其实补肾的方式是非常多,但是女性想要补肾的时候也有必要了解是什么原因会导致女性伤肾,这样才能从根本上解决。大部分女性由于自己日常的不注意,或是日常存在不良的生活习惯而导致伤肾,因此女性有必要了解女性伤肾的习惯有哪些,这样才能够减少带给身体健康伤害。
女性不爱喝水,即使是非常口干的时候也不选择喝水,甚至是会吃冰冷的食物。其实女性都应该知道喝水才鞥能够促进体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。因此平时多喝水才是有利于健康,因此必须改掉不喝水的习惯。
大部分女性不喜欢喝水就用饮料代替开水,其实这样做也是不利于身体的健康,大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。因此建议女性不要经常喝饮料,不仅是不利于身体健康,长时间甚至是会带来更多的伤害。
综上所述,女性必须改掉这些不良的生活习惯,这样才是有利于身体健康,女性只有改掉上述这几个不良的生活习惯是非常的关键,这样才是有利于健康,才减少伤肾。其实女性平时需要改掉这些不良的生活习惯,还需要合理的饮食,这样才是有利于身体的健康,希望带给人们健康更多的好处。
肾藏精,这个精又分先天之精和后天之精,肾不好,自然精气不足,整个人都会显疲色。除此之外,肾还会影响生殖功能,能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。对此,专家总结出了一些男性日常伤肾的习惯。
一、暴饮暴食
暴饮暴食是一种不良的生活习惯。人进食后,食物从口腔经咀嚼后再到胃部起先 消化吸收,再通过大肠蠕动,以粪便的形式排出体外。有些人一到年会、聚餐时,就会吃下过多的“美味”,这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出,这无疑会给肾脏带来负担,长期下去,肾脏自然会受到损害。
二、长时间憋尿
憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。憋尿是办公室白领们经常做的事,男人们在做要紧的工作时,就会全身心的投入其中,或者有时因时间太赶而长时间憋尿,为完成工作争取时间。尿液如果长时间潴留在膀胱,会使膀胱内压升高,导致膀胱内很容易受到细菌入侵,进而引发膀胱炎,久而久之,还可能出现精神性遗尿现象。
三、喝水少
专家提醒,一个健康的成年人每天应喝6—8杯,否则极易出现脱水,对身体健康造成伤害。而从调查数据来看,男性大多数喝水不足,这其中大多为办公室人群。人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去,所以要及时补充水分。一旦水分补充不够,就会出现脱水现象,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释,帮组和我们保护肾脏,还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。
四、过咸
肾脏位于人体下部,咸味沉降,会进入肾脏。所以对于肾虚的患者,大多喜欢吃咸的东西。虽然适量的咸有补肾的作用,但是过咸则会削弱肾脏的功能。一旦饮食过咸,人体会吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
五、饮料当水喝
喝饮料是男人最常用的补水方式,经常能看到男人精力不足时,就拿一杯功能饮料喝,顿时精神抖擞。但是这些饮料基本为酸性,饮用后会改变人体的酸碱度,而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能维持体内酸碱平衡,肾功能一旦受损,肾的功能就会降低,严重的还会出现尿毒症,危及性命,所以男人们一定要对自己的肾进行保护,以免损伤身体。
目录:
第一章:女人在卫生间里千万别做6件事
第二章:女人卫生间六大问题不能沉默
第三章:女人卫生间里易入5误区
编者按:卫生间长期处于阴暗潮湿的环境,很容易滋生细菌,女人如果在卫生间不多加注意,很可能会感染细菌,引发各种疾病,小编提醒您,在卫生间里,这六件事女人千万别做!
女人在卫生间里千万别做6件事
1.冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。
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2.总是拉上浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的爱巢。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。
3.马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5.存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。
6.女性擦私处由后向前
别小看了这样一个小小的动作,这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。
女人卫生间六大问题不能沉默
洗手间话题,它包括一切只能在洗手间处理的问题。以及紧随其后的体味、阴道恶臭以及口臭等问题。缄默不语只能给女性带来伤害,因为对付这些问题的有效办法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康问题。
1、尿频膀胱控制问题困扰着1700万美国女性。患尿频的女性中有1/3在35岁以下。尿频是一种患病且需要诊断的信号,也可能是你正在服用的某种药物在作祟。她说,药物治疗、饮食调整以及膀胱肌锻炼能有效改善尿频。
2、放屁。要跟医生讲你的情况,因为放屁通常与饮食有关,可通过调整饮食和非处方药来治疗。除了吃豆子以外,用吸管喝饮料和吃十字花科蔬菜也会让人放屁。
3、肠易激综合征肠易激综合征,这种病的主要特征是腹痛、不适以及大便习惯改变,比如便稀、便次增加、腹泻或者便秘。根据国际功能性胃肠紊乱基金会的报告,受该病困扰的患者占总人口的10%到15%。蒂伦说,患者也许会觉得很窘迫,因为他们觉得自己与众不同,特别是女性更愿意忍着。
4、多汗多汗,一说到多汗,不论是手掌,还是腋下,很多女性就面露羞涩。遇到这种情况应该找医生看。有很多种抗汗除臭处方药可以服用,极端情况下肉毒毒素注射也能帮你解决出汗问题。如果病情与众不同,或者因为多汗而停止了一些正常活动,或者让你的日常生活很压抑,还有很多治疗方法可供选择。
5、性欲缺乏,蒂伦说:女性羞于提起性欲减退的问题,但这确是一系列问题的信号。性欲低下有着心理、生物或者社会原因,需要认真分析才能找出根本原因。 比如,女性也许承担着照顾老人的重任,时间都用在这方面,身体和心理就很少用于性生活这是社会原因。性欲低下也许会是抑郁、焦虑或者自我感觉形象不佳引起的这是心理原因。生理问题包括心脏病和糖尿病,某些药物也会降低性欲。
6、阴道恶臭阴道恶臭,蒂伦说:这是感染的信号,但是不一定是真菌感染。一些女性过多使用非处方类真菌药膏,未能进行更为准确的治疗,这样跟性生活有关的一切形象或者感受都会受到影响。此时最重要的是去看医生。
女人卫生间里易入5误区
1.止汗剂
止汗剂中都含有防腐剂等致癌物质,它还含有导致肝脏受损的人工香味剂。科学家发现,女性一周抹两次止汗剂,那么她患癌症的时间要比不用的女性提早15年。
专家温馨提示:不要使用喷雾的止汗剂,可选择液体涂抹的一类。
2.泡泡浴
很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴,而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然,它很香,但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂,其含有的有害化学成分泡沫稳定剂会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
专家温馨提示:尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露,植物油香皂是不错的选择。
3.啫喱水
啫喱水是可塑性物质溶解在溶液里,然后放置于加了压的瓶子中的一种产品。定型啫喱水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质邻苯二甲酰化。据科学家统计,经常接触啫喱水的理发师一般容易患呼吸道疾病。还有一点一定要注意,因为使用啫喱水的时候一般都是先喷,然后用手抓头发定型,这样有害化学物质会趁机损伤指甲,导致变形。
专家温馨提示:每次理发的时候尽量不要为了定型而使用啫喱水;如果一定要用啫喱水,那么最好不要选择喷雾类型,而用固体凝块的。
4.牙膏不要挤得太多
牙龈疾病会诱发心脏病,该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外,牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害。
专家温馨提示:刷牙的时候不要以为牙膏越多越好,不要挤得太多;不要频繁刷牙,控制一日三次。
5.要确认洗发水中清洁剂成分含量
无论是便宜的还是贵的洗发水,都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样,洗发水一旦被长期打开储存的话,其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应,形成一种叫做N-亚硝基二乙醇胺的致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品,因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
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