控油和祛痘的方法是什么？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“控油和祛痘的方法是什么？”，但愿对您的养生带来帮助。
众所周知，自从进入到青春期以来，皮肤上就会出现很多痘痘，这都是与个人身体内的激素分泌有很大的关系。而且生活当中除了受到激素影响之外，长痘痘也与皮肤的性质有关，特别是一些油性肌肤的朋友，长痘痘还是很常见的。那么问题来了，控油和祛痘的具体方法是什么呢?
第一步是清洁，温和地洗净毛孔
在洗脸之前要先把双手彻底洗干净，如果手不干净或沾有油时，洗面奶是很难发泡的。等到洗面奶充分的发泡后，再把洗面奶轻轻的涂在脸部，再涂抹的时候不可以用力过猛，否则会让皮肤的角质层受到伤害的。如果你平时比较喜欢化妆，那么你一定要记得用卸妆油进行卸妆哦，卸妆之后再用洗面奶时，只要用指尖轻轻的绕着圈圈搓揉就可以了。如果有条件，还可以在洗过脸后，把脸浸入到加有几方冰块的冰水之中。这样可以帮助快速的收缩毛孔，增加皮肤的弹性，同时还可以起到清醒头脑，明澈双目的作用哦。
为了对付肌肤的油脂，油性皮肤的人总喜欢用清洁力强的碱性洗面皂或洗面膏洗脸去污，但其实过强的泡沫洁面液会把脸上的水份及皮脂全部都带走的，所以即使是油性肌肤也最好选用性质较温和的中性洗面乳洗脸，水温控制在20℃左右就可以了，洗脸的水过热会令皮脂水份流失，过冷又不可以达到彻底清洁肌肤的目的。
对于油性皮肤，过度的洗涤并不会让皮肤变好，因为彻底洗涤会把肌肤的皮表的脂膜去掉，这样就会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，肌肤也会变得越来越油了。
第二步是补水保湿护理，调理皮肤水油平衡
相关调查显示，有80%的油性肌肤的人都存在缺水的现象，这种旺盛的油脂量会把肌肤缺水的状况很好的掩藏起来。如果你在护肤的时候只是没完没了的控油，而不给肌肤补充水份，身体内的平衡系统就会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。并且，油脂分泌过程中还需要消耗大量的水份，高温导致的大量流汗，都可能会加重肌肤的缺水状况。
洗完脸后要及时的给肌肤拍打上一些舒缓的补水保湿爽肤水，这些爽肤水可以让毛孔收缩，减少皮肤的出油状况。若有温泉水或矿泉水效果会更好哦，其所含的矿物质和微量元素可以在镇静舒缓肌肤的同时有效的收敛肌肤。
许多油性皮肤的mm都喜欢用含酒精成分的收缩水，酒精在一定程度上确实可以起到控制油脂分泌及收缩毛孔的作用，但是酒精也可以让皮肤变得更加干燥，皮肤干燥后就会自动的加大分泌油脂，根本不可以根根处缓解油性肌肤干燥的状况。
然后选择水乳状或啫喱状的润肤露，只要给肌肤补足所需的水份就可以了，霜状的护肤品里面一般都含有油质，油性皮肤的人最好不要使用。油肌的护理中，补水才是整个护肤的重点。所以要记得给肌肤做补水保湿面膜哦，每星期敷1—2次补水面膜，让面膜中的保湿因子可以渗入皮肤底层，并迅速扩散开，让那些缺水的细胞也可以喝饱水。
第三步定期去角质 ，找回细嫩光滑感觉
不正常的代谢会让肌肤的老化角质不能自由脱落，这样它们就会在肌肤的表面厚厚的进行堆积，让皮肤变得皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，也会被这层老化角质阻隔在肌肤的外面，无法被下面的活细胞有效的吸收。这只是针对角质肥厚的皮肤而言，油性皮肤的人角质层一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角质产品。角质层较薄的人每星期使用一次磨砂膏给肌肤进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放轻柔一些，否则很可能会伤害到我们娇嫩的肌肤的。
另外，油性肌肤的人饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，最好是不要接触烟酒及辛辣食物，不喝浓咖啡或过量的酒，这样就可以适当的缓解皮肤油脂分泌旺盛的状况，油性肌肤的人饮食应以清淡为宜，多食水果蔬菜，保持大便的通畅，这样就可以很好的改善皮肤的油腻粗糙感。同时，在护肤时可以多使用一些含油少、水质的化妆品。通过内养外修，让皮肤维持在水油平衡的良好状态，你就可以做个清爽通透的无油美人了。
ys630.COm精选阅读
现代人生活的节奏是越来越快了，生活的协力也随之越来越大了，再加上现在环境的污染比较严重，生活的方式是越来越城市化了，一系列的原因导致肌肤的问题越来越多，给我们皮肤造成不同的程度的影响。这样的话皮肤暗淡无光泽，长斑以及出现痘痘等肌肤问题。
很多妹妹们因此脸上总是有着痘痘的困扰，有的还会引起皮肤红胀，过敏等现象，这样的话妹妹的美丽就大打折扣了，美丽的肌肤护理是非常重要的，告诉大家几种快速祛痘的方法，让你可以拥有美丽光泽的肌肤。
野菊花煎水祛痘法
许多年轻女性往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮(青春痘)。虽然对健康并无大碍，但影响了美观。
具体方法为：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。
茶树油祛痘法
天然的茶树油，有助杀菌消炎，具抗菌、消炎作用，加快暗粒、痘痘痊愈;轻柔配方能控制油脂分泌的同时，亦能为肌肤作深层的修护及滋润，使肌肤恢复健康。而对初起的暗疮，使用三天，更能使暗疮停止生长。
杞子祛痘法
少男少女面部痘痘，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，就会见到一定的祛痘效果
快速祛痘的方法可以让你的肌肤，更健康更美丽，而且又不会影响到身体的健康，是一个非常不错的方法。但要提醒大家的是，要想拥有美丽的肌肤还是从良好的生活习惯、作息习惯做起，这个才是最根本的，才会让你的容颜更加的亮丽动人。
青春痘困扰着许多青少年朋友，许多人与痘痘对抗好几年都没有能彻底的治好痘痘，什么芦荟胶、各种祛痘面膜、护肤品，甚至找了许多偏方来试。为了能让大家轻松祛痘还完一张美白光滑的脸蛋，小编给大家推荐几款用艾叶灰祛痘的方法。艾叶灰有祛痘消炎的作用，长痘痘时洗完脸后，拿一点点艾叶灰轻轻的摸在痘痘上，坚持几天，痘痘就会消失。
随着学习和工作压力的不断增加，不少人因为身体内分泌紊乱，作息不规律等问题，脸部频频爆发出大大小小的痘痘、粉刺和暗疮。为了将自己面部的问题彻底解决掉，很多人几乎是找遍了各种各样的祛痘方法和偏方。为了让你轻松恢复到原来的净白肌肤，下面小编就给大家推荐如何使用艾草灰来敷脸治疗，消除自己的痘痘肌，为你打造无暇美肌。
一、祛痘注意事项。
艾草可以说是一种物美价廉的好东西，受到了很多专家的青睐和喜爱。不仅可以拿来熬煮泡脚洗澡，还能通过熏烤之后进行穴位治疗。
针对痘痘问题，只需要去适量的艾草灰加入一定比例的清水，混合均匀之后，薄薄地涂抹在患处。只需要几分钟就可以大大缓解红肿发炎的不适感。而且并不用担心会出现不良反应，它本身的性质是非常温和的，可以快速止痛。
二、正确做法介绍。
首先建议各位女性朋友们可以早晚各敷脸一次，将一小把艾草熬煮之后，放进脸盆里，利用其整齐进行熏蒸。大概等待15分钟即可。不仅如此，平时缺乏运动的人士，建议可以在晚上9点之前挤出半个小时的时间，先原地高抬腿一下，然后在拍拍自己身上的穴位和肺部经络等等。
这样可以刺激体内血液的循环和代谢排毒。但是需要注意的是，不要太过依赖这个方法，一个星期进行一到两次即可。在日常清洁过程中，还要注意脸部的清洗和去油。
艾叶灰是不是很方便又有效呢?而且艾叶灰的价格也比祛痘产品好很多，还十分的安全。不用担心皮肤过敏或者没有效果。只要坚持使用，很快就能恢复又白又滑的脸蛋了。
斑和痘痘是很常见的，脸部出现这两种问题，都是要及时的改善，否则对皮肤的影响很大，而且斑过多的话，在消除上也是会比较复杂，这点也是需要注意，那祛斑祛痘印方法都有什么呢，消除斑和痘痘的方法也是比较多，下面就详细的介绍下，使得对这样问题都有一些了解。
祛斑祛痘印方法：
1、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。
2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。
9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。
10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!
11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。
12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.
在对祛斑祛痘印消除上，都是可以按照以上方法进行，痘印在消除过程中，饮食上也是要注意，对油腻、辛辣食物都是要减少选择的，否则对自身痘印消除会有影响，而且消除痘印方法选择上，也是可以多种一起进行，这样使得可以达到很好效果。
众所周知，人中长痘是因为肠胃消化或是内分泌引起的，同时还可能是泌尿与生殖系统问题，那么究竟应该如何应对呢?
人中长痘的原因有哪些？
成因一：青春期内分泌旺盛
处于青春期的男女正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，血气方刚。内分泌过于旺盛导致分泌油脂量增多，此时面部很容易出现青春痘，包括人中位置。所以青春期的人人中长痘的机率也比较大。
成因二：饮食不节
嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。
成因三：使用劣质化妆品
现在很多年轻MM都喜欢用妆容来装饰自己，殊不知化妆品的质量参差不齐，如果质量不太好的话，就会造成一定的危害，致使痘痘不请自来。
那么祛痘的方法有哪些？
攻克法一：食盐祛痘法
食盐法相对于其他较为简单便捷，把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，加冷开水搅拌均匀，再用化妆棉泡进混合液后敷在有痘痘的地方。每天坚持敷一次，不仅可以祛痘还能美白哦。
攻克法二：茶树精油祛痘法
茶树精油具有杀菌消炎、收敛毛孔的作用，对于那种有脓的痘痘是相当有用的，一般情况下需要配合熏衣草精油一起使用，熏衣草精油有祛痘印的效果，两种一起使用是天作之合了。
攻克法三：五色豆祛痘法
五色豆对应五脏。红豆补心脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿;绿豆清热解毒、增白祛痘;黄豆健脾、美容、抗癌;白豆增强人体免疫;黑豆有补肾、利尿。
攻克法四：每天8杯水
清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物，总之勿必保证每天一便。要注意的是，切忌熬夜，这是美肌的最大天敌。
很多的朋友到青春期的时候脸上会长很多痘痘，很多的朋友因为脸上长的这些痘痘十分影响形象感觉十分的苦恼。有的朋友急切地想去掉痘印而用手去挤痘痘，这种行为在很大程度上会在自己的脸上留下痘印，那么脸上出现了很多痘痘和痘印该怎么办呢！大家别担心，中医有一套很好祛痘去痘印的方法。
中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。
方法1：天然芦荟敷脸
原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。
具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
方法2：新鲜土豆片敷脸
原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。
具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。
以上就是中医祛除脸上痘痘和痘印的方法，大家在脸上出现痘痘和痘印的时候千万不要着急用手去挤，因为在挤的时候，手上有很多的细菌很容易受到感染，从而造成脸上留下很多痘印。所以还是建议大家使用中医这种无副作用的疗法。
饮食养生
运动养生
