高山雪莲的功效与作用
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“高山雪莲的功效与作用”，相信能对大家有所帮助。
雪莲是一种比较好的食物，尤其是对于人体健康而言，有着很大的促进作用。经常食用高山雪莲，可以达到排毒降火、润肠通便、增强免疫力、清肝解毒、调理血液、控制血糖等方面的效果，如果存在着以上需求的话，大家不妨尝试食用雪莲果，以此来改善自己的身体状况吧！
1、排毒降火
快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
2、润肠通便
促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。
3、增强免疫力
促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
4、清肝解毒
雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有 强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
5、调理血液
能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
6、控制血糖
雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。
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高山望作为一种中药材，给我们提供各种各样的营养物质，高山望同时还能够解决身体遇到的一些疾病，因此深受人们的喜爱。下面我们就来了解一下高山望都有哪些营养和功效。
【别名】小冬桃、老来红。
【来源】药材基源：为杜英科植物华杜英的根。
【原形态】华杜英 常绿小乔木，高3-7m。嫩枝有柔毛，叶薄革质，叶柄长1.5-2cm，顶端稍膨大；叶片卵状披针形或披针形，长5-8cm，宽2-3cm，上面有光泽，下面初时有毛，后变无毛，有黑腺点，边缘有小钝齿。总状花序腋生，长3-5cm；花两性或单性；两性花：萼片5，披针形；花瓣5，长圆形，长3mm，不分裂；雄蕊8-10，花药顶孔开裂，无附属物，子房2室。核果椭圆形，长7-8mm，内果皮有2条直沟。花期4-5月，果期秋季。
【生境分布】生态环境：生于海拔350-850m的常绿林中。
【栽培】生物学特性 喜温暖湿润的环境。主要分布在亚热带地区，要求阳光充足，雨量充沛，适温25-30℃时植株生长迅速，气温降至0℃时能安全越冬。在土层深厚、排水良好的砂质壤土栽培为好。不耐渍水，低洼地多、地下水位高的地方，育苗或造林都不适宜。
【性味】辛；温
【功能主治】散瘀；消肿。主跌打瘀肿疼痛
【用法用量】内服：煎汤，3-9g。外用：适量，捣敷。
【摘录】《中华本草》
上面是关于高山望的一个简单的介绍，通过这些我们可以了解到高山望中含有各种各样的营养元素，对于治疗和预防一些疾病都有很大的功效。日常生活中大家可以在有关人士的指导下食用。
世界上存在许许多多的药材，难免有一些药材是我们不认识的，但只要我们有活到老学到老的精神，相信我们可以慢慢的知道更多的医学药材。那么对于高山柏这种药材你了解吗？
【别名】山柏
【来源】药材基源：为柏科植物高山柏的枝叶或球果。
【原形态】高山柏，灌木，高1-3m，或成匍匐状；或为乔木，高5-10m，胸径可达1m。树皮褐灰色；枝条斜伸或平展；小枝直或弧形弯曲，下垂或伸展。叶刺形，3叶交叉轮生，披针形或窄披针形，基部下延，通常斜伸或平展，长5-10mm，宽1-3mm，直或弯曲，先端具急尖或渐尖的刺状尖头，上面稍凹，具白粉带，下面拱凸，具钝脊，沿脊有细槽或下部有细槽。雄球花卵圆形，长3-4mm，大熊猫蕊4-7对，球果卵圆形或近球形。未成熟时绿色或黄绿色，熟后黑色或蓝黑色，稍有光泽，无白粉，内有种子1颗。种子卵圆形或锥状球形，长4-8mm，径3-7mm，有树脂槽，上部常有明显或较明显的2-3钝纵脊。
【生境分布】生态环境：生于省级拔1600-4000m的高山地带，多出现于石灰岩山地的顶部。
【性状】性状鉴别，枝叶呈树枝状，叶全为刺状，3叶交叉轮生，披针形，长5-10mm，宽1-1.3mm，先端具急尖或渐尖呈刺状尖头，基部下延。气微香，味微涩。
【化学成份】心材含表柏木烷二醇(epicedranediol)，4-酮基柏木醇(4-ketocedrol)，3β-羟基柏木醇(3β-hydroxycedrol)，异柏木酸(isocedrolic acid)，β-花柏烯酸(β-chamigrenic acid)，8，14-环氧柏木烷(8,14-cedranoxide)，8，14-柏木内酯(8,14-cedranolide)，柏木醇(cedrol)，β-谷甾醇(β-sitosterol)，韦得醇(widdrol)，7-氧陶塔酚(7-oxototarol)，非洲桧素(procerin)，8-14-柏木烷二醇(8,14-cedranediol)，扁柏醇(hinodiol)，柳杉酚(sugiol)，扁柏酸(hinokiic acid)，柏木酸(cedrolic acid)等。
【性味】味苦；性平
【功能主治】祛风除湿；解毒消肿。主风湿痹痛；肾炎水肿； 尿路感染；痈疮肿毒
【用法用量】内且：煎汤，9-15g；或熬膏。
【摘录】《中华本草》
通过本篇文章对高山柏的详细介绍，我们可以了解到关于高山柏的相关作用和食用方法等。高山柏的价值可以通过其功效中看出，充分的体现了高山柏的重要性。
高山大戟是生活中很常见的一种药材，它是一个能够制作药膳，同时能够制作药品，而且高山大戟的使用方法也比较广泛，在选择时也可以放心进行，接下来大家一起来看一下。
【英文名】mountain Euphorbia
【来源】药材基源：为大戟科植物高山大戟的根。
【原形态】高山大戟 多年生草本，高5-10cm。上部被白色卷曲微柔毛；茎基部被膜质鳞片；自基部分枝，分枝铺散或上升。叶互生；柄极短；叶片椭圆形或倒卵形，绿色带紫，长0.5-1.2cm，宽0.3-0.7cm，先端钝圆或急尖，基部楔形；花序基部的叶3-4枚轮生，菱状圆形或倒卵形，长0.5-0.8cm，宽0.3-0.8cm。总苞半球状；腺体5枚，横长圆形，花柱基部连合，先端多少头状而全缘。蒴果球形，直径约3mm，具细颗粒；种子光滑，种阜凸起。花果期5-9月。
【生境分布】生态环境：生于海拔3500-5400m的高山草甸中。
【性味】味微甘；性寒
【归经】肝；脾经
【功能主治】祛湿；止痒；生肌。主癣疾；黄水疮
【用法用量】外用：适量，捣敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：根入药，用于止血、止痛、生肌。
【摘录】《中华本草》
以上就是关于高山大戟的药用价值的一个简单的介绍，对于现实生活中的大多数人来说利用高山大戟治疗疾病，可以不用担心副作用。所以高山大戟治疗疾病就是一种效果好且实在的治疗方法，因此在临床中也得到了一个很广泛的利用。
其实人的很多疾病的发生都是与饮食有着千丝万缕的关系，想要自己拥有一个健康的身体，食疗是一个非常不错的方法，其中各种中药材发挥了十分关键的作用，今天我们就来为大家介绍一下高山羊不吃这味中药。
【别名】山香
【来源】罂粟科紫堇属植物 高山紫堇 Corydalis esquirolii Levl.，以 根状茎 及 根 供药用。夏秋采，洗净，鲜用或晒干。
【性味】苦，微寒。有小毒。
【功能主治】清湿热，止痛。用于心、胃气痛，胆经热病。
【用法用量】1～2钱。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《四川常用中草药》
根据以上的综合来讲，高山羊不吃还是具有一定的药理疗效的，需要注意的就是高山羊不吃应根据自身的实际情况食用，不要过量。
高山芹根的作用有哪些?高山芹根作为传统的一味中药，不但可以用来治疗疾病，而且平时可以和一些其他药材相搭配，做成药膳，对于调理人体具有非常不错的效果。今天我们就来介绍一下高山芹根。
【来源】药材基源：为伞形科植物高山芹的根。
【原形态】二年草本，高60-80cm。根圆柱形，褐色，粗约2cm，上部有横皱纹。茎疏被短毛，常带紫色，中空，有浅沟纹。基生叶及茎下部叶有长柄，花期枯萎，中部茎生叶有短柄，叶柄下半部具宽阔叶鞘，边缘薄膜质；叶为二至三回三出式分裂，末回裂片菱状卵形或斜卵形，有或无柄，先端渐尖，基部楔形或近圆形，边缘密生单齿重锯齿，两面无毛，上部叶简化为阔鞘，顶端二回三出式分裂。主伞的复伞形花序通常无总苞片，伞辐有较密的短毛，斜上；小总苞片7-8，长锥形，通常比花柄长，边缘有短毛；花柄被短糙毛；萼齿不明显；花瓣白色；花柱基扁平。分生果椭圆形，果棱为较厚的三角形翅状，侧棱翅较宽，棱槽内有油管1，合生面有油管2。花期7-8月，果期8-9月。
【生境分布】生态环境：生于海拔1900m以的针叶林下或山坡地湿润处。
【功能主治】理气健胃。主腹胀食少；消化不良
【用法用量】内服：煎汤，3-9g。
【摘录】《中华本草》
上面介绍了高山芹根的一些基本常识，相信很多人看完之后对于高山芹根的了解会更多一些。生活中常常接触的其它药材还有很多，有时间的话不妨多去了解一下。
高山露珠草对于医药方面的价值是我们难以想象的，对于治疗一些疾病是很有效的。高山露珠草中含有很多对人体有益的物质，我们一起来看一看。
【别名】就就草、蛆儿草
【来源】药材基源：为柳叶菜科植物高山露珠草的全草。
【原形态】多年生草本，高5-25cm。具地下匍匐枝；芭纤弱，被子知柔毛。叶对生；叶柄长1.5-4cm；叶片卵状三角形或阔卵形，长1.5-3.5cm，宽1-2.5cm，先端短渐尖，基部浅心形或圆截形，边缘疏生锯齿，上面疏被短柔毛，下面常带紫色，花序轴被短柔毛；苞片小；花小；丙性，具长约2mm的柄；萼筒卵形，裂片2，紫红色，卵形，长1-1.5mm；花瓣2，白色，倒卵形，与萼裂片近等长，先端缺凹；雄蕊2；子房下位，1室，花柱长约1mm，柱头全缘或微2裂。果实坚果状，棒状，长约2mm，宽约1mm，外面密生钩状毛；果柄稍长于果实。花期7-9月，果期8-9月。
【生境分布】生态环境：生于海拔2600m以上的针叶林或针阔叶混交林下阴湿地或苔藓上。
【性味】味甘；苦；性微寒
【功能主治】养心安神；消食；止咳；解毒；止痒。主心悸；失眠；多梦；疳积；咳嗽；疮疡脓肿；湿疣；癣痒
【用法用量】内服：煎汤，6-15g；或研末。外用：适量，捣敷或煎汤洗。
【摘录】《中华本草》
以上就是对高山露珠草的作用一些介绍，使用它的时候，可以根据上面所讲的需求进行，而且高山露珠草在治疗某些疾病上也有着很好的帮助。
雪莲自古就是一种具有很高的养生价值的保健品，中医认为雪莲是延年益寿的一个最好的选择，雪莲中含有多种对人体健康有好处的元素，由其是可以促进美容，提高身体的抵抗力，促进身体的健康，服用雪莲养生，也是中医养生之道中不得提的一个。
其实临床上还利用雪莲治疗很多的疾病，像男人的阳痿问题，女人的月经问题，外伤出血的时候，风湿性关节炎疾病其实都是可以利用雪莲起到一个很好的治疗的作用的。 那么临床上还利
一、风湿性关节炎、妇女小腹冷痛、闭经，胎衣不下，雪莲15克水煎服，每日二次，连服数日;雪莲15克，黄酒或白酒200克，浸泡7天，口服2次每次20毫升。
二、妇女崩漏，雪莲6克，党参12克，炖鸡服。
三、男子阳萎，雪莲6克，当归、枸杞各3克，水煎服;雪莲15克，冬虫夏草6克，白酒2000毫升，泡一月，口服二次，每次20毫升。
四、肩肘炎、腰腿病，雪莲50克，腹蛇一条，白酒1000毫升，泡一个月，每次10毫升，每日二次。
五、雪莲花6克，浸入1000克白酒或黄酒中，密封浸泡30日后服用。每次饮30-40毫升。有补肾阳、强筋骨之功效。
六、雪莲花6克，装入纱布袋内扎口，老母鸡一只，加水文火炖1.5小时，滤出药液约100克，每饮30-40毫升。调筋补血、滋阴补肾。
七、雪莲花5克，党参15克，苁蓉10克，红花5克，鸡肉1000克。上药洗净，同装入纱布袋内扎口将鸡肉与药袋同下锅，文火炖2-3小时，滤出药液约1500克，每次适量。温肾壮阳、补中益气。
八、外伤出血，雪莲适量敷患处。
可以说雪莲就是药用价值很高的保健品，但是正品的雪莲很贵，因此一些不法的商人也看到了其中的商机，有可能会利用一些假冒伪劣的产品来当雪莲使用，因此在购买雪莲的时候，一定要注意买的是不是真品，是人工的雪莲还是天然的雪莲。
高山扁枝石松是中医医药的一种，对于许多疾病是非常有帮助的。下面我们就对高山扁枝石松简单的介绍一下。
【英文名】spores of Alpine clubmoss
【别名】高山石松
【来源】药材基源：为石松科植物高山扁枝石松的全草。
【原形态】多年生草本，高10-20cm。根茎匍匐，近黄色。地上枝扁平，斜生。多回二叉状分枝。叶呈4列，贴于枝上，交互对生，稍肉质，先端锐尖，基部稍狭，全缘，两侧叶卵状披针形，向腹面卷曲，背叶稍宽，腹叶较窄。孢子囊穗生于分枝顶端，圆柱状，无柄；孢子叶广卵形，先端长渐尖，边缘有微锯齿。孢子囊生于孢子叶叶腋内，肾形；孢子四面体球形。
【生境分布】生态环境：生于海拔2000-2200m处的高山草原、苔原地带。
【化学成份】含石松碱（lycopodine），棒石松宁碱（clavolonine），石松文碱（lycoclavine），去 N-甲基-a 玉柏碱（des-N-methyl-α-obscurine）等生物碱。
【性味】淡；平
【归经】肝经
【功能主治】活血；止痛。主关节痹痛；跌打损伤；
【用法用量】内服：煎汤，10-15g。外用：适量，捣敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：全草：味淡，性平。有活血、镇痛、强壮的功能。用于关节疼痛、跌打损伤；孢子用于小儿汗疹及皮肤湿烂等症。
【摘录】《中华本草》
经过本文的介绍我们可以从中了解到关于高山扁枝石松的相关知识。不管是从食物保健还是中医的角度，高山扁枝石松的作用都是不可小觑的。
由于中药副作用较小，所以现在有越来越多的人都想要用中药材调理身体。在这里就给大家介绍一种药材高山唐松草，希望对大家有所帮助。
【别名】马尾黄连
【来源】药材基源：为毛茛科植物高山唐松草的根和根茎。
【原形态】高山唐松草，多年生小草本。全株无毛。叶4-5片或更多，均基生，为二回羽状三出复叶；叶柄长1.5-3.5cm；叶片长1.5-4cm，小叶薄革质，有短柄或无柄，圆菱形、菱状宽倒卵形或倒卵形，长和宽均为3-5mm，基部圆形或宽楔形，3浅裂，浅裂片全缘，脉不明显。花葶1-2条，高6-20cm，不分枝；总状花序长2.2-9cm；包片小，狭卵形；花梗向下弯曲；萼片4，绿白色，椭圆形，易脱落；雄蕊7-10，花药狭长圆形，先端有短尖头，花丝丝形；心皮3-5，柱头箭头状。瘦果狭椭圆形，稍扁，有8条粗纵肋。花期6-7月，果期8月。
【生境分布】生态环境：生于海拔2500-5300m的高山划地、山谷阴湿处或沼泽地。
【化学成份】根含厚果唐松草次碱(thalidasine)，皱唐松草宁碱(thalrugosaminine)，厚果唐松草碱(thalicarpine)，皱唐松草碱(thalicarpine)，高山唐松草二酮碱(thalpindione)，N-去甲基皱唐松草定碱(N-desmethyl thalrugosidine)，新罗氏唐松草碱(neothalibrine)，O-甲基异波尔定碱(O-methylisobolldine)即诏松草卟吩(thaliporphine)也称小诏松草定碱(thalicmidine)，异波尔定碱(isoboldine)，N-甲基-6，7-二甲氧基异喹诺酮(N-methyl-6,7-demethoxyisoquimolone)，氧化小檗碱(oxyberberine)，去甲氧化白毛茛分碱(nroxyhydrastinine)，掌叶防已碱(palmatine)，小檗碱(berberine)，非洲防已碱(columbamine)，药根碱(jatrorrhizine)，木兰花碱(magnoflorine)。
【性味】味苦；性宣
【归经】胃；肝；心经
【功能主治】清热泻火；解毒。主头痛目赤；泄泻痢疾；疮疡
【用法用量】内服：煎汤，3-10g。外用：适量，研末调敷。
【摘录】《中华本草》
为了让更多的朋友认识高山唐松草，大家可以多跟身边的朋友介绍一下，让更多的人知道应该怎样去使用高山唐松草这种药物。
现在社会，养生似乎是一个永恒的话题。现在很多喜欢用一些中药材来调理身体，因为这些药材天然无公害，下面我们就为 大家介绍一下鸡雪莲这种药材。
【别名】披针新月蕨、地苏木、过山龙、蕨萁钻石黄
【来源】蕨类蹄盖蕨科 披针新月蕨 Abacopteris penangiana （Hook.） Ching，以 根状茎、全草 入药。
【生境分布】江西、河南、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州。
【性味】苦、涩，凉。
【功能主治】散瘀血，除湿。主治跌打腰痛，血凝，气滞。
【用法用量】3～6钱，水煎服或泡酒服。
【摘录】《全国中草药汇编》
上文我们介绍了什么是鸡雪莲，了解了鸡雪莲的效果和作用，鸡雪莲可以提高我们的免疫力，鸡雪莲在养生学上还有食疗的作用，对我们的身体有很多好处。
冰山雪莲是一种功效作用比较高的食物，对于人体，冰山雪莲是有着很好的滋补作用的。冰山雪莲比较适合女性食用，因为冰山雪莲在美容方面有着很好的功效。除此之外，冰山雪莲对于心血管系统、平滑肌也都有着很好的促进作用，除此之外，冰山雪莲还有这很好的抗癌作用。
一、冰山雪莲的功效
冰山雪莲含有蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等。具有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等功效。冰山雪莲中蕴含的维生素C能软化血管、防止衰老、祛皱及脂质的堆积，改善微循环。使皮肤富有光泽，能阻止化学物质致癌的过程，达到防癌、抗癌、治癌的目的、延长生命。
二、美容方面的作用
1、雪莲美容敷面膏：可加速皮肤的新陈代谢，减少皱纹，使皮肤保持光泽、丰满。延缓衰老。并且对面部雀斑、肝斑等有良好的疗效。
2、具体配方：25g冰山雪莲粉(一朵)，20mL芦荟鲜汁，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少许。
3、主要步骤：调匀，经此膏敷面，经40~45分钟，敷面膏就会干燥，结膜。这时以清水轻轻地将膏体洗掉，每周坚持1次，几次后即感到皮肤明显光滑，富有弹性。
4、主要效果：冰山雪莲会使皮肤白嫩、红润，而且对雀斑、黑斑有明显疗效，还能使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。
三、对心血管系统的作用
1、冰山雪莲总碱和雪莲乙醇提出物均可降低家兔皮肤血管的通透性，作用较强。
2、冰山雪莲总碱可使离体兔耳血管收缩，乙醇提出物对血管呈现扩张作用。
3、冰山雪莲总碱和总黄酮均能降低麻醉家兔和麻醉犬的血压。
4、冰山雪莲总碱对离体兔心有抑制作用，可使其收缩幅度变小，心率减慢，甚至停搏。
5、冰山雪莲总碱对家兔心电图表现为心率减慢、T波变凸，可持续10分钟。
四、其他方面的作用
1、平滑肌：冰山雪莲总碱对组胺、毛果芸香碱和乙酰胆碱引起的离体家兔平滑肌痉挛，有显著的解痉作用，冰山雪莲总碱能部分地对抗组胺引起的离体气管环的收缩作用。
2、抗癌：冰山雪莲花生物碱对L7712癌细胞DNA合成的ID50为5l.7g/ml。总生物碱80g/ml对DNA、RNA和蛋白质都有显着的抑制作用。
雪莲是一种长在高山地区的植物，而这种植物是十分难得的，其营养价值也是极高的。适量的服用或者是食用雪莲，可以改善人体的多种机能，使人变得更加健康，正因此，雪莲在如今的保健品市场中，是特别受欢迎的。下面，就为大家详细介绍一下雪莲的功效以及作用!
一、雪莲花的功效与作用
雪莲花为西藏东北部海拔3500~5000米雪域的天然纯净野生产品，药材正宗、品质优良、功效卓著。性味 苦、微苦、温。
1.风湿痹证。
本品苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒服，或与五加皮、桑寄生、狗脊等同用。
2.阳痿。
本品能补肾壮阳，治肾虚阳痿，腰膝酸软，筋骨无力，可单用或与冬虫夏草酒浸饮。
3.月经不调，经闭痛经，崩漏带下。
本品能补肾阳，调冲任，止血。治下元虚冷，寒凝血脉之月经不调、经闭痛经、崩漏带下，可单用蒸服，或与党参等炖鸡食。雪莲花
功能主治：清热解毒、祛风湿、消肿、止痛。用于头部创伤、妇科病、类风湿关节炎、中风、高山反应、外敷消肿。
二、用法用量
1、酒剂：雪莲花50g;白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml。
2、刀伤出血：本品碾为细粉、外敷。
三、雪莲花的吃法
1、雪莲花酒
取雪莲花50克，白酒500毫升，密封浸泡10天后饮用，每日2次，每次30～50毫升。可祛湿止痛。适用于类风湿性关节炎、关节疼痛、麻木、四肢不温等。
2、雪莲花茶
取雪莲花5克，放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10～20分钟后饮用，每日1剂。可祛湿止痛。适用于类风湿性关节炎、关节疼痛、麻木、四肢不温等。
3、牛筋二花汤
取牛蹄筋100克，雪莲花、鸡冠花、香菇各10克，火腿15克，调料适量。将牛筋泡软，洗净，切段，放入蒸碗中，二花点缀四周，香菇、火腿摆其上面，放入生姜、葱花、料酒、味精、食盐等，上笼蒸3小时左右服食。可活血化瘀、通络止通，适用于气滞血瘀所致的头痛。
饮食养生
运动养生
