胸不胀就是奶水不够吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“胸不胀就是奶水不够吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
对于新生儿来说以母乳为主的喂养会更加的健康，发育也会正常。妈妈在喂母乳时也大多会有乳房涨的感觉，也被认为是奶水比较多的症状。那么胸不胀就是奶水不够吗？其实并非如此，如果奶水不足，从新生儿的发育状况就能显示出来，如果孩子一直哭闹又没有疾病，那就要考虑奶水不足的情况了。
不胀奶是奶水不足吗
三、四个月以后，妈妈发现乳房不胀了，就担心是奶不够，其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。刚开始挤奶的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡；如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会以为宝宝需要这么多奶。如果奶太多，妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里，或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。
奶水不足的表现 奶水不足可以经由妈妈和宝宝的表现判断出来，尽早判断，才能采取措施，增加妈妈的奶水分泌量。从妈妈方面，判断奶水不足的表现
1.乳房虽有少量乳汁分泌，但宝宝吮吸时不发出吞咽奶水的声响。
2.喂奶前，妈妈没有乳房胀的感觉，而喂养后乳房也没有明显变化。
3.产后5天内不见乳汁，挤压也挤不出，此外伴有乳头疼痛红肿之症，喂奶后乳头依然硬实。
从宝宝方面，判断奶水不足的表现：
1.新生儿前三日每日排泄次数不足6回，大便呈黑、绿或棕色。新生儿1个月后每日排泄次数不足3回。
2.若每天喝奶不低于八次,或者即使喂养次数足够,婴儿也仍然会不知饱地吸吮,每侧吸吮时间超过半个小时。
3.喂奶后，孩子仍哭闹，或不久又哭闹着寻找奶头。
4.孩子吃奶后，睡眠时间往往少于1小时。
5.诞生五天后，宝宝每天的体重增量没有达到15到30克。出生10天后，重量又回到刚诞生时的水平。
6.宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声。
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胸胀是怎么回事
1、妇女在月经期会胸胀
妇女在月经期或临近月经前有可能感觉到乳房疼痛或有触痛,可能是由于引起月经的激素变化所致。大多数乳房疼痛都不是癌的表现。有时乳腺囊肿也会引起疼痛,食物和饮料中的某些物质(如咖啡中的甲基黄嘌呤)也可能引起乳房疼痛,但避免这些物质似乎也并不能减轻疼痛。
大多数妇女的乳房疼痛并不严重,数月或数年后可以自己消失。严重乳房疼痛很少,可以用药物治疗。达那唑、他莫昔芬都可以用来缓解严重的乳房疼痛。
2、腋下痛要想到乳腺癌的可能
乳腺癌早期,其症状往往并不明显,但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系,腋窝往往成为乳癌转移的第一目标,所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外,乳腺癌早期还是有特征性改变的,如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清,乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。
3、人流后乳房也会痛
人工流产后,有些病人主诉乳房痛,并可触及乳房肿块,若症状出现与人流相隔时间稍长,人们往往会忘记或忽略此种症状与人流有关。人流不同于自然分娩,后者是瓜熟蒂落的自然过程,而人流是人为干扰的非常状态。
一般停经4周后乳房开始发胀、饱满、增大,乳腺逐渐发育。当妊娠突然中断、激素水平急剧下降时,刚刚发育的乳腺就会突然停止增长,细胞变小,腺泡消失,而这种集聚复原常是不完全、不均匀的,像初生的嫩叶不易萎黄脱落一样,因而会造成乳腺肿块及乳房疼痛。据报道,乳腺增生病的发病率也随着人工流产的次数而直线上升。
胸胀应该怎么办
1、胸胀要做减“盐”运动
在月经来 前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
2、经常按摩乳房能缓解胸胀
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
如何保护乳房
1、保护乳房要合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。
2、保护乳房要忌讳疾忌医
少女到了青春期,乳房发育,月经来潮,随之也可能发生一些妇科病。有些少女对这些疾病宁愿忍耐,也不愿到医院进行检查,认为妇科病只是为结了婚的妇女开设的。有的竟自作主张,痛经时服用止痛片。讳疾忌医不仅影响少女的生长发育,还可能影响生育功能,形成终身疾病。
胸部胀痛是乳房疼痛，而且很多患者还会伴有月经不调，月经不规律和延期的现象，胸口疼痛期间出现月经推迟，可以考虑是激素分泌不稳定所导致的乳腺疾病，以及月经不规律，需要到医院去检查一下，并且要注意好这些调理月经的方法。
月经不调怎么调理？
月经不调是女性常见的妇科症状之一，月经不调可出现月经周期长短、月经量多少等方面的异常。月经不调不仅会对月经周期造成影响，严重者甚至会伴有卵巢疾病、子宫疾病等情况。因此当出现月经不调的症状时，要注意调理，必要时也要就医治疗，以免病情加重。
月经不调怎么调理
1、月经不调的调理要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、经期要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、月经不调调理要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、月经不调调理要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
5、月经不调注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
6、月经不调注意防寒保暖
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
7、月经不调患者勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，最好到医院检查，不要自己乱服药物。
从临床来看，怀孕之后可能是会出现腰疼和胸胀症状，而且随着月份的增大这种症状会不断加重，但是这并不是判断是否怀孕的条件。专家表示，判断有性生活的女性朋友是否怀孕的条件有月经停止、乳房乳房有刺痛，膨胀和瘙痒感、常有恶心，呕吐的感觉、皮肤颜色有变化、阴道黏膜变色、尿频等。
1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
2.乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感∶乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。
3.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
4.皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。
6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
女性每个月的月经是有规律的，每个周期大约是28天到30天左右，这些时间都是很正常的，有时候会推迟几天，有时候也会提前几天。推迟的时候也并不会很长，大约在三到七天，但是月经推迟十天胸胀疼是怎么回事呢？这就要警惕是否有怀孕的情况了。最好买早孕棒自测一下或是去医院做一下检查。
在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物
服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。
4.内分泌失调
肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。
5.慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。
6.精神因素
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
2临床表现
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1.月经延期
月经周期后错8～9天以上，甚至达到每隔40～50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状，则不作为此病看待。
2.伴随症状体征
（1）
怀孕如怀孕导致月经推迟，可伴有乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状；（2）
常伴有各种原发病的症状和体征多囊卵巢综合征者可表现为肥胖、多毛、痤疮、不孕；甲状腺功能减退常伴有表情淡漠，记忆力减退，反应迟钝，非凹陷性水肿，厌食、腹胀、便秘等。3检查
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月经推迟一周左右，属于正常情况。如果有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
除怀孕后，应根据具体病情，选择必要的实验室和辅助检查方法：①卵巢功能检查。②垂体功能检查。⑤B超检查了解卵巢有无多囊性改变。⑦磁共振检查垂体微腺瘤。③蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。
4诊断
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1.
详细询问既往病史，近期手术史，服药史。2.
结合实验室检查结果做出诊断。主要是明确病因，区分是器质性还是功能性经期推迟。5
治疗编辑
先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。可采用中药调理和食疗方法。
6预防
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在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
胸胀乳头痒这种情况有可能是因为内衣不适合以及内衣不卫生引起的，也有可能是因为乳头发炎以及湿疹等疾病，所以女性朋友应该要了解胸胀乳头痒的发病原因。对于胸胀乳头痒这种情况，我们应该要注意选择合适的衣服，并且要注意乳房皮肤的卫生问题，这样可以避免细菌的感染问题。
女性乳房胀痛乳头瘙痒的原因
1、贴身衣物过度摩擦
内衣材质软硬或大小不合适，有时会造成材质过硬、内衣过紧，而导致乳头过度摩擦内衣或是透气性不好，也容易引起乳头痒。
2、乳头皮炎
刺激性药物容易引起乳头过敏，或擦伤、挫伤、搔抓，又或是细菌、真菌的感染，都可能会引起乳头皮炎，从而导致乳头痒。
3、湿疹
是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。
4、处于排卵期
由于经前体内雌孕激素水平增高，同时女性患有较严重的肝病，会造成雌激素无法分解完全，从而可能在排卵期前后出现乳房胀痛，并伴随有乳头痒等不适表现。
5、肝郁气滞
从医学角度上讲，乳头属肝，乳房属肾。气滞血瘀或气血不足，都会引起女性经期或经后乳头痒、乳房胀。
6、乳腺增生
由于雌孕激素水平增高，醛固酮分泌增多，可以使乳腺管扩张，乳房上皮细胞增生肥大，乳腺周围基质水肿，从而引起经前乳房疼痛或经前疼痛加重，少数人可能伴随乳头痒，经后自行缓解或消失，这种情况长期发作，可能是乳腺增生导致。
7、佩吉特病
是一种罕见乳腺癌，乳头及乳晕出现色素减退斑点，呈网眼状。这是乳头瘙痒最令人担忧的病因。起初症状为乳头、乳晕瘙痒或灼痛，并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧，患者多为50—60岁之间。可通过临床乳房检查、患者病史、乳房X光检查及超声波检查予以确诊。
8、青春期发育问题
青春期的女性，乳房开始迅速发育。乳头当然也要很快长大。这时，必须注意其局部卫生。因为迅速的发育使得分泌物增加，给各种细菌的生长提供了条件，如果不注意局部卫生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸围衣料等，都有机会造成干燥和脱皮，导致乳头刺痒难耐就是不可避免的了。建议，每晚用温水和中性优质香皂清洗乳房和乳头。
9、怀孕后期乳头痒
这是妊娠的正常反应。随着时间的一天天过去，奶泡、奶头还会涨，要经常用热毛巾揉一揉，把白色的东西去掉，这是很正常的现象。
在日常生活中不排便是很多都容易遇到的问题，尤其是上班族经常久坐缺乏活动就会容易影响到肠道正常蠕动，容易导致便秘或者是经常不排便的情况，而长期不排便会导致毒素垃圾堆积在体内，对身体非常不好，而不排便肚子胀可以在饮食上进行调理，平时可以多吃一些富含纤维的食物来促进排便。
不排便肚子胀怎么办?
平时多喝水，保持大便湿润，多吃高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动和排便，同时在早晨起床后或在中午饭后，一般那时人体肠蠕动加快，有利于排便。
注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。
自然界中大约有千种以上的膳食纤维。不同来源的膳食纤维，因其化学组成的差异很大，故生理效应差异也很大。膳食纤维的共同特点是小肠酶不能分解利用，具有较低能量值，而且在肠道菌的作用下发酵可产生短链脂肪酸，促进益生菌等发挥广泛的健康作用。
膳食纤维在肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节、预防脂代谢紊乱、预防某些癌症等方面有一定的健康功效。全谷物、豆类、水果、蔬菜及马铃薯是膳食纤维的主要来源，坚果和种子中的含量也很高。富含膳食纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。
常见食物中膳食纤维含量
所有含量均指每100g可食部的不溶性膳食纤维含量
麸皮：31.3g
谷物及制品：0.1-10.8g，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米(干)、荞麦面、 [2] 薏米面、高粱米、黑米。
麦片：8-9g;燕麦片：5-6g
马铃薯、红薯等薯类的纤维素含量大约为2-3g。
豆类及制品： 0.1-15.5g，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆(带皮)、豌豆、芸豆(白)、黑豆、红小豆、绿豆。
无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40g，干红辣椒(尖)超过40g。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
妈妈如果发现婴儿比较困，但是不睡觉，这时候应该有所注意，引起的原因是比较多的，有生理方面的原因，也有可能是宝宝有病了，比如说宝宝饿了，宝宝身体不舒服，室内比较热或者比较冷的，当然婴儿出现发烧，出现其他疾病，都会引起宝宝出现身体不适，这时候可能会出现宝宝不睡觉的情况。
婴儿困的不行就是不睡
首先，婴儿困得不行但就是不睡有生理方面的原因，同时也有心理方面的原因。妈妈应检查下宝宝身体是否有不适之处，又或者是饿了，大小便了等等，排除完这些，再考虑是否是因为心理方面的原因。其实对于婴儿来说，有时候也会害怕失去，比如睡着了，就看不见妈妈了。
其次，婴儿不肯乖乖睡觉可能是因为他怕黑，当宝宝有了恐惧心理，妈妈想要通过“不要怕”“都是假的”等语言来安抚，那肯定是不行的，妈妈应该要引导孩子去了解这种恐惧，比如通过画画、玩游戏等方式让宝宝了解黑夜，在宝宝要入睡时打开夜灯等等，让宝宝慢慢的接纳黑夜，而不是一味的否定这种恐惧。
怎么哄新生儿睡觉
1、观察睡意行为
当宝宝想要睡觉的时候，都会给妈妈们一些小提示，比如打呵欠、揉眼睛等，这时妈妈们就可以哄宝宝睡觉了。
在白天的时候不要让孩子睡的太多，多与他们一起玩耍与运动，这都是可以帮助宝宝们晚上早入睡和提高睡眠质量的良好方法。
2、营造好的环境
在哄新生儿睡觉时，家长们要记住营造一个良好的环境，室内的灯光与光线一定不能太过于刺眼，要尽量保持柔和。
而气氛也不应该过于杂吵，当然也无须刻意的去调整环境，因为如果太安静也不是好事，这样会养成宝宝对杂音的敏感性。
3、良好的作息时间
妈妈们在观察了新生儿一段时间的作息时间，也可以大致的了解他们什么时候睡觉的习惯，所以等你掌握了这项最要资讯，你就可以培养宝宝一个正常规律的作息时间，让宝宝自然养成入睡的好习惯。
4、给予适当安抚替代
虽然我们不赞成对孩子进行抱、摇的方式哄睡觉，但是不代表不可以抚摸孩子，新生儿还小，处于这个阶段还是需要来源于父母的关爱。
宝宝的免疫系统没有完全发育成熟，有些能抵御的抗体都是通过母乳将乳妈妈的抗体给宝宝，所以在哺乳期的妈咪，自己的生活习惯、情志变化影响的不仅是自己的身体状况，可能还会影响到即将喂进宝宝肚里的奶水。如果乳妈妈感冒了，这时会对奶水产生什么影响呢？又有什么样的注意事项呢？
哺乳期感冒奶水会少吗，相关人士表示，一般情况下是不会影响的，但是产妇要注意是不是产生多种症状，这样就很容易把传染病毒传给宝宝，这样就不好了，对宝宝的成长会有影响。
哺乳期感冒奶水会少吗
一般认为是哺乳期感冒是不会影响到奶水的，感冒后常出现了咳嗽、痰多、鼻塞、流涕等症状，有一定传染性的，感冒喂奶的时候不能面对着婴儿注意保护宝宝，这个时候宝宝的抵抗力比较低，避免传染。乳妈妈的饮食起居要安排得当，性情保持舒畅，不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨。
现在母乳喂养是大多数人所提倡的，所以如果妈妈没有发热，没有细菌感染，可以考虑继续进行母乳喂养。当然母乳喂养的情况下也有一定的注意事项，由于妈妈可能通过呼吸道传染疾病给宝宝，甚至妈妈眼睛的分泌物、鼻腔的分泌物、唾液都有可能蕴含有传染给宝宝的细菌。所以这种情况下，妈妈要戴口罩，勤洗手，勤换衣物，保持自己的清洁，除了哺乳的时候，平时刻意与宝宝保持一定的距离。一旦妈妈有了发热症状，那就不要再喂奶给宝宝了，可以喂一点果汁。那些还不能喝果汁的，可以喝点米汤。
如果宝宝出汗比较多的话，可以适当考虑进食一点咸的米汤、果汁。妈妈宝宝也完全没有必要非要给宝宝喂食过多的食物，适当控制喂食就可以了。但是补充水分是一定要做到的。如果短时间的一天两天，宝宝进食不是很多，不会对宝宝身体造成太大影响的，妈妈完全没有必要过分焦虑。如果宝宝长时间不愿进食，那就不能轻视，必须及时入院就诊了。
哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康.但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸.乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
5、哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
饮食养生
运动养生
