头发变稀少原因是什么
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。进行中医养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《头发变稀少原因是什么》，相信能对大家有所帮助。
现在的青少年也会出现头发稀少的现象，让很多人觉得困扰。因为头发稀少说明身体缺乏营养物质，而且也让人看起来没有精神，也显得比较成熟。通常生过孩子的宝妈会发生掉头发严重的症状，这是正常的，因为宝妈身体的营养物质通过哺乳给婴儿，所以会营养流失。可是头发变稀少的原因有哪些呢？
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法:应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
那么，吃什么能有利于头发生长呢?
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。YS630.coMYs630.com相关知识
头发稀少，脱发严重，是在生活中很多人容易面对的情况，这个时候建议多补充一些蛋白质以及维生素，帮助抵抗毛发衰老促进毛发生长，黑芝麻、玉米、蛋类和鱼类食物都可以多吃。
1、补充类粘蛋白和骨胶质--可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2.补充维生素E--
因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。3. 补碘--
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。4. 补充植物蛋白--
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。5.补充铁质--根据科学家研究
，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。6. 多吃蔬菜和水果-
-妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。头发发黄在现实生活当中是比较常见的，有些人的头发发质比较枯黄，引起的原因也是比较多的，比如说营养不良作在青少年当中比较常见，有些青少年有偏食的原因，导致摄入营养不足，可能会引起这样的症状，另外如果身体当中缺乏微量元素铜，也可能会导致头发偏黄的这种症状。
头发变黄的原因
1.营养不足
若是青少年的饮食结构出现问题，各种营养的摄入量不足，没有达到营养均衡，就会出现营养不良的情况，从而导致头发的枯黄。在生活中更是要注意营养的摄入，要多吃肉类和豆类的食物!
2.缺铜
我们应该知道，在我们的人体内，铜是很重要的一个微量元素。在头发生成黑色素的过程中缺乏含铜的“酪氨酸酶”的话，就会影响到这种酶的活性，导致头发变得枯黄。所以少年在日常生活中要多吃动物的肝脏，西红柿等食物补充铜元素。 缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。
3.因季节性内分泌失调
另外，内分泌失调也可能引起这种情况。季节性的内分泌失调会造成体内的黑色素原和黑色素细胞生成障碍，从而导致了青少年出现头发枯黄的症状。在这个时候，可以多吃海鱼，黑芝麻等食物，通过食物中的有效成分肤质黑色素细胞，使黑色素再生。
4.缺铁性贫血
还有要知道，缺铁性贫血也会造成青少年的头发枯黄，因为缺铁性贫血会导致体内的黑色素减少，从而会使头发枯黄。缺铁性贫血造成的头发枯黄可以通过补血来解决，同时，还要补充铁元素哦!
5.辐射
好想对现在的青少年说一点，请远离电脑吧。大家似乎也忽略了一个很重要的问题，就是电脑辐射。长期面对着电脑的人群，也会造成头发枯黄。因为辐射而造成的头发枯黄可以补充维生素A，多处胡萝卜、蛋黄和奶类食物。
说到白癜风的这个问题，大家可能会想到的就是各种各样的皮肤疾病，铺天盖地的火焰在自己的身上，引起白癜风的原因主要和工业感染，或者是身体中缺少免疫力和一定的抵抗力，包括微量元素的缺少，都有可能会导致这些方面的问题。
一、工业污染：工业排污对环境造成的污染是近年来发病率增高的原因之一。
二、农业污染：农作物过量的使用化学药品，如杀虫剂、杀菌剂及催熟剂等，肉食家禽过量的喂食生长激素宰杀后在体内的残留，对人体健康均会造成不良影响。
三、小食品及饮料小食品及饮料对儿童的身体发育和健康有明显的影响。
四、内分泌与免疫功能失调：某些致病因子(化学及重金属毒物)导致机体免疫功能紊乱、内分泌功能失衡，产生抗黑色素细胞抗体，造成黑色素细胞损伤、脱失而发病。
五、微量元素缺乏：微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。
六、神经精神因素
七、遗传因素：临床观察，仅少数病例与遗传有关，但不影响本病的治疗。
八、外伤：烧伤、烫伤、刀刺伤、蚊虫叮咬、感染后皮肤形成白斑。外伤为诱发因素，是在肌体气血不和的基础上而发病。
脱发就是老百姓说的掉头发，掉头发有的是在梳头的时候掉，如果每天早晨梳头掉一百根以内，是人体的正常生理代谢过程，如果掉一百根开外，就说明你有脱发现象，就要积极的查找原因，引起脱发的原因很多，生活压力大、工作节奏快、生活不规律、饮食习惯不好等等。
还有一种脱发现象，头发不是一根根的向下掉，而是头发一把一把的向下掉，可以清楚的看到头上一块是头皮，一块是头发，老百姓把这种脱发叫做鬼剃头，鬼剃头是一种严重的疾病。
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
肾虚：
肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，肺损：
肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。毒素积累：
忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及药物无法发挥作用，造成脱发。脱发应该引起大家的高度重视，脱发不仅影响美观，还有可能是某种疾病的早期症状，大家脱发要积极查找原因，积极治疗，在日常生活中要注意不用尼龙梳子和头刷，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
牙齿对于一个人来说是很重要的，有些人的牙齿因为换牙的时候没有注意，就是导致牙齿长的乱七八糟的，特别的影响外观，而且会导致人自卑的情绪。但是很多的人都不知道牙不齐的原因，平常时候牙齿该怎么护理的，下面就让小编来告诉大家牙不齐最主要的原因是什么?
先天性原因：
牙齿的生长发育是受人体内.外因素影响的。当胎儿在母体内受到刺激，或母亲在怀孕期间患病及营养不良，均会影响胎儿牙齿和颌骨的正常发育，使牙齿萌出后排列不齐。父母牙齿长得不齐，也要遗传给子女。
后天性原因：
(1)使用橡皮奶嘴的方法不正确。给小孩喂奶时，如果奶瓶的位置过于靠前上方或婴儿平卧吃奶，就会使下颌向前吸吮，日久使下颌骨及下牙弓前移，上牙弓受压，形成前牙"地包天"畸形。
(2)乳牙过早脱落或过晚脱落都可造成牙齿长得不齐。乳牙患
齿未及时治疗，或因外伤而脱落，两旁的牙齿就会向空隙移位，这样空隙变小，使以后萌出的恒牙因没有足够的位置而参差不齐。
(3)扁桃体肥大或鼻腔有病而使鼻呼吸不畅，往往就改用口呼吸，睡觉时就要张着嘴，由于气流从口腔通过，使上腭向上隆起，上牙弓的左右两侧也随之变窄，上牙弓前部向前突出，萌出的前牙不仅向前倾斜，而且排列错乱，形成了开唇露出的面形。
上述的几点就是牙不齐的主要原因，大部分都是这样可以导致牙不齐的，所以在长牙齿的时候，是一定要注意的，积极的拔牙换牙这样才可以避免牙不齐现象的出现，平常一定要做好口腔的卫生，口腔和牙齿是有直接的联系，容易导致疾病的发生。
自古以来，大家治疗痛风都是选用中医治疗方法，因为中医可以根治的，而且不会有什么副作用的，所以选择中医治疗方法大家都比较放心，但是痛风带给大家的伤害也是相当的大，所以是一定要引起高度的重视，那么，从中医的角度分析，痛风发作的原因是什么呢?为了给大家解答，小编就为大家来做个详细的介绍。
从中医角度分析痛风的原因
痛风是嘌呤代谢紊乱及或尿酸排泄减少所引起的一种晶体性关节炎，临床表现为高尿酸血症和尿酸盐结晶沉积(痛风石)所致的特征性急、慢性关节炎。痛风石除在关节、肌腱及其周围沉积外，还可在肾脏沉积，并可发生尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等，严重者可出肾功能不全。痛风常与肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压病以及心脑血管病伴发。中医里常把痛风分为原发性痛风和继发性痛风两种，这与西医的观点一致。中医认为痛风的发生可分为外因和内因两个方面：正气不足，腠理不密，卫气失固，风、寒、湿、热之邪乘虚侵袭人体肢体、经络、肌肉，致筋骨、关节、经络痹阻，气血运行不畅，不同则痛。
痔疮对人们生活的影响极大，是一种形成柔软静脉团的慢性疾病。而诱发痔疮的原因也有很多，主要是由不良的生活习惯以及饮食习惯所致。痔疮这种疾病也容易出现在便秘的人群中。
1.不良的排便习惯
上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。
2.排便异常
腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪 便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎 性外痔、肛周脓肿等疾病。
3.饮食习惯
日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增 减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量 的多少，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。全国普查资料说明，喜食辛辣者其发病率为61.6%，喜饮酒者其发病率为64.6%，均明显高于总的发病率。
4.慢性疾病
如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。故在预防中应注重病人的全身状态，采取合理有效的预防措施。
感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。
(1)病原体
各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上。经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。
常见病毒中，由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%，冠状病毒约占15%～20%，腺病毒约占 10%，柯萨奇病毒、埃可病毒以及其它肠道病毒约占10%，呼吸道合胞体病毒约占5%～10%，其他为类流感病毒等。
常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见，其次为肺炎球菌，葡萄球菌，流感杆菌等。
(2)身体防御能力
上呼吸道感染的发生和发展，不但取决于病毒或病菌的侵入，而且与身体的防御能力密切相关。这种防御能力在很大程度上受体育锻炼、营养状况和卫生习惯等影响，有了坚强的防御能力，即使遇到病原体也不易侵入。营养不良及／或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别在消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。在气候多变的季节如春季、秋冬之交，因多数人呼吸道适应、防御能力下降，而容易造成流行。
每个人的头发发质都各不相同的，有的人会发质比较硬，而且头发颜色也比较黑，这说明人体是健康的。可是有的人相反，会有一头比较软的发质，同时头发也比较稀少。这就会让人觉得比较烦恼，因为外表上看起来会比较憔悴，也有一种不健康的感觉。应该调理一下，可是头发软稀少怎么调理呢？
勤梳理头发
头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，也能够增强头皮细胞的活力，使得头发达到快速生长的功能。
小贴士：最好是用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理，因为尼龙梳子易与头发产生静电，会给头皮带来不良刺激。
尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断、头发变得稀少，因此建议尽量不烫发、染发，或者增加间隔时间，减少美发次数。
淘米水护发
淘米洗头能够让头发变得又黑又亮，增长头发，还能去油去污，也可以用未发酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陈醋或白醋，搅拌均匀后洗头，这样同样可以达到护发效果。
淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附头发上的脏东西，能够温和去污，对头发出油多有很好的去油脂效果。而且淘米水中含有丰富的维生素B，正是头发需要的营养。所以，只要大家长期坚持就能够改善头发稀少的形象哦。
良好的饮食习惯
头发主要成分是蛋白质与多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉、变少。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落变稀少，所以要多摄取蛋白质及深色蔬菜的食物。头发稀少有的人是头发看起来比较薄，而且量不是很多，但有的人是量少到可以看到头皮，那这种情况说明脱发比较严重，需要找到原因后治疗，一般脱发除了病理性因素以外，还有是身体中缺少铁元素导致严重贫血，所以才会出现脱发，要多补充这些食物缓解。
头发稀少能看见头皮
补充富含铁质的食物 人体内缺铁时，容易使身体贫血、血虚，就更加容易掉发，头发无法及时再生，所以平时可以多吃些铁质丰富的食物，像豆类、蛋类、鱼虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等等这些食物都能给人体补充一些铁质
多多补充植物蛋白 像大豆及豆腐、豆皮这些豆制品，和黑芝麻、玉米等等这些食物中都含有大量的植物蛋白，人体多多摄入，具有加强头皮营养，改善头发干枯、发梢分叉，以及促进头发再生的功效多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 如果平时过度疲劳或者经常吃一些糖类和脂肪类食物，就会使人体在代谢过程中产生过多酸毒素，而引起血液中的酸毒素过多，所以我们平时要少吃肉类、脂肪类等这些食物，而要多吃些富含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，来中和血液中的酸碱度，而且这些食物中也含有丰富的维生素，对头发的生长大有好处补充碘质 补充碘质可以能增强人体内甲状腺的分泌功能，而甲状腺的分泌对头发的光泽，头皮营养有重要作用，所以我们平时可以多吃一些像海带、紫菜、牡蛎等含碘丰富的海产品补充维生素E 天然维生素E具有较强的抗氧化作用，可延缓甚至抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，而使头发生长，所以我们可以多吃一些富含维生素E的食物，如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等等多吃含铜的食物 人体内的铜含量较低时，就会使新陈代谢紊乱，而使头发生长缓慢或者停止生长，产生脱发，白发等情况，所以我们平时要多吃含有动物肝脏、瘦肉以及坚果类等这些食物，而且这些食物中还含有泛酸，可以促进黑色素合成，使头发乌黑亮泽多吃含胱氨酸的食物 胱氨酸缺乏也会使头发干枯，脱落，所以，我们平时也要增加胱氨酸的摄入量，含有的食物有黑米、燕麦、面筋、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等等我们在日常饮食中要多种补充，不要因为喜欢吃某种食物，就经常吃那一种，而对其他食物不吃或者吃的很少，这样很多营养元素就容易缺乏，每种都吃，这样人体摄入营养就比较均衡，有助于头发的保养
饮食养生
运动养生
