平躺时腰部悬空正常吗？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“平躺时腰部悬空正常吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生活中人们经常会遇到一些比较特别的问题，这些问题导致人们对身体出现的一些情况感到好奇，例如，不少人在平躺的时候出现了腰部下面悬空的情况，这种情况对身体没有造成任何特别的感觉，但是，悬空现象会一直持续，下面就来看看平躺时腰部悬空正常吗？希望大家能够了解一下吧。
首先，躺下腰部有空隙是正常的，那是人正常的生理曲度，腰曲变直的才是不好，曲度变直造成腰椎压力变大，进而出现腰椎间盘突出压迫神经。你现在的情况有可能是长期伏案工作太久，腰肌软组织紧张，腰椎小关节有点错位了，压迫了周围的软组织和神经引起的，也可能是由于床太软，睡觉时腰部向下凹陷，软组织被拉得太紧张造成的，你感觉做了运动会改善其实就是软组织松解下来了。可以去中医院软组织科看看，通过手法松解复位一下。不过平时工作生活都要注意了，不能久站久坐，不要坐太软太低的凳子，睡觉时可以放个一个巴掌宽 高2到3公分的毛巾垫着睡觉，大概是放在骨盆上方，腰椎下段的地方，让腰椎保持良好的曲度，减轻关节压力。还有别吃太多酸辣 啤酒这种湿气太重的食物以及碳酸饮料，这些会加重软组织紧张的。
睡得不舒服就有必要换个姿势睡觉，最佳睡觉姿势就是双腿弯屈朝右侧卧。这主要是因为大多数人的心脏位于左侧，右侧卧使心脏承受的压力小，助于全身血液的自由循环，从而更好地新陈代谢。
此外采用这种姿势睡觉，可使胃内食物借助重力的作用，朝十二指肠推进，促进了食物的消化吸收。不过需要注意的是，右侧卧睡觉时，不要使用过低的枕头，否则会使得颈部感到不适。
入睡前一定要保证舒适温馨的环境，不管你是挑选一个完美的床，还是将光线严密遮挡，亦或想尽办法消除噪音，保证一个舒适的入睡环境，能有效的调理好睡眠不足的状况。
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拔火罐的方法是中医治疗疾病的一种很好的方法，能非常有效的让我们的身体中湿邪被排出体外，这样就能起到很有效的治疗和保健功效。我们的身体受到湿邪侵袭的话，那么身体就会出现很多疼痛的症状。这样的情况就可以用拔火罐的方法进行治疗。那么拔火罐皮肤发黑正常吗？下面我们就说一说。
罐印紧黑而黯：一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。罐印发紫伴有斑块的，一般提示有局部寒凝血瘀。
罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。你说的身上的黑就是瘀血现象。它能行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
拔火罐留下的印子以及颜色的意义
1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。
2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。
3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。
4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。
5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。
拔火罐的时候皮肤发黑应该是属于正常的情况，这样正说明身体内不好的东西被排出体外了。不用太过的担心。在使用拔火罐治疗的时候，只要能按正确的方法来进行治疗，那么就是很安全的。注意拔火罐的技术，这样能保证不被烫伤，另外拔火罐的时间不要太长。
俗话说人越待越懒，可能忙于工作的时候不在意身体就特别健康，难道一休息下来的时候什么都不想干，病魔也会接踵而来，而且经常呆着人们便会什么也不想做，那舒舒服服的躺在床上，有些人躺着的时候会发现肚子里面有硬块，这是什么原因导致的呢？下面小编来给大家介绍
躺着的时候按肚子会有硬块而且还跳，这其实是人体大瘦的原因，触摸到腹内硬块时，用手压定硬物，如果该硬物渐渐溜走或渐渐软化了，这是肠痉挛，是消化节奏的痉挛，不是病态的肠痉挛。为何会出现这种消化节奏的痉挛呢？其实每个人都会有消化节奏的痉挛，但肥胖的人就很难触摸到，而且瘦人胃肠消化食物特快，吃饭后不用多久又觉得饥饿了，所以，瘦人很容易摸到腹内的消化节奏的痉挛。至于还会跳，这是由于长期营养不良，有轻度贫血，此种患者又容易冲动、或者心情长期保护高度紧张，因此而造成心肌劳损。那么腹部有跳动（壬脉）就不希奇了
肚子增大里面有硬块很有可能是卵巢囊肿引起的。患上卵巢囊肿患者觉察自己的衣服或腰带显得紧小，方才注意到腹部增大，或在晨间偶然感觉，因而自己按腹部而发现腹内有肿物，加之腹胀不适。建议女性在出现此类情况的时候，及时到医院检查，确定究竟是什么原因引起
意见建议：应当及时到医院检查，确定卵巢囊肿后，选择最好的技术治疗，可以采用宫腹腔镜下手术治疗。
考虑是大便干燥引起的粪块，这种情况一般多见于习惯性便秘，或体型消瘦的人群。建议平时多吃蔬菜水果，适当运动，促进胃肠蠕动。
感觉肚子有硬块，如果有疼痛得到一。你到医院做个B超检查。
指导意见：腹腔里面，胸腔里面摸到一些包块，这是，胃肠道，一些内脏器官。你自己摸上去不是很准确，但是是正常的。
能摸到硬块。按的时候可能还有点疼，不是固定在一个地方，我们可以考虑为粪团。你便秘吗？
指导意见：建议您多吃蔬菜，多喝水，平常注意运动。保持大便不能干燥，必要时可以服用中成药芦荟胶囊，一天三次一次两粒。
我们都知道当人进入晚上的时候准备休息睡觉了，心脏跳动的也会变得慢了，因为人需要休息的时候心脏也是需要休息的，这个时候心脏的工作量就会慢慢降低，一些人为了测出正常的静息心率值，就会在晚上安静的时候测心率，测出来的心率结果显示为58，那么这个数值正常吗？
正常心率为60-100次没分钟，过快或者过慢都是不正常的，都会使心脏泵血产生影响。
意见建议：
像您这种情况，低于正常心率三四次，并且没有临床症状，是没有什么问题的，这个不需要担心。正常人的心率是指安静状态下数心率，成年人的范围是60-100次/分，目前还是数值为57、58次，还是略低于正常，如果你是运动员，可以略低，如果是普通人，应该考虑心动过缓。
意见建议：
虽然没有特殊的感觉，还是建议完善心电图、心脏超声检查的。一般来说正常成人在安静的状态下，心率的正常范围是60-120次/分，但是因为个人体质的不同，会有稍微偏低一点或者偏高一点的情况，这也正常的没有影响。
意见建议：
您好，您不要担心，不要有压力，这是正常的情况，对您的身体没有影响的，建议合理饮食适量锻炼。看一下心脏除了心动过缓外还有没有其他的症状，如果没有其他的问题，那也没什么事的。
这个心率并没有影响，而走路时心率加快，这是正常反应。
意见建议：
只要没有临床不适症状，就不需要治疗。现在平时用药预防动脉硬化，延缓衰老加快。一般的运动员，心脏功能特别好的人，心率大多数是57
58次，你如果平时身体很好，一般式没有大问题的
意见建议：如果平时身体不好，有心慌，气短，建议检查心电图，看看有没有心脏病。
如果大便时带有肠夜，这属于不正常的一种现象，引起的原因也比较多的，最常见的原因就是肠胃疾病，如果出现肠胃感染引起腹泻的现象，常常会导致这种症状表现，当然也要警惕一些其他的原因，一些腊肠疾病，肿瘤的原因，都可能会导致这样的现象，应该引起一定的警惕，及时到医院进行检查。
肠炎治疗方法
一、一般治疗
除非患者一般情况很差，无需卧床休息，可参加适量的劳动和工作。生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性饮食和浓烈的调味品。神经性厌食患者须住院治疗，并逐渐培养正常饮食习惯。
二、药物治疗
1、调节神经功能，改善睡眠
镇静剂：可给予利眠宁、安定、氯丙嗪、苯巴比妥、眠尔通或谷维素等。
2、解痉止痛
抗胆碱能药物可使平滑肌松弛，有解痉止痛作用;如颠茄制剂、阿托品、普鲁本辛等。
3、神经性呕吐
可用维生素B610-20毫克，每日三次或100毫克加入百分之50葡萄糖40毫升静脉注射。呕吐剧烈酌情给予冬眠灵、异丙嗪、吗丁啉等。
一般情况下，肠炎的治疗方式都具有一定的优势，而肠炎之所以反复复发，不仅与病情有一定的关系，同时也与患者的不够重视有直接的关系。因此预防肠炎的反复复发，这两个方面是重点。
急性肠炎的治疗原则
1、去除诱因，卧床休息，进清淡易消化食物。
2、如找到致病菌，应按药物药敏试验用药，或选用黄连素。
3、对症治疗，腹痛可用阿托品。脱水病人应予补液，并注意纠正电解质紊乱和酸中毒。发生休克者应按休克处理。
介绍了治疗方法，就请还对肠炎采取忽视态度的患者朋友尽早到医院就诊，确定治疗方案，早日摆脱肠炎的折磨。也请大家在了解了肠炎的这么多知识后，从平时做起，预防疾病的发生。
在孕晚期，胎儿每小时胎动大于4次都是正常的，准妈妈们不要过于担心，孕晚期的胎儿已经发育相对成熟，胎动会比早期频繁很多，并在32-34周达到顶峰。不过，准妈妈们需要注意胎儿的胎动规律，若胎动过于频繁也需要多加注意，本文介绍了胎儿的胎动频率与胎动变化规律。
胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。
1。正常胎动变化
一般来说，孕妇在怀孕20周才能感觉到胎动，之后随着时间推进，胎动就越频繁，胎动强度也随之增强，在怀孕32—34周时胎动达到最高峰。但是，在这段时期过后，也就是从38周开始，胎动就会减慢减弱。
2。如何判断胎动是否正常
事实上，在孕晚期，胎动每12小时30次，或者每小时4次并没有问题。此时准妈妈们不能过于焦虑，要以平和的心态对待，平静地感受胎动。不同胎儿的胎动次数不尽相同，有些胎儿的胎动次数相当频繁，可以达到每12小时100次，有些胎儿就相对来说比较少，但是如果胎动次数20次，那就说明胎儿出现宫中缺氧的问题。
3。计算胎动的时间和方法
影响胎动次数的另一个因素就是时间，在一天中的不同时刻，胎动次数也会不同。通常情况下，胎动在晚间较频繁，早晨次数较少。由于胎儿一般在晚睡前最有精神，所以此时的胎动也最为频繁。因此，孕妇在数胎动次数时，将一天分为早、中、晚三个时间段来计算为佳，每个时间段取一个小时计数，将得到的三个数相加再乘以4，得到的结果即为12小时的胎动次数。
怀孕后通过自我监护与家庭监护，可及时发现胎儿异常情况，而得到及时处理。一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，下沉应在30次以上。胎动增多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊，孕36周后，可教会家人在孕妇腹部听取胎心音，下沉胎儿的心跳率为120～160次/分，如发现增快、减慢不规律，均属不正常情况要及时去医院检查。要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好。
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
一、生理性原因
孕晚期胎动频繁，大多数是由于生理性原因造成的，大概有以下5种情况：
1、饭后，准妈妈体内血糖含量增加，宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些。
2、洗澡时，在温水的沐浴下，准妈妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。
3、孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流，因此准妈妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。
4、当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”，这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。
5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为准妈妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。
二、病理性原因
准妈妈需要警惕，并不是所有的孕晚期胎动频繁都是正常的，如果原本胎动一直很稀少，忽然变频繁了，就要引起注意，因为这有可能表示胎宝宝缺氧或者正受到一些疾病的侵袭。
胎儿发生缺氧时，会变得烦躁不安而好动，在缺氧初期胎动次数会增多，当宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可见于胎盘早剥、前置胎盘、脐带绕颈等情况。
心率也就是心跳的频率，对于人体的健康而言，是一种重要的衡量标准。心率都是有一定的正常值的，如果超出了这个范围，则就说明了人体的健康存在着一定的问题，需要及时去医院检查原因，然后再进行治疗了。那么，人在睡觉的时候，正常的心率是多少呢？下面将为大家进行详细介绍。
一、心率是什么
心率(Heart Rate):用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。
心率，现代汉语将心率解释为"心脏跳动的频率"。频率就是在单位时间内，某件事情发生的次数。两种解释合起来就是，心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。
二、睡觉时心率多少算正常
正常人安静时的心率，成年男性约为60--80次/min；女性约为70--90次/min；入睡状态时心率减少，男性为50--70次；女性为60--70次min；有的人可低达45--50次/min；婴儿为120--140次/min；1--2岁为110次左右/min；3--4岁为90--100次/min；5--6岁为95次左右/min；7--8岁为85次左右/min；9--15岁为70--80次/min；小儿在熟睡时心率可减慢10--40次/min；站立、运动、饭后以及某些疾病时心率可增快。
三、标准心率
1、
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。2、
健康成人的心率为60~100次/分，大多数为60~80次/分，女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160~220次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上)，称为窦性心动过缓。 可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。3)心脏每次收缩时由心室向动脉输出的血量叫做每搏输出量，心脏每分钟输出的血量叫做每分输出量，正常人在安静状态下每搏输出量为70毫升，如果心率按每分钟75次计算的话，每分输出量约为5250毫升。心输出量的多少，是衡量心脏工作能力的一项指标。大多数妈妈在怀孕后都会出现胎动的现象，这是孩子和妈妈的唯一的情感“交流方式”，有的妈妈并不了解孩子胎动多少是正常的，难免会去担心孩子的身体情况，妈妈的担心也不是没有道理的，胎动的快慢、次数、强弱、都反映了孩子的身体状况，那么，正常胎动一小时多少次正常呢?
第一，正常胎动一小时多少次正常呢?第一次感觉到宝宝在肚子里轻微的胎动，是怀孕过程中一个非常重要的里程碑。而当胎动从这些微弱的活动变成了富有活力的蹬踢时，你就会知道，你的宝宝一切都很正常。那么胎动多少次正常呢?胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。
第二，正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
正常胎动一小时多少次正常呢？一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险。胎动突然增多(1小时超过20次，12小时超过200次)或减少(1小时少于3次，连续3小时以上;或12小时少于20次者);在胎动变化时孕妈妈若出现怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情况，或有不规则阴道流血者，这些现象都是胎儿的“危险先兆”。应该马上去医院就诊。
饮食养生
运动养生
