怕热爱出汗怎么调理？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怕热爱出汗怎么调理？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
当身体感觉到非常热的时候，其实是非常不舒服的，这时候身体不仅会出现大量的汗液，同时也会容易诱发一些疾病。在生活当中，有的朋友是特别怕热的，尤其在夏天的时候，基本都不会怎么出门，也不敢做一些剧烈的运动，因为会大量出汗。那么问题来了，怕热爱出汗怎么调理呢?
出汗过多，称为多汗症。一般来说，多汗症的原因可分为器质性疾病和功能性失调两种。
如果是器质性疾病导致的手足多汗，那么就要从原发病治疗开始，比如糖尿病，甲亢等等内分泌系统疾病。还有一部分多汗症是由于功能性失调引起的，比如精神紧张、激动、恐怖、焦虑、痛苦、愤怒所引起的多汗。这种原因引起的多汗一般会随着情绪的稳定而消失或减少。严重的可以外用药物治疗。
另外，对于有家族史的手足多汗症，常在婴儿期或儿童期开始发病，此种多汗不发生在睡眠和安静时，也不受热源刺激。
多汗症是患者异常的出汗过多，由于小汗腺分泌过多汗液所致。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应。
推荐疗法
1、避免精神紧张，情绪激动。对有精神情绪因素者可选用谷维素、溴剂、地西伴等内服。
2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服，有暂时的效果，减少汗液分泌的剂量。
3、局部外用收敛性药物。10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20%氯化铝的乙醇溶液，连续7天掌跖多汗症的患者还可用5%明矾溶液或复方硫酸铜溶液浸泡。
4、电离子透入疗法 用自来水及直流电作电离子透入疗法适用于手足多汗症。
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睡眠质量不仅是正常生活和工作的必需品，也是健康的保护层，所以有一个良好的睡眠是非常重要的。但是，因为各种原因的影响，不少人会出现睡觉全身出汗的症状，就容易影响睡眠质量，从而引起连锁反应。所以，睡觉全身出汗后是需要及时的接受调整，这样才能尽量避免危害。那么，睡觉全身出汗怎么调理?
睡觉时出汗”称——盗汗?医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用。
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
2、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。
3、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。
5、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
6、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
这里需要提醒的是，如果睡觉全身出汗是非常严重的情况，单纯的选择以上方式进行调理的话，有些时候也是不能获得很好的效果。如果出现这种情况的话，就必须要及时的到医院接受专业的检查和治疗。此外，除了药物调理外，积极的参加运动也可缓解睡觉全身出汗的情况。
本文导读：中年男性很多都有大肚腩，而且一动就出汗，这是痰湿体质，那么，男人肚子大爱出汗该怎么调理？
很多中年男性都是大腹便便、眼睑浮肿，稍微一动下就大汗淋漓，而且还特别容易困倦，像这种情况要怎么调理呢？
中医认为，心宽体胖，皮肤出油多，汗多，多属于痰湿体质，多于单位领导、生活安逸的中老年人，男性较多。这类人容易出现眩晕、胸痹、痰饮等症状，有患冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
痰湿体质的人中医调理方法：
1、饮食调理
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、环境调摄
不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
3、运动锻炼
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
4、药物养生
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
大肚、出汗中年男性该怎么调理？上面的文章为大家做出了介绍，这种痰湿体质要注意躲锻炼，少吃油腻食物、多吃蔬果类食物。
在生活当中，因为个人的身体状况是不一样的，所以对于外界的冷热敏感程度也是不一样的。比如有的朋友会经常感觉到热，也有的朋友会经常感觉到冷，实际上外面的温度刚刚好。出现这样的情况，一定要从自身方面查找原因才行。那么问题来了，非常怕热是怎么回事呢?
身体特别怕热可能是自身体质、健康状况引起的。具体表现：
自身体质：气温高时身体新陈代谢加快，排汗散热是身体正常的本能反应，称之为生理性排汗。
健康状况：而异常的病理性出汗，则反应出身体健康的各种异常状况，应留心提防，尽早调理。
白天不活动，安静坐着也出汗，动则汗流不止，称为“自汗”;而在晚上睡觉时不自觉地出汗不止，醒来时则自行停止出汗，则称为“盗汗”。
怕热有效的调理
(1)控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。
(2)多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。
(3)多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。
(4)按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。
(5)选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
羞明怕热症，病证名，是指羞明且惧热的一种病症。
症状
羞明且惧热，属火燥血热之阳证。
医治方法
治宜清热泻火。方选龙木秘方密蒙花散或东垣泻热黄连汤加减。
相关记载
目开羞涩极，俯首复低眉，向日诚然也，当炉亦有之。心肝脾上辨，风火血中推，病退犹如此，斯为荣卫亏。
此目于明亮之处，则痛涩畏避而不能开。凡病初得势颇重，皆如是。常有月夜不篝灯、落日闭户牖，犹不敢稍视者。病原在手少阴、足太阴、厥阴三经。总而言之，不过气盛血热，邪在阳分。亢阳侮阴，得凉而解。譬夏日当午，人望而畏，更与火灶相近，孰能耐其炎酷。是以阴黑空旷之所则清爽。然又有一说∶暴发而怕热为有余，羞明与久患为不足，若不痛无泪而致乃血虚。血虚则胆汁必少，而肾气亦弱。所谓真元败，厥目喜垂闭，讵能运精华以敌阳光。治法，暴病抑青丸，久患滋阴地黄丸。不痛无泪，平气和衷汤。倘兼有他症，须对症候脉，再思而后处方。即不立效，背地断无人私议。
有很多的人无论是在什么季节，是否进行了运动，手心都会出很多的汗，这种手心出汗的情况也叫手汗症，是比较常见的一种局部不知道什么原因的异常多汗症。引起手心出汗多的原因很多，也和每个人的身体情况都是有关系的，现在就来了解一下手心老是出汗的中医调理方法。
1.百合粥?
[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。
[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，
即可食用，吃饱。
【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
2.黄蓍粥
[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。
[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。
3.浮小麦饮
[功效] 益气固表止汗。
适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
[材料] 浮小麦15克，红糖适量。
[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。
4.小麦山药汤
[功效] 补气敛汗。
[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味，
每服50毫升，早晚各服1次。
5.参归腰子
[功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
[材料] 人参10克，当归8克，
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，
与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。
【当归】甘、辛，温。补血，活血。
6.生地黄鸡
[功效] 滋阴止盗汗。
[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。
【乌鸡】甘、平。
补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。
7.黑豆小麦饮
[功效] 祛风敛汗。
[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。
[用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，
每次服10毫升左右。
【黑豆】味甘，平。
补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。
止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。
养花使你热爱生活
古人云：“七情之病也，看花解闷听曲消愁，有胜于服药者也。青禾绿草，可以养目。”花是大自然的精华，是美好事物的象征。养植花草能陶冶情怀，益人健康，促人长寿。我们可以利用住宅的空余之处，如庭园、阳台、室内等，种栽一些自己喜爱的花草。当看到色彩绚丽、姿态万千的花朵，闻到那或浓或淡、沁人肺腑的花香时，一定会心旷神怡、精神愉悦，使你对生活更热爱。
美化环境，赏心悦目人们之所以爱花，是因为花能美化环境，使人赏心悦目、陶情冶性。如能在温馨的居室中培育几盆形态各异的，将会使生活环境变得生机盎然，情趣倍增。研究表明，的五颜六色能对人的心理和生理产生影响，如红、橙、黄的“暖色”，能使人兴奋，心情愉快，乐于活动，从而促进新陈代谢；而蓝、绿、白的“冷色”，则有镇静作用，能使人感到安闲、静谧、文雅。
四季均有，俗话说：“一年四季皆有美，花开花落任欣赏。”从观赏的角度看，分观花和观叶两类。观花类以观赏花朵为主，观叶类则主要欣赏它的枝叶。以香、色、姿、韵给人以美感，香、色、姿是它的外形美，韵却体现它的风格、神态和气质，反映内在美。
活动筋骨，增强体质随着现代生活节奏的加快，人们在紧张的工作、学习一天之后，不免产生一种疲劳感，此时需要用一种轻松的活动调剂一下生活节奏，而种养不失为一种可行的活动方法。在对的日常管理中，通过松土、浇水、修枝、搬盆等活动，使大脑得到充分的休息，并能活动筋骨，舒畅气血，增强体质。
清代养生家曹慈山曾云：“院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝便佳……玩其生意，伺其开落，悦目赏心，无过于是。”说明人处在绿色的环境中，能给人的大脑以良好的刺激而产生舒适的感觉，从而缓解疲劳。另外，工作、学习之余若能时时观赏一下花草，可以缓解视神经的紧张状态。
陶冶性情，借以抒怀养花是一种愉快的劳动，而富有魅力，使人感到蓬勃生机。尤其是自己亲手栽培的，看着它吐出新芽，展开嫩叶，抽生新枝，直到孕育了花蕾，继而绽蕾而出，成为盛开的花朵，能使人充分领略到劳动成果带来的幸福感和自豪感，此时的心情犹如在干渴之时喝上一杯沁人心脾的甘露，可谓妙不可言。
在观赏的过程中，还能使人产生许多美好的联想。这既增添了生活情趣，也提高了文化精神素养。所以，种养能激励人们对生活的热爱，对未来的向往，激发人们在逆境中去拼搏、去、去奋斗的勇气。
酷暑夏日，让人汗流浃背。出汗多不仅是一件让人很烦恼的事，并且出汗多还很有可能与身体健康状况相关。手心出汗、手脚出汗、腋下出汗，还有的是睡觉出汗，喝口热水、稍动一下就容易出汗。下面小编带你了解出汗多是怎么回事?教你通过出汗部位看健康。
出汗多是怎么回事?
多人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医学认为，“发热出汗”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。正常的出汗有利于身体健康，然而出汗异常就要提高警惕了，如糖尿病人出汗异常可能是发生了糖尿病性神经病变。
因此中医提醒大家，当出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。引发出汗的现象主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及冷汗等六种出汗现象，在本文最后将详细说明。
12345很多体虚的人非常容易出汗，稍微一活动后背就会大量出汗。一般如果出汗不严重的话可以通过喝一些中药来进行调理。如果大家觉得中药见效太慢的话，也可以使用针灸治疗的方法。针灸治疗是通过刺激人体的穴位来对人体进行调理，效果还是比较明显的。那么，后背出汗扎针灸调理能管用吗?
1、针灸之后出汗后背疼还有可能是由于针灸的副作用而造成的。我们都知道，针灸是一种非常古老的治疗方法，它主要是通过刺激患者的穴位，促进局部的血液循环，提高新陈代谢，从而来达到治疗的效果。但是在治疗的过程之中，也可能会给身体造成一些副作用，使患者出现疼痛以及出汗的症状，从而对身体健康造成影响，所以当患者发现这种症状之后，一定要引起足够的重视，千万不能因为自己的疏忽大意而耽误病情。
2、患者在针灸后出现出汗后背疼的症状之后，应该及时的停止针灸治疗，并且密切的关注自己的身体状况。如果没有其他异常情况的发生，那么我们不用过于担心，这不会对身体健康造成太大的影响，我们可以在疼痛的部位使用按摩或者热敷的疗法进行治疗，以使疼痛得到缓解。如果患者针灸之后还出现了其他异常的症状，那么我们则要引起足够的重视，应该及时的去医院进行检查，以免对身体健康造成更加严重的影响。
3、针灸的注意事项也非常多。患者如果需要进行针灸治疗，应该选择正规大型的中医院就诊，千万不能够因为贪小便宜而去路边的小诊所，否则患者不能得不到治疗效果，而且还有可能造成医疗事故，使患者的身体健康受到影响。在进行针灸治疗的时候，患者一定要听从医生的嘱咐，严格的按照正规的流程进行操作，并且在针灸后要做好消毒措施，以避免出现感染。
总之，针灸虽然能够治疗很多疾病，但是也有可能会发生副作用，使患者出现后背疼痛出汗的症状，所以我们在进行针灸治疗的时候，一定要慎之又慎，千万不要去没有资质的小诊所进行治疗。并且在治疗的时候，应该要听从医生的嘱咐，严格的按照疗程进行操作，以尽量减轻副作用对于身体的影响。
生活上面可能会发现一些人会有脚臭的情况，这个情况是令很多人尴尬的。对于脚臭出汗要怎么办，是很多人想知道的，特别是在夏天的时候就会更加严重的。有好的方法就可以帮助到治疗的效果，还有就是如果不注意卫生的情况，是很容易出现复发的情况，这个也就是很多人为什么觉得不能治愈的原因。
其实脚臭出汗也是很正常的，因为脚上可能有一些病菌存在里面，只要一些药膏或者是中药杀菌就可以很有效的治疗的。不要觉得不能治愈，要坚持的进行治疗才是有效果的。
茶水泡脚有效去脚臭。茶水对于去圬、吸附异味有很好的效果。在用茶水泡脚的同时，加入些许食盐，既可以缓解脚臭问题，又能起到杀菌的效果。
白醋泡脚治脚臭。白醋也具有很好的收敛、杀菌效果，因此用白醋泡脚也可以缓解脚臭问题。但要注意的是脚上有伤的最好不要用此方法。
泡脚的时候，可以加入50克的白矾，浸泡10分钟后再用清水进行冲洗可以起到很好的除脚臭效果。
穿质量好的袜子。一般情况下有脚臭的人通常是脚出汗所造成的，因此穿纯棉的袜子可以起到吸汗的作用，这样脚臭问题就可以得到缓解。
吹风机吹干鞋子。很多时候，鞋子内潮湿也是导致脚臭、脚出汗的一个因素。用吹风机把鞋子吹干后再穿可以降低脚臭的机率。
吸汗鞋垫可预防脚臭。有脚臭的朋友可以试试在鞋子内放具有吸汗效果的鞋垫，对于缓解脚臭也很有帮助。
本篇文章和各位朋友介绍了关于脚臭出汗怎么办的资料，相信大家看完之后也是比较清楚的。对于脚臭出汗这个症状，大家一定要注意好自己的卫生问题，袜子要勤洗勤换，这样才能有效的帮助阻隔细菌的感染。还有就是要有信心治愈。
脚底出汗怎么治疗
1、脚底出汗怎么治疗
1.1、艾叶盐水浴
材料:艾叶20g,粗盐10g,苦参5g
1.1.1、将艾叶洗净后用凉水泡半小时,将其撕成碎片放在锅中。
1.1.2、苦参洗净,切成小片后倒进锅内一起煮沸,沸腾后继续熬10分钟,并在关火前加入粗盐。
1.1.3、兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,20分钟左右。
1.1.4、取少量食盐,并蘸取水,待盐逐渐化湿后涂于脚部,慢慢按摩脚部,尤其是脚底的皮肤,注意不要大范围地摩擦。
1.1.5、最后用水洗净即可。坚持1周,可以明显看到改善。
1.2、鲫鱼山药羹
材料:鲫鱼1条,山药100g,枸杞子15颗,葱、姜少许,香菜、料酒、食盐各适量
1.2.1、将鲫鱼洗净,刮去磷、除腮,开膛摘去内脏,并用清水冲1次。
1.2.2、山药洗净,将皮刮去,切成方块备用。
1.2.3、把收拾干净的鲫鱼放入冷水中炖制,并加入枸杞子,少许葱、姜,滴入料酒,最后加入1勺盐。
1.2.4、待水开后,直接倒入切好的山药,再炖10分钟便可放入一些香菜,关火。
先喝鲫鱼汤后再食鱼肉,最后吃掉山药。此方有助于女性恢复身体,补肾。
小贴士:不只是男性,女性也会肾虚,如果是这种情况引起的脚部出汗,就要注意减少或调节夫妻之间的生活,并且要多吃一些食物来补充身体的营养。
2、脚底出汗的原因
2.1、低血糖
引发低血糖的原因固然是有比较多的,不过总的原因都是因为当人体过度兴奋的时候,刺激血糖突然的下降,这样就会放出相当大量的肾上腺素,同时造成人体面色的苍白,出大量的汗,全身发抖等等的症状;其实平时吃饭的时候出现出汗多的情况也是这类情况的表面。
2.2、甲状腺机能亢进,以我胶平时了常听到的一个名词不是甲亢
怕热多汗是这一疾病的特征之一,而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外,患了甲亢,食欲增大,吃得多,人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强,多数患者大便次数增多,同时有心慌、工作效率下降等症状。
2.3、嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗,出汗具有阵发性,有时也可以持续出汗,但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高,以及因此而引起的头痛症状。
3、脚底出汗的危害
脚气是人们生活中的常见病。一旦发病,病人往往感到奇痒难忍,脚趾间出现红斑、脱屑,症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活,而且还极易传染给他人。
脚底出汗的应对方法
1、鞋子必须要有很好的透气性。如果鞋子的透气性不好,会影响脚部皮肤的呼吸功能,不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的,所以脚容易出汗的人要注意啦,买鞋一定要买好鞋。
2、不能每天穿同一双鞋。穿了的鞋不能放在潮湿的地方,换了的鞋子最好拿出去晒1~2天。交替着穿,也能有效的抑制脚出汗。
3、袜子最好是棉质的,棉质的透气性较好,这样也能较好的排汗。并且袜子每天都必须要换,保持清洁,避免细菌感染。
4、用盐水泡脚。每天睡觉前用温水泡脚,水温不能太高也不能太低,40℃适宜。在温水中加入适量的盐,一直泡15分钟左右,期间如果水温低了,可以适当的加入热水。
5、在温水中加入白醋泡脚。白醋可以有效的杀菌,有条件的话可以在每天睡觉前,用加入适量白醋的温水泡脚,水的温度最高不能超过45℃,太烫的水容易破坏皮肤组织,15分钟最适。
6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。对于脚出汗的人来说是非常有帮助的,也能避免脚臭。
如何预防脚底出汗
1、要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。
2、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。
3、积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。
4、勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。
发烧不出汗，这说明发烧的现象还没有得到好转，一般出汗以后能够适度的降低体温，这时候应该及时的采用一定的方法来退烧，至于采用什么方法，关键看发烧的具体温度，如果还没有达到38.5度以上，这时候主要是以物理降温的方法，比如说用温热的毛巾来降温，如果超过38.5度，应该及时使用退烧药。
发烧不出汗怎么退烧
幼儿体温在38.5℃以下不宜应用退热剂;当体温超过38.5℃以上可用退热贴或冰敷等物理治疗降温，亦可服小儿退热片适量;当体温超过39℃时，应绝对卧床，敞开包被或松解衣服，使皮肤裸露，头部放置冰袋或冷湿毛巾，尽 快到医院诊治;高热惊厥时，患儿表现双眼凝视或上窜，意识丧失，呼之不应，口唇、面部及全身青紫，四肢抽搐，家长应立即按压孩子“人中”穴位(在鼻唇沟中 点)，较强刺激持续1-3分钟，直到患儿发出哭声，随后用上述方法快速降温，同时亦要立即到医院诊治。半岁以内婴儿发高烧时一般不打退烧针，不服退烧药， 最佳降温方法是温水擦浴，即洗个温水澡。紧急处理后无论是否退热，都应带孩子上医院就诊。小儿发烧初期表现为脸色红、额头烫、手脚冷、精神差，除此之外，还伴有各系统的症状，如呼吸道感染时可有流涕、咽痛、咳嗽，胃肠炎表现为腹痛、呕吐、腹 泻，泌尿道感染时可能出现尿频、尿痛、腰痛的现象，而婴儿各系统的伴随症状不典型，可能只有厌食、吐奶、腹泻等现象。引起发烧的疾病还有很多，父母应注意 观察孩子发烧的规律和伴随症状，及时到医院检查，以及早治疗。 人体的正常体温是36-37℃，37-38℃是低烧，38-39℃是中烧，39℃以上是高烧，40℃以上属于超高烧。李主任建议，年轻的母亲发现小儿发烧后不必惊慌，可在家及时采取一些紧急处理以缓解症状。每个家庭应备有体温表、退烧药，以便应急，发热儿童须每隔1-2小时测量体温一次。
小孩发烧诊后注意事项
在医院就诊后，回到家中，母亲可以采用一些简单的方法让孩子舒服一些。多喝水。喝水有助于发汗散热，还可使体温下降及补充孩子机体丢失的水份。喝水不局限于白开水，可让孩子喝一些他(她)爱喝的果汁、饮料等，既补充水分又补充维生素，或多饮一些汤水。孩子生病没胃口时，可让他(她)吃一些蛋糕、豆腐等。注意保温。保温并不是越暖越好，发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子，这种传统“捂汗”的方法不利于散热退烧。只要让孩子比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖时，孩子穿长袖即可，大人穿一件长裳时，孩子穿两件即可。温水冲凉。有些母亲担心，孩子发烧期间给其冲凉，会加重症状。发烧后出很多汗，如果不保持清洁，很容易引起其他病菌的感染，所以冲凉是必要的，但要用温 水，水温在38-39℃为最佳。给孩子全身用温水拭浴或泡澡，可使孩子的皮肤血管扩张，增加散热。冲完凉后，要用大毛巾将孩子包裹住，以免受凉。
饮食养生
运动养生
