运动可以养生吗

2019-10-13 │ 运动可以养生吗 养生可以瘦吗

蚊子咬了可以用风油精吗

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好,人们越来越注重养生,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“蚊子咬了可以用风油精吗”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

被蚊子咬了以后可以使用风油精,有一定的清凉的作用,有一定的止痒和消肿的效果,虽然它不能完全的彻底解决蚊子叮咬的问题,但是确实能够缓解肿胀疼痛和搔痒的症状,除此以外,在被蚊子叮咬以后可以使用肥皂水来清洗,因为肥皂水属于碱性的,而蚊子叮咬的物质属于酸性的。

蚊子咬了可以用风油精吗

小时候不懂事,因为牙膏的关系而讨厌薄荷味。哦,其实那时候还不知道那是薄荷味,因为牙膏上一般写的都是“留兰香”。所以“留兰”是个啥?和薄荷又有啥关系?

“留兰香”是一种薄荷属的植物,也是广义上的薄荷的一种。其实,牙膏盒上写“留兰香”这三字是有点语病的,因为世界上并没有叫“留兰”的东西。所以应该写成“留兰香型”或者“留兰香味”,反正总不能写成“留兰香”或者“留兰香香”。

除了留兰香,薄荷属的不少植物都有“薄荷味”,而且各具特色——有带胡椒味的胡椒薄荷、带苹果香气的苹果薄荷、凤梨味的凤梨薄荷、奇怪香气的巧克力薄荷等。

薄荷为啥那么凉?

如果说香味是薄荷的本领,那“凉”就是薄荷的绝杀。毕竟有香味的植物多的是,能提供清凉感的就屈指可数了。

薄荷,学名Mentha canadensis,食用部位为叶及幼嫩茎尖,叶片长圆形,产自全国各地。图片来自:《果蔬志》2017年周历(博物小馆编著)

近年,科学家发现了负责感受和传递冷热的神经细胞里有一种叫TRpM8的受体。有趣的是,它不仅能感受冷热,还莫名其妙的对薄荷醇敏感——当皮肤接触薄荷醇之后,TRpM8会产生跟冷时同样的信号传递到大脑。

也就是说,我们被薄荷欺骗了,在温度没有任何变化的情况下产生冰冰凉的错觉。

很多花露水或者风油精里都含有薄荷成分,这就是进一步利用了这种欺骗。你被蚊虫叮咬后涂点风油精,薄荷醇就会让我们错以为患处变凉了,不再那么红热肿痛痒了。

风油精对蚊虫叮咬有治疗作用?

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也就是说,风油精对蚊虫叮咬没有治疗的作用。虽然你感觉上是好了不少,但实际上涂抹前后,什么都没有发生!大骗子!

薄荷为啥如此受欢迎?

人们喜欢薄荷,主要还是因为心甘情愿被薄荷带来的香气和冰凉错觉欺骗。古希腊人和古罗马人喜欢把薄荷掺入洗澡水或者制成香水,用来遮盖自己的体味。

在我国,薄荷是水边溪旁很常见的野草,使用时间也特别长了。除了薄荷确实有一定的解热发汗、抗菌的作用,挥发物质的欺骗效应也是个重要原因。

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地塞米松婴儿可以用吗


地塞米松是一种激素性西药,正因为它属于激素,所以一般人们都不应该用这种药物。因为激素对人体的损伤是非常大的,而且激素可能会导致人体不正常的发胖。当宝宝生病或者发烧的时候,有些医生就会给宝宝开地塞米松这种药物。但是这种药物可能会降低宝宝身体的抵抗力,下面来看看地塞米松婴儿可以用吗?

地塞米松是激素,经常使用会影响孩子的抵抗力,有的医生是为了让孩子退热或者是早点儿好转而违规使用激素,它的治疗是以降低孩子的抵抗力为代价的。因为治疗疾病的方法很多,可以降低人体的免疫反应来治疗,也可以充分的发挥人体的抵抗力来治疗,这要看医生掌握的疾病的规律是什么?降低抵抗力的方法治疗好以后,过几天等到孩子的抵抗力正常以后,疾病又会再次发作,这就是孩子反复生病的原因。如果充分发挥人体的抵抗力来治疗疾病,疾病反复发生的机率就会减少,如果能够找到生病的原因针对病因治疗,疾病就不会复发。这要看医生掌握治疗疾病的水平有多高,看的有多远。这和下棋有点儿类似。有的医生只会治疗表面现象,有的医生会连佷铲除疾病。后者在治疗上就困难许多;而前者非常容易,病人也容易接受,也是江湖医生常用的挣钱方法。

盐酸地塞米松是激素,这个诊所好像不是专业儿科医生,药有点乱。孩子感冒有发热很正常,一般根据血常规用些抗病毒的药物,如果合并细菌感染再用抗生素,体温超过38.5度用退烧药。没必要每次都要用激素,激素能退热,但长期用会影响孩子的免疫力,导致免疫力下降。而且还会有其他的副作用。除非是有指证。

有的家长一看病,非要医生立马退热,认为这才有效,实际上抗炎治疗最少要3天,为了立马退热,有的医生就用激素,实际这样不好,体温升高是为了抑制体内病毒的复制,是人体的一种免疫反应,只要体温不超过38.5。应该是好事。

小儿可以用艾灸吗


二、艾灸的好处是什么三、艾灸的使用注意事项

小儿可以用艾灸吗

1、小儿可以用艾灸吗

艾灸本来是绿色健康的养生方式,而且没有副作用,具有补阳气,通气血,打通经络,调正气,驱寒邪的作用,特别是小孩身体差的,只要艾灸两次就会完全好的,所有小孩是适合艾灸的。

2、哪些人可以使用艾灸

2.1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)。

2.2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以,只要是寒性体质就可以,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

2.3、压力大、孤独、抑郁、心烦气躁、失眠、头疼、眩晕、脑力早衰、耳目失灵、易疲劳、长期在冷气室工作的亚健康人群,尤其是内分泌紊乱及更年期综合症人士。

2.4、风湿、类风湿、产后风、宫寒导致不孕及颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、等寒症人群此类人群为寒邪入侵所致,“艾艾贴”有特效。

2.5、防治心脑血管、高血脂、高血粘度、高血糖、胆囊炎,胆结石等人群。能够让高血脂、高血粘度、高血糖人群症状改善,指标逐步恢复正常。

2.6、肠胃:胃肠功能紊乱,胃寒胃痛,胃酸过多,胃下垂,胃胀,便秘,泻痢(拉肚子)。

3、如何挑选艾灸

中医专家指出,艾条质量的好坏,主要由生产艾条的原料,即艾绒,包装纸,浆糊等决定。艾绒不得含有枝梗,粉尘,杂质。包装艾条的纸,必需是优质桑皮纸或细棉纸。粘贴棉纸的胶必需食用浆糊,不是工业胶水。

不符合上述条件的,为劣质艾条,不能用做艾灸。这是因为含有枝梗的艾条,会出现爆燃,灼伤肌肤,损伤经脉等情况。非棉纸和使用工业胶的艾条,燃烧时会产生刺鼻有毒气体。

另外,艾绒标识过纯的艾条,最好不要买,因为假货多,比如30:1。艾绒纯度高有什么用?中医书籍记载,多有杂质多易伤肌肤,有枝梗损经脉。一般消费者难以辨别真伪,其实很简单,就是艾叶提取的纯度5:1,也就是说5公斤艾叶提取1公斤艾绒。等级越高艾绒纯度越高,杂质越少。

由此看来,选购适合的艾条是很重要的哦。

艾灸的好处是什么

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

4、温阳补虚,补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健,强身益寿。

艾灸的使用注意事项

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风扇、吹空调。

艾灸的时候,人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的,如果这时候吹空调,寒气会顺着毛孔经络进入人体内部,对身体造成伤害。艾灸后2-3小时后,才能使用空调,但温度需要控制在27-28℃,且不能对着吹。否则寒气易侵入体内,引起不良反应(头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等)。

2、做灸后不能沾凉水,不能马上洗澡

做灸后,半小时内不能用凉水洗手,如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡,3小时后可以用高于体温的水冲浴。以免寒湿气侵入体内,影响做灸效果。

3、做灸后不能吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜。

夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温,但是做灸当天,这些冷饮和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰镇饮料,西瓜、黄瓜、桃子等。

经期可以用艾灸吗


经期可以用艾灸吗

1、经期可以用艾灸吗

经期可以用艾灸,经期不仅可以艾灸,而且这个时间段是调理女性健康问题和美容瘦身的黄金时间。可以说,在经期艾灸,一天能顶的上平时30天,你会收到意想不到的效果。经期艾灸的好处:温经和血,驱散寒邪:艾叶性温,点燃熏灸学位是,能使热力深达肌层,温气行血,散寒除湿,调理气血,宣痹止痛的功效。行气活血,消淤散结:艾灸温热刺激穴位,可使气血协调,血脉和利,有行气活血,消淤散结的功效。

2、经期的饮食禁忌

2.1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

2.2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

2.3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

3、经期该如何保健

3.1、保持充足的睡眠时间

对于女性而言,想要达到排出体内毒素的作用,最好养生不熬夜的习惯,每天在十一点之前入睡。女性如果在例假期间还是处于熬夜的状态之中,不但会使体内毒素增多,而且还易出现内分泌系统紊乱的现象,因而就会使肌肤变差、口中有异味、出现便秘等症状。

3.2、早起后饮用200毫升水

早上起床后,不需要大量的饮用水,只要饮用200毫升左右即可。喝完水后最好配合适度的有氧运动,不但可以起到清洁肠胃的作用,而且在一定程度上可以清除体内的毒素。早起喝水对我们的身体排毒有着非常重要的作用,无论是经期,还是不在经期,我们早起后喝一点水都可以有效的排毒。

3.3、每天晚上睡前泡脚

女性如果在夏季没有泡脚的习惯,可以在例假期间进行泡脚,不但可以促进血液循环,而且在一定程度上可以达到为女性清除体内毒素的作用。

经期的注意事项

1、经期的女性朋友忌辛辣刺激性的食物,饮食宜清淡。在这个时期的饮食应该要注意低脂饮食,多吃一些新鲜的蔬果,帮助身体补充维生素以及蛋白质和微量元素,不能吃辛辣和刺激的食物,要注意饮食均衡搭配。

2、经期避免情绪大的波动,应保持心情的愉悦。女性朋友在月经期可能会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,应保持心情的愉悦,避免情绪大的波动。

3、注意经期的卫生。经期使用卫生标准合格的卫生用品,勤换卫生巾或卫生护垫,以免滋生细菌引起感染。严禁夫妻生活。

4、经期的女性朋友应避免着凉、受刺激。在月经期间女性朋友们应该要注意保暖,以为这个时期,身体的抵抗力遍地,盆腔充血严重,身体在这个时期不能受寒气不能着凉,或刺激盆腔血管收缩,就会导致突然的停经或者是月经突然变少,这个时间应该要注意保暖。

经期要避免的运动

1、跳绳

跳绳作为一种简单易操作的运动方式,是非常适合上班族的一项运动。但处在经期间的女性要避免这种运动,剧烈的跳动会导致经血从子宫腔逆流进盆腔,引起痛经的出现。

2、力量训练

不少女性经常前往健身房举铁。但经期时,女性的子宫相当脆弱,力量训练所导致的重度负荷会导致子宫位置出现改变,前倾或者后倾。甚至会导致盆腔韧带松弛,引起子宫垂落。

3、骑单车

骑单车是一项极佳的有氧运动,能让你双腿的肌肉更加紧致,身材更加匀称。但生理期期间的女性,生殖器处于大量充血状态,单车的车座会对阴部造成挤压和摩擦,不但不利于经期的恢复,还会导致皮下囊肿、外阴疼痛等伤害。

4、游泳

游泳有着“运动之王”的称号。但经期间的女性一定要对这项运动避而远之,因为此刻的女性子宫内膜正在出血,子宫口微微开合,这时下水,极易导致水中的病菌进入身体,引发妇科炎症。

胃炎可以用艾灸吗


胃炎可以用艾灸吗

1、胃炎可以用艾灸吗

胃炎表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良症状。中医认为与饮食不节、情志失调、脾胃虚弱导致中焦运化失常有关。因此胃炎应坚持治疗,艾灸中脘、胃俞、足三里及梁门穴等可以改善症状。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。 按摩中脘穴具有治疗多种肠胃疾病的作用。例如身体出现腹痛、胃痛、腹胀还有慢性胃炎、胃溃疡以及胃扩张或者是黄疸的情况,按摩中脘穴能够很好的缓解身体不适情况。足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。

2、胃炎的症状有哪些

慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病,病变可局限于胃的一部分,也可弥漫到整个胃部。临床表现缺乏特异性,症状轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状,如上腹不适和疼痛、恶心呕吐、食欲减退、餐后饱胀、反酸嗳气等。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。萎缩性胃炎患者可有胃酸减少、消化不良、贫血、消瘦、舌炎、腹泻等,个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血。

3、导致胃炎的因素有哪些

导致急性胃炎的因素很多,有化学或物理的刺激,也有细菌或其毒素引起。化学刺激主要来自烈酒、浓茶、咖啡、香料及药物,其中急性腐蚀性胃炎多是由吞服强酸、强碱及其他腐蚀剂所致。物理刺激如过热、过冷、过于粗糙的食物及X线照射,均会损伤胃粘膜,引起炎症性改变。而进食细菌或其毒素污染的食物,是导致急性胃炎最常见的一个病因。

胃炎生活注意事项

1、应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎,避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物,治疗口腔及咽喉部慢性感染等。

2、进食易消化无刺激性的食物,如半流质或少渣饮食。

3、少量多餐,忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物。汤水等也是必不可少的,其实比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质,对胃粘膜会有一定的刺激作用,因此好是多喝菜汤。比如菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上,再加点鸡精调味,不但美味而且还十分的养胃。

4、宜供给丰富的蛋白质及多种维生素的食物,如新鲜嫩叶蔬菜。

胃炎吃什么好

1、牛奶。胃炎的患者可以经常喝一点牛奶,好是纯牛奶,这是一种简单好操作的方式,可以随身带点牛奶,当胃炎发作的时候,可以喝一点进行缓解。

2、稀饭。粥类的食物也是养胃的好物,尤其是小米粥更有很好的效果,在喝粥的时候,好是要好好的咀嚼,这样才能够养胃。

3、面条是一种很养胃的食物,这是很多人都知道的,对于肠胃不好的人群来说,少吃大米,因为大米中含有一些酸性的物质,会刺激肠胃。

4、白萝卜汤。还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况,这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。

吃药可以用冷水吗


很多人在吃药的时候,大家习惯性的会喝一些冰水,有的会直接用矿泉水冲药,但其实用冰水冲药的效果并不好,而且药物进入腹部,溶解性也不是很强,所以在吃药的时候可以用温水送服,这样可以直接达到滋润喉咙,让药效直达病灶的作用。

不好`

吃药应当用温开水送服

温开水能帮助药物顺利通过咽喉、食管到达胃里,使干涩的药片和有刺激性的药水,不至于停留在食管,从而保护了食管粘膜,起到了滑润作用。白开水含杂质少,不会与药物起什么化学变化。有些人在服药片时,喝水太少,使一些具有刺激性的药物停留在食管中时间过长,引起食管发炎;也有一些人更省事,干吞药片,连水也不用,害处更大。常可引起食管损伤的药物有四环素,强力霉素、红霉素、强的松、阿司匹林、消炎痛、保泰松等。

有些药物在服用后还需饮用大量的开水,比如磺胺类药在体内的代谢产物,易在尿路析出结晶,阻塞与损伤输尿管和尿道,因此要多饮水防止尿道结石形成。解热止痛药主要是通过扩张血管和出汗使体温下降,服时也宜多喝水,避免因出汗而失去水分过多引起虚脱。

温开水对药片,药水有溶解、稀释作用,既能减少药物对消化道的刺激,又便于对药物的吸收,足量的水还可以冲淡体内的毒素,有利疾病的痊愈。

蚊子咬了奇痒怎么办?


在炎热的夏季最烦人的不是气候的燥热而是那些蚊虫,被蚊虫叮咬之后身体上会起有大包,并且这些大包还会非常的痒你不挠它痒的要死,而如果你挠它却会出现有挠破了的情况,挠破了之后会出现有伤疤会非常的影响美观,因此面对被蚊子咬了奇痒无比的这种情况就需要人们能够采取一些有效的措施处理了,下面就介绍下该怎么办。

一般来说,年轻人和小孩子比中老年人招蚊子,因为身体散发的热量比较多,也更容易让蚊子的小雷达探测到所在。孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。妇女在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质,因而成为疟蚊的叮咬目标。此外,孕妇体温较高,出汗也多,是皮肤细菌滋生的良好基地。这两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”。就血型来说的话,O型和A型血的人更受蚊子的青睐。了解的蚊子的偏好之后我们就更好对症下药。

消除方法:

勤洗澡勤换衣物避免被蚊子咬

蚊子喜欢出汗多,体温高的人,勤洗澡勤换衣物可以让赶走身上的汗,散发身上的热量,免遭蚊子侵扰。

花露水止痒

这大概是最常见的止痒方法了,不过花露水止痒会有一定的刺激性,效果不是很持久,刚刚涂上那会能止痒,过段时间又觉得痒了

肥皂/香皂止痒

被蚊子咬了的地方可以用肥皂和香皂洗,可以止痒,那是因为蚊子释放的毒液是酸性的,肥皂和香皂是碱性的,可以很好的中和酸性,达到止痒的目的

被蚊子咬了怎么止痒和消红点方法1.唾液:此方法为最方便的方法,如有口臭请看下面的止痒方法,被蚊子亲了之后,速度用你的口水,学名唾液,摸之,好用。只要痒,就用你的口水抚摸它,很快就会平复下来。百试百爽。

被蚊子咬了怎么止痒和消红点方法2.盐水:此方法绿色无污染,特别适合幼儿使用,在300毫升凉开水中,加入6克食盐,待食盐溶于水后,用棉签蘸盐水涂抹蚊子叮咬处,能使肿块消退。

被蚊子咬了怎么止痒和消红点方法3.肥皂水:在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒,或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐,这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含OH-),蚁酸水溶液中含H+,因为肥皂水中的OH-与蚁酸的H+中和,因此可迅速消除痛痒。

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