生活中每个人的睡眠质量是不一样的,有的人睡眠质量比较差,像这种情况也会影响到人们的精神状态和生活。还有的人明明睡了很久,但是早晨睡醒后依然浑身没劲,像这种情况和很多因素都是有关系的,针对这类现象也要注意调理。那么睡醒浑身没劲是怎么回事呢?
1.熬夜
睡醒以后仍然出现精神疲乏和劳累,这一般考虑是跟长时间的熬夜,以及夜间睡眠不足,或者是睡眠质量不好有关,这样就会导致身体无法完全的放松休息,导致出现批发和劳累的表现。你平时要养成良好生活习惯,适量户外锻炼,晚饭以后可以散散步,听听音乐,放松心情,并且要避免熬夜劳累,保证充足睡眠,如果是夜间有多梦和易醒,睡眠质量不好,可以应用安神补脑液和复方枣仁胶囊。
2.甲状腺功能不全
需要考虑是否是甲状腺功能不全或者是肾上腺功能减退的一些表现,也有可能是性激素水平下降引起的。应该前往正规医院的做全面的检查。主要是抽血化验性激素,甲状腺素,肾上腺激素。通过这些检查能够明确人体内是否是由于微环境激素改变了,导致出现这样的情况的。
3.其他
如果仅只是晨起时的一过性乏力,可不视为病态,更不必使用任何药物。如果全天都有乏力和精神不佳的问题,锻炼是任何时候都需要的,所谓“生命在于运动”,此言非虚。以中医养生观点看,春夏万物生长,枝繁叶茂,人也应顺应天时:“晚卧早起,披发及地,缓步于庭”。意思就是夏天人可以适当睡得晚一些,但起得早一些,然后懒散的到处走走看看,让身心全面放松和舒展,从而达到与天地四时相应的状态。
女人每个月都有那么几天,女人来月经的时候一定要好好的保养自己的身体,月经期间女人的身体免疫力会下降,这个时候要注意腹部保暖,避免劳累,不吃冰凉,生冷的食物,不能做剧烈的运动,有的女生来月经还会出现身体没力气的情况,来月经没劲怎么回事?接下来我们来看看吧。
一.来月经没劲怎么回事
月经期机体免疫力降低,体虚怕寒,所以容易出现乏力、出虚汗、腹痛等症状,而且月经期感冒会加重症状,建议你注意休息和保暖,避免劳累,经期多喝点生姜红糖水调理,必要时遵医嘱用药治疗,减少精神压力,保持局部卫生。
二.经期注意什么?
1.在月经期间,得注重局部的清洁,因为在月经期间,细菌更容易滋生,最好的办法就是每天温水洗下身洗2-3次,但是切记不能用沐浴露、香皂等用品洗,因为这些都有化学成分,洗了对身体会有一定的影响。除了洗下身,我们还得经常换内裤换卫生巾哦。
2.在月经期间,我们最好不要碰冷的东西,因为我们女生的体质就是阴性的,如果我们在月经期间碰冷的东西,那么这样会引起我们体内的某些变化,最终结果就是痛经,不管是在夏天还是冬天,这点我们都得注意,不要因为夏天怕热就在月经期间摸冷的喝冷的,这样对你是没有好处的。
3.在月经期间,不要做激烈的运动,更不能同房,不能激烈的运动是因为那会导致流血更多,但是能够适当的运动(比如散步),因为这可以促进血液循环;而同房是一定不可以的,因为在月经期间,抵抗能力有所下降,同房会让外界的细菌侵入,到时候就会引起众多的妇科疾病了。
4.在月经期间,我们除了不能喝冷饮,就连浓茶、咖啡、酒类都不能沾,在月经期间,我们的身体本来就敏感,而这些是刺激性(包括辛辣刺激性食物),如果喝/吃了,那么你的身体将会更不舒服。
5.在月经期间,购买女生用品一定得注意,不能去买那些乱七八糟的牌子,最好用熟悉知名的牌子,因为在最近几年,卫生巾不合格的已经检查出来好几起了,为了我们的健康,买卫生巾的时候得注意。
6.在月经期间,得补充营养,这个很容易想通,你想想,月经期间,每天都流那么多血,虽然这是在排毒,但是排毒过程也有我们的一部分血液,所以我们也得补充,在这个期间,我们可以喝红糖水(这个可以缓解经痛)、热牛奶、蜂蜜水等。
7.在月经期间,保持心情的愉悦,也要保持充足的睡眠。经期大多数的女生脾气都不怎么好,但是这样对自己是极为不好的,所以我们得让自己的心情保存预约状态;
三.注意事项
经期有充足的睡眠也是非常重要的,现在的年轻人,太多熬夜的了。建议大家至少别在经期熬夜,大家尽量克制。
尿道对于男性和女性来说都是非常重要的,如果出现尿道感染的话,小便就会变得非常困难。有些人反应自己总是感觉到尿没劲儿,而且非常频繁,每隔一会儿就要去一趟厕所,但小便的量却非常少。遇到小便没劲这种情况,尽快去医院治疗。那么,尿没劲儿到底是怎么回事呢?
尿无力简介
尿路感染是个大概念,它可以有很多种原因引起,而不同的人尽管患同一种病,其治疗方法、治疗量也不同。
尿路感染比较常见的是膀胱和尿道的细菌性炎症,统称为下尿路感染,常见的致病菌为大肠杆菌和葡萄球菌,多数为继发性的,女性较多见。常见的诱因有尿道梗阻、邻近器官的炎症、膀胱或尿道器械检查、创伤、手淫等。
引起尿无力的原因有:前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、膀胱过动症,超敏症等。因此你需要到医院检查才能确诊。
尿不尽,尿频现象是慢性前列腺炎症状,可到医院做个前列腺液的检查首先排除前列腺炎的问题.
平时注意事项
1)
注意卫生,克服不良的性习惯,适当节制房事。2)
尽量减少对会阴局部的压迫,如不穿紧身裤,骑自行车时间不宜太久。3)
戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。4)
平时多饮水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出。5)
积极参加体育锻炼,增强体质。在没有明确原因的情况下不要随意用药,因为在临床很多病人就是自己随意乱用药(在不明疾病原因的情况下).
尿无力怎么办
一、杜仲腰花 :
取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :
取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。三、杞地山药粥 :
取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。小便异常怎么回事
1、小便异常怎么回事
尿检白细胞偏高,大多是因为炎症导致的,主要是和平时的生活卫生情况有关,平时喝水太少,自身的抵抗力较差,或者是过于频繁的性生活,都会引起的细菌感染,导致的尿路梗塞的症状。尿液是红色,首先考虑是因为食物中含有一些色素,或者是因为尿道炎症导致的尿液发红的症状,也有可能是尿道管破裂,引起的血尿症状。泌尿系统是比较脆弱的,比如平时的喝水量不注意控制的话,就会造成泌尿系统紊乱,容易出现泌尿疾病。同时还会存在着肾囊肿,尿路感染,前列腺增生,膀胱炎等多种问题。
尿液有泡沫可能存在着肾脏疾病。可能和个人的性生活时间也有关系,性生活太过于频繁的话,是会导致的尿道感染,所以就会引起泡沫增多的现象。尿液发黄有异味考虑可能是因为尿路感染引起的疾病。
2、小便异常做哪些检查
建议到医院检查与咨询,如腹部B超、血常规、凝血系统功能,小便常规检测等,确诊后再做如何治疗的决定,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。正常排出的新鲜尿液呈浅黄色,这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故.但小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡.喝水多,尿多,尿里的尿色素所占的比例小,颜色就淡;喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得黄.如果尿液放置一些时候,尿的颜色也会变得深一些。
3、小便异常的原因
年龄和性别:婴儿排尿因反射作用进行,不受意识控制,3岁以后才能自我控制。老年人因膀胱张力降低,常有尿频现象;老年男性因前列腺增生而压迫尿道。常引起滴尿及排尿困难。女性在月经期、妊娠期时,排尿形态也有改变。饮食与气候食物中含水量多或大量饮水,可使尿量增加。咖啡、荼、酒等饮料有利尿作用。食物中含钠盐多可导致机体水钠潴留,使尿量减少。气温较高时,呼吸增快,大量出汗,尿量减少。排尿的时间常与日常作息有关,如晨起、睡前排尿等。排尿的姿势、排尿的环境如不适宜,也会影响排尿活动。疾病因素、心理因素也会影响排尿。
小便异常吃什么水果
1、西瓜当中的水分含量是相当多的,西瓜的含水量达到了90%以上,所以西瓜是特别好的消肿利器,当出现浮肿的状态时,我们吃一些西瓜,就能够有效的缓解身体浮肿的情况,尤其是脸部浮肿,经常出现上火等症状的人,多吃一些西瓜,能够达到很好的保健功效。
2、香蕉当中的水分含量也比较多,也含有比较丰富的维生素和纤维素,能够促进我们的身体排毒和排尿,对于下肢浮肿的人是非常好的一种食材。
3、苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸,这些物质能够促进我们的肠道蠕动,也能够促进肠道当中的酸化作用,所以吃苹果可以使我们身体内的酸碱度达到一个平衡的状态中,这样才能够让尿液顺利的排出。
小便异常吃什么蔬菜
1、土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
2、黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
3、莴笋味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。
4、冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
对于一般人来说,正常的小便是每天早上四到六次,晚上小便零到两次左右,这样的小便次数就是正常的次数。如果超过了这样的次数,小便就是过多了。而引起小便多的原因有很多,有可能是炎症问题的刺激,还有可能是膀胱容量的问题等等,总之小便过多,并不是什么好的事情。那么到底小便多是怎么回事呢?
小便过多的原因有时候与神经因素有关,也有可能与病后体弱,寄生虫等都有密切相关的关系。因此想要治疗小便过多,就要找出正确的病因,这样才能更好地对症下药。那么到底小便多是怎么回事?
小便多
又称小便利多、漩多。因下元虚冷,肾不摄水,证见小便次数增多,小便清长,或夜间尿多,并可见腰膝酸软,畏寒肢冷,精神困倦等症。治宜温肾固摄,并灸命门、关元等穴。小便多为消渴病主症之一,常伴见多饮、多食。详消渴条。
小便多是怎么回事
专家讲解:正常成人每天日间平均小便4~6次,夜间就寝后小便0~2次;婴儿昼夜小便20~30次。如小便次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。
由于多种原因可引起小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数,神经精神因素,病后体虚,寄生虫病等都会引起小便次数增多,初步考虑为前列腺增生,压迫后尿道,造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽、性功能下降等一系列问题。出现尿频的原因有很多。
引起小便多的原因很多,归纳起来有如下几种
⑴尿量增加:当尿量增加时,排尿次数亦会相应增多.在生理情况下,如大量饮水,吃西瓜,喝啤酒,由于进水量增加,通过肾脏的调节和滤过作用,尿量增多,排尿次数亦增多,便出现小便多.在病理情况下,如部分糖尿病,尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多.但均无排尿不适感觉。
⑵炎症刺激:膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,产生小便多,并且尿量减少(成人300~500毫升/次).因此,小便多是膀胱炎的一个重要症状,尤其是急性膀胱炎,结核性膀胱炎更为明显.其它,如前列腺炎,尿道炎,肾盂肾炎,小儿慢性阴茎头包皮炎,外阴炎等都可出现小便多.在炎症刺激下,往往小便多,尿急,尿痛同时出现,被称为尿路刺激征,俗称“三尿征”。
⑶非炎症刺激:如尿路结石,异物,通常以小便多为主要表现。
⑷膀胱容量减少:如膀胱占位性病变,妊娠期增大的子宫压迫,结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
⑸精神神经性小便多:小便多仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张或见于癔病患者.此时亦可伴有尿急,尿痛。
看完了上面关于小便多是怎么回事呢这个问题的详细答案,相信大家已经大致有所认识和了解了。小便过多其实是一种疾病,可能还会产生很多慢性的疾病,例如:糖尿病,尿路结石,前列腺炎等等。因此如果小便过多,最好及时到医院咨询医生,这样才能更好地找出病因,有益于病情。
有时候我们会有手发软没劲的感觉,说不上来什么感受,就是提不起劲,带着整个身体都处于不舒服的状态。这种情况可能是身体健康隐患的前兆,多是气虚,阳气不足导致的,虽然不是什么致命的大病,但是却时刻影响身体的健康,最好要调理,多补充营养。
1、就疾病而言,诱因可有:低血糖、低血压、高血压、糖尿病、肌无力病等。2、就生活、工作、学习而言:劳累过渡,休息不好,压力大,精神紧张,情绪低下,思虑过多,等心理因素。 头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常。可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。
分类及常见疾病
头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病。因此,我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述,使大家对“头晕”有更深一步的了解。1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。(1)周围性眩晕:是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。(2)中枢性眩晕:是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。2.一般性眩晕(1)心源性眩晕:常见于心律失常、心脏功能不全等。(2)肺源性眩晕:可见于各种原因引起的肺功能不全。(3)眼源性眩晕:常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。(4)血压性眩晕:高血压或低血压均可引起眩晕。(5)其它:贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕1. 贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否贫血。老年人如果不注意营养保健,很容易患贫血。此外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。2. 血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高,血流缓慢,造成脑部供血足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平时饮食结构的不和理。3. 脑动脉硬化患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。4.颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病引起头晕的主要原因。5. 高血压 高血压患者除头晕之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。6. 心脏病冠心病早期,有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化,造成供血不足而引起头晕。1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律,以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查,防患于未然。中药副作用比较小,对人体的危害相对比较小,但有的人服用了中药以后身体出现没有力气的表现,身体没有力气会影响平时的生活,比如拎东西没有力气,走路没有力气,干活没有力气等,很多人不知道吃中药后浑身没劲是怎么引起的,吃中药浑身没劲怎么回事?接下来我们来看看吧。
一.吃中药浑身没劲怎么回事?
一般来说,服用中药后不会出现浑身无力的症状。如果服药后感到浑身没劲,要考虑是不是吃药的时间不对,或是药不对症。如果服的是活血化瘀药,有可能是血管疏通,导致血液重新分布,所以有没劲的感觉。如果服的药苦寒,伤了人体元气,也可能有没劲这种现象。有可能是药的副作用,也会有这种情况,人体对药物有适应过程,适应以后会自行消失。
二.工作疲劳怎么办?
补充水分要规律
水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素,促进体内交换,保证体内垃圾的排泄……
所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节),表现为体能削弱、体力恢复能力下降,因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水,少量多次饮用,不要等到口渴时才喝。
饼干供给能量
饼干的主要成分是小麦,饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶,就是一个完整而且能量充足的早餐,保证您一上午都精力充沛。下午的茶点,吃几块饼干和喝一杯饮料,可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。
适当补充糖分
作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。
三.注意事项
注意不要空腹服中药,服药期间不要吃辛辣,寒凉等刺激胃的食物。
如果大家平时的体质比较差的话,就会很容易感到身上乏力没劲,这是一种非常正常的现象。身上乏力没劲的话可以先休息一下,调整一下自己的状态,如果症状还是没有得到缓解的话,就需要检查自己的身体是否健康了,因为一些疾病也会引起身上乏力。那么,身上乏力没劲是怎么回事呢?
1.体虚
有些人在生活中出现没劲、浑身无力等情况,多半是由于过度疲劳或是睡眠不足所致的。对于这些人群来说。不仅需要注意劳逸结合,还应注意多休息,特别是要保证充足的睡眠。而引发全身乏力、没劲的原因不仅有这些,如果乏力还伴有多汗、怕热、瞌睡等不适症状,则表明身体比较亏虚了,特别是肾虚。
如果在休息之后依然出现乏力,且持续时间比较长,应该考虑是否是由于气虚所致的。对于这部分人群,不仅需要多休息,还应多吃些补肾、补气血的食物。
2.贫血
贫血的发病率要比感冒还要高,其原因多是由于饮食不规律所致的。一旦患有贫血,患者会有头昏、乏力等不适现象,这些都是贫血早期的症状表现。如果不进行及时补血,患者由于血红蛋白不足,身体的各个重要脏器就会出现供氧不足,继而会引发一些相应的功能障碍。
此外,贫血还会引发大脑供血出现不足,会并发头昏、乏力等多种不适症状。有不少的患者在出现头晕的同时,还会伴有浑身乏力、没劲等症状。所以,如果贫血,一定要多吃些补血类的食物。
3.肝病
经过大量的研究我们发现,患有肝病的然也会出现疲劳、全身无力等不适症状,且不管是哪种原因所致的肝受损都会出现浑身无力的情况。比如常见的酒精肝、脂肪肝等肝部疾病,其中乙肝是最为常见的,最易出现全身无力、没劲的情况。
关于“总是感觉乏力没劲怎么回事”这一问题,上文中已经为我们揭晓答案了。专家特提醒大家的是。偶尔出现浑身没劲的情况,多注意休息、多吃些营养食物就可以了。可要是经常性的发生,就有警惕是否为疾病所致,应尽早的到医院检查治疗。
饮食养生
运动养生