皮肤损伤如何快速修复
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的养生保健方法呢？下面是小编为大家整理的“皮肤损伤如何快速修复”，但愿对您的养生带来帮助。
皮肤损伤这种情况在我们的生活中是比较常见的，有可能是因为皮肤出现割伤或者烫伤等，也有可能是因为皮肤感染等，这些皮肤损伤的症状，我们应该要根据它的发病原因来选择治疗的方法。想要让损伤的皮肤快速的修复，我们就需要注意皮肤的卫生，然后对皮肤进行消毒以及按照损伤情况进行治疗。
1、冰敷
皮肤受损后，需要立刻安抚皮肤。这时候可以将化妆棉用化妆水浸泡以后，放入冰箱十分钟左右，然后取出来拍打发红发烫部位，时间越长越好。如果是身体的其他部位，可以用纱布浸泡在生理盐水里面，然后同样放在冰箱中十分钟左右，拿出来后覆盖在受损皮肤表面，大概二十分钟左右就好了，这样可以在降低皮肤温度的同时，补充失去的水分。
2、黄瓜贴片
将黄瓜切成薄薄的片状，然后放在牛奶当中浸泡，在冰箱中冰一会后，拿出来将黄瓜贴在脸上，黄瓜本身具有美白镇定补水的功效，而且还有美白的牛奶，效果就更好了，另外这个方法最妙的是不会过敏哦，可以安心使用。
3、保湿成分护肤品
受损的肌肤需要使用含有保湿成分的护肤品，首先，我们洁面或者洗澡的时候，用保湿的洁面乳或者沐浴露，在洗完澡以后，可以涂抹保湿的面霜或者身体乳，促进皮肤水分的吸收，另外面霜可以重复多涂几次，效果更好哦。
4、使用修复霜
皮肤受损以后 ，在化妆品的使用上面，也要特别注意了，现在有很多产品都是带有修复功能的，所以大家可以选择这类化妆品，对皮肤会更加好哦。
5、多吃维C
我们都知道维C对皮肤是特别好的，所以当我们皮肤受损以后，可以多吃些富含维C的水果，这样可以抑制黑色素生成，同时将已生成的色素还原成无色的。
总之，受损的肌肤是非常脆弱的哦，我们一方面要做好防护，避免皮肤二次伤害，另一方面要积极做好修复，内外一起，这样才可以让肌肤早日恢复往日光彩哦。
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半月板是两个像月牙形状的纤维软骨，长在人的膝盖处，半月板一旦损伤，就有可能会影响到正常的身躯，以及平时的走路。但对于一些运动员来说，稍有不小心，就可能会拉伤半月板。
平时也会有一些热爱锻炼的人，由于锻炼的强度较大，又没有做好拉伸活动，所以一不小心就伤害到了半月板，半月板在损伤之后应该要如何进行锻炼，才能够快速修复？
半月板拉伤之后，人开始不能够正常的锻炼，平时在走路过程当中会有非常剧烈的疼痛感。在半月板拉伤之后，可以选择不同的方法来进行治疗，一般比较建议的是做西医手术，通过手术的方法来将半月板拉和部位进行缝合，以免损伤其他的肌肉以及细胞。半月板手术的风险性并不是很大，但是在做完手术之后，需要长期的静养时间，一般半个月左右不能够下床活动。
在没有伤害到半月板之前，不需要将半月板切除，但如果半月板已经严重的畸形，而且受到了损伤的话，那做切除手术也是可以治疗好半月板损伤问题的。
做完手术之后，静养一段时间，患者就已经开始能够正常的生活，这个时候做一些简单的修复锻炼能够加速，半月板的好转，对于病情是比较有好处的。
关于应该要做哪些简单的锻炼才能够加速修复，主要是看个人的身体素质来的。一般之所以会拉伤半月板，都是很多人在平时没有养成好的锻炼习惯，所以导致半月板受到了伤害，在再次修复的过程当中，就应该要避免伤害到其他的部位。
可以先做拉伸运动，将手部肌肉以及腿部肌肉放松再来进行锻炼，锻炼的强度不宜过大，半月板已经被拉伤，这个时候在做一些强度大的运动，会再次撕裂伤口，造成大出血是非常不好的。
作为运动员来说，半月板损伤手术是经常需要做的，大月板的损伤也不是一件很奇怪的事情，但是，正常人由于身体素质不能和运动员相比较，所以大月板损伤之后，应该要多注意自己的身体问题，平时不要有太大强度的锻炼，尽量以静养为主，如果想要锻炼的话，可以进行一些比较简单的锻炼，关于弹跳方面的运动，应该要少参与和进行，可能会使伤口再次撕裂。
相信我们大家对于鸡皮肤都是比较熟悉的，鸡皮肤这种皮肤疾病对于我们人体的皮肤的健康是有着很大的危害的，但是我们许多的朋友们对于日常生活中快速消除鸡皮肤的方法不是非常的了解，那么日常生活中如何快速消除鸡皮肤?
一旦我们大家出现了鸡皮肤的情况，会影响大家的皮肤的健康的，我们大家在洗澡的时候，一定要记得，用一般的沐浴液是不会把角质去掉的，也不会对鸡皮肤有所改善。最好的就是准备，例如磨砂膏或者是去角质的刷以及丝瓜布等东西来清除。泡一会儿澡后，然后用这些东西，轻轻地擦试就可以了。但是大家一定更要注意搓澡的力度，如果力度太大了，那么会加重鸡皮肤的病情的。
另外，我们大家如果出现了严重的鸡皮肤的情况了，那么我们大家也是需要多注意适当的食用一些保健品的。如果你的鸡皮肤很严重，那么最好是用含有水杨酸的产品来进行阶段性的治疗。这样，这种物质很容易进入到毛囊，并达到角化的部位，然后溶解掉不必要的角质，从而达到改善鸡皮肤的效果。
当然，我们大家想要快速的消除鸡皮肤，那么我们大家在生活中应该适当的食用保湿的润肤霜，这样也是可以有效的缓解鸡皮肤的。沐浴后应尽快擦上润肤霜或保湿乳液,每天抹个六七次不为过。多喝水能补充充足的水分来增皮肤的抵抗能力。
日常生活中我们大家应该如何快速消除鸡皮肤的症状?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果在生活中出现了鸡皮肤的症状了，那么我们缓解鸡皮肤的方法也是非常多的，所以我们大家是可以将这些方法记住的。
DNA损伤的修复其实简单的说就是在很多种酶的作用下，将细胞内DNA受损的情况进行恢复的现象，如果这种技术成功的话，我们可以使用这种及时来治疗肿瘤，或者是对抗衰老，对人类的好处是非常多的，而且还能帮助我们了解基因突变的机制，下面具体介绍DNA损伤的修复方式。
修复方式
光复活
又称光逆转。这是在可见光（波长3000～6000埃）照射下由光复活酶识别并作用于二聚体，利用光所提供的能量使环丁酰环打开而完成的修复过程 (图2)。光复活酶已在细菌、酵母菌、原生动物、藻类、蛙、鸟类、哺乳动物中的有袋类和高等哺乳类及人类的淋巴细胞和皮肤成纤维细胞中发现。这种修复功能虽然普遍存在，但主要是低等生物的一种修复方式，随着生物的进化，它所起的作用也随之削弱。
光复活过程并不是pR酶吸收可见光，而是pR酶先与DNA链上的胸腺嘧啶二聚体结合成复合物，这种复合物以某种方式吸收可见光，并利用光能切断胸腺嘧啶二聚体间的C-C键，胸腺嘧啶二聚体变成单体，pR酶就从DNA上解离下来。
切除修复
又称切补修复。最初在大肠杆菌中发现，包括一系列复杂的酶促DNA修补复制过程,主要有以下几个阶段：核酸内切酶识别DNA损伤部位，并在5'端作一切口，再在外切酶的作用下从5'端到3'端方向切除损伤；然后在 DNA多聚酶的作用下以损伤处相对应的互补链为模板合成新的 DNA单链片断以填补切除后留下的空隙；最后再在连接酶的作用下将新合成的单链片断与原有的单链以磷酸二酯链相接而完成修复过程(图3)。
切除修复并不限于修复嘧啶二聚体，也可以修复化学物等引起的其他类型的损伤。从切除的对象来看，切除修复又可以分为碱基切除修复和核苷酸切除修复两类。碱基切除修复是先由糖基酶识别和去除损伤的碱基，在DNA单链上形成无嘌呤或无嘧啶的空位,这种空缺的碱基位置可以通过两个途径来填补：一是在插入酶的作用下以正确的碱基插入到空缺的位置上；二是在核酸内切酶的催化下在空位的5'端切开DNA链，从而触发上述一系列切除修复过程。对于各种不同类型的碱基损伤都有特异的糖基酶加以识别。不同的核酸内切酶对于不同类型损伤的识别也具有相对的特异性。
切除修复功能广泛存在于原核生物和真核生物中，也是人类的主要修复方式,啮齿动物 (如仓鼠、小鼠)先天缺乏切除修复的功能。
1978 年美国学者 J.L.马克斯发现真核生物与原核生物间由于染色质结构不同,切除修复的过程也不相同。真核生物的DNA分子不象原核生物那样是裸露的,而是缠绕在组蛋白上形成串珠状的核小体结构。真核生物中的嘧啶二聚体的切除分两个阶段:快速切除期,约需2～3小时，主要切除未与组蛋白结合的DNA部分的损伤;缓慢切除期，至少要持续35小时而且需要有某种控制因子去识别这种损伤，使DNA受损部分从核小体中暴露出来,然后经过一系列步骤完成切除修复,然后修复的DNA分子再缠绕在组蛋白上重新形成核小体。
重组修复
重组修复从 DNA分子的半保留复制开始，在嘧啶二聚体相对应的位置上因复制不能正常进行而出现空缺,在大肠杆菌中已经证实这一DNA损伤诱导产生了重组蛋白,在重组蛋白的作用下母链和子链发生重组,重组后原来母链中的缺口可以通过DNA多聚酶的作用,以对侧子链为模板合成单链DNA片断来填补,最后也同样地在连接酶的作用下以磷酸二脂键连接新旧链而完成修复过程。重组修复也是啮齿动物主要的修复方式。重组修复与切除修复的最大区别在于前者不须立即从亲代的DNA分子中去除受损伤的部分,却能保证DNA复制继续进行。原母链中遗留的损伤部分,可以在下一个细胞周期中再以切除修复方式去完成修复。
重组修复的主要步骤有：
1．复制
含有TT或其他结构损伤的DNA仍然可以正常的进行复制，但当复制到损伤部位时，子代DNA链中与损伤部位相对应的位置出现切口，新合成的子链比未损伤的DNA链要短。
2．重组
完整的母链与有缺口的子链重组，缺口由母链来的核苷酸片段弥补。
3．再合成
重组后母链中的缺口通过DNA多聚酶的作用合成核酸片段，然后由连接酶使新片段与旧链连接，至此重组修复完成。
重组修复并没有从亲代DNA中去除二聚体。当第二次复制时，留在母链中的二聚体仍使复制不能正常进行，复制经过损伤部位时所产生的切口，仍旧要用同样的重组过程来弥补，随着DNA复制的继续，若干代以后，虽然二聚体始终没有除去，但损伤的DNA链逐渐“稀释”，最后无损于正常生理功能，损伤也就得到了修复。
随着天气的转变，我们的皮肤也会开始变得干燥，及时快速的给皮肤进行补水，在如今这个快节奏的社会中非常重要。下面的经验里就会和大家分享如何快速补水。
1、洗脸
对于干燥的皮肤来说，要选择比较滋润的洗面奶，最好选择富含维生素或者动植物油的乳液状洗面奶，这种洗面奶在清洁面部的同时也可以起到一定的补水效果。
2、清洁面膜
洗脸之后要做一下清洁面膜，对皮肤做一个深层清理，帮助毛孔全部打开，以便吸收后面的营养液。
3、补水面膜
在打开毛孔之后就可以使用补水面膜了，最好选择含有高浓度的玻尿酸面膜，可以更好地补水。将面膜敷在脸部15-20分钟，可以让皮肤充分的吸收水分。
4、压缩面膜
除了使用补水面膜外，还可以使用压缩面膜，将压缩面膜浸泡于矿泉水或者爽肤水中后取出，敷于脸部，也可以起到快速补水的效果。
5、爽肤水
洗脸之后用化妆棉沾取适量的爽肤水擦脸，重复沾取大约八到十次也可以起到补水的效果。
6、注意锁水
在涂抹完爽肤水之后，要注意及时的用乳液进行缩水。使用滋润型的乳液，可以帮助肌肤锁住水分。
7、多喝水
除了这些外部的护理外，还要注意多喝水，每天保持喝足够的水可以保证我们的身体不缺水，这样对皮肤也是有帮助的。
日常生活中，人们经常会遇到皮肤瘙痒的问题，这时候，掌握一些如何快速止痒的方法就比较重要，根据生活经验，大概有这样几种止痒方式，比如用冰敷止痒，就可以让皮肤更快地镇静下来，让瘙痒得到缓解。对于花粉引起的皮肤瘙痒，则可以用金银花水进行冲洗，这也是一种比较好的止痒方式。
皮肤瘙痒用冰敷止痒
很多人在皮肤瘙痒时会选择用热水烫的方法止痒，用热水烫洗虽然可以暂时缓解瘙痒感，但是不用多久瘙痒感就会更加剧烈，因为皮肤瘙痒时皮肤的温度会升高，过敏原会放出，用热水烫会刺激过敏源大量增加，让皮肤的瘙痒感更加严重。如果皮肤瘙痒的话，建议用冰敷会比较好，这样可以迅速的镇静肌肤，让瘙痒感得到缓解，也不会刺激瘙痒更剧烈。
皮肤瘙痒用金银花冲洗止痒
导致皮肤瘙痒的原因有很多种，皮肤过敏就是导致皮肤瘙痒的重要原因之一。尤其是到了春季，鲜花盛开，就容易引起一些人的花粉过敏症。当皮肤过敏而导致瘙痒时，将金银花用水冲泡，然后用来冲洗瘙痒的部位，也可以起到止痒的效果，但是注意不要用热水冲洗。
皮肤瘙痒用芦荟胶止痒
芦荟胶具有镇静消炎的作用，涂在皮肤上还可以杀菌，所以对皮肤瘙痒也可以起到一定的缓解作用。在皮肤瘙痒时，将芦荟胶涂抹在瘙痒处，会感觉到凉凉的，不用多久瘙痒感就会减弱。
皮肤瘙痒用牙膏止痒
一般我们用牙膏漱口的时候，都会感觉到十分的清凉，所以在皮肤瘙痒发作的时候，先用凉水清洗一下瘙痒处，然后挤适量的牙膏涂抹在皮肤瘙痒处，不用一会儿瘙痒感就会慢慢减轻，如果有薄荷味的牙膏那效果就最好。
皮肤瘙痒用西瓜皮止痒
天气变暖以后我们常常会吃到西瓜，把西瓜红色的部分吃完后，用白色的瓜皮擦拭皮肤瘙痒的地方，也可以起到止痒的效果。因为凉性的西瓜也能镇静发热红痒的肌肤，起到清热的作用。
皮肤瘙痒用薄荷叶冲洗止痒
薄荷非常清凉，皮肤瘙痒的时候，将薄荷叶捣烂用凉水冲泡，然后用来清洗瘙痒部位，就可以起到快速止痒的效果，能让发热红痒的肌肤感到清凉舒爽，让瘙痒感不见。
皮肤作为人体接触外界环境的第一层保护，它所受到的种种伤害是身体构造中最为严重的。无论是生理年龄的无法避免的衰老，还是大气环境中对于人体的各种辐射伤害，都促使人体的皮肤遭受到的损害，尤其是女性会着重的关注皮肤修复这个问题。能够修复皮肤的第一肯定是市面上各种各样的护肤品，但是今天要讲的是一些可以促进皮肤修复的食物。
1、红柿子椒促进皮肤修复
红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
2、黑巧克力促进皮肤修复
黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇,能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感,防止晒伤。
3、三文鱼促进皮肤修复
三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸,防止皱纹及痤疮。
4、绿茶促进皮肤修复
绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚,有益皮肤及全身健康。
5、草莓促进皮肤修复
草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
6、番茄促进皮肤修复
番茄含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
7、毛豆促进皮肤修复
毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。
8、金枪鱼促进皮肤修复
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。皮肤修复需要多长时间。
很多人脸上长了大痘痘，希望能快速的消灭掉，可是由于痘痘里面会有脓液，再挤出来后会留下痘疤，如果清的不干净，还有可能会导致一些很大的红印，为了能缓解痘痘，有的人用了很多的方法，比如使用消毒液或者酒精以及芦荟胶等等，想要把清掉的痘痘快速修复，避免会留下皮肤的创伤，可以用这些方法。
工具/原料
天然盐半茶匙，鸡蛋1个，蜜糖1荼匙。
10克新鲜的柳叶，5O毫升苹果醋。
1个土豆。
红酒1杯，蜂蜜2~3茶匙。
偏方一:鸡蛋蜂蜜祛印法
方法/步骤1:
过程:将鸡蛋打碎，取蛋白;将蛋白和盐搅拌至起泡。
方法/步骤2:
使用方法:洁面后，将调好的面膜敷在脸上即可。但要避开眼及唇部四周。敷1~2分钟，待蛋白干透后用温水洁面，再用冷水清洗一次，然后抹干。
方法/步骤3:
功效:能有效祛除痘痘留下的疤痕。
偏方二:柳叶祛斑护理液
方法/步骤1:
过程:先将柳叶切碎并浇上苹果醋，然后匀入瓶内，摇匀后放入冰箱保存。每天摇匀-次，持续一周，之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。
方法/步骤2:
使用方法:使用时，用棉签将醋汁涂抹于痘疤上即可。
方法/步骤3:
功效:柳叶中含有的水杨酸能有效祛除疤痕。
偏方三:土豆片祛痘疤
方法/步骤1:
过程:将土豆洗净，切成薄片即可。
方法/步骤2:
使用方法:将切好的薄片敷在有痘疤的皮肤上，15分钟后取下洗净即可。
方法/步骤3:
功效:通常用来治疗油脂过多而引起的青春痘问题，可祛除死细胞，消除面部水肿，适合油性有青春痘的肌肤。
偏方四:红酒蜂蜜祛痘印
方法/步骤1:
过程:将蜂蜜加入红酒中调至浓稠状态即可。
牙龈萎缩多发生在年轻人身上，牙周组织长期遭到破坏而造成疾病的出现。牙龈萎缩这个病症是不可逆转的。因此，一旦出现了牙龈萎缩这个情况，尤其是广泛性的牙龈萎缩是很难修复的。所以说最好的方法就是治疗，或者在没有发生这个情况之前进行有效的预防。
1、积极治疗
大面积的牙龈萎缩不仅影响了牙齿的美观，严重的还会出现牙齿松动，而牙齿的松动会对进食产生了影响，这是一个重复循环的过程。那么这个时候就要去医院配合医生的治疗，在医生的指导下服用药物。
2、及时补充维生素
口腔是我们人体和食物接触最直接的一个感官，如果出现了牙龈肿痛、牙龈出血、牙龈萎缩等现象，就会严重影响到我们的进食。而这时候就要及时的补充维生素，比如：维生素C、维生素D、维生素BD等。
3、做好口腔清洁工作
这个方法虽然不能直接修复牙龈萎缩，但是可以有效的预防这个病症的出现。口腔的清洁不仅可以让我们拥有清新的口气，还可以减轻口腔的负担，让牙龈萎缩、牙齿出血的症状远离我们的口腔。
4、改正刷牙的方法
虽然很多人的刷牙方式都是横着刷，其实竖着刷牙才是正确的刷牙方式。想要预防牙龈萎缩，首先就要从正确的刷牙方式开始。除此之外，纠正偏侧咀嚼、解除食物在牙齿的堵塞也是很有效果的方法。
很多人认为晚上已经对皮肤进行过护理了，早上起床就马虎地洗个脸就行。其实不然，经过了一个晚上的睡眠，皮肤暂时还无法恢复到最佳的状态。通常会出现浮肿或干燥的现象。不过，即使在早上，经过特殊的护理技巧，也能够让你的皮肤恢复到水润有光泽的状态。
STEp 1：冷水洗脸
每天清晨使用冷水来清洁肌肤，冷水能增强肌肤的锁水力，收缩毛孔，保护肌肤的锁水膜。如果是油脂分泌较多的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂，再使用冷水。
STEp 2：喝水
早上起来喝一大杯温开水，能快速的帮助身体补充夜间睡眠所流失的水分。记住在这个干燥的秋季每天八杯开水是必不可少的。
STEp 3：使用化妆水
洗完脸后使用化妆水对脸部进行轻轻的拍打，这样可以使肌肤能更快的吸收水分。也可使用薄点的化妆棉整块沾湿化妆水敷于脸部较干燥的部位，用手指轻轻的按压至肌肤吸收。
STEp 4：补水精华
准备一瓶保湿补水效果好的精华液，在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩。睡眠中的肌肤能更快的取吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤水水嫩嫩。
STEp 5：补水面膜
补水面膜面膜能最快的给肌肤注入水分了，每周做两次，如果皮肤干燥特别严重可做三次。切记在做面膜的时候不要时间过长，一般是在15分钟，时间过长面膜会边干，反而还会吸收掉脸部的水分。
人的脸上也有许多毛孔分布，这些毛孔主要是为了促进汗毛的排出，而如果毛孔较小的人皮肤起来也会细腻许多。但是更多的人是被毛孔大，皮肤粗糙这一现象给困扰。毛孔粗大和日常脸部皮肤清洁以及脸部皮肤油脂的分泌都有着关系，因此针对毛孔粗大，脸部皮肤粗糙这个问题应该如何改善?
毛孔粗大怎么办?6招巧收缩
1.善用收敛水
首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分鐘冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分鐘。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。
2.使用收缩毛孔功效的乳液
在平时早晚护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子上的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选适合自己肌肤类型并且必须是有收缩毛孔效果的，可以使用收敛效果的乳液、爽肤水或者精华，这样从根本上可以有效的嗬护到肌肤，防止毛孔粗大的现象出现
3.通过运动出汗收缩毛孔
运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢，让毛孔可以得到自由的唿吸，这样就能有效的缩小毛孔了。
4.做好保湿工作
毛孔粗大有很大部分塬因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。
5.冷水洗脸
在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的塬理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。
6.薄荷收毛孔面膜
薄荷精油两滴、迷迭香精油两滴、苏打粉半汤匙、一杯清水，将材料混合掉均匀。沾湿化妆棉印在毛孔粗大部分。十分鐘后用清水洗净。
粉饼是一种比较常见的化妆品，它主要是由粉组成的，平时如果使用不当受到震动或者磕碰，很容易导致粉饼破碎，有些粉饼是比较贵的，如果这样扔了是比较可惜的，其实可以通过一定的方法来把破碎的粉饼进行修复，修复的方法也是比较简单的，下面我们就来了解一下粉饼碎了如何修复。
粉饼碎了如何修复
首先准备好一张A4纸、擀面杖、小喷壶，以及保鲜膜。
第一步：压粉末
把A4纸对折一下，压出折痕，把碎粉倒在A4纸上对折，用擀面棍来回把碎粉的大块擀的更碎些，变成均匀的粉末
第二步：装粉盒
把擀好的粉末倒回粉盒，如果粉质偏干的可以喷点水或者酒精，盖上保鲜膜。
第三步：压粉
用擀面棍的一端一点一点压实粉末，压实的过程中可以不断左右轻晃，让粉末填满粉盒的边缘、缝隙。
第四步：按压粉饼
按压好之后，拆掉保鲜膜，再用粉扑轻轻扫一扫，上面的压痕就不见啦，是不是很神奇？
第五步：完成
一盒崭新的粉饼就成功复原啦，又可以继续放回包包里使用
粉饼碎了也不用着急扔掉，是可以用水或者是究竟把这个粉饼复原的。
粉饼和气垫bb的区别
气垫BB霜是一种海绵气垫式BB粉凝霜，模拟蜂巢储蜜原理，将BB霜紧锁于具有万千细孔的海绵气垫粉芯内，通过轻轻拍打打造出空气感一般的裸妆效果，具有和粉底液相似的效果。相当于粉底液，主要是遮瑕、隔离、调肤的作用。粉饼是干粉，压缩成饼状的散粉，有定妆，补妆的作用。气垫BB霜当粉饼使用由于更容易跟毛孔贴合，所以贴装效果好，不容易花妆，这一点是粉饼没有的效果。
1、从质地上看粉饼和气垫的区别
粉饼是将散粉压制成饼状，粉质细腻，干湿两用皆可。而气垫粉底则是将BB霜、CC霜或是粉底液倒入吸水的海绵垫里，质地湿润顺滑。
2、从妆感上看粉饼和气垫的区别
气垫粉底通过按压海绵气垫，利用气垫粉扑将粉底均匀地拍在面部，妆感清透自然，更为轻薄，属于光泽肌妆效。粉饼则是通过粉扑或刷子按压在面部，打造出柔光妆效，更多的是雾面哑光肌。
3、从使用顺序上看粉饼和气垫的区别
气垫粉底虽然和粉饼都可以用来作为补妆用品，但气垫粉底利用气垫粉扑按压海绵上妆，更多的是作为打粉底这一步。而粉饼利用刷子或粉扑上妆，用来定妆的效果更好。
随着网络越来越发达，人们遭到的骗局也越来越多了，简单的从我们接听的电话、接收的邮件就可以看出，网络骗手无孔不入。很多人都不能够正确的分辨骗子的手段，也不知道该如何处理，往往被骗之后心理都会留下创伤。本文提及了相关实例并且给出被骗后心理修复方法，一起来了解了解吧。
两位大学生的离世令人扼腕叹息，也引起社会的高度关注。许多人被骗后不仅对诈骗者特别愤怒，自己也在不断自责，情绪几近崩溃。
一个人确认自己上当受骗后，一般会产生一种心理创伤，感到难以置信、悔恨、愤怒、不平衡，特别是得知损失无法挽回时，更感到沮丧与无助。如果沉浸其中难以自拔，会影响身心健康。
徐玉玉为何付出了生命的代价?一方面，经济的损失对于一个贫穷的人来说，是一个很大的数字。就像徐玉玉一样，9900元对于她来说不是一笔小数目，是她上学的希望。当骗子骗去她的希望，就是要了她的命，她不知道以后怎么筹到钱上学，这造成了她内在的心理压力，让她无法承受住打击;另一方面，这些钱承载了父母的辛苦劳动，是家人省吃俭用好不容易才筹集起来的，一下子被骗没了。强烈的自责、内疚、恐惧、无助，会让她觉得自己很愚蠢，这么轻易就被骗走了钱，因而进行极端的自我攻击，潜意识中觉得无论如何都无法原谅自己。
徐玉玉的离去，使整个家庭都陷入无助与悲痛中。为了避免类似的悲剧，那么，被骗钱后，如何调整心态，才能走出被骗的伤痛?
一、报警，迅速做出处理
一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。
二、家人多陪伴、安慰
由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。
这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。
千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。
三、学会原谅自己
学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。
四、换一个角度看问题，从中获得成长
大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。
有失必有得，思考自己在这件事情中收获了什么?身体的健康是无价之宝，虽然失去了金钱，但还好身体无碍;总结了经验教训，绝不重滔覆辙，还可以将经验教训传授给身边人，以防他人也受骗;这也是学习成长的机会，提醒我们看得开、放得下才拿得起……当学会换一个角度看问题时，我们会感觉收获很多，自我价值感得以重建，心理也就平衡了。
五、寻找专业人士的帮助
若情绪特别恶劣，不知道如何缓解，需及时寻找专业心理咨询师的帮助，给予必要的心理疏导，从而放下受骗的伤痛，重新树立积极心态。
脸上坑坑洼洼自然是不好看的，很多女性都希望把脸上的坑洼修复掉，这样才能保证最美观，也想拥有白嫩，平滑的皮肤，想要去掉脸上的坑，在平时可以适当的补充一些果酸产品，还有是维生素e，维生素具有很好的修饰作用，同时又能美白皮肤，清洁皮肤中的色素堆积。
维生素E维生素E是天然的抗氧化剂，不仅可抵制自由基对皮肤的伤害，还能激活皮肤组织的细胞活力，让皮肤获得新生，增强防御力和自我修复功能。值得注意的是，使用维生素E时，要注意少量，不可多抹，一天抹一次即可，涂抹时用棉签，涂抹范围在痘印处，不要扩大范围涂抹，避免引起痘痘和脂肪粒的生长。对于初期痘印有效。
果酸产品
高浓度的果酸产品可剥落老化角质层，加快更新速度，解决痘印和毛孔粗大、皱纹等问题。市场上已有许多的果酸产品，但是长期使用果酸产品易引起角质层变薄、过敏、红血丝等副作用，因此这种方法主要是针对中长期的浅层痘印痘疤。
服用维生素C
维生素不仅可以美白，增强皮肤的耐受性，还能促进胶原蛋白增生，刺激皮肤的新陈代谢，激活细胞活力，提升修复能力，帮助去除痘印。
定期去角质
痘印留在脸上，色泽深，一部分原因便是留在皮肤表层的老废角质，定期去角质护理皮脂，可在一定程度上改善皮肤暗沉。
饮食养生
运动养生
