吃什么促进皮肤修复？
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃什么促进皮肤修复？，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在我们的生活当中，很多情况下人体的皮肤会受到一定的伤害，比如日晒风吹，吃了过敏性或者刺激性的食物等等。就拿过敏来说，皮肤过敏之后不仅会出现瘙痒的症状，同时皮肤还容易出现比较严重的红斑或者是红肿，这样的情况下皮肤受损是肯定的。那么，吃什么促进皮肤修复?
1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
Ys630.com相关知识
怎么修复过敏皮肤
1、修复过敏皮肤禁止使用化妆品
出现面部发红,不要企图通过化妆品或护肤品来掩盖,这样做反而会令发红现象加剧。因为化妆品中很多成分可对过敏的皮肤产生刺激,加重过敏症状。
2、修复过敏皮肤要防止角质层损伤
角质层是皮肤外层,有锁水和保护皮肤的功能。面部皮肤过敏发红后,要注意对皮肤角质层的保护,不要使劲揉搓皮肤,也不要过度使用去角质的产品。
3、修复过敏皮肤要避免外界刺激
面部发红者要尽可能避免紫外线、冷热空气、烟雾以及汽车尾气等物理性刺激,出门应做好防晒和皮肤保护工作。
过敏者一定要及早预防,重视对皮肤的护理,以免症状更加严重。对于合并有多种过敏症状者,建议要从病因入手,远离过敏原,更重要的是从根本上改善过敏体质,防止面部皮肤过敏反复发作。
4、修复过敏皮肤用蜂蜜水洁面
洗脸绝对是皮肤保养最重要的一步,那么洗脸怎么洗才能更加有利于皮肤保养呢?我们建议大家使用蜂蜜水洁面。蜂蜜本身就具有滋润的效果,蜂蜜水洁面滋润保湿,可以抑制皮肤脱皮。
首先自然是要先卸妆,然后用温水配合使用洗面奶来彻底的按摩清洁肌肤,之后再重新打一盆温水,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后用来轻轻的拍打二次清洁肌肤,可以适当的多做几遍,每天坚持,大约两周你就会发现肌肤的奇妙变化哦。
5、修复过敏皮肤坚持使用保湿面膜
面膜护肤是可以起到立竿见影效果的,冬季里面建议大家可以适当的多使用保湿补水的面膜,敷面膜前一定要彻底清洁肌肤。
皮肤过敏吃什么好
1、吃梨:如果皮肤常常有瘙痒的症状的话,可以坚持每天吃个梨,因为梨子的汁多渣少,而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族,可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。
2、吃锰含量多的食物:很多皮肤过敏瘙痒的人是因为体内缺乏锰,因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用,可以提高人体对蛋白质的吸收及利用,可以减少有害物质对皮肤的伤害,能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻,如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。
3、燕麦:燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪,所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用,还可以抵抗肌肤炎症,适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。
4、豌豆:豌豆中含有维生素A原,将豌豆吃入胃中后,维生素A原可以转化成维生素A,而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用,所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。
导致皮肤过敏的原因
1、食物:常见的是海鲜,如鱼,虾,贝类。芒果、果仁类食物会引起过敏。水果等等。
2、药物:如磺胺类药物,避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等,容易引起皮肤过敏的药物都可能引发皮肤过敏的发生。
3、灰尘:灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应,是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维,动物皮毛等等。
4、化学制品:蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等,有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏。
5、花粉:在花粉传播的季节,微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中,并随着空气的流动而四处飞扬,而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收,引起皮肤过敏。
肠胃不好排除是由于疾病而引起之外，多数都是由于我们的饮食不当导致的，经常的暴饮暴食或者是食用一些生冷刺激不易消化的食物很容易伤到肠胃，久而久之就会有消化不良的症状表现，所以想要修复肠胃就要从饮食上面多加注意，下面就来看下修复肠胃吃什么好。
一、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。
二、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
三、多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
建议少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃。
以上介绍的这些饮食对于肠胃的修复有着重要的功效，除了饮食方面外还要重视运动，每天适量的运动可以有效帮助肠胃消化，另外提醒肠胃不好的朋友，在早晚外出时记得多穿一件外衣，避免肠胃受凉而引起不适，睡觉时要注意腹部的保暖。
随着医学技术的不断发达，治疗皮肤疾病的方法越来越多了。人体会因为各种原因发生外伤问题，外伤之后会留下疤痕。那么应该注意治疗疤痕，疤痕疙瘩的治疗方法各不相同。如果使用一些仪器进行治疗也是效果很好的。只是皮肤扩张器修复疤痕效果怎样呢？
1.植皮术
植皮部位感觉麻木、迟钝，颜色较暗沉(2-10年)，如供皮区是大腿或头皮还会长出毛发，所以植皮部位又是一个疤痕，而供皮区还会增加一个新伤疤。患者恢复期较长，心理压力较重，费用较高。此法多数用在烧烫伤疤痕。
2.皮肤扩张器
可以使疤痕处覆盖，要在身体内埋植数个扩张器，多数患者局部会有胀痛恶心等并发症。邻近器官还容易压迫变形，患者需忍受比较大的痛苦，还可能会出现血肿，皮肤血运障碍，扩大器渗液外露等问题。另外，好的皮肤因扩张后变薄而更易受损，患者比较痛苦、手术治疗时间长、费用相对较高，可能产生手术后疤痕。此法主要用在烧烫伤疤痕。
3.切除缝合术等外科手术：切除部位对接处如处
理不好会出现凹凸不平现象，面部采用此法有可能出现不对称，会产生手术后疤痕。该手术只能用于小型疤痕。
4.磨削术
通俗理解磨削术就是使用医用电砂轮在人的脸上或皮肤打磨，其最重要的是操作机器的人。故对操作者提出更高的要求，如操作不当可能会造成二次损伤，也就是磨重了会出现皮肤缺损，磨轻了又起不到效果，由于病人体质关系，新创面产生往往造成二次凸起疤痕。此方法主要用于增生疤痕以及青春痘凹坑。
5.注射地塞米松等
此法主要采用注射激素类药物，一般较小型医院采用此方法。患者极易反弹复发，需定期长期使用，本方法的优点就是见效快，但长期使用激素，可能会对身体造成伤害甚至造成不孕不育、骨质疏松等。此法主要用于疤痕疙瘩和凸起疤痕。
6.放射
主要采用治疗重症患者的X射线照射与同位素贴，特点是疗效快，但缺点是对身体损害较大，治疗不彻底，可能会造成组织缺损、色素脱失，主要治疗炎性增生与疤痕疙瘩。
7.冷冻
由于操作时难控制强度及深度，此方法疗效快，但缺点是对身体损害大，可能会造成组织缺损、色素脱失，皮肤凹凸不平。主要用于疤痕疙瘩、炎性增生及血管瘤。
8.化学方法
对皮肤有很强的腐蚀性，可能会造成皮肤凹凸不平，治疗后会出现组织缺损和色素沉着以及色素脱失，高出皮肤的疤痕可采用此法。
9.激光治疗
专家提醒说：目前可以用于治疗疤痕的激光不多。由于激光每次去除疤痕的厚度有限，所以往往要经过几次治疗，费用较高，常会造成色素沉着，由于有新创面的产生有可能造成二次增生的后果。此方法不适合任何扁平的有色素沉着的疤痕治疗，适用于没有明显功能障碍的疤痕如天花，水痘，痤疮愈合后的散状大小不等高低不平的凹陷疤痕，也可用于治疗较轻微增生性疤痕。
大家都知道皮肤就好像我们的体质一样有很多的不同，在不同类型的皮肤当中，敏感肌肤是最让人感觉到困扰的，敏感肌肤不好护理，稍微受到一点点的刺激时候，肌肤就会出现红肿、刺痛、脱皮和灼烧等现象，如果是敏感肌肤就要在日常中在对皮肤进行护理的时候格外的细心，并且做法预防过敏的护理。
敏感性皮肤日常护理
1、经常使用冷水洗面，可以有效的增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。注意，洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。
2、护肤品最好选择天然植物制成的，不宜使用含有药物或植物蛋白的营养护肤品及面膜，否则很容易出现皮肤过敏。
3、使用新的护肤品之前，应先在手臂或耳后试用，确认没有过敏后再试用。尽量减少化妆，不要轻易更换化妆品。
4、如果是对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时最好戴好防寒帽和口罩，防止寒风侵袭。夏季应戴遮阳帽或撑伞，面部可以试用合适的防晒霜，防止日光曝晒。
5、晚上对皮肤进行护理时，尽量选择水果汁或蔬菜汁，在营养皮肤的同时，可以有效的预防皮肤过敏。
6、定期到美容院做皮护，逐渐的改善皮肤的条件，增强皮肤的抗敏性。
敏感性皮肤小偏方
一、冷水敷脸
每晚临睡前用冷水浸湿毛巾冷敷面部20～30分钟，可使面部皮肤血管收缩，炎症减轻。
二、橄榄油加水
对于敏感性皮肤者，如果试过很多润肤品都不是太理想，可将半杯橄榄油兑半杯清水，晚上当洁面产品使用，具有滋润不敏感的作用。
三、绿茶水
[用料]清水1500克，绿茶1克，新鲜冬瓜皮120克。
[用法]先将冬瓜皮洗净，放人锅内，倒入清水，用大火煎沸5～6分钟，再冲泡绿茶即可。
[服法]每日1剂，分2—3次水煎，冲泡饮用。
四、土茯苓排骨煲汤
经常以土茯苓100克(选鲜品)加瘦排骨做煲食用，能解毒愈溃，适用于湿邪引起的皮肤过敏、肿胀、溃烂。
五、每天的蜂蜜
坚持每天喝一勺蜂蜜，直接沏水喝或涂在面包片上都行，但不要高温加热，可以预防皮肤过敏。对蜂蜜过敏的人和1岁以下的婴儿最好忌用。
六、绿豆甘草汤
对于囚食物过敏引起的皮肤敏感、发痒，可以饮用绿豆甘草汤：制法为：绿豆0.5千克，甘草15克，加水5碗，煮滚后用小火慢煮约40分钟，待绿豆熟后，喝汤吃豆，不要加调味品。此方具有缓解敏感的作用。
拔罐是很多人经常会接触的一件事情，平时腰疼腿疼或者是身体当中受到了寒气，利用拔罐的方式，把身体当中的寒气抽出来起到排寒的功效，还可以有效的通经活络，循环的让气血加快循环有效的对于身体各处疼痛有着非常好的作用与功效，接下来为大家来简单的介绍一下关于拔罐皮肤发黑是什么原因如何变白呢!
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压
常用工具
目前常用的罐具种类较多，有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。
1.竹罐
(1)材料与制作竹罐是采用直径3～5厘米坚固无损的竹子,制成6～8厘米或8～10厘米长的竹管，一端留节作底，另一端作罐口,用刀刮去青皮及内膜,制成形如腰鼓的圆筒，用砂纸磨光，使罐口光滑平整即可。
(2)优点取材方便、制作简单、轻便耐用、便于携带、经济实惠、不易破碎;竹罐吸附力大，不仅可以用于肩背等肌肉丰满之处，而且应用于腕、踝、足背、手背、肩颈等皮薄肉少的部位，与小口径玻璃罐比较，吸附力具有明显优势;另外，竹罐疗法在应用时可放于煮沸的药液中煎煮后吸拔于腧穴或体表，即可通过负压改善局部血液循化，又可借助药液的渗透起到局部熏蒸作用，形成双重功效,加强治疗作用。
(3)缺点易燥裂漏气;且不透明，难以观察罐内皮肤反应，故不宜用于刺血拔罐。
2.玻璃罐
(1)材料与制作玻璃罐由耐热玻璃加工制成，形如球状，下端开口，小口大肚，按罐口直径及腔大小，分为不同型号。
材料与制作玻璃罐由耐热玻璃加工制成，形如球状，下端开口，小口大肚
(2)优点其优点是罐口光滑，质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血、瘀血程度，从而掌握留罐时间;是目前临床应用最广泛的罐具，特别适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐。
由于很多人的身体当中湿气比较大，所以往往就形成了拔罐皮肤发黑，是情有可原的甚至皮肤会发现发紫或者是黑现象，平时建议大家拔罐方法，对于按摩拔罐的部位，经过几天的时间就可以恢复到原来的皮肤。
人们对于长相是非常关注的，一个姣好对于其也是有帮助的，例如人际交往、竞聘找工作等等。而面部的皮肤对于长相的影响是非常大的，皮肤不好就容易长痘痘，影响美观；如果皮肤光滑细腻，会显得人很有精神气。有些人的脸上皮肤会比较薄，这就很容易出现红血丝的情况，那么脸上皮肤太薄怎么修复呢？
1、
一般情况下皮肤角质层薄的话，都是属于敏感型的皮肤啦，所以在清洁皮肤工作上来说应该选择温和型的洗面奶比较好一些啦；2、
对于皮肤的角质层比较薄的话，注意平常不要使用去角质层的产品，这样对皮肤的伤害是很大的，注意平常的皮肤的补水工作；3、
日常生活中注意皮肤的补水保湿的工作，一定要加强皮肤的补水保湿，使用护肤品的时候一定有好使用适合自己的肤质的护肤品，这样坚持下去才能更好的改善皮肤的肤质；4、
日常生活中多加注意饮水，多吃水果和新鲜蔬菜，平时的话可以试着补充一些胶原蛋白保养皮肤，能够起到很好的延缓衰老、美白、保湿、修复皱纹的效果都不错的哦；5、
注意养成良好的睡眠习惯。如果睡眠不足的话会导致人体的内分泌失调，从而也导致皮肤的抵抗力各方面都比较差的。个人面部肌肤护理
（1）清洁：
温水洗脸可以促使表皮下毛孔开放，用洗面奶洁面。干性皮肤用乳液状洗面奶，油性皮肤用泡沫状洗面奶。稍加按摩后用冷水冲洗，其作用是使毛孔收缩，收紧皮肤。（2）爽肤：
用棉片加爽肤水 轻轻擦拭面部，达到再度清洁、平衡pH、保湿补水的作用。（3）护肤：
眼部先用眼部精华素，然后用眼霜。面部先用面部精华素，然后用面霜。白天可加用防晒霜，晚上用晚霜、修复霜。有需要的人还可以进行分部位的护肤保养，如T形区用清洁类产品、面颊部用保湿类产品、局部用祛斑类产品。（4）面膜：
如果使用面膜，建议每周1~2次，4周为1个疗程。在本疗程内只使用同类面膜，混用效果不佳。面部皮肤薄的原因:
过度皮肤护理
有很多爱美的姑娘因为多度的进行各种皮肤护理，在护理中为了追求美白，祛斑等效果而大量的使用含有果酸激素成分的产品，亦或者是因为常常使用含有去角质或者磨砂成分的产品都会造成皮肤角质层变薄，从而使皮肤变得敏感，易过敏。
美容仪器破坏皮肤
很多人为了去掉脸上的瑕疵，如斑，痣，或者红血丝，而去美容院使用一些美容仪器进行治疗，比如，激光，彩光，光子嫩肤等等。这些仪器都违背了皮肤新陈代谢的自然规律，严重损害了角质层，造成角质层变薄。
化妆品的刺激
日常护理的外用化妆品，还有彩妆等都含有刺激性的成分，如激素，果酸，酒精，重金属等成分，也会损害皮肤。
对于过敏体质的人来说，皮肤过敏，特别是脸部皮肤的过敏，会给患者的生活带来极大的不便。脸部皮肤过敏往往会红肿不堪，而且会有瘙痒感，又不能随意抓挠，这对患者的身心都是一种折磨。那脸部的皮肤过敏了怎么办呢?
精油蒸汽熏蒸
皮肤过敏红肿时，可以准备一盆热水，在水中加入4滴桉树油和2滴茶树精油，然后脸部放于盆口上方，并用毛巾围住脸周围，熏蒸的同时做深呼吸5~10分钟。这样做能缓解肌肤红肿发痒的情况，并提高肌肤的抵御能力，改善易过敏的肤质。
冰敷面膜来缓解
如果出现了皮肤过敏的情况，可以取一张面膜纸和一盆冰水，将面膜纸浸泡到冰水中，然后取出敷到脸上，等温度不冰后再次放入冰水中浸湿，这样重复两次，脸部瘙痒的感觉就会消失大半。
喝蜂蜜水来缓解
喝蜂蜜水也可以缓解过敏现象，在过敏高发的季节，每天用蜂蜜泡水喝，可以增强人体的抵抗力，在一定程度上能缓解过敏的症状。
保持充足的睡眠
我们都知道充足的睡眠有利于皮肤的保养，对于过敏皮肤来说，更要保持充足的睡眠，使过敏皮肤得到充分的休息，这样做有利于改善皮肤过敏的现象，能使皮肤敏感的情况得到快速的好转。
皮肤过敏后要注意两点，以免造成皮肤损伤，甚至毁容。
首先，皮肤过敏不能过度搔抓
脸部皮肤过敏后瘙痒难耐，很多人都想抓一抓、挠一挠，这是不可以的。瘙痒处只会越抓越痒，如果抓出了血，有可能会造成感染，甚至会留下疤痕。所以，皮肤过敏时，千万不要用力搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药止痒。
其次，皮肤过敏不要滥服药物
皮肤过敏时，大部分人会选择外用药物，但要注意药物的选择，不可胡乱涂药，以免加重过敏现象。比如面部脂溢性皮炎，如果长期外用激素类药物的话，容易导致顽固难治的激素依赖性皮炎和急性糜烂渗出性湿疹等皮肤病。所以，皮肤过敏时，最好咨询医生使用何种药物。
每一个女性都有着天生的母性关怀，大多数女性都希望自己能在合适的年龄拥有一个可爱的宝宝。结婚之后，公公婆婆的催促也会让很多夫妻加快生小孩的速度。但是，怀孕并不是一件说怀就可以怀的事情，除了夫妻的共同努力之外，女性应该好好调理身体才更容易受孕。那么，吃什么促进排卵容易怀孕呢？
1.食物
备孕期的女性往往会采用多种方法来提高受孕率，日常饮食是备受其关注的。生活中谷类食物如小米中含有丰富的植物雌激素，可以促进女性排卵，增加怀孕的几率；豆类食品去黄豆、黑豆等食物中含有丰富的植物雌激素，不仅可以补充体内的雌激素，还可以促进机体中卵泡的发育成熟，因此可以提高受孕的可能；维生素C含量丰富的食物如柑橘类水果、深绿蔬菜，也可以促进卵子的发育，使女性怀孕率增加。
2.汤药
生姜红糖茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。
做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
黄芪当归汤
黄芪当归汤能够帮助益气养血、补肾助孕。特别是对于女性黄体不健、排卵欠佳有很好的调理效果。
做法：潞党参15克，川穹6克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天开始服用，连服12剂。
柴胡赤芍汤
柴胡赤芍汤能够帮助补肾调经，女性月经失调排卵不正常或者是无排卵的都可以进行调理。
做法：柴胡6克，赤芍、白芍、鸡血藤、坤草、泽兰、苏木、刘寄奴、怀牛膝、女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、生蒲黄各10克，全部材料煎水之后在基础体温最低的时候吃3~6剂，最高的时候再吃3天即可。要注意，身体有其他不适的在医生的指导下加减药材用量。
菟丝子党参汤
菟丝子党参汤能够帮助补肾壮阳，治疗肾气虚损，对于不能按时排卵有很好的调理作用。
做法：准备菟丝子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，当归10克，党参20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克。将所有药材煎水吃10剂。身体有其他不适的在医生的指导下增减药材的用量。
3.注意事项
1、女性在排卵期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，特别是有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的情况，不必过分的紧张。
2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。女性一定要记住，在月经期是绝对不能性交的。同时要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方，如果有条件，最好是选择在阳光下晒干。
在人体内各种代谢中，肝脏过程的代谢对人的身体帮助是非常大的，促进肝的代谢也就对身体十分有利。促进肝代谢的方法之一就是饮食，一些食物对于肝的虚损、保养方面有很大的作用，都可以帮助肝脏恢复元气，帮助身体解毒。那么，究竟吃什么会促进肝的代谢呢？让我们一起来看一下。
养肝抗寒汤韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛寒粥黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
护肝驱寒茶蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感还可以用中药治疗平时喝菊花茶，枸杞子。
肝脏为身体确实做出了巨大的贡献，在为身体充当和平使者的同时也造成了许多损亏，导致肝功能出现障碍，影响肝的代谢。所以这就要求身体多多补一些可以促进肝代谢的食物，像以上内容介绍的这些食物都有比较好的疗效，当然还需要记清这些食物的具体做法，以备需时之用。
肠胃的消化作用对于我们吸收外界物质的营养物质是非常关键的，如果我们出现消化不良的症状，会让我们表现出脸色苍白或者肌肉无力的症状，所以我们建议大家最好是要注意消化能力的提升，在平时注意饮食均衡。一般我们吃太多油腻的食物过后，我们要吃一些水果可以促进消化的消化。
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。 柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
关于这篇文章介绍的吃什么水果可以促进消化，相信你们看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道吃香蕉或者苹果等水果是可以促进消化的，但是我们要知道消化能力的提高跟我们在生活中吃什么食物是有关系的，但是需要我们多去运动。
相信大家都知道吃水果对于我们肠胃的消化能力提升是有帮助的，特别是吃一些苹果或着核桃等水果。随着我们生活质量的改善，很多家庭或着上班族的朋友，经常吃太多油腻的食物，这样就会导致肠胃的消化功能有所下降，如果你们在饭后能够吃一些西柚或着核桃等对于你们消化是有帮助的。
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。 柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
通过这篇文章对于吃什么水果是可以促进消化，相信你们应该都知道最好吃什么水果了。大家可以根据自己的口味去选择自己喜欢吃的水果，但是你们要知道不要经常吃油腻的食物，适当的吃一些粗粮对于肠胃的调节也是不错的。
我们都知道女性的宫缩是比较常见的一种现象 ，而且宫缩这种现象可以说是一种没有规律的现象，因为宫缩的事时间会不规律发生，每次发生的时间长短还不一样，疼痛程度也是不一样的，在怀孕晚期如果女性出现宫缩的现象，很可能就是因为快要分娩了，那么孕晚期吃什么能促进宫缩呢？
吃什么可以促进宫缩
益母草、当归、红花等中药也有加强子宫的收缩作用，其中当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。
宫缩的感觉是怎样的
而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
饮食养生
运动养生
