嘴上长疱疹怎样好得快?
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的嘴上长疱疹怎样好得快?，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
嘴上长疱疹这是许多人都会出现有的一种情况，当出现有这种情况是对于人体的影响还是比较大的，不仅是看起来不美观，还会影响到人们吃饭喝水在进行这些动作的时候会有疼痛感。面对这种情况人们都想尽快的让先好起来那么嘴上的疱疹怎么样好的快呢?下面就来详细的介绍一下。
局部治疗一般在带疱后疼痛早期进行，主要包括：利多卡因贴剂(一般含5%的利多卡因)、辣椒碱、经皮神经电刺激 。根据疼痛部位，可选择相应的神经阻滞区域，一般需要多次进行。主要的方法有：胸腰椎旁神经根阻滞、眶上神经阻滞、胸交感神经节阻滞、星状神经节阻滞、脊髓连续硬膜外阻滞等。
手术主要针对药物及神经阻滞无效，疼痛严重影响日常生活的患者，手术的目的阻断或调制疼痛的传导，抑或是中枢神经系统给药控制疼痛，主要包括：脊髓电刺激、脊髓背根入髓区切开、蛛网膜下腔持续药物泵入。
一般局部需要涂抹抗病毒类的药物，可以外涂阿昔洛韦软膏或者喷昔洛韦软膏。如果水疱伴有不同程度的糜烂，需要外涂氧化锌软膏或者使用康复新液外喷，能够促进表面的伤口的愈合，同时需要口服抗病毒的药物，比如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。除了病毒感染以外，也有可能是创伤引起的，如果是创伤引起的皮肤破损，直接外喷康复新液就可以。还有一种可能就是过敏形成的唇炎，唇炎加重，形成水疱，这时需要抗过敏治疗，局部可以使用糖皮质激素类的药膏外涂，比如丁酸氢化可的松乳膏等，也可以口服抗组胺药物，比如氯雷他定等。
疱疹治疗的注意事项:
1、
禁止吃辛辣食物:疱疹大多数是因为上火的原因导致的，所以辣椒葱姜蒜等辛辣要拒绝;2、
不要吃海鲜，尤其是虾蟹类:海鲜属于发物，疱疹一旦吃了海鲜不仅不会好，还会越起越多。所以海鲜千万不要吃，贪嘴的后果可是很严重的;3、
多喝水:上火就要多喝水多排尿，这样才可以很好的去除火气，如果可以的话也可以喝点金银花泡的水，是去火除火气的中药，不过不建议多喝;4、多吃水果:吃一些维生素c含量高的水果，但是不要吃橘子、榴莲等容易上火的水果，一般苹果、草莓等都是可以的;
5、用抗生素软膏涂抹:这里就不推荐牌子了，去药店说疱疹用药就可以了，还算好用，涂抹几次就基本ok了;
6、不要吃香菜:香菜是发的，也就是说同海鲜一样会助长疱疹发作，所以起疱疹千万不要吃香菜，等完全好了再吃;
7、喝绿茶降火:绿茶也是败火的，不要喝红茶，就是普通的绿茶，淡一点的就可以，冲泡三遍每天喝就ok，既解油腻又降火;
8、拒绝油炸煎烤食物:都是上火的东西，还是先忍忍吧!吃点少油的凉拌水煮菜菜就好了。垃圾食品也要远离。
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疱疹是一种常见的皮肤疾病，一般都是由于身体受到真菌感染所引起的，疱疹往往会带来剧烈的疼痛感，给人们生活带来很大的困扰。因此，治疗疱疹一定要及时，如果发现有疱疹的症状，应该马上到医院治疗。
一: 药物疗法
1: (1)抗病毒药物 可选用阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦。
2: (2)神经痛药物治疗 ①抗抑郁药 主要药物有帕罗西汀(塞乐特)、氟西汀(百优解)、氟伏草胺、舍曲林等;②抗惊厥药 有卡马西平、丙戊酸钠等。③麻醉性镇痛药以吗啡为代表的镇痛药物。可供选择药物有吗啡(美施康定)、羟基吗啡酮(奥施康定)、羟考酮、芬太尼(多瑞吉)、二氢埃托菲、路盖克等。④非麻醉性镇痛药包括NSAIDs、曲吗多、乌头生物碱、辣椒碱等。
二: 神经阻滞
1: 重度疼痛药物难以控制时即应考虑用直接有效的感觉神经阻滞疗法。阻滞定位的选择应取决于病变范围及治疗反应。总的原则应当是从浅到深，从简单到复杂，从末梢到神经干、神经根。
三: 中医偏方
1: 蛇丹汤：大青叶、板蓝根各60克，紫草10克，黄芩10克，金银花30克，水煎服，每日1剂。痛剧者加乳香、没药各10克，痒甚者加白藓皮、地肤子各10克。外用七厘散，开水溶化，涂患处，每日2～3次。
2: 三紫汤：紫草、紫参、紫花地丁、车前子、茯苓皮、木通、玄参、大青叶、甘草。
3: 带疹汤：丹参、白芍、柴胡、板蓝根、半枝莲、秦艽、龙胆草、当归、栀子、黄芩、玄胡、甘草。
四: 神经毁损
1: 射频温控热凝术行神经毁损是治疗最为直接有效的方法。神经毁损治疗还包括内侧丘脑立体定向放射治疗(伽玛刀或X刀)，手术硬脊膜下腔脊髓背根毁损治疗、垂体毁损、交感干神经节毁损等。
五: 患有疱疹不能盲目的涂药膏和服用药物，一定要及时的到医院就医检查和治疗，另外我们平时在生活中一定要注意饮食调整，多吃清淡的食物并且多运动，提高身体的免疫力能够减少很多疾病的发生。
很多人在平时经常会遇到喉咙发炎的问题，喉咙发炎并不是一种常见的现象，绝大多数都和饮食生活的气候变化是有关系的，当出现喉咙发炎的时候，生活当中需要注意找到一些合适简单的有效调理方法，首先可以多吃一些中成药来调理，配合上检查确诊。
治疗方法
就诊科室：内科 呼吸内科 五官科 耳鼻喉科
1、
行对症治疗，通畅大便，多饮水。2、
发热者应用抗生素(青霉素，先锋霉素)、磺胺类药和抗病毒药(如吗啉双胍、金刚胺、病毒灵等)。3、
局部可用1：5000呋喃西林液或复方硼砂液漱口，杜来芬、洗必太、薄荷片或含碘片含化，或抗生素加激素雾化吸入。4、
中医中药治疗：恶寒重，发热轻，无汗，脉浮者可用麻黄汤内服。发热重，恶寒轻者则有银翘散内服，亦可用牛黄解毒丸、解毒消炎丸、六神丸内服。局部可用冰硼散或锡类散吹入咽中。针刺颊车，合谷，少商或作下颌角封闭，可使炎症消退，止痛效果尤佳。检查方法
常见检查项目
白细胞分类计数
鼻咽部MRI检查
口咽部黏膜呈急性弥漫性充血、肿胀。咽后壁淋巴滤泡隆起、充血。咽侧索受累时，可见口咽外侧壁有纵行条索状隆起，亦呈充血状。感染较重时，悬雍垂及软腭可出现水肿。下颌角淋巴结可肿大，并伴有压痛。此病情之轻重与多种因素有关，若为毒力强的细菌感染，其周围血象白细胞总数及中性粒细胞分类很高，其全身症状表现严重。为明确致病菌，常采用咽拭子培养及细菌药敏试验。
病因分析
抵抗力下降（30%）：
常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。 这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。
营养不良（20%）：
广义的营养不良应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是饮食习惯不良、缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法等。
慢性病（20%）：
患慢性心，肾，关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温，粉尘，有害刺激气体等皆易罹本病，病原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌，流行性感冒杆菌及病毒。
生活中很多人都患有肠胃炎，患有肠胃炎的人医生多数都是要求患者忌口的，因为本身胃就有疾病，如果再吃一些刺激的食物会造成胃的工作负担，会使胃病越来越严重，而胃病三分靠治，七分靠养，吃药的同时注重保养也是非常重要的，那么，肠胃炎吃什么药好的快呢？
急性肠胃炎吃什么药：
1、庆大霉素碳酸铋胶囊：消炎，止泻，一次2～3粒，一日3次。腹泻明显，可加用思密达1袋，日3次服，吸附病菌，止泻，不要与抗生素同服，可错开时间服。
2、胃痛可用斯达舒或胃复康口服。
3、对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素O．3g口服，1日3次或庆大霉素8万u口服，1日3次等。但应防止抗菌素滥用。
4、应注意补充水分：1）可口服自制“米汤”，又称口服补液盐：制法：炒米粉50克，食盐3.5克，小苏打2.5克，加适量菜汁，服用前加温开水1000ml，每次300~500毫升。2）或熬稀小米粥，放适量食盐、小苏打，服用。3）也可用5%葡萄糖盐水加温后口服。必要时上医院补液治疗。
慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意：饮食规律、少食多餐、软食为主;应细嚼慢咽，忌暴饮暴食;避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物;胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食;避免服用对胃有刺激性的饕物;缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力;注意劳逸结合，适当锻炼身体。
支气管炎是比较常见的一种呼吸系统疾病，常会导致患者出现咳嗽的现象，这时候除了平时良好的调养以外，及时的进行用药治疗也非常的重要，首先要逐渐的治疗好患者的炎症，只有支气管炎得到良好的控制，咳嗽现象才会得到明显的治疗，另外要注意排痰，我们知道支气管炎容易出现痰多的情况。
支气管咳嗽怎样好得快
1.治疗支气管炎要积极排痰：
急性期支气管炎患者在使用抗菌药物的同时，可尝试使用镇咳、祛痰的药物。而对于年老体弱无力咳痰的患者以及痰量较多的患者，要以祛痰为主，不要选用较强烈镇咳的药，以避免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致支气管炎病情恶化。帮助危重病人定时变换体位，轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
2.避免呼吸道感染
也是治疗支气管炎的首要任务：在急性发作期，一定要遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。而在急性感染控制后，支气管炎患者要及时停用抗菌的药物，以避免长期应用而引起副作用。
3.加强体质的锻炼：
支气管炎患者要增强体质，提高自己的耐寒能力和机体抵抗力。冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手，睡前可适当得按摩脚心、手心，都有一定帮助。
4.保持家庭环境卫生：
支气管炎患者要时刻保持室内空气的流通，不能让屋内太干，要有一定湿度，注意控制以及消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。
缓解支气管炎咳嗽症状还可以通过以下食疗偏方：
1、罗布麻茶：取罗布麻叶10-15g，代茶饮用，每日1次。2、雪梨百合汁：雪梨1枚，百合15g。将雪梨切片，与百合同煮，待烂熟后喝汤。亦可在煎煮时加入适量冰糖对于支气管炎咳嗽治疗有很大帮助。3、萝卜茶：取经霜萝卜切成薄片，煎水代茶饮。4、蜂蜜1两，佛手柑30g，水煎成茶；或蜂蜜、饴糖、洋葱汁各等分煮沸适量吃。5、萝卜炖豆腐：鲜大萝卜块100g，豆腐200g，同炖至烂熟后加调味品食用。6、糯米15g，杏仁、甘草各10g，水煎后滤汁，l日分2次服。7、萝卜蜜汁：大白萝卜挖空一半，装进适量蜂蜜，放置3/小时后，取汁，用温开水冲服，日服3次，每次1汤匙；或用萝卜半斤，冰糖、蜂蜜适量，再加少量水，煮汤温服对于支气管炎治疗有很大好处。玫瑰糠疹怎样好得快
1、治疗玫瑰糠疹的食物
1.1、玫瑰糠疹患者要重视日常的护理,在饮食上要保证营养平衡,不偏食、不挑食,适当吃一些富含水分和维生素、纤维素的绿色蔬菜,如地瓜,胡萝卜,山药,芦笋,莲藕,山茼蒿等。
1.2、玫瑰糠疹患者除了要保证身体所需营养外,还要远离一些食物,尤其在治疗期间,要少吃或不吃辣椒、大蒜、花椒、韭菜、桂皮、洋葱等刺激性的食物,不要吸烟喝酒及咖啡、浓茶、可乐等。
1.3、玫瑰糠疹患者除了在生活习惯上注意外,还要保持乐观豁达的心态,积极地面对疾病,不要过于紧张和害怕,同时要适当地参加一些体育活动,以增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。
2、治疗玫瑰糠疹的偏方
2.1、鱼腥豆带汤
配方:绿豆30克,海带20克,鱼腥草15克。
制法:以上三味加水煎汤,去鱼腥草,加白糖适量调味。
功效:清热解毒。
用法:饮汤食豆和海带。每日1次,连服7日。
2.2、绿豆百合薏米粥
配方:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克。
制法:将百合掰成瓣,去内膜,绿豆、薏米加水煮至五成熟后加入百合,用文火熬粥,加白糖调味。
功效:养阴清热,除湿解毒。
用法:每日1～2次。
2.3、苋菜蕹菜汤
配方:马齿苋、生蕹菜各30克。
制法:上二味加水煎煮,取汁。
功效:清热除湿,凉血解毒。
用法:饮服,每日1次。
2.4、土茯苓大枣煎
配方:大枣、土茯苓各30克。
制法:以上二味加水煎汤。
功效:清热解毒凉血。
用法:饮汤,每日2次。
玫瑰糠疹少数患者可出现全身症状,尤其是玫瑰型自家敏感性皮炎的患者,可有发烧。
3、其它治疗玫瑰糠疹的方法
3.1、擦洗疗法:精选生地、苦参、蛇床子、白芷、地肤子、野菊花、紫花地丁等多味地道药材入伍,清热解毒、凉血润燥、祛风止痒的功效,能够快速止痒消疹,祛除残留皮表的暗沉色素,中药散剂苦参祛疹汤煎水外洗,药效更安全可靠,药性更温和无刺激。
3.2、紫外线疗法:紫外线照射法,使用UV紫外线波照射患处,使患处结痂、脱皮,以到达治疗的效果。这种疗法,最大的缺点就是会留下色素沉着。我们都知道,阳光紫外线照射皮肤都会损害皮肤,那么使用紫外线波直射皮肤一个部位,伤害可想而知。
玫瑰糠疹的症状
1、皮损为椭圆形或圆形玫瑰色斑疹,有的皮损呈环状,表面覆有糠状鳞屑。在皮疹边缘,鳞屑更为明显,呈领圈状。
2、多首先在躯干部出现单个较大损害。
3、1—2周后,躯干和四肢近端出现甲盖大小散在分布的斑疹。
4、自觉不同程度的瘙痒。
5、可伴有全身不适、头痛、咽痛等上呼吸道感染症状。
玫瑰糠疹的诊断
1、银屑病
皮疹好发于四肢伸侧及时膝部,有银白色鳞屑,刮除鳞屑可见奥斯皮茨氏征(Auspitz征),早期皮疹冬季加重,夏季消退或减轻,病程长,易复发。
2、脂溢性皮炎
皮疹好发于头、面及胸部,头发部位皮疹可见油脂状鳞屑,可有脱发,躯干部位皮疹无特殊排列特征,也无前驱斑。
3、花斑癣
在躯干部位皮疹排列无特殊性,真菌性接镜检阳性。
4、梅毒
斑疹性梅毒损害大小一致,并很快变为淡棕色,无鳞屑或仅有少许鳞屑,有全身淋巴结肿大,血清反应阳性。
结膜炎是日常生活中非常常见的一种病症，它对患者眼睛的伤害非常大，而且会严重影响到人们的生活和工作，因此找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。要注意保持良好的个人卫生，同时还需要及时就医治疗，忌用手揉搓眼睛，这样会帮助病症的恢复，有需要的朋友们可以试一试。
（一）结膜炎怎么护理
一、忌用手揉搓眼睛：结膜炎在痒痛时需叮嘱儿童切忌用手揉搓眼睛，因为揉眼很容易使手中的细菌或病毒等带入眼球而加重感染，并且也容易将眼部的细菌转移至手上而传染给他人。
二、避免传染他人：儿童经常处于集体生活学习的环境，儿童之间很难避免不接触，而眼部的分泌物有很强的传染性，所以患有感染性结膜炎时最好不要外出，接触过的物件最好能够消毒处理，防止传染给他人。
三、冲洗眼睛：在患儿眼部分泌物较多时，可用生理盐水冲洗，但需在医生指导下进行，冲洗前用消毒棉签擦净眼睑缘。每次点眼药前需将分泌物擦净，以提高疗效。
四、不能遮盖患眼：儿童在结膜炎时会有畏光流泪等刺激症状，外出时可戴遮光眼镜以减少刺激，但应避免遮盖患眼。因为遮盖会使分泌物不能排出，同时又增加结膜囊局部温度和湿度，有利于细菌或病毒繁殖，加重病情。
（二）怎样预防结膜炎?
1、保持良好的个人卫生，触摸眼睛前后要彻底洗手。最好不要用手触摸眼睛。
2、不要与别人共用毛巾或个人生活用品，用流动水洗脸和手。做到不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。
3、不要用餐厅提供的毛巾擦脸，以免因毛巾消毒不完全而感染红眼病。
4、不要与他人共用一支滴眼药水、眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部药品或用品。不采用集体滴眼药的方式预防眼病。
5、红眼病患者应适当隔离，避免到歌舞厅、酒店、商场等公共场所，严禁到公共泳池游泳，以防传染他人。
6、流行期，公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等注意消毒。接触电脑键盘后要洗手，切忌揉眼、搓脸，尤其是使用公共键盘者。
7、在流行时期要尽量少去人群密集的公共场所。
秋冬季节天气忽冷忽热，常常会使人出现感冒的情况，有的时候属于轻微感冒，症状不是特别的明显，只是稍微感觉有点头疼，有时候会出现打喷嚏的现象，这时候一定要注意提高身体的免疫力，可以适当的补充维生素c，平时要保持充分的休息，注重饮食调养，另外要多喝水，这都有助于改善和缓解。
轻微感冒怎么好得快
补充维生素C
1、维生素C是身体和皮肤不可或缺的营养成分，且维生素C能增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而帮助身体增强免疫力，对感冒有很好的缓解作用。2、多吃含有维生素C的水果：例如橙子、橘子和柚子以及猕猴桃都富含维C等营养成分。3、或者可以服用维生素C片，相对于水果而言会有更强的效果。规律作息时间多休息
1、感冒时候多睡觉是最好的感冒药，感冒之后最好是多卧床休息。2、尽量避免感冒时期出去聚会、玩乐以及运动，如果很严重的情况可以调休。3、每天保证8小时的睡眠时间，晚上10点之前入睡，中午可以的话也应该休息1-2个小时为好。4、感冒期间尽量不要贪凉，也不应该对着空调和风扇吹，很容易导致感冒病情加重。
多喝水
1、不管是感冒期间或者日常，都应该多喝水，每天尽量保证2000毫升的温开水摄入体内，这样可以补充因为感冒导致能力的消耗，同时还能加速体内毒素的排出，有助于加速感冒自愈，病情好转。2、感冒期间，可以多喝些橙汁，有助于补充体内电解质。
感冒期间多吃蔬菜
葱白感冒吃什么好的快？在感冒期间，不妨多吃带你葱白，葱白能帮助调节体温，将汗腺的排汗正常工作运作，有助于防治感冒的发生，对于感冒患者很适合食用。橄榄橄榄具有清肺化痰等作用，对于感冒期间，如果有合并咽喉肿痛的情况尤其适合。可将橄榄和鲜萝卜一起煮水代替茶饮。生姜生姜有散寒发汗、解表祛风等作用，适量的生姜片和红糖一同放入锅中，加入沸开水冲泡，可多次饮用对缓解感冒很有效果，也就是大家所说的生姜红糖水。
炎热的夏季，很多人就患上了“急躁症”。即做什么事都三心二意的，而不用心就很有可能发生各种意外。比如手被原本用于切菜的刀给伤着了或者其它情况都有可能出现手被刀切了的情况。而一旦手不小心被刀切了的话，就需要妥善处理，否则夏季很容易发生感染。那么手被刀切了应该怎么处理呢？
受伤后伤口处理方法
。一般普通伤口，做好伤口清洁，清除伤口异物，同时做好消毒工作，临床上常见的就是生理盐水冲洗伤口，碘伏消毒。对于较大的伤口还需要根据情况针对性的选择包扎或是缝合。伤口换药也是非常有讲究的，需要根据伤口情况针对性的选择。对于普通伤口，常规消毒剂换药，保持伤口干燥。渗出液较多的伤口要注意及时引流，同时纱布要及时更换，避免渗液影响伤口愈合速度。对于一些本身体质较弱、循环不好的伤口，可以搭配收口方之类拔毒生肌的产品，促进伤口尽快愈合。想要加快伤口的愈合还应该注意做好伤口的饮食调理
：患者应该多食用一些含有胶原蛋白、维生素丰富的食物以及水果，同时多食用一些含锌量丰富的食;多食用一些含有蛋白质丰富的食物。同时避免食用一些辛辣刺激性的食物，避免使用容易诱发感染的发物。做好伤口的护理工作，注意做好伤口保护，避免沾水，避免异物侵袭伤口，尽量少活动伤口位置，脂肪液化之类的伤口要注意渗液的及时引流，做好伤口换药工作。良好积极的心态，也能够促进伤口的愈合。相反，如果治疗期间，心烦气躁，情绪低落，也会影响伤口愈合的速度。温馨提醒
总之，发生了伤口之后，要想伤口尽快的愈合，要从伤口的处理、治疗、护理方方面面进行处理，同时保证良好积极地心态，如此才能更好地、更快的促进伤口愈合。牙疼是很难忍受的疼痛，相信很多人都被牙疼折磨过。导致牙疼的原因有很多，上火、牙病、刺激都会有疼痛感出现。牙疼需要及时的止疼，否则正常的生活将会受到很大的影响，除了药物之外，很多食物也具有治疗牙疼的效果，大家可以进行尝试。那么，牙疼吃什么好得快？下面咱们就来看看吧。
核桃
牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。鸭梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆
这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，因而具有护齿作用。海鱼、茶和矿泉水
这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙的抵抗力，从而起到防龋作用。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。枸杞子
“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。重庆新时代口腔药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。大枣
“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”大枣是预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。动物肝脏和肾脏
这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。大蒜、葱、姜
这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。植物油
植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。
饮食养生
运动养生
