拔牙后睡觉要注意什么
“活动有方，五脏自和。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。中医养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“拔牙后睡觉要注意什么”，供您参考，希望能够帮助到大家。
拔牙以后一定要了解一些注意事项，一般来说拔牙并不影响休息，只要拔完牙不再出血就可以休息了，在休息的姿势方面要有所注意，最好是平躺，拔牙的一侧最好不要贴近枕头，另外要注意饮食，可以适当的吃一点凉的东西，有刺激血管的作用，有一定的止血和消肿的效果。
一：饮食
一般拔牙术后3-5小时麻药消退，未退前不要咀嚼进食，麻药退后即可进食温凉食物和水，一周内避免进食过烫、过硬、刺激性食物。建议一周内戒烟戒酒，以免干槽症，或与口服消炎药发生危险的双硫仑样反应。
重要的事情说三遍：24h内不能刷牙漱口！24h内不能刷牙漱口！24h内不能刷牙漱口！
二：运动
术后当天不要泡温泉或者洗澡水温过高。一周内避免健身，游泳等剧烈运动，也不建议长途旅行，乘坐长时间的飞机，以免血液循环增加或血凝块脱落造成拔牙创二次出血。若出于工作需要说话很多的，尽量能少说就少说，能不说就不说咯。
三：用药
普通拔牙没有医生的医嘱可以不吃药。拔除智齿手术相对复杂、术后反应较重的可预防性的服用抗生素和止疼药，遵医嘱用药3-5天。若出现剧烈的创口疼痛，开口受限或发热，可能是感染情况需及时复诊。
四：术后反应
1. 出血：区别正常的渗血和真正意义的出血。拔牙后24-48h内伤口少量渗血如口内少
量血丝和稍带血色都是是正常的。若口腔内出现明显的凝血块，表明有出血情况，需要到医院处理。
TIps: 拔牙后咬紧棉球约30-45分钟后轻轻吐掉，24小时内避免反复吐口水、舔创口和使用吸管。一周内刷牙漱口需动作轻柔，可遵医嘱选用漱口水预防感染。若是怀疑异常出血，可用红茶包泡湿后咬住45分钟后观察，若口内还是有较多鲜红血液或大量血凝块，需要及时到医院就诊
2.疼痛：根据手术复杂程度和个体对疼痛敏感度不同差异明显。上下颌智齿拔除后隐痛可能续一周，如果疼痛持续加重或呈放射性疼痛需及时复诊。智齿拔除后麻醉消退时会有明显疼痛，可以在拔牙后两小时左右（也就是麻药消退之前）预防性服用一颗止痛药增加术后舒适度。
3.肿胀：术后反应性肿胀个体差异性明显。一般1-2天内出现并加重， 3-5天后开始逐渐消退。若肿胀不缓解或持续加重需及时复诊。
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拔牙后注意事项
1、拔牙后注意事项
1.1、口内咬的棉球或纱布在40分钟后必须吐掉,吐掉后可吃些冰糕,喝冰水或局部冰敷。
1.2、拔牙后勿用舌头舔伤口,24小时内勿刷牙漱口,次日刷牙时注意保护伤口。
1.3、拔牙当日可进软食或流食,勿用患侧咀嚼,勿吃刺激性食物,一般拔牙7日后伤口愈合,才可用拔牙侧咀嚼。
1.4、拔牙当天少说话,4天内尽量不吐口水,否则会影响伤口的愈合,导致伤口渗血。
1.5、戒烟酒,不要剧烈运动。
1.6、如拔牙后2~3日疼痛逐渐加重,需及时复诊或与医生联系。
2、拔牙后多久可以吃饭
拔牙后很多人都会担心咀嚼不便,这样就影响到了自己的饮食,很多热爱食物的朋友都担心拔牙后会有哪些禁忌症,因此格外的小心,所以拔牙后一定要听从医师的建议和指示。
因为拔牙是在局麻或者神经传导阻滞麻醉下进行的,所以一般在拔除时没有痛苦。拔牙后半小时棉球吐出,当天禁止刷牙漱口,因为会影响创口的血液凝固,拔牙后2小时候可以进食,不过温度不宜过热,使用健侧咀嚼就可以了。
3、拔牙后多久能恢复
3.1、首先,拔牙的话一般是不会影响我们的正常生活的。拔牙后多久能够恢复这个问题需要根据拔牙之后的一个恢复程度来进行回答。平时拔牙的原因也有很多,根据拔牙的原因以及个人的体质问题,所以恢复时间也有所不同。
3.2、其次,我们现在拔牙的话都是会打麻药的,一般的拔牙拔智齿的话过了一个晚上就不会有什么事的,但是有的时候也会出现拔牙拔了智齿以后会出现出血的情况,去过想要恢复快的话,就建议大家早上吃完饭去拔牙,避免下午拔牙造成晚上出血,这样的话拔牙后大概2到3天就能够恢复了。
3.3、最后,其他原因的拔牙究竟多久能够恢复这个和我们拔牙后对口腔的护理也是有关系的,拔牙后的两天时间大家应该禁止刷牙,拔牙之后在牙龈的位置会有创伤,刷牙的话很难让创伤愈合,并且也要避免吃刺激性失误,饮食应该清淡为主,这样牙齿大概一周左右也是能够恢复的。
拔牙后多久可以刷牙
拔牙后伤口刚刚愈合,这时局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长,并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。
关于拔牙后多久可以刷牙这个问题,一般来讲,拔牙后24小时内一般不要漱口,更不可以刷牙。若急于漱口刷牙,则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血,或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”,延长痊愈时间。
拔牙后能抽烟吗
拔牙后最好不要抽烟,因为拔牙之后身体要好好的恢复,这个时候抽烟的话很有可能会导致烟中的尼古丁等有害成分会影响到牙齿伤口的恢复。
所以建议平时在拔牙之后可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样能帮助补充身体中的维生素,而且也可以多吃一些高钙的食物,这样能帮助很好的补充身体中的钙元素,对调理牙齿伤口也会很有好处,而且还能帮助补充钙质。
如病人全身患血液病、心血管病、甲状腺功能亢进、糖尿病、肝肾病和急性传染病等,或有局部急性炎症、恶性肿瘤及放射治疗等情况,拔牙能使病情恶化,危及生命健康。所以上述病急性期不应拔牙。在稳定期也应采取防治措施,慎重拔牙。
献血后要注意什么
1、献血后要注意什么
注意保护针口,避免感染,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,不能喝酒,少吃那些烧烤,辛辣的食物,吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。献血后除了注意休息之外,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,不做重活。
献血之后注意休息,不能熬夜,一般献完一次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间也有长有短,如果还想再次献血的话，建议最好半年以后或者一年以后再献,这样的话,才会相对比较好。
2、献血后吃什么补血
最常见的补血方式就是喝牛奶,牛奶非常有营养,不既能帮助长高,也能快速补充体内确实的血液。每天嚼一些红枣,既可以开胃解乏,也能让血液内的铁元素得以充实起来,帮助献血者减少贫血和不适症状。鸭血,这是典型的食补习惯,鸭血没有什么异味,爽滑鲜美,和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的,对于一般缺血来说,效果很实在。芡实也叫鸡米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。山药对造血系统的恢复有很好的补益作用,在加强人体的肾脏功能的同时,能最大程度地减少疲惫和虚弱感,也不会造成肥胖,很是可口。山药龙眼粥、猪肝参枣汤、猪血汤、红枣花生粥都是补血良品。
3、献血的条件
18-55周岁健康人士,皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。经过抽血检验达到标准即可献血。
献血的坏外
1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下,有可能造成血管破裂。献血会上瘾。
2、经常性的献血,会造成体内造血功能强化,导致时常会有血管膨胀的感觉,唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3、献血后,体内血量减少,导致脑部供氧不足,此时,体内会产生一种酸性成分,提高血液带氧量,而这种酸性成分,对人体的脑细胞有巨大的不良作用,所以献血后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝,思维敏捷性降低。所以,对于需要脑力工作者来说,最好不要献血。
4、人体总共大约4000-5000cc的血液,其中脏器存有20%左右的库存血液,在人体发生意外伤害的时候,可以迅速进行补充。但是,人的器官是会老化的,在年龄老化和体质虚弱下,发生意外伤害的时候,体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时,你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5、增加过多的被感染机率,诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护,可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
献血的好处
1、经常献血的人血液流动更畅通,反复献血会让血管内膜少受损伤,动脉堵塞也较少。
2、献血者心脏病发作、中风和患上癌症的风险也更低。
3、献血相当于做了一次微型体检,每次献血之前,医生都会对捐献者的体温、脉搏、血压和血红蛋白含量进行检查。在血液样本被收集之后,实验室人员会对血液进行13种不同的感染性疾病检测,其中就包括艾滋病病毒和西尼罗河病毒。
4、献血后适当降低铁元素的含量有助于减轻与血管畸形有关的疾病的风险,比如心脏病和中风等。
5、献血后血液就会被稀释,从而达到降低血压,血脂,防止动脉硬化。
宝宝的意外出现本来是值得欢喜的事情，可是有很多新成立的家庭却因为经济上的原因，不得不暂时放弃宝宝的出生，将宝宝打掉。不过要说起现在的打胎方法，可真是不少在选择打胎的时候一定要注意到正规医院，选择专业的医生，和对子宫伤害最小的打胎方式进行打胎才可以。
不过想要打胎之后身体可以得到快速的恢复，重点还是要注意做好打胎之后的护理，了解打胎后要注意什么，只有这样才可以让您的子宫以最快速度得到恢复，不给将来的生育带来影响。
专家说，一般来讲，打胎(人流)时间以怀孕40-50天较适宜。因为此时胎体尚未形成，子宫不太大，子宫壁肌肉也较厚，胚胎容易吸出来，因而手术时间短，出血量少，人流后身体恢复得也较快。若妊娠月份大，胎儿骨骼已形成，子宫体积变大，子宫壁变薄，手术起来很就较困难，而且手术时间长，出血量较多，术后恢复时间也延长，孕妇痛苦也较大。
打胎后要注意什么
1、观察出血情况。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有相对闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
综上所述，就是针对打胎后要注意什么为您做出的分析，另外还要提醒各位女性朋友，虽然一次打胎并不会给您的子宫造成多么严重影响，但是如果是连续打胎的话很容易导致将来习惯性流产，这样您想要自己的宝宝就会非常困难了。
生育之后很多女性都会选择结扎的情况去避免怀孕。可是，接扎也是一种手术，对于女性朋友们，生活之中自己结扎后要注意什么呢，要是我们没有做好手术的护理知识，还是很有可能对女性朋友的健康出现危害。我们可不容忽视这点细节。
患者结扎后要注意什么呢，最重要的还要需要在结扎之后，患者们需要注意伤口出血的情况，在妇女结扎之后，要是一天内发现了外面包裹的纱布条上具有不少的渗血现象，建议我们必须要立即请医生检查，及时对这种不良情况进行处理。
妇女结扎后是要留院观察几个小时的，没有目常现象就可回家。最好乘车或慢步行走，不要自己骑车。回家后也要注意多休息，不要过分活动，以防止坠痛和引起血肿。根据工作性质不同，手术后休息7一14天。
需要注意的就是在妇女结扎后，不能碰掉手术后切口的纱布，切口愈合前不要洗澡，以防感染。对个别较敏感的人，为防止坠痛可用丁字带或手巾兜起阴囊约一周左右。通常阴囊的皮肤愈合的能力是非常强的，如未作缝合或用皮下缝合者就不用再拆线了。如果皮肤缝一针，可以在术后4—5天拆除缝线，这也是妇女结扎后的注意事项。
对于女性来说，结扎后要注意什么呢，其实我们虽然已经知道结扎属于是一种比较安全的手术，但是当人们在手术后也必须做好卧床休息，以及一些必须要具备的护理知识。不然的话，也是会给女性朋友们带来严重的身体危害的。
拔牙是很多人都曾经历过的事情，有的在孩提时期脱乳牙就去牙科诊所拔过牙，有的是成年后智齿长得不舒服而不得不拔掉，那么拔牙后吃什么水果好?这个问题大多数人却并不知道，其实人们拔牙后的饮食是需要特别注意的，下面我们就来具体的了解下吧!
拔牙后的1—2天内,饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始要注意选用高营养、高蛋白饮食,如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。
1、拔牙后头道菜:凉牛奶、冰淇淋、果汁。
进食时间:拔牙之后2-4小时。
说明:此时拔牙者可进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。
忌口:切忌吃太烫或太硬的食物,也不要饮烈性酒,不要吸烟,不要吃辛辣食物。
2、拔牙后 二道菜:蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等。
进食时间:拔牙之后4小时至次日。
说明:此时拔牙者可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。另外要注意,这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。
忌口:不宜食荤腥食品,不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血。不吸烟、不喝酒。
3、拔牙后三道菜:牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。
进食时间:拔牙后3天开始。
说明:刚拔牙的1-2天内,拔牙者对于饮食营养供给不用给予过多考虑,但从第3天就要注意选用高营养、高蛋白饮食。此外,术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露,以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素,也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。
拔牙后饮食注意事项
1、患者拔牙后的1-2小时之内应该尽量的不吃东西,而拔牙后2-4小时之内如果要吃东西的话尽量的选用一些无渣冷流质饮食。拔牙后的几小时后可以吃一些牛奶、冰淇淋、果汁等,在拔牙后的4小时之后患者可以适量的吃一些半流质饮食和软食,比如像蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。
2、刚刚拔牙的患者在饮食中一定要注意,饮食必须要以清淡为主,对于一些荤腥的食物应该尽量的避免食用。蔬菜应该多吃,但是在吃蔬菜的时候应该注意烹饪方式,最好是烹饪成烂、软、细碎的形式,或者还可以制作成酱、末、汁等食物。
3、患者还要注意,在手术后的1-2天内饮食的营养供给可不予过多考虑,因此不需要过量的摄取食物。而从第3天开始患者就应该有意识的去多摄取一些含有高营养、高蛋白的食物了,比如像牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等,这些食物不仅仅含有丰富的营养,同时也比较清淡。
导读：为什么拔牙后口臭？去医院拔完牙后发现自己的口腔老有股臭臭的味道，为什么拔牙后口臭？下面一起来看看专家怎么说。
为什么拔牙后口臭
专家表示，如果以前没有口臭，在拔完牙齿后出现，很有可能是食物残渣嵌塞进拔牙窝洞中，细菌作用之后，出现腐败气息，只有在拔牙创恢复之后食物残渣才不会进入。
患者拔牙后的1-2小时之内应该尽量的不吃东西，而拔牙后2-4小时之内如果要吃东西的话尽量的选用一些无渣冷流质饮食。之所以选择冷食是因为凉性食物，它可以使血管收缩从而达到止血的功效，除此之外还能减轻水肿以及疼痛。因此在拔牙后的几小时后可以吃一些牛奶、冰洪淋、果汁等，这些都是最适合拔牙后食用的。
而在拔牙后的4小时之后患者可以适量的吃一些半流质饮食和软食，比如像蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。而在次日也可以适量的吃一些半流质饮食，对于一些较硬的食物都应该尽量的避免食用。
患者还要注意，在手术后的1-2天内饮食的营养供给可不予过多考虑，因此不需要过量的摄取食物。而从第3天开始患者就应该有意识的去多摄取一些含有高营养、高蛋白的食物了，比如像牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等，这些食物不仅仅含有丰富的营养，同时也比较清淡。
另外，建议进食后刷牙漱口，注意按时进行，并且还要仔细进行才能最大程度消除口臭，必要时可以配合药物类漱口水。
拔完牙后，口腔内是有血腥味的。但是这种情况一般2天左右就会消失的，如果超过了就要到医院复诊，看看是不是有伤口发炎或者是口腔内还有什么情况。拔牙后注意事项，一起来看看。
拔牙后注意事项
1、口内咬的棉球或纱布在40分钟后必须吐掉，吐掉后可吃些冰糕，喝冰水或局部冰敷。
2、当天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔内有血腥味而反复吮吸、吐掉血凝块，而致创面不愈。
3、拔牙当天尽量少运动，少讲话。
4、如拔牙时口腔有缝线，一般在4~5天后才可拆线。
5、一般拔牙可以不用口服常规抗菌素，如果拔智慧牙或创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。
6、拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。
7、如拔牙后2~3日疼痛逐渐加重，需及时复诊或与医生联系。
以上就是一些拔牙的相关知识，如果想了解更多关于拔牙的内容，请继续关注中医养生频道。
牙齿坏掉之后，应该及时拔出。那么拔牙需要注意很多事项，比如有人的牙齿在拔出之后会发现一些问题。所以在拔牙之前也应该注意检查人体的变化情况，是否有疾病发生。或者是血压低高低情况，还有就是情绪需要稳定。那么拔牙后口臭应该怎么办呢？
拔牙后口臭怎么办
1、勤刷牙
牙齿是很容易滋生细菌的地方，尤其是每天摄入很多食物，要是得不到很好的清洁，细菌会越来越多，危害口腔健康，所以一定要注意勤刷牙，每天早晚各一次，每次刷牙时间不少于3分钟。
2、勤漱口
漱口不等同于刷牙，每日饭后，用清水或者漱口水漱口，这样能减少食物残留，保持口腔清洁，控制细菌滋生。
3、注意清洁舌苔
很多人刷牙都容易忽视清洁舌苔。舌苔的不卫生是造成口臭的一大重要原因，所以每天刷牙的时候，要注意舌苔的清洁，可以用软毛牙刷清洁，或者专门的舌苔清洁器清洁。
4、少食用辛辣燥热的食物
吃用过多的辛辣燥热的食物，往往会导致阴阳失调，也就是我们俗称的“上火”，这也会导致我们身体的机能遭到损害，从而诱发口臭。
拔牙后的注意事项
1、注意卫生
这一点非常重要，因为在拔完牙后，牙齿拔掉的地方会有一个洞，在吃东西的时候，就会有部分残渣停留在牙洞里。这些食物会经过一系列的细菌作用，然后发出腐败的气息。在洗牙的时候，一定要特别注意牙洞的卫生清洁工作，在拔完牙后的两个小时内不要吃东西。
2、经常漱口，配上漱口水
在拔牙后出现口腔臭的症状时，一定要注意勤漱口，如果口腔臭严重，也可以配合药物类的洗漱药水进行洗漱。一般情况下，口腔臭的时间不能超过三天，如果说口腔臭异常明显，要考虑牙齿发炎或者是牙齿有其他症状的存在，一定要做好漱口洗口工作。
3、注意饮食的清淡
拔完牙后口臭如果不是特别严重，注意日常的饮食就好，比如说多喝一些水，适当吃一些多吃点清火类的蔬果。对于缓解这种口臭的现象，也有不错的效果，在日常生活中，尽量避免吃热性容易上火的食物，以免引起牙龈发炎，这样会加剧口臭的现象。
拔牙后口臭怎么办?本文为我们详细介绍了，拔牙后口臭需要的解决办法。口臭产生的原因有很多，但是如果平时加以注意和护理，口腔异味问题是能够抑制的。但是要找到口臭产生的致病因素，对症治疗，这样效果比较好，建议平时饭后漱口，早晚刷牙，多吃清淡食物。
有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反 射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能分泌 和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚 被子，也会感到冷，容易感冒。
老人睡觉，相对于睡眠时间来讲，睡眠质量更为重要。室温最好控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为 佳。尽量减少光线干扰，午睡时拉好窗帘。保持空气流通，门窗具体打开到什么程度，要根据个人情况来定。如果怕冷，可以把卧室窗关上，把卧室的门和客厅的窗 打开，通过这种方式使室内空气保持流通。
穿合适的睡衣，睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜，面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。
晚饭不要喝太多汤，在晚上七八点以后水也少喝一些，尤其是肾功能相对比较差的老人，睡觉的过程中如果需要起来解手，就打断了睡眠。另外冬天睡觉之前，用热水泡泡脚，能加快血液循环，有助于快速进入睡眠，并提高睡眠质量。
生化妊娠一般是由于受精卵的质量不好，没有着床成功，一般生化妊娠由于没有在子宫着床，因此对子宫并没有多大的伤害，其实女性可以当做是月经晚来了几天，因此大家可不必太过担心，虽说生化妊娠对子宫没有伤害，但是也是需要一些注意事项的，那怀孕生化后要注意什么？
注意事项：
1、生化妊娠不需要清宫，但需定期监测血hCG，看其增长情况，就可明确妊娠囊是否成活，或是已经排出体外。血hCG是由受精卵所产生的，精卵结合的通道即为输卵管，在一定程度上可以说，有生化妊娠，即说明输卵管通畅。在确定血hCG已经降至正常水平后，即可计划下次受孕。
2、如果B超检查显示身体情况良好，可以隔月或是等三个月再要宝宝。
3、注意在生化妊娠结束后不要马上同房，让子宫休息一下。
4、饮食方面，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆制品等食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物能加快身体的康复。
生化妊娠后需要做检查吗
生化妊娠后只需要再做个B超确认是否流干净就可以了，一般情况下30天左右就会再来月经，而新的月经周期就会重新建立，是没有什么大问题的。
虽然说生化妊娠只是偶尔一次，不会有大的影响，不影响以后怀孕，但仍然会给人带来蛮大的压力，担心下次会发生同样的情况。如果真的不放心的，在排除环境和感染因素的前提下，还可以到医院做些检查，例如：男方精液查检。女性优生五项、激素等。关于这方面可以去咨询一下医生意见。
生化妊娠后多久可以再要孩子呢？
生化妊娠其实只是偶尔一次，不会有大影响，也不会影响以后怀孕的。一般情况下生化妊娠后休养一个月，再去医院做一个B超确认流干净，再做一个激素六项，看看身体激素水平有否恢复正常就可以试孕了。
但是建议还是别太急着受孕，因为太着急要孩子下次妊娠会生化的风险仍然是很高的。原因是胚胎之所以发育不良，是因为没有优质的精子和卵子。所以建议双方多加留意平时的生活习惯，找个专业中医再调理一下，调到最佳状态才能孕育出健康聪明的宝宝。
如果出现反复生化妊娠，男女双方就一定需要到医院进行检查，查明原因。
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运动养生
