长期嘴唇发黑怎么调理
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《长期嘴唇发黑怎么调理》，希望能对您有所帮助，请收藏。
造成嘴唇发黑的原因是比较多的，有可能是营养不良，身体缺乏维生素c，也可能是平时一些不良的生活习惯造成的，当然气血不通，肝胆疾病都是造成嘴唇发黑的重要原因，这时候一定要加强调理，要改变不当的生活习惯，养成良好的饮食习惯，平时要保持充分的休息，比较严重要及时检查。
长期嘴唇发黑怎么调理
出现嘴唇发黑的原因有很多种，除了上面提到还有其他原因导致，比如说缺乏维生素C也会引起嘴唇发黑，那么嘴唇出现发黑现象该怎么去调理改善？
首先改掉一些不良习惯，比如说舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，保持良好的生活习惯，平时用油脂或护唇膏来润唇，多喝水。
其次要有良好的饮食习惯，减少烟酒刺激，少吃辛辣厚腻之品，避免烈日暴晒，多服用健脾、利湿之物，比如说薏米，芡实，赤小豆等熬汤饮用。
然后不要偏食，多吃水果青菜，促进血液循环，多吃马铃薯，因为该食物含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，可以改善唇色。
最后，还可以每天饮用1-2汤匙的老陈醋，老陈醋有活血化瘀作用，也可以改善唇色。如果是心脏问题导致的嘴唇发黑，可以多吃坚果类食物，比如杏仁、花生等坚果类食物，因为坚果富含对心脏有益的氨基酸和脂肪酸，预防心脏病发作。最后保持充足的休息和足够的运动，运动可以促进血液循环。
长期嘴唇发黑怎么改善
长期嘴唇发黑应该尽快去医院进行检查和治疗，找出嘴唇发黑的病因，再对症下药。
如果是血液循环不佳导致的应该多吃各类食物，不挑食，多吃补血补气的食物，如猪肝，黑芝麻、红枣，还可以使用当归、地黄、阿胶、枸杞等中药调理，多运动，少抽烟，减少体内的尼古丁。
如果是肾脏导致的应该少吃甜食，油炸，油腻，生冷等食品，饭后不要立刻躺下或者睡觉，会增加体内湿气，给肾脏带来负担。每天用热水泡脚，可将热气直接补充到相联系的脏器。保持口味清谈，注意水分的充足摄入。
如果是缺乏维生素C导致的，那么就要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如菠菜，西红柿，猕猴桃，柠檬等食物。
如果是消化系统导致的就要多吃易于消化的水果青菜，要控制蛋白质摄入量，养成规律的作息习惯。
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对于平时吸烟比较多的人来说，常常会导致嘴唇发黑的现象，这也是抽烟的一个副作用之一，经常抽烟的人平时应该多吃蔬菜水果，这样有助于促进血液循环，有助于改善这样的现象，另外平时应该多运动，多锻炼，增加维生素c的摄入量，当然最好是能够戒烟，戒烟的好处是非常多的。
抽烟嘴唇发黑怎么办
第一、多吃水果和蔬菜
如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第二、每天的30分钟慢跑
如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
第三、陈醋
每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四、维生素C
缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
第五、坚果类食物
如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
第六、补血
如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。
预防措施
1.尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2.饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3.肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从根补充到相联系的脏器的。
唇色一直人气色的代表，不同颜色的嘴唇代表着身体的不同状况。一般唇部出现的最频繁的颜色就是粉色和红色，这个颜色是身体正常的表现。但如果身体的某些地方出现了问题，唇色就会由粉变白，看起来非常憔悴。下文就介绍了唇色变白的原因和调理方法，各位看客可以针对自己的身体进行对号入座。
嘴唇发白原因
1
、贫血
患有贫血的人由于体内供血不足，经常会出现面部苍白、嘴唇发白的症状。当出现贫血时，只要及时调整好自己的饮食，多注意补充富含铁元素的食物，就能够有所改善。
2
、肝病
肝病是引起嘴唇发白的重要原因。如果肝脏发生了损伤，肝脏的功能就会下降，导致肝脏机体不能正常运转，自然人体就不能得到充足的能源，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，就要引起足够的重视，最好能够去医院进行适当的检查，找出病因，加以治疗，才能使症状得到彻底的缓解。
3
、糖尿病
患有糖尿病的人，由于体内激素失去平衡，患者血糖过高，导致尿量增加，使得体内大量水分排出体外，从而容易出现缺水的情况，进而也会出现嘴唇发白的现象。这个时候应该对症治疗，及时补充胰岛素，控制住病情。只有缓解了糖尿病人的病情，嘴唇发白的情况才能得以好转。
4
、肾脏疾病
嘴唇发白也可能是警示肾脏有某些疾病。俗话说，肾是先天之根本，其中一个重要作用就是保存水分。有些患者由于肾脏出现病变，就会引起水肿，导致体内储存水的能力下降，所以肾病患者或者肾亏的人，整个人看起来会有一种虚脱的感觉，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。当出现这种情况，应该及早前往医院进行治疗，以免病情加重。
长期便秘是现在人经常会出现的问题之一，不同的就是轻重的问题。不同的人身体素质都是不同的，那么他们吸收食物是否会造成食物的堆积这也是有所区别的。便秘是食物堆积没有消化的表现之一，想要拥有一个健康的身体消化系统是关键，因为只有正常的新陈代谢的运作才会使得身体健康。
我们去食用食物就是为了更好的吸收到食物的营养价值，但是如果吸收了没有排除里面所含的毒素那么是对身体有危害性的，所以只有正常的吸收，正常的排便才能够更好的照顾好我们的肠胃。
那么长期便秘该怎么调理呢?
每天早上起床一杯凉开水，绝不耽误。
这个习惯基本上养成了，如果不喝还真不习惯，口干有点。我一般都是起床之后就去倒杯热水，凉在那里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理准备出门了，桌子上的开水刚好凉了，可以喝了。端着水，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。
每天早上养成排便的习惯，如果有点困难，就轻柔小肚子。
当然，这个是个人习惯所导致的，不是非得要你早晨起来上厕所。不过，我是多年来养成了这个习惯，每天早上搞定，一天不烦恼。烦恼的是如果肚子不舒服或是便秘的话，就遭罪了。不过，最近得一方法，就是轻柔自己的小肚子，以顺时针的方向，几分钟就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以试试无妨。
早餐喝杯酸奶。
我家中常备有酸奶，就是那种带乳酸菌，有助消化的那种，什么牌子就不说了，怕被误导为广告，反正你去超市，都很多，一去就知道了。每天早餐后，都会喝一小瓶，也不多，几口就喝完了，也挺好喝的。如果在外面吃早餐，我就会带出门，吃完早餐再慢慢喝。
上午上班时，大概11点左右喝杯蜂蜜水。
上午，上班的时候，大概11点的时候，我会抽空休息一下，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然后根据个人的口味适当的加点温水就可以。挺好的，缓解了上午工作的疲劳，补充了营养，同时也有助于消化，很不错，公司的很多同事都被我带动了，纷纷找我要，有的也自己去买了。
晚上回家晚餐后吃个梨或是吃根香蕉。
晚上下班回到家，吃完晚餐后，休息一会之后，我一般会吃点水果，主要以香蕉或是梨为主，当然还会吃其他的水果，不然谁都会吃腻的。饭后，也经常会去小区外面走走，散散步，稍微活动活动一下身体，然后回家看看电视，泡泡脚，洗澡睡觉。美好的一天就结束了。
日常注意吃些芹菜等纤维多的蔬菜，有助消化。
最后，还提一下，就是平常的饮食，多注意吃清淡一些，特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化，护胃养胃，同时，也对身体健康很有益的。我们都知道，现在的生活水平明显比以前提高了，每天有吃不完的肉，很多人有因为肥胖儿烦恼，因此，建议远离太油腻的食物，百益无一害。
上面介绍了如果长期处于便秘的状态该怎么样去调理，因为只有通过正确的方式进行调理才能够拥有好的健康体质。无论是早上还是中午还是晚上都是可以用来调理便秘的情况，一般早上一杯凉白开，酸奶，晚上餐后食用香蕉或是梨子都是可以改善便秘的情况。
一般我们身体上有什么疾病的话，身上不寻常的现象都会告诉我们，嘴唇发黑这个现象究竟代表着什么，虽然我们发现这个奇怪的现象，但是始终不是医生并不清楚。然而，对于女性来说，嘴唇饱满红润有光彩是表现美的一大亮点来的，嘴巴也是我们身体的重要组成部分。
我们一起来深究探讨下，一般在食用食物，饮用饮料的话，在嘴唇上留有颜色也是比较正常的。但是我们发现并不这么回事，这对于我们身体来说究竟出了什么状况，下面一起来看。
嘴唇发黑、消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。嘴唇发黑临床一般提示有贫血的发生，建议你到医院化验一个血常规。
这样的人可能是消化系统出了毛病。如口唇边缘出现色素沉着，可能是肾脏机能不全;双唇黑紫是血液缺氧的明显症状。其他如肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、便秘、腹痛、腹泻也可出现这种症状。
嘴唇发黑的原因多方面的，因此不能大意，应请医生检查，找出确切的原因，及时因病施治。嘴唇发黑多是由于淤血或寒邪引起 指导意见:
建议找一个有经验的中医，明确是哪种原因再治疗。
由上述的文章我们知道，引起嘴唇发黑的原因有很多种，可能引起的病因上面也都提及到，一发现嘴唇发黑的现象也不要慌张，但也不要不当回事，还是建议及时的向医生咨询，希望医生提供一些治疗方法，调理好自己的身体。
在我们的生活中有很多的朋友有雨，工作比较劳累，或者是饮食不当就会出现一些脸色发黑发暗的，给女性朋友来说，如果脸色不好的话也会影响你的外在美丽，接下来小编就为你详细的讲一讲到我脸色发黑发暗的时候该怎么办呢！
人体健康与皮肤的关系，它们是表里关系即内脏的健康会反映在皮肤上。我们常常看到一些人脸色发黄，皮肤发暗；还有一些人面部生有许多斑点等等。其次，皮肤颜色问题与内脏肌能健康有着不可分割的密切关系如：肝病疾患者会整个皮肤发黄、发暗、无光，面部有肝斑；胆病疾患者，全身发黄或发暗色；脾胃疾患者脸色发黄白，重者有的人全身皮肤会出现酱紫色或铁锈色，皮肤干枯；肺功能差者，全身皮肤干燥、无光、弹性差，皮肤毛孔大，肤色苍白；肾病疾患者会出现上述有些混合症状，脸部及全身伴有浮肿。当人的皮肤出现上述症状时，应及时到医院检查就诊，平时应该少思虑，少熬夜，多休息，饮食方面多吃些银耳莲子粥，红豆红枣小米粥。黑色食品一般是补肾的。
中医的说法黑色是肾的主色，出现脸色发黑可以从肾经考虑入手进行调理。可以根据还伴有的症状比如饮食差，皮肤浮肿，四肢冰冷就是脾肾的阳虚考虑补阳，如果是脸色黑伴有发热，四肢手心脚心燥热，口渴等考虑阴虚，从阴虚的角度入手，不过要用药治疗的话还应该进行更多的辩证，建议你去中医科看看。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在生活中，我们还是要好好的调节自己，特别是从饮食、锻炼上入手才。能够有效的让我们身体健康，脸色才能更加红润起来。
饮食养生
运动养生
