有血淤,如痛经或心脏供血不足,患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的,通常表示病程已久,需要较长的时间来调理,如走罐时出现大面积黑紫印时,提示风寒所犯面积大,应对症驱寒为主。
2、罐印发紫伴有斑块的,一般提示有局部寒凝血瘀。
3、罐印呈散在性的紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之症。
4、淡紫发表伴有斑块的,一般提示以虚症为主,兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的,表明此相关内脏虚弱,比如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚。
5、罐印鲜红而艳,一般提示阴虚或气阴两虚,阴虚火旺也会出现。
6、罐印呈鲜红散在点的,通常在大面积走罐后出现,不高出皮肤,如系在某穴及其附近集中,则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。我常在临床上走罐寻找此类红点用针刺来治疗、调节内脏功能。
7、罐印灰白,触之不温,多为虚寒和湿邪。
8、罐印表面有纹络且微痒,表示风邪和湿症。
9、出现深红、紫黑或丹痧,或触之微痛兼见身体发热者,提示患热毒证,身体不发热者,提示患淤证。
10、皮色不变,触之不温者,提示患虚证。
11、吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失,恢复常色者,则多提示病邪尚轻。当然,如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准,应该多拔几次确认是否有症症。
12、行罐或坐罐,容易起水泡的,提示湿气较重,若在患部出现较多小水泡时,预示由水湿所致,会有理想的疗效,需要连续的多次拔罐。
13、若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状),提示为风椰所致,或是过敏性体质。
14、随着病情的好转,罐印也会随着减轻,且不易现罐印,可以预示病情的归转。
拔罐是我们生活中比较常见到一种祛病方式,它不但可以治疗风寒痹痛、虚劳、喘息等数百种内外疾病,而且还可以强身健体,所以深受广大的人民群众的欢迎,全国各地的拔罐店也比比皆是。但我们在享受拔罐给我带来健康的同时,也要注意一些健康隐患。下面拔罐的10个注意事项,必须要知道。
拔罐的10个注意事项
1、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。刚刚吃饱,不适宜拔罐,最好在吃饭1小时以后进行较好,如果是早晨空腹也不适宜做拔罐。
2、拔火罐前要先排净大小便。因为拔罐需要一段时间,为了不干扰,建议拔罐之前要排净大小便。
3、同一部位,不能天天拔火罐。因为拔罐对局部的皮肤会有一定的损伤,所以,同一个部位不能反复进行拔罐,会加重皮肤的伤害。
4、拔罐的斑痕,未消退前,不可再拔罐。一般拔罐以后,局部的皮肤会变色,形成紫色瘢痕,不过,紫色的瘢痕不需要治疗,自己就可以消退,在没消退之前不要再进行拔罐,一面加重损伤。
5、女性的月经期及其它出血症部位,不可拔罐。
6、拔火罐后不要马上洗澡,尤其是冷水澡。因为冷水会刺激拔罐部位的皮肤,容易引起感染或损伤。
7、高热、抽搐、痉挛等,这些情况要进行治疗,千万不能拔罐。
8、皮肤过敏或溃疡破损处。
9、肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不适合拔罐。
10、孕妇腰骶部及腹部均须慎用,对于怀孕的女性,腹部正是子宫所在,因此,这个部位拔罐一定要谨慎,不要万不得已不用。
拔罐不是人人都适宜,需要拔罐的人最好咨询医生后再治疗。
皮肤是人们最重要的一层组织,虽然皮肤看起来非常的简单,但是皮肤却能够给人们的身体带来非常大的作用,而且皮肤还是非常灵敏的组织,很容易对身体的刺激产生各种反应,例如,喝中药时不少人都容易出现皮肤瘙痒的症状,下面就来看看喝中药为什么皮肤会痒呢?
有些患者喝了中药以后,皮肤出现痒的这种表现,这种情况我们首先还是要考虑,是不是药物引起了患者的皮肤过敏。我们知道每一个人的体质是不一样的,每一个人对每一种物质的反应,也是不一样的。我们在临床上做皮肤过敏原检测的时候,每一个患者做出来的过敏原都不尽相同,也就是说,我们的中药里面成分,也是多种多样的,不知道哪个患者就可能会对中药里面的某一个成分过敏,出现了这种过敏以后,我们一定要暂时把这个药停下来,不要再喝了。
这种情况就是由于过敏导致的荨麻疹,建议到正规医院皮肤科就诊,不方便可以口服氯雷他定治疗看看,考虑过敏原因,今后尽量避免接触。多喝水,多吃新鲜蔬菜,水果,清淡饮食,少吃辛辣刺激食物,不要抓挠,避免加重。不能除外中药过敏。
这考虑是用药导致的情况,可以注意观察皮肤的症状,同时也是复查下为好的,不要吃有刺激性的食物为好的有利于身体健康。可以采取温阳活血的措施进行调理,可以用红花,艾叶各一两,每日泡手脚来进行调理。
一般是湿热等因素导致的,所以治疗是一般是清热解毒,除湿热等来治疗。
建议外用激素类药物效果是很好的,但是容易复发,也不适合长期使用,建议在当地中医看看,吃中药调理是很好的选择,参考治疗药物可以用消风散适当加减来治疗。
女性如果在经期出现阴部瘙痒的话可能是卫生巾过敏,还可能是不注意卫生,有的女性经期不洗外阴,这样容易出现外阴瘙痒,还可能是用了过敏的洗剂造成,经期要格外注意卫生,选择适合自己皮肤的卫生巾,避免过敏,也不排除阴道炎等造成,下面我们来看看来月经阴部痒紧急解决的办法有什么。
一.月经期间下面很痒的紧急处理办法:
1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。
2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
3、阴部与足部要分开洗。
4、不要洗冷水浴。
5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口张开,因此不要坐浴。
二.在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
1、在公共浴室不乱放衣物;
2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
3、不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;
4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;
5、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;
6、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
三.痛经处理方法
1.多吃素。研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。
2.看喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3.保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子贡的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
4.学眼镜蛇运动。能强化腹肌及承受子贡收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
5.慢慢爬行。可减缓子贡收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
母乳喂养是很多家庭的第一选择,而母乳的质量和数量会随着妈妈的身体改变而改变,所以妈妈的身体状况对于母乳的影响占有极大的比例。如果妈妈在感冒时服用了药物,那么药会通过妈妈的消化吸收进入血夜,之后又通过母乳传给宝宝,这样是不好的。所以妈妈的身体状态对于母乳的影响不可忽视,同样的道理,如果妈妈来月经对于母乳也是会有影响。
按理说产后女性不会马上来月经,但有些女性子宫恢复快,月经也就来得快。部分女性产后两个月左右就来月经了,来了月经妈咪们就会担心,来月经母乳会减少吗?
来月经母乳会减少吗
怀胎十月一朝分娩,很快好久不见的“大姨妈”就会找上门啦。月经恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝周岁后才恢复。有些妈妈的“大亲戚”来得可不凑巧。正当哺乳期,月经复潮会影响奶水质量。但不论月经在什么时候恢复,都不是断奶的理由。
据门诊统计,新妈妈在产后42天进行第一次产检时就来月经的情况非常普遍,但是很多人在月经复潮后,会间隔两三个月甚至更长时间才回来下一次月经。这其实是“哺乳”在作怪。不哺乳的新妈妈,一般在产后6-10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈妈,月经复潮的时间有极大的变动性,可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复,平均为6-8个月,甚至有的新妈妈哺乳期中一直没来月经。
一般来说,母乳喂养会推迟月经复潮的时间。哺乳时期越长,吸吮乳头的次数越多,或宝宝越大刺激乳头的吸吮力越强,都有利于血浆内催乳激素的水平增高,这对抑制月经恢复最能起作用。如果较早停止哺母乳,血浆内催乳激素的水平降低,抑制月经的作用减退,月经也就很快恢复。
母乳喂养注意事项
1、喂奶姿势
正确的喂奶姿势对母乳喂养很重要
在给宝宝喂奶时,妈妈可以完全地放松自己,以舒服的姿势坐着或躺着,哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈,脸面对妈妈的乳房,鼻子正对着乳头,让宝宝舒服地吮吸。
2、注意夜间喂养
很多妈妈在月子里都会感觉非常疲劳,加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布,到了夜里就非更加困,新妈妈在夜间给宝宝喂奶的时候,一定要注意,如果躺着喂奶,一定要避免乳房堵住宝宝的鼻孔。
3、哺乳时间
新生儿提倡按需喂养,一般白天每隔2至3小时哺乳一次,宝宝出生后前3个月内,每24小时需要哺乳8至10次。哺乳往往有助于妈妈的身体分泌更多乳汁,并防止乳房过于充盈。
产后月经失调是怎么回事呢?
一、产后月经失调是怎么一回事儿
1、由于产后的第一次月经通常是无排卵的周期,或是因功能不良的黄体诱导而产生的,而且此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感,所以,诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血,或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见。
2、产后失调会引发闭经,这种情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征;另外,体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。只要有哺乳,新妈妈的月经应该不会太早来。当然,不同人的差异性也很大。另外,部分产妇由于哺乳时间过长,结果导致子宫内膜萎缩性闭经。
3、另一种主要的闭经情况,产生在产后大出血伴休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血的产妇身上。这些症状可导致闭经,即所谓的汉氏综合征,此症还可累及甲状腺的分泌功能,出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状,需经医生诊治。
4、有人报道,分娩方式也会对产后月经有影响。阴道分娩没有经历手术,创伤也比较小,是自然的过程。这种方式产后月经的恢复应该快一些。剖宫产经历了一个手术,子宫需要一个恢复期,手术本身要经历麻醉,这也是对内分泌方面,对整个人的体质方面都是一个比较大的干扰和影响。它的恢复应该是晚一些,要比自然分娩要晚。
5、如果过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等,也都会造成产后月经不顺或是没来。
二、产后月经失调的原因
1、哺乳使体内泌乳激素上升,抑制排卵,所以月经没来。
2、月经少的原因,一个可能是子宫内膜比较厚、缺乏孕激素的作用,脱落的不完整的时候会出现很少的量。还有就是卵巢卵细胞产生分泌的激素也很少,子宫内膜根本没有长起来。
3、由于神经内分泌功能失调(如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等)、器质病变(如生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等)或者是药物(使用内分泌制剂)作用引起。
女性出现产后月经失调时,要及时到医院咨询医生,搞清楚原因,采取合适的方式进行调理。确保月经恢复正常,自己也恢复健康。
成熟的女性每个月都会来一次月经,在月经期间也要加强调养,这是因为月经期间女性的体质相对较差,如果不注意可能会导致犯病,在月经期间尤其要注意保暖,是不能用冷水来洗头的,如果用冷水洗头,可能会导致感冒的情况,甚至会引起一些病菌侵入,对于健康的危害是比较大的。
来月经洗冷水头会怎样
女性经期洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳,女性经期洗冷水澡还易引起感冒,应尽量避免。
经期洗冷水澡易痛经,女性月经期间盆腔会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,发生痛经的病症。所以,月经来临前不宜大量饮食冷饮、冰冻饮料,而应以水果和白开水代替。不宜洗冷水澡,不宜长时间呆在空调房或吹电扇,不宜在水泥地板上睡午觉。
来月经期间应注意什么?
1、做好经期卫生工作
:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果:
月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事:
月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。4、保持愉快心情:
月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。5、劳逸结合:
月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。6、坚持建立月经卡
:正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。在肛肠科的疾病中痔疮是最为常见的,如果不小心患上痔疮的话,一定要及时的进行治疗,因为痔疮会出现瘙痒的现象,在平时要做好新两个的护理工作,防止疾病出现恶化的现象。痔疮的最起初的症状也就是在大便后痒,特别是吃了辛辣的食物,大便后会痒的更为严重。
患上痔疮怎么会有痒的症状
痔疮的最起初病症也就是瘙痒,导致痔疮瘙痒的原因可能是由于衣物或者是厕纸跟肛周的皮肤进行摩擦,从而受到细菌的感染引发的,如果肛门长期出现潮湿的现象也很容易会加重瘙痒的现象。
护理方法1、水疗法
水对于缓解痔疮瘙痒的症状是具有一定的作用的,患者可以每天进行几次的冷敷,或者是选择用温水进行坐浴,每次时间控制在十分钟左右,在平时上厕所的时候可以用湿纸巾来代替厕纸,以免增加摩擦力。
护理方法2、药物治疗
如果痔疮瘙痒的症状比较严重的话,可以通过一些药物来进行缓解,比如说痔疮膏,也可以服用一些具有消炎止痛功效的药物,但是用药的时候一定要在医生的指导下进行。
护理方法3、禁止憋便
在平时要养成一个定期排便的良好习惯,尤其是痔疮患者不能出现憋便的现象,不然很容易就会出现便秘的现象,同时也会加重痔疮的瘙痒的症状,不利于疾病的治疗。
护理方法4、补充维生素
在平时的生活中应该多食用一些富含维生素的食物,每天的膳食纤维量要控制好,如果不足20-35克的话,应该及时的补充。
护理方法5、多喝水
喝水对于防止大便干燥是具有很好的效果的,所以痔疮患者在平时应该多喝水,每天喝水不少于八杯,在夏季的时候饮水量应该适当的增加。
饮食养生
运动养生