不喝咖啡就头痛
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不喝咖啡就头痛”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于长期喝咖啡的人来说，如果一天不喝咖啡就感觉身体没有力量，感觉比较疲劳，甚至会引起头痛的现象，出现这些症状的时候说明对咖啡有一定的依赖性了，这时候应该有所注意，平时应该减少咖啡的饮用次数，避免对健康造成不良的影响，毕竟过多的喝咖啡，对身体健康还是会有一定的坏处的。
喝咖啡的坏处有哪些？
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。
5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。
8、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
喝咖啡的好处有哪些？
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
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与茶，可可并称为世界三大饮料之一的咖啡，因其味道香醇，备受人们青睐。而当下，早上醒来冲一杯浓浓的咖啡似乎也成为了年轻人品味时尚的主流。但是，你是否知道，经常喝咖啡对身体有着很大的危害，这种危害源于咖啡中的一种物质，咖啡因。
大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。
咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外，还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素B、芳香物和毒素等。这就是说，咖啡没有任何营养价值，但由于咖啡因的作用，咖啡对身体有许多利与弊影响
体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。
最新研究表明，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡，奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。最新动物实验表明，咖啡因也许是致癌因素。哺乳妇女不要喝咖啡。
原来，咖啡中含有的咖啡因对身体有这么多危害。不过您也不要担心，适量的喝一点咖啡对身体还是有好处的，咖啡中含有兴奋物质，适量的喝一点咖啡可以缓解疲劳，提升精气神，能让人精力集中，思维敏捷，唤起记忆力，提高工作效率等。
如今的吃食越来越多样化，花样的小吃层出不穷。长时间的骤冷骤热，饮食不规律可能是导致胃炎的直接原因；另外，忙碌的工作，长时间的应酬，大鱼大肉导致胃接收不到清淡的饮食，酒精摄入过量等等都会导致胃炎。胃炎俨然已成为困扰人们日常生活的疾病之一。但有的人患了胃炎还是喜欢在下午茶时间来一杯咖啡，那么胃炎到底能不能喝咖啡呢？
疾病简述：
胃炎（gastritis）是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等，慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。各型胃炎的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。病因：
1.急性胃炎病因
可分为外因性和内因性两大类。凡经口进入胃内的如细菌、药物、毒素、腐蚀剂等，均属于外因。凡致病因子通过血液循环或淋巴播散至胃壁者，称为内因。
理化因素：
浓茶、浓咖啡、辛辣食物、烈酒、过冷或过热食物、粗糙食物等均可损伤胃黏膜，破坏黏膜屏障导致胃黏膜炎症。非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛，某些抗生素、肾上腺皮质激素等药物不但可以刺激胃黏膜造成损伤，还会影响胃黏膜的修复而加重炎症。若吞服了某些强腐蚀剂如硝酸、盐酸、硫酸、氢氧化钾、氢氧化钠等，可导致急性腐蚀性胃炎。（2）生物因素：主要是各种致病菌及毒素，如沙门菌、大肠杆菌、嗜盐菌以及金黄色葡萄球菌毒素和肉毒杆菌毒素等。进食受到细菌或毒素污染的食物，数小时后即可发生胃炎。化脓菌如α-溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌通过血液或淋巴播散至胃壁，可引起急性化脓性胃炎。
其他：
如全身感染、严重创伤、大手术、休克、情绪剧烈波动等应激状态。胃内异物、胃结石、胃区放射治疗均可导致本病。2.慢性胃炎病因
（1）生物因素：慢性胃炎的主要致病菌为幽门螺杆菌，90%以上的慢性胃炎患者有幽门螺杆菌感染。
（2）免疫因素：部分慢性胃炎的发病与免疫因素有关，患者血清中能检测到壁细胞抗体。
（3）物理因素：如过冷或过热食物、粗糙食物，浓茶、浓咖啡、烈酒，辛辣刺激食物对胃黏膜的长期刺激，可导致胃黏膜反复损伤，引起慢性胃炎。
（4）化学因素：吸烟是慢性胃炎的发病原因之一，烟草中的尼古丁可影响胃黏膜血液循环，同时使幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。
（5）其他：年龄增长、营养不良、心力衰竭、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。
胃炎能不能喝咖啡：胃炎是能喝咖啡的，但要注意喝的时间与方法。1.不要空腹喝，要在吃过饭以后再喝。2.不要喝清咖啡，不要用奶精之类的伴侣，而是选择用新鲜的纯牛奶和方糖，牛奶会减少咖啡对肠胃的刺激，会使咖啡变得温和。3.不要喝太浓的咖啡，不要喝隔夜或是放置时间太久的咖啡。4.切记切记，不要喝速溶咖啡。5.夏天不是万不得已，不要喝冰咖啡。
喝中药可以喝咖啡
1、现在很多人都用中药来调理身体,但是在吃中药的同时涉及到一个食物相克的问题,如果不注意非但不能滋补调理身体,反而会造成更大的伤害。比如人们常说的喝中药有喝咖啡,这样是很不好的。
2、事实上咖啡中的咖啡因对于我们的身体保健是不利的,因此在生活当中我们并不建议过多地喝咖啡,如果是在服中药期间就更加不应该喝还有咖啡了,因为那样会导致药效的降低,而且还可能会引起更加不良的反应。
3、咖啡含有黄嘌呤类的生物碱(Alkaloid),即咖啡因(Caffeine)、能兴奋中枢神经,及可令血管收缩。咖啡因会改变中药药性,吃了中药,最好不要喝咖啡。实在想喝,可以在两次服药期之间喝。
除了咖啡,喝中药的时候也不能喝茶,因为生物碱是许多中药的活性成份,而茶叶中的单宁酸,若混和中药后,引起酸碱反应,产生沉淀,使药物不易被人体吸收,从而减低药效,影响治疗效果。因此,服用中药时,不宜同时饮茶、可乐等饮料。
喝中药注意事项
在喝中药期间除了不能喝咖啡、喝茶、牛奶的时候还需要注意很多事项,大家要有效的避免才能充分发挥中药的药效。
喝中药时请在饭后30-60分钟服用为宜,可以避免中药成分对胃粘膜的刺激。吃中药的前后60分钟内最好不要喝牛奶、豆浆,这样能够避免中药成分与这些物质中的某些元素其化学反应,危害身体健康。
中医认为萝卜是有消食、排气的作用的,所以在吃中药时候不要吃萝卜,特别是我们喝中药的目的如果是为了滋补的话,吃萝卜就会让我们滋补的效果削弱很多的。如果是有消化系统疾病,像是慢性肝炎或是慢性肠胃疾病的人们在服用中药的时候不要吃打算,因为大蒜中的辣味会刺激我们肠胃的,是我们肠胃中的黏膜充血,所以我们吃下去的中药就不能有好的治病效果了。
此外,再吃中药的时候一定要注意不能吃生冷、油腻、辛辣的食物,因为这些食物对于我们的肠胃有很大的刺激性,油腻的食物是不好消化吸收的,还可能会让我们肠胃吸收药物的成分有一定的阻碍作用,会降低疗效的。
最后专家提醒患者如果服用中药后有不舒服或腹泻等现象,请及时与医生取得联系,感冒咳嗽请停服汤药。
中药虽好也要注意副作用
中药虽然副作用很小,但是还是有影响的,如长期超量用药、用法不当、滥用补药或者轻信偏方秘方都会影响身体,会损害身体的各个器官,包括因此恶心、呕吐等不良反应。中药中毒反应是多系统的反应,但是重点是肝肾功能受损。有很大的副作用,那么我们如何减少中药的副作用呢?
1、严格遵守国家关于毒性,限剧性中药中成药管理的有关规定,特别是关于28种有强毒的中药及4种中成药管理的规定。像西药中的毒品一样,有强毒的中药中成药也应实行专人管理、专柜保存。
2、凡应该炮制的中药一律依法炮制,禁用生品内服。
3、配方人员应受过专业训练,配方发药时应执行查对制度。凡标笺不清或可疑品种应查对清楚后才可发出。
4、根据病人的病情、年龄、体质等因素,严格掌握毒剧药品的使用剂量,一般从小量开始,逐渐加大用量。在无医生指导情况下,不可随意超量乱用。
5、密切观察用药后的反应,及时采取措施,特别是毒性强烈的中药中成药更应如此。
大家在选择的时候更是要选择副作用小的药物,这样才能够减少伤害,并且正确用药才能保证没有副作用。
很多人都误认为喝中药可以喝咖啡,其实不然,咖啡因会造成中药失效,因此我们在喝中药的时候一定要注意这些细节,要注意文中的事项,更重要的是要规范用药,避免副作用。
在现代生活中，许多人为了工作，特别是白领经常为了工作加班熬夜，或者是因为睡眠不足为了提高精神有精力干活，很多人会去喝咖啡。每天早上都会喝一杯有的一天几杯，可是天天喝咖啡对身体好吗？很多人都不会去考虑这个问题，只是觉得咖啡有提神、消除疲劳的功能。其实，天天喝咖啡对身体是有利有弊的。
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。
他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。
其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。
天天喝咖啡对身体好吗这个问题我们要好好想想。清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。所以人们不能盲目地天天喝咖啡。
胃胀这种情况在平时的生活中很常见，可以单独出现，有可能是其他胃病的一种表现。胃胀的时候除了可以用药进行缓解，而且对于平时的饮食也要相当注意，特别是一些具有刺激性的东西是不能乱吃的。那么，胃胀能喝咖啡吗?下面咱们就来看看吧。
咖啡的单宁酸会刺激胃酸分泌，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。咖啡对胃肠道对影响主要包括：增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。预防喝咖啡胃胀，最好是消化疾病治愈后，偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。喝汽水和果汁，冷冻饮品对胃都不好，最好少喝。
喝咖啡避免胃胀气，要注意以下几点：
1、
不要空着肚子喝咖啡。胃会受到刺激，引起胃部不适。早餐和午餐后选择咖啡如果你空着肚子喝咖啡，你的胃就会膨胀，它也会对你的胃产生一定的刺激。这时你应该喝点水，或者你可以喝一些牛奶来舒缓你的胃，或者吃点面包、蛋糕等等。早餐和午餐后选择咖啡，这会促进胃蠕动，帮助消化，分解高热量、高脂肪的食物，不会刺激你的胃。
2、
把你每天喝的咖啡量限制在三杯以内。别喝得太多。由于咖啡中含有咖啡因，过量饮用不仅会胃部胀气，对胃溃疡等患者不利，对胃造成一些损害，而且还会影响睡眠质量，可能会引起心悸、血压不稳定。
此外，除了警惕喝咖啡对胃造成胀气，我们还需要注意以下饮料：
1、
汽水等碳酸饮料。都含有大量的果糖。大约30%的成年人对于果糖不能很好地吸收，肠胃会出现不适。2、
冷冻饮料、冷饮。因为温度过低，会让胃受不了。因此，最好喝些热饮，比如牛奶。
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