咳嗽咳的尿出来为什么
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“咳嗽咳的尿出来为什么”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
如果在咳嗽的时候就会出现排尿的现象，这种现象一般被称为尿失禁，女性是容易出现尿失禁的重要的群体，这和女性的生理结构有关，因为女性的尿道本身比较短，如果在生育后调理不当，可能会引起括约肌松弛，这时候就可能会引起溢尿的情况，这也属于一种病，可以通过一定的方法来进行缓解。
咳嗽咳的尿出来为什么
女性的尿道本身就比较短而宽，由于生育原因或者岁数大了之后括约肌松弛，当咳嗽，喷嚏的时候腹压突然升高在压力下尿液溢出。这其实也算正常现象没有太有效的治疗，不是很严重的话不要太在意的。
咳嗽时尿裤子是尿失禁的表现
这是“压力性尿失禁”的典型表现。主要发生在中老年妇女，原因是盆底肌肉松弛，尿道“阀门”关闭不紧。轻度时就是咳嗽、打喷嚏、跑跳等时少量不自主溢尿，严重时快走或变换体位都会漏尿，而且量很多，需要带尿垫。很多患者因为这个毛病不敢出远门，不敢社交，不敢运动，严重影响了生活质量。
如何治疗？
既然是病，就一定要求治。很多女性缺乏对压力性尿失禁的基本认识，以为是自然规律，所以有了这样的问题也不去看医生，这是不对的。当轻度压力性尿失禁时，及早看专业医生，在医生的指导下，可以通过盆底肌肉的锻炼或者到医院进行盆底电刺激治疗达到痊愈。
如果是中度或重度的压力性尿失禁就只能通过手术治疗了。近年来有一种新的术式，采用人工“吊带”，能辅助尿道“阀门”的关闭，手术简单，创伤小，在有些医院，甚至可以当日手术，当日就出院。手术效果非常好。
ys630.COm精选阅读
适当的性生活对于增进夫妻感情是很有好处的，有些男性在性生活射精后总是想尿尿，一般如果射精后想尿尿很可能是尿道炎或者前列腺炎等疾病引起的，是需要通过检查才能够确诊，如果生活中出现这种现象，一定要及时的查明原因，对症治疗，平时养成良好的卫生习惯。
尿道炎造成生活上的麻烦
尿道炎的存在，有时候让你感觉很正常，风平浪静，什么事情也没有;有时候突然间好像暴雨席卷着狂风巨浪，让你的尿道奇痒无比，想抓而又不能。正常的上班时间、上下班的休息时间，夜晚从睡梦中醒来，尿道瘙痒想抓而不能，想忍又忍不住的感觉，让你的生活变得乱糟糟，突然间很抓狂。尿道炎影响身体的健康
尿道炎影响女性正常的泌尿系统，原本正常的小便排泄功能变得次数多发，变得针扎一般疼痛，有时候很急，却一次不能解决干净，会对女性的尿道括约肌神经造成影响。此外，尿道的致病微生物也可能上行感染阴道，使得女性患上阴道炎，患上之后，阴道也面面临着浩劫。有了阴道炎推波助澜，尿道炎的健康危害更加严重。尿道炎引起心理上的失常
我们知道，人类的排泄功能是受神经控制的，神经失常会导致小便失禁等。同样，尿道炎的存在也会让女性的神经异常，在小便的时候形成心理障碍，让女性在饱受生理上痛苦的同时，也经受着心理上的不安。男性尿道炎生活中要注意什么
1、及时排尿：如果膀胱中贮满尿液，细菌容易在里面繁殖，而排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。为了保证尿量，平时可多饮水，保证2～3小时排尿一次。2、避免污染：尿道炎常由细菌感染引起，最常见的是由大肠杆菌感染引发的炎症。如果没有做好肛门部位的清洁，导致大肠杆菌由肛门进入尿道口，就会导致尿道感染。因此，女性大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。3、补充维生素C：天然维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道炎的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁之类富含维生素的饮料对预防尿道炎十分有益。4、讲究性生活卫生：注意正常性生活的卫生，建立良好的个人卫生习惯。避免多个性伴侣和性生活不洁。若性伴侣患有生殖系统疾病，双方需到医院进行检查，如同时感染需共同接受治疗，并在彻底痊愈前避免性接触。可使用避孕套等屏障性工具。
尿道炎对男性有哪些危害?
1、并发其他病症：如急性附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道腺炎、尿道周围组织炎症和脓肿、精囊炎、鞘膜积液、睾丸炎、结肠炎等;其中以附睾炎或前列腺炎居多。2、诱发不孕不育症：非淋逆行感染，感染到男性前列腺、精囊腺和附睾。会使精子产生异常，患不育症。女性可以感染到宫颈、子宫内膜、输卵管等等，引起不孕症。3、引发排尿障碍：尿痛轻微，排尿时仅感到尿道灼热或轻度刺痛，常可见终末血尿。患者常主诉尿道口红肿、灼痛等，严重者甚至引发排尿障碍等重症。男性尿道炎不治会有什么后果?一、引起其他泌尿系统疾病：患者一旦得病，细菌常隐伏于尿道内，尤其为后尿道并进入尿道隐窝，尿道旁腺，尿道球部，前列腺及精囊部，也可侵入输精管，附睾及睾丸，引起一系列并发症，如膀胱炎、前列腺炎。急性尿道炎处理不当，甚至并发尿道旁脓肿，脓肿破溃可穿透阴茎皮肤成为尿道瘘。二、可导致男性不育：尿道炎可以引起男性不育的原因主要是由于炎症引起尿道狭窄和尿道口的阻塞，如波及输精管、附睾等时，可导致纤维组织增生、变形、瘢痕形成，造成输精管道阻塞;并发附睾、精囊、前列腺等炎症时，可影响精液质量，使精子成活率及活动力下降。在工作以及生活当中，如果有人咳嗽个不停的话你是否会站开一些；如果是自己的话是不是会拼命忍着，如果真咳出来了是不是也会觉得很是尴尬了。这可能是每个人都会遇到的情况吧，那么有的时候为什么喉咙痒痒的咳不停呢？这样子咳不说别人自己也是相当难受的，所以，今天就来说一说喉咙痒痒的咳不停怎么办？
1、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜时，瓜皮别丢弃，别以为西瓜皮是没有什么用途，就随手扔了。取瓜皮250克，加入两大碗水，就是平时吃饭的那种碗就可以，自己把握好量，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之，就是说等凉了再喝。可治咽喉炎。
2、舌根运动法治咽喉炎。咽喉炎致使咽喉肿痛、就是感觉自己的嗓子特别疼的话，嗓子燥痒、吞咽有异物感，好像有什么东西在嗓子那里似的，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效，效果是比较不错的。即：闭口、舌尖抵牙齿，保持这个动作，并且坚持下去，正转18次，反转18次，然后将口中津液，也就是嘴里的吐沫，分三次咽下，早晚坚持各做一次。一定要坚持下去的。
3、含生大蒜治咽喉炎患咽喉炎，试用口含生大蒜头，也就是说在嘴里嚼着生蒜头就可以了，坚持数月，咽喉炎可除根，这样的话，就能很好的对咽炎起到治愈的作用了。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜，也就是那种皮是紫色的大蒜。
其实对于很多的孕妇来说，怀孕之后，经常会出现一些尿频的情况。其实这主要是因为胎儿的发育和成长，会挤压到孕妇的膀胱，所以导致孕妇老想尿尿。但是除了这种正常情况之外，一些疾病也会导致孕妇出现尿频的情况。那么就是孕妇患有膀胱炎或者是尿路感染等疾病。
（1）急性单纯性膀胱炎治疗建议采用三日疗法治疗，即口服复方磺胺甲基异恶唑；或氧氟沙星；或左氧氟沙星。由于单剂量疗法的疗效不如三日疗法好，目前，不再推荐使用。对于致病菌对磺胺甲基异恶唑耐药率高达10%～20%的地区，可采用呋喃妥因治疗。
（2）急性单纯性肾盂肾炎治疗建议使用抗生素治疗14天，对于轻症急性肾盂肾炎患者使用高效抗生素疗程可缩短至7天。对于轻症状病例，可采用口服喹诺酮类药物治疗，如果致病菌对复方磺胺甲基异恶唑敏感，也可口服此药物治疗。如果致病菌是革兰阳性菌，可以单用阿莫西林或阿莫西林/克拉维酸钾治疗。对于重症病例或不能口服药物者，应该住院治疗，静脉使用喹诺酮类药物或广谱的头孢类抗生素治疗，对于β内酰胺类抗生素和喹诺酮类抗生素耐药者，可选用氨曲南治疗；如果致病菌是革兰阳性球菌，可使用氨苄西林/舒巴坦钠，必要时可联合用药治疗。若病情好转，可参考尿培养结果选用敏感的抗生素口服治疗。在用药期间的方案调整和随访很重要，应每1～2周作尿培养，以观察尿菌是否阴转。在疗程结束时及停药后第2、6周应分别作尿细菌定量培养，以后最好能每月复查1次。
（3）复杂性尿路感染复杂性尿路感染的治疗方案取决于疾病的严重程度。除了抗菌药物治疗外，还需同时处理泌尿系统解剖功能异常以及治疗合并的其他潜在性疾病，若有必要还需营养支持治疗。如果病情严重，通常需要住院治疗。首先应该及时有效控制糖尿病、尿路梗塞等基础疾病，必要时需要与内分泌科等相关专业医生共同治疗，否则，单纯使用抗生素治疗很难治愈本病。其次，根据经验静脉使用广谱抗生素治疗。在用药期间，应该及时根据病情变化和/或细菌药物敏感试验结果调整治疗方案，部分患者尚需要联合用药，疗程至少为10～14天。
为什么咳的痰是黑色的
1、为什么咳的痰是黑色的
首先要及时就医,进行呼吸功能检查及胸片检查,咳嗽咳痰明显应进行痰检,缓解期可进行特异性变应原检测,治疗要脱离过敏源,选用敏感抗生素,及时应用平喘药物,到正规医院合理应用激素。有可能是由于吸烟造成的痰液黑色。
2、痰的颜色竟透露癌变信号
2.1、白痰
可由过敏所致,激素药物雾化吸入,或口服鲜竹沥、止咳糖浆、氯化氨合剂等有效。
2.2、黄痰
说明有炎症存在,如支气管炎、肺结核等,可以使用复方新诺明、青霉素、头孢拉啶、头孢唑林钠、头孢羟氨苄等抗感染药物。
2.3、红痰
如果咯出来的痰为红色或棕红色,可能是肺癌、肺结核、支气管扩张等,这时服用药物大多不管用,要进行X线胸片、CT、支气管镜等检查。
2.4、粉红浆液泡沫样痰
如果痰液为粉红浆液泡沫样,是急性肺水肿的典型表现。
2.5、黑痰
多因吸入大量尘埃或长期吸烟所致,多见于煤矿工人、锅炉工人或大量吸烟者。
3、咳痰的鉴别诊断
应根据病人的综合情况考虑,比如了解观察痰液的量、颜色(红色、黄色、白色等)、性状(黏液痰、脓性痰、浆液性痰、泡沫性痰等)。
3.1、患者咽部干燥,有瘙痒感及不适感,并由此刺激发出阵阵咳声。自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙,有许多扩张的小血管,严重时会有透明的小白泡,应怀疑为慢性咽炎,尤以单纯性为多见。如果患者干咳,但伴有声音嘶哑,感到喉部发痒,火辣辣疼痛如针刺,应怀疑为慢性喉炎。
3.2、如是中年以上的患者,尤其是有长期吸烟史的患者,如果经常咳嗽,咯出或多或少的粘液痰,在清晨醒后加剧,每于冬春季发作,夏季减轻或缓解,严重的或时间较长的患新发现胸廓增宽,应怀疑为慢性支气管炎,如果伴有气短或呼吸困难,应怀疑是否进展到了慢性阻塞性肺疾病(COpD)阶段,应到医院详细检查。
痰多是怎么回事
1、体质虚弱,中气不足,由于脾虚不运,可以使水湿停留,凝聚为痰。
2、患有鼻炎,炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物,经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处,导致咽部异物感,进而通过咳嗽咳出。
3、脾胃薄弱,宿滞逗留,损伤脾胃;或恣食生食、瓜果,中阳被伤;或因热病饮水过多,脾运不及等等都可以使水湿停留,聚集为痰。还有恣食肥甘,胃中浊气郁蒸,酿湿生热也可以化为痰浊。
4、外感失治,或体弱屡患外感,肺气被伤,不能输津四布,通调水道下输膀胱,使水液停留,也可成痰,痰贮于肺,肺气不利,痰涌气道而发,必致咳嗽痰多。
什么食物可以化痰
1、白萝卜
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
2、梨
润肺祛痰,但性寒伤脾,风寒、体虚慎用。
3、百合、莲子、银耳
这三者白色属金润肺,同时生津健脾,是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。
4、薏米
这本应该算在健脾的食物中,但因积食湿热造成的咳嗽中,薏米起健脾除湿的功效,所以治疗咳嗽的时候也要用到。
5、枸杞
能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽,阳虚寒咳中可以用。
6、乌梅
滋阴潜阳,用于伤津燥咳,阴虚燥咳,还可以用于积食咳嗽,特别是寄生虫造成的夜咳。
走在路上，很容易就听见有孩子在咳嗽，我一直在想，小孩子为什么总咳嗽，到底是什么引起的呢，难道是因为孩子的免疫力很低，而空气污染又这么严重，使得孩子们呼吸道感染，才会咳嗽，又或者，小孩子喜欢吃糖，糖吃多了，就会引起孩子的嗓子不舒服，所以下意识的咳嗽，又或者是什么别的，一时好像很难说明白。
想了很久，都不知道为什么总咳嗽，咳嗽使人变得很不舒服，可是到底怎样才可以变得舒服呢，就像广告说的咳嗽总不好，难受啊?可是到底是为什么总咳嗽呢?应该从科学的角度来考虑。
咳嗽(cough)是人体的一种保护性反射动作。呼吸道内的病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，可借咳嗽反射的动作而排出体外。可是如为频繁的刺激性咳嗽而致影响工作与休息，则失去其保护性意义。
其发病原因有如下几点，第一，呼吸道疾病， 呼吸道各部位，如咽、喉、气管、支气管和肺的刺激性气体吸入，异物、炎症、肿瘤、出血等刺激均可引起咳嗽。第二， 胸膜疾病 ，胸膜炎或胸膜受刺激(如自发性气胸)时，均可引起咳嗽。 第三，心脏病 ，如二尖瓣狭窄或其他原因所致左心功能不全引起的肺瘀血与肺水肿，可引起咳嗽。以在右心或体循环静脉栓子脱落引起肺栓塞时，也可出现咳嗽与咯血。第四， 中枢性因素 ，咳嗽也可起源于大脑皮质(随意性咳嗽)，这时冲动从大脑皮质发出传至延髓咳嗽中枢，引起咳嗽动作。
只有知道了咳嗽是由什么引起的，才可以解决总咳嗽的问题，咳嗽虽然很不舒服，但是，什么都不懂得孩子却可能是用此来保护自己，防止异物伤害自己的呼吸道，因此，不要害怕，总咳嗽，也许根本不是病，只是一种自我保护而已。
在现实生活中咳嗽对于很多人来说是属于一种比较常见的肺部疾病，而出现咳嗽不仅会容易影响到正常生活，同时也会容易导致一些肺部疾病，而很多人会遇到夜间咳嗽，白天不咳嗽的情况，而夜间是寒气比较重的时候，因此夜间咳嗽是属于寒性的咳嗽，需要及时进行治疗。
夜间咳嗽是寒咳还是热咳?
日咳心中有火，夜咳背上有寒，所以晚上咳嗽，多半是因为寒气太重造成的，或者当咳嗽的症状出现为喉咙干痒，咳嗽比较的频繁，而且痰液为稀薄的泡沫状，这样的疾病要注意多吃一些化痰止咳润肺的药物和食物来缓解症状，要注意多喝水，尤其是一些止咳润肺的冰糖梨水喝绿豆水等，要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物，不要吃羊肉等发物。
晚上咳嗽吃什么好的快
1、冰糖
冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
食谱推荐：【冰糖雪梨】
原料：雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。
做法步骤：
① 雪梨洗净，去皮，切成块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开。
② 加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火，焖10分钟左右。
小贴士：
① 冰糖雪梨只有用真正的雪梨来做，才有更好的治咳嗽效果，有一种皇冠梨和雪梨非常相似，大家在购买雪梨时要注意识别。
② 如果在冰糖雪梨中加入川贝同煮，其治疗风热咳嗽的效果会更好。
在平时的生活中，我们会遇到很多的问题，但要是你不去注意它，不及时的去处理它，那么它就会变成大麻烦，有些时候你会感觉到上厕所拉尿总感觉拉不干净吗？这就是尿不净，那你知道怎么处理跟解决它吗？下面就让我们一起去看看吧。
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频，你是什么情况?有时由于进水量短期内增加，精神紧张，气候变冷，伴有泌尿系疾病，前列腺炎等均可引起排尿次数明显性增多尿不尽等症状，如果你的尿频症状持续就需要去医院就诊了，经专家体格检查和相关辅助检查确定诊断。
这个多是因为你有前列腺问题影响的。你可以用干枣，雄鸡肝，用火炖烂，连汤喝。 不要吃辛辣刺激食物
指导意见:还有就是可以服食前列康，或者舒列通前列腺胶囊治疗。另外就是饮食清淡，不要吃辛辣上火食物就可以了 还有，可以多运动 注意不要久坐
现在知道为什么会尿不净了吧，上面的这些方法希望对你会有所帮助，要是你的情况严重的话，建议去正规的医院看下，早点治疗，早点康复哦，祝你早日康复。
勃起这是男性出现有性冲动的一种表现，一般都是在接吻的时候或者是做爱之前出现的一种情况，然而男性在憋尿的时候也会出现有勃起的情况，让人很是费解，其实憋尿引起的勃起现象是由于人体神经的控制而引起的，憋尿会刺激到交感神经使得其变得兴奋，从而引起勃起现象。下面来详细介绍一下为什么憋尿会勃起。
这种现象产生的原因与神经调节及反射有关。
阴茎勃起主要由副交感神经控制，而射精则由交感神经控制，两个神经系统会互相抑制、彼此消长。适量憋尿会通过排尿反射到神经弧，不断刺激排尿中枢，使控制勃起的副交感神经兴奋性增高，结果就会使勃起功能得以增强和维持。因此，对阴茎勃起不坚或不持久者，在性交前适当憋尿可能会有较好的效果。这里所指的憋尿，是指保留适量尿液，以略有尿意为宜。如果是大量尿液积存于膀胱中，会强烈刺激排尿中枢，会使抑制排尿的交感神经过度兴奋，从而干扰勃起，并加速射精。这时如果尽力抑制尿意，又加快性交的动作，精液仍可排出，但却影响了射精时的性快感。如果停止性交，立即去排尿，排尿后膀胱很快收缩，阴茎也会快速疲软。如果已有勃起功能障碍，那再次勃起就比较困难了。男性生殖器的护理:
1，高潮后需酣睡
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。2，不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。3，经常步行
戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。尿路结石是比较常见的泌尿系统泌尿结石，有一定的复发性，比如说平时久坐，饮食不良，都可能会导致复发，有些人属于先天性的尿道狭窄，更容易出现尿结石复发的情况，对这样的患者来说，一定要加强调养，最好的预防方法就是多运动，多喝水，注重饮食，这样都能够避免复发。
为什么尿结石容易复发
1.原发性尿结石指开始就在尿道内生成的结石，尿道狭窄，感染，潴留性囊肿，黏膜损伤，憩室及异物等为其病因。
2.继发性尿结石指结石先在尿道上方的泌尿系统中形成后排入尿道并停留在尿道内，多停留在尿道生理膨大部位及狭窄部的近侧，故尿结石多见于尿道前列腺部，球部，阴茎部，舟状窝及尿道外口处。(二)发病机制尿结石多数来源于膀胱和上尿路，并停留于前列腺尿道，尿道球部，阴茎部，舟状窝
或尿道外口处，所以其成分与膀胱结石或上尿结石的成分一致，如果结石与感染有关，原发尿结石多为感染结石，通常为多发，结石也可以原发于尿道狭窄近端或者尿道憩室中。尿结石除了原发病的损害外，还可以引起尿道梗阻，结石对局部黏膜的长期机械刺激引起黏膜损伤，发生炎症，溃疡，增生，感染，脓肿等，少数甚至引起尿瘘等严重并发症。
尿结石的病因并不是很复杂，建议患者在平时的生活中，能注意身体方面的锻炼，这样可以有针对性的对尿结石疾病做到预防，另外，也建议患者在平时的生活中能多饮水，这样也可以保证更好的预防尿结石。
尿结石吃什么好
发生尿结石和饮食是有一定关系的，所以，得了尿结石，一定要多加注意自己的饮食。对于尿结石患者来说，吃什么对病情好呢？下面就让我们看一下吧。
1、核桃仁粥
取核桃仁50克。先将核桃仁洗净捣碎，与淘洗清洁的粳米一同入锅，加水500克，先用旺火烧开，再转用文火熬成稀粥。温热食用，旱晚各服一次。具有养脾胃、补肾固精、消石通淋的功效，适用于肺肾两虚、气短喘嗽、腰膝酸痛、脚腿无力、老年便秘、失眼忘记、泌尿系统结石、小便白浊等症。长期服用能延年益寿，但痰热咳嗽、便溏腹泻者不宜服用。
2、金钱草薏苡仁粥
取金钱草30克，薏苡仁90克。将金钱草加水煎取药汁一碗，薏苡仁煮粥3碗，两者和匀即成，随意食用，具有利尿，排石，通淋的功效，适用于尿路结石。
女性再备孕的时候或者是在孕期，都会适当的补充叶酸，以增强母体的体质，减轻妊娠反应，也能够在一定程度上促进宝宝的正常发育，防止胎儿神经管畸形以及一些先天性疾病。但是，在吃叶酸之后，很多女性都会出现尿液发黄的现象。这是为什么呢？下面就为大家详细介绍吃叶酸尿液发黄的原因以及叶酸的作用。
一、吃叶酸尿液会变黄吗
服用叶酸片的情况下，也可能是引起尿液发黄。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮，可损失50%～90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5～20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外，每日排出量为2～5ug。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
叶酸起初系从肝脏浸出液中提取，采用合成法生产。叶酸传统的合成路线是以硝基苯甲酸为原料经酰氯化、缩合、还原、环合而成。此工艺流程长、收率低、生产成本高。采用四甲氧基丙醇和对氨基苯甲酰-L-谷氨酸为主要原料与三氨基嘧啶硫酸盐反应生成叶酸，总收率75%，纯度98%。
二、吃叶酸的作用
1、有效防止胎儿神经管畸形
很多准妈妈还没弄清神经管是什么，简单的来说，神经管就是脊髓和大脑。胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。
2、有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形
怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，在这个阶段宝宝的细胞分裂处于旺盛阶段，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形，也就是我们常见的唇腭裂、先天性心脏病等等。
3、减轻妊娠反应
有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补
充因呕吐而流失的营养物质。
饮食养生
运动养生
