女生献血到底好不好
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。正确有效的中医养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女生献血到底好不好”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在我们的生活中大家对献血这个事情还是比较熟悉的，在我国内献血一般都属于是无偿献血，就是指在一般情况下当献血者在进行了献血之后是不收取任何报酬的。献血是对献血者本人有好处的事情，当然也不会对献血者的身体健康造成影响。如果是女生献血，那么最好不要在月经期前后进行。情况一
为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水，最好是糖水。献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，所以献血前不能喝酒。情况二
不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种)，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量。情况三
献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。情况四
献血的前一天晚上不要吃得过饱。、献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。情况五
在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。情况六
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。情况七
献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。情况八
采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。采血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。情况九
个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。yS630.Com相关推荐
相信大家肯定都是看过和吃过苦瓜吧，苦瓜是我们常见到的一种蔬菜，苦瓜有很多种做法，我们可以采用苦瓜搭配上多种食材来做成各种各样美味的菜肴，苦瓜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效，下文我们就来给大家介绍一下常吃苦瓜到底好不好。
生则性寒，熟则性温
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。
生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。
民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。
而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。
此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
夏天，人易中暑，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利。
苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，回味长久。
最好搭配辛味的食物
但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。
尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是苦瓜了，我们知道苦瓜不但美味而且营养价值也是很高的，上文为我们详细介绍了常吃苦瓜好不好，相信大家都已经掌握了吧。
碧萝芷是一种天然的抗氧化剂产品，人体在服用碧萝芷之后，就可以提高人体内的抗氧化水平，而且服用碧萝芷的患者是可以降低人体患上心血管疾病或者是黄褐斑等疾病的发生，但是碧萝芷在服用的过程中一定要适量适度，碧萝芷不仅可以延缓人体肌肤的衰老，还可以预防一些疾病，碧萝芷是非常好的。
基本性质
1. 碧萝芷 是强力抗氧剂
2. 碧萝芷 是一种天然的抗炎物质
3. 碧萝芷 可以与胶原和弹力素进行选择性结合
4. 碧萝芷 可以帮助产生内皮的一氧化氮以帮助血管扩张。
神奇的五大实验
“黄褐斑”实验：有黄褐斑的女性连续服用碧萝芷后，几乎所有人的色斑几乎明显减轻或消失了，效果安全、显著。整个实验过程均获得中国卫生部的认定与认可，碧萝芷也因此获得了中国卫生部批准的“美容淡黄褐斑”保健功效。
对女性的作用
另一个对于女性来说巨大的兴趣在于对肌肤衰老的保护作用。服用碧萝芷能够降低肌肤遭受紫外线辐射和氧化作用的危险。最后，碧萝芷能够减轻月经紊乱引起的痛经等身体不适。看起来好像大自然在一定程度上将这种天然神奇物质更多改善了女性的生活质量。
消除色斑：黑斑病(黄褐斑)是由于自由基破坏人体黑色素细胞，引起黑色素细胞的变异和沉积，这一疾病多发于女性面部。同时专业人士普遍认为这与女性的荷尔蒙分泌、怀孕以及生产也有很大关系。碧萝芷通过清除原生毒素，改善微循环，使色素淀积过度的程度明显减轻。
促进睡眠
当自由基侵害脑部细胞时，脑垂体分泌的褪黑素下降，睡眠质量下降或无法入睡，碧萝芷可以保护脑细胞，缓解压力，使脑垂体正常分泌褪黑素，迅速改善睡眠。
长期吃中药到底好不好呢？有没有坏处呢？相信这个疑问一直困惑着一些人。生命是我们成功的基础，没有基础我们又怎能成功，想成功肯定就是要先把身体健康放在第一。人的一生中不可能不生病，生病了大部分人都会选择中药治疗，但是又在困惑长期吃中药会不会有副作用，不要着急让我来告诉你们。
大部分的药物代谢都是通过这两个主要的脏器进行代谢，胃的吸收功能会影响药物的吸收,而肝肾的代谢功能直接影响疗效甚至危及生命，在服用中药期间注意自己的身体情况,及时进行全方位的条，在饮食上一般忌辛辣刺激性的,海鲜类的,过分油腻的也不要吃,生冷的也要忌,忌绿豆汤。
还有许多忌口要注意:如:药中有人参,则不能吃萝卜,即使没有人参,最好也不要吃萝卜,因为萝卜泄气。一般禁忌：冰、西瓜、白萝卜、空心菜、南瓜、竹笋、糯米、辣椒、鸭肉、酸菜。特别禁忌：服食西药或茶与服食中药须间隔二小时。服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗“寒症”服用中药时，应禁食生冷食物。
服用这些药物时，如果吃了禁忌的食物，疗效就不理想甚至起相反作用。 喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜,可以避免中药成分对胃粘膜的刺激，并多饮水。
长期吃中药到底好不好呢？从这些方面我们就可以知道长期吃中药有副作用,不但对胃有影响,更主要的是对肝肾的损坏。所以大家减肥不要用药物减肥，可以尝试调节饮食或者做运动来减肥，不要为了苗条的身材而伤害自己的身体，在有病的时候再吃中药时间也不要太长。
很多人都有午睡的习惯，在午睡的过程当中，可以补充我们的一些睡眠，调整我们的一些心理状态，能够让我们更有精神去面对下午的工作或者是学习，中国人午睡变成一种习惯，午睡到底好还是不好呢！对我们的人体会有什么样的作用？下面小编就为大家讲解一下，午睡到底好不好？
其一，祖国医学理论认为，“天人合参”，即人与自然相通相应，彼此验证，因而提出为保健康就要“法于阴阳，调于四时”，用现在大家都能理解的话说，就是要以阴阳为法则，按四季变化进行调整。暑天昼长夜短，加之气温高热，或燥或湿，人们不仅夜间睡眠时间不足，而且其质量也会大打折扣。因此，午睡，即古人所说的昼眠，自然可起弥补作用。An]YK
其二，中医养生主张神形相顾，重在养神。“形持神以立，神须形以存”，“精神内守，病安从来”及“精神内伤，身必败亡”等等都有此意。暑天最易伤病，通常伏天是我国大多数地区的人们最难熬的季节，近年来全球性的气候变暖，更加重了这种艰难。稍有不慎，高温疾病就易发生，即使很多人不至于生病，但也会有睡不好、吃不香、没精神、易烦躁等现象。可见，伏天很易“伤神”伤气。每天中午一般30分钟到1个小时的午睡有助于人们清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。0M
其三，暑天人们普遍有工作学习效率低下的感觉，这对在充满竞争社会中拼搏的人来说，无疑会增加精神压力。这种压力导致肾上腺分泌异常，引发血管收缩、血压升高等一系列生理变化，并同时要启用一系列生化反应，如糖元合成来处理这些激素。久而久之，诸如高血压、糖尿病等慢性病就有可能发生。午睡会提高人们的工作、学习效率，从而减轻精神压力。WyIJp9
其四，海水有潮汐，人生有节律，即生物节律，也有人称之为“生物钟”。它是人类在长期进化过程中所形成的。与睡眠有关的是昼夜节律。所以，人们日出而作，日落而息。中午很多人嗜睡，起重要作用的是昼夜节律中的次节律，是大波动中的小波动。坚持午睡可以说是依节律而行，顺应了自然。
总之，午睡虽然时间短，但确有“四两拨千斤”的效果。午睡可提升人们的“精气神”，酷热天气效果尤其明显。
如果想要开始午休，以下介绍医学专家所提供的一些规则，希望能对大家有所助益：
(一)除非前晚睡眠太少，否则午休请勿超过一个小时，因为过长的午休睡醒时，反而头脑不太清醒，也会影响当晚的睡眠。
(二)午休最恰当的时间为十五至卅分钟。如趴在桌上睡，一定要关闭计算机，避免计算机辐射影响健康，且用一小枕头垫着头，以免头部压迫双臂、眼睛，造成血液循环不良，影响神经传导。
(三)如果午休后马上要做复杂或危险的工作，那么最好放弃，因为午休初醒时，精神易较恍惚。
(四)由于午休系在午饭后，因消化的关系，人体血液集中到胃部，脑部比较缺血缺氧，德国医学专家发现患有低血压及血液循环不良的人不适合午休，因他们醒后常会头晕脑胀;六十五岁以上老人，因年纪较大血管常有硬化现象，而饭后血液吸收营养较多导致血液粘度高，若立即午休，容易中风，故也不适合午休。
日常生活当中，很多人都有午睡的习惯，它可以及时补充我们身体需要的一些能量，但是我们也要选择合适的时间。入睡的时间大约在15到30分钟以内，太长时间的午睡。也会导致不良好的精神状态，让我们感到头疼脑胀等多种状况。
本文导读：维生素是我们人体所必需的，那么补充维生素剂好不好呢？维生素剂怎么样呢？下面就来了解一下。
维生素剂的服用一直都存在很大的争议，但是，国内外的营养专家都普遍的有一个共识，那么就是我们身体比较适合接受天然的维生素，就是说，通过食物补充维生素比单纯的服用维生素更安全一些。
普遍的维生素都能在日常食物中找到，如果饮食平衡的话，那么就完全能够满足人体对营养素的需求，就没有必要在膳食之外，额外的补充维生素剂。对于饮食结构不佳的情况，可以通过复合维生素片来补充也是可以的，但是这不能取代正常的饮食。
对于如果真的需要购买维生素制剂，一定要注意不同产品每粒所含剂量差异，有的每天是需要服用2-3粒，有的是每天只需要服用一粒，就可达到我们中国居民营养素推荐摄入量。
需要注意的是，长期大量服用口服维生素A，又不能随尿液排出体外的，可能会发生骨骼缺钙、关节疼痛、皮肤干燥等中毒现象。长期口服维生素D，可导致眼睛发炎、厌食、皮肤瘙痒等症状。
孕妇在补充过量的维生素也是会产生不良的反应，长期服用维生素C会导致流产的现象，服用维生素E过多的话，会导致胎儿大脑发育异常，而维生素D服用过量的话，会导致胎儿大动脉和牙齿发育出现问题。
小编提醒：维生素的补充，我们要注意对症下药，缺什么补什么，不可滥用。要的注意的是，不要把维生素当成补品长期的服用，补充维生素剂的话，最好是要咨询一下医生。
生活中常见的疾病有很多，那生活中常见治疗疾病的方法，在方式上更是比较多，治疗疾病不仅可以选择药物、手术，同时一些其他治疗方法，对改善患者疾病，也是有着很好的帮助，因此在对治疗疾病上，方法选择也是不能随意的进行，那灌肠好不好呢，对此也是很多人不太了解的。
灌肠是很常见的治疗方法，但是对这样做法在选择的时候，也是不能随意的进行，不过要注意的是，在对灌肠好不好上，要进行详细咨询，使得对这样问题，有着一些了解。
灌肠好不好:
其实短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大，不良反应少，是一种较好的通便方法，急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )，有时也可采用这种方法刺激直肠,以达到重新建立直肠排便反射的作用，灌肠可用于一些便秘病人的早期治疗。灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法,常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人，灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。另外，经常灌肠可产生依赖性，应予注意。
长期使用灌肠通便对人体是有害的,特别是长期采用肥皂水灌肠时，可引起结肠炎，这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。此外，与灌肠有关的并发症还包括过敏、腹泻和脱水，也有极少数死亡病案报道。因此，正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法对病人来说是很重要的。
肠道里面通常有大量微生物,形成了一种微妙的平衡.经常灌肠会破坏微生物的平衡,从而影响身体健康。
通过以上介绍，对灌肠好不好呢都是有着很好的了解，在对这样治疗方法选择的时候，也是需要慎重的进行，这样对选择后，对自身健康是不是有损害，都是有着很好认识，不过在对这样治疗方法使用上，需要按照医生做法进行。
热敷是中医的一种治疗的方法，可以直接用热水，当然也可以使用药水，热敷的好处是很多的。当我们眼睛不舒服的时候，我们就可以使用热毛巾热敷眼部。在进行热敷之前，我们需要先了解热敷的好处和作用之后，才能更好的进行热敷治疗。那么到底热敷眼睛的功效是哪些呢？下面我们就来给大家介绍一下。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2～3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
缓解视疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷;面部三角区的炎症感染禁忌热敷，以免热敷时局部血管扩张，细菌和毒素通过血液进入脑内，引起败血症和脑膜炎等严重后果;患有皮肤湿疹和怀疑内脏有出血的倾向时，也禁忌作热敷，因热敷可使病情和出血的情况加重。
文章中介绍了很多热敷的好处，所以当我们眼睛很不舒服的时候，可以自己在家里用热毛巾进行热敷，这样眼睛就会觉得很舒服。但是如果眼睛出现流泪、红肿等情况的话，那么很可能是眼睛感染的结果，这样就需要进行治疗，根据医生的指导进行治疗。
饮食养生
运动养生
