对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
青春期正是长身体的时候,完全没有必要为某种需要而打乱人体自然的生理周期。因为眼前的利益是暂时的,而对健康的损害却是长久的。
成都市一名15岁的少女,为了不影响参加运动会和几次重要考试,竟采取服用避孕药的办法推迟月经,终因严重的肠胃疾病被送进医院。 在生活中,月经来潮时的确会给女性的日常生活带来一些不便,如痛经、行动不便、经期紧张综合症等。许多少女对月经来临怀有某种恐惧心理,如果缺乏正确的教育和引导,很容易干出各种意想不到的荒唐事件。
青春期正是长身体的时候,完全没有必要为某种需要而打乱人体自然的生理周期。因为眼前的利益是暂时的,而对健康的损害却是长久的。
事实证明,人为地改变月经周期,会打乱女性内分泌的规律;长期服用避孕药则可能出现类早孕反应,如恶心、呕吐、食欲不振等,对胃肠的损害较大。大量服用避孕药还会破坏人体的激素水平,使乳腺癌、宫颈癌等肿瘤发生的危险性加大。 青春期少女对月经来潮应泰然处之,去掉不必要的心理负担。
事实证明,许多痛经或感到经期不适的少女,首先是她们心理上对月经存在排斥和厌恶的心理,这必然会增加月经来潮时的负面影响,本来只有稍微的不适或疼痛感觉,会被她们放大,进而会觉得难以忍受,于是千方百计想办法拖延经期,避孕药就成为她们经常利用的药品。
月经是否正常,是否如期来潮,是女性身体是否健康的重要标准,不能等闲视之。一个心理健康的人,必须是高度接纳自我、高度认同自我的人,只有这样,才能树立正确的健康观念,才会信心百倍地迎接生活的各种挑战。
人体上有很多十分脆弱的部位,这些部位如果没有得到良好的保护,就会让它们遭受伤害,尤其是遭受重击时,还有可能会导致这些部位碎裂,从而让人瘫痪在床上,甚至会让人出现生命危险,因此在生活中对于这些部位我们应当保持高度重视,而在男人的身体上就存在这种部位,它十分脆弱如果受到了重击甚至有可能会让人瘫痪。
哪个部位脆弱不能受重击
那么在生活中男人哪个部位十分脆弱不能遭受重击呢?其实这部位就是男人的颈椎,在生活中男人的颈椎其实是十分脆弱的,一些时候即便是轻轻触碰一下也有可能损害到颈椎的健康,更不用说重击这种危险的事情了。
为何颈椎不能遭受重击
很多人恐怕都有这样的疑惑,为何颈椎不能遭受重击呢?这完全是由于颈椎的特性而决定的,颈椎处于头部以下胸椎以上,很多神经都是通过颈椎蔓延到全身的,而颈椎是身体中体积最小的椎骨,但是它们每天都在不停的运动,可说是压力巨大,因而颈椎也就会变得十分脆弱。
当人的颈椎遭受重击时很容易就会让经过颈椎部位的神经受损,从而导致截瘫这种情况,此外颈椎如果遭受重击出现断裂甚至会致人死亡,因此在生活中想要保护好身体健康,对于颈椎就要重视起来。
尤其是在生活中不论是开玩笑还是被开玩笑,最好别让人用手击打自己的颈椎或者去击打别人的颈椎,因为这样做很容易让他人或自己遭受严重的伤害,甚至有可能会导致人失去生命,对于这一点大家一定要重视才可以。
颈椎对于人体健康影响十分巨大,甚至说它可以决定人的生死也不为过,因此在生活中就要保护颈椎,那么我们的颈椎害怕什么呢?我们在生活中要做好哪些事情才可以保护颈椎,避免它受到伤害,导致自身也遭受伤害呢?
其实保护颈椎的方法有很多,区别只是我们能否认证对待,并且坚持不懈而已,而在接下来的文章中小编为大家介绍的便是这些保护颈椎的方法。
很多男性朋友遇到炎热的天气,就会有很多烦恼,比如说,鞋子怎么除臭。因为天气热,很容易出汗,鞋子、身上很容易有异味,那么如果有脚臭怎么办呢?怎么治脚臭比较好呢?就让我们来了解一下吧。
冬瓜皮熬水泡脚去脚气除臭
冬瓜皮的作用
1、治疗脚臭
天热的时候,男人排汗量比较大,穿了一天的鞋子和袜子会传来一阵阵臭味,让人感到十分恶心,在人际交往中也显得很尴尬。这就是脚臭带给我们的困扰。要知道,脚臭不仅会影响我们的情绪,还会给他人留下不好的印象哦。很多人都因此感到头疼郁闷。今天小编给那些还在为脚臭感到苦恼的朋友们支招,用冬瓜皮熬水泡脚具有祛脚气的作用哦,而且使用方法非常简单,效果也很明显。
2、消暑、健脾
冬瓜皮具有消暑、健脾、利湿的作用。很多人都还不知道吧,看似不起眼的冬瓜皮居然有这么多的功效。冬瓜皮还可用于治疗肺病、肾病、心脏病引起的腹胀、水肿、小便不利等症状。常用冬瓜皮煎汤洗脚既可治脚气,治脚臭,还可以缓解压力哦,真是一举多得的好事呀!
快速去脚臭的方法
1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次,每次15分钟,每日1至2次。
4、洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。
5、葛根15克,研成细末,加白酒15克,再加适量水,煎后洗脚,每日一次,连续一周后,可除去脚汗引起的脚臭。
6、每晚临睡前,用棉球或布头蘸小许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后,鞋就不会发出臭味了。
保护颈椎的方法
一、避免重击
避免颈椎遭受重击是本篇文章想要传达给大家的意思,因为我们的颈椎十分脆弱,甚至颈椎还关系我们的气管,在生活中如果颈椎遭受了重击,严重的甚至会让人失去生命,或者让人出现瘫痪这种危险的症状。
因此在生活中保护颈椎一定要注意,避免颈椎遭受重击这样就可以很好的保护身体健康,避免因为重击颈椎而导致危险情况出现。
二、避免颈椎受寒
颈椎受寒是生活中经常遇见的一种情况,颈椎关节是否灵活关系到了生活是否舒适,但是如果颈椎受寒,很容易让颈椎出现疼痛等情况,因此想要保护好身体健康,就要避免颈椎受寒的情况出现,那么有哪些方法可以帮助我们避免颈椎受寒呢?
其实颈椎受寒是多方面的原因,如在寒风中被寒风吹袭,夏日睡在地面上导致寒气入体,这些原因都会导致颈椎受寒,因此在生活中通过避免这些情况,就可以有效避免颈椎受寒这种事情出现。
三、枕头适宜
适宜的枕头同样可以帮助我们保护颈椎,要知道太软的枕头很容易让人深陷其中导致颈椎受伤,而太硬的枕头同样如此,只有选择软硬适中的枕头,才可以减少颈椎受伤的几率,当然了枕头除了软硬适中,同样需要高低适中。
太高的枕头或者太低的枕头都不符合颈椎的生理弧度,很容易导致颈椎健康遭受影响,因此想要选择能够保护颈椎的枕头,高低适中是十分重要的参考条件,所以大家一定要记着能够保护颈椎的枕头一定是软硬适宜、高低适中的,这样才可以很好的保护我们的身体健康哦。
颈椎是十分重要的部位,在生活中只有保护好颈椎才可以帮助我们保护好身体健康,减少很多危险事情出现。
结语:颈椎人人都有,为何单独说男人的颈椎脆弱呢?因为比起男人,女人的对于颈椎健康更加重视,因为女人会在生活中自觉的保护颈椎健康,尽可能的减少颈椎受损的情况出现,这是男人所没有的,因此男人的颈椎更容易受损,男人在生活中要更加注意颈椎健康才可以。
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人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显著改善睡眠状况。
云南省中医学院专家说,一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。
热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
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